惣菜や冷凍食品への罪悪感
みなさん、おはようございます。 夫をヒモにしたいアラフォーマママの人生実験室
朝の部ヒモラ部へようこそ。パーソナリティのしおすぎです。 今日も朝から洗濯機を回してバタバタしている方、
通勤電車に揺られている方、聞いてくださり本当にありがとうございます。 初めて聞いてくださった方のために少し自己紹介をすると、
私しおすぎは18年間で延べ、数万人のお口をメンテナンスしてきた現役の歯科衛生師であり、
3人の子供を育てているアラフォーママです。 そして世間が求める完璧な主婦、完璧な母親を手放して、家族みんなで心地よく生きる方法を日々模索しています。
このヒモラ部では、日常のちょっとした出来事から自分らしく軽やかに生きるためのヒントを見つけるリアル人生実験レポートです。
はい、さて、もう今日はですね、リスナーの研究員さんから届けましたリアルなお悩みをご紹介いたします。
ネタありがとうございます。ペンネームゆきさんですね。 ゆきさんからのネタはこちらです。
塩杉さん、いつも楽しく聞いています。 共感の嵐で毎朝の作りです。
私のお悩みは、仕事帰りにスーパーで買った装材や冷凍食品を食卓に出す時の罪悪感です。
夫や子供は美味しいと食べてくれるのですが、心の中でまた手抜きしちゃったな、ちゃんと美味しいものを作らなきゃダメだなと、どうしても自分を責めてしまいます。
この罪悪感をなくすためにはどうしたらいいでしょうか。 ということでした。ゆきさん、ネタありがとうございます。
これめちゃくちゃわかります。 今日のテーマからお伝えしますと、手抜きしちゃったという罪悪感は言い方を変えるだけで最高のエコ&時短作戦に塗り替えられちゃうです。
今日もながら劇でゆったり楽しんでいってください。
グラタンキットに感じた手抜きの罪悪感
はい、というわけで、さてさて皆さん、スーパーの唐揚げパックや、あと冷凍餃子を食卓に出す時、心のどこかへ手抜きイコール母親失格なんじゃないか、みたいなズッキリとする痛みを感じたりしませんか。
もうね、私あの結婚してすぐの時ですけど、
グラタンを作るセット売ってるじゃないですか。100円200円ぐらいで、
ママかな?どこから出てるか忘れちゃったけど、マカロニと小麦粉とか味付いてる粉が入ってて、
材料を切ってその粉を混ぜて、水、牛乳、マカロニを入れていくととろみが出てきて美味しいグラタンができるっていう魔法のような
グラタンキットが多分ね、どこのスーパーにもあると思うんですけど、私あれを使ってグラタン作ってるんですよ。
で、一緒に住んでいる旦那のお母さんが料理をしないんですよね。
なのでそのグラタンのキットとかも知らない。で、私がまだ子供が生まれる前の新婚の時なので、私と主人の2人しかいないけど4人分作ったんですよね。
その商品って2人前か4人前のどっちかがあるんですけど、大きいのを買って作って半分下に持って行ったんですよ。
下にお母さん住んでるんですけど、お母さんと旦那のまだ結婚してない弟が住んでいるので、そこの家に住んでいる4人分を作って半分持って行ったんです。
そしたらすごい喜んでくれて、めちゃくちゃ美味しい!味付けすごい上手ね!みたいな。
何の味付けもしてないから、粉入れただけで、何だろう多分コンソメの味で、味付けも何も多分自分で一から作ったとしてもコンソメ入れるだけだと思うんですけど、
もうねそのキットの味だからすごい罪悪感。やべぇ騙しちゃったみたいな。
で、すごく申し訳なくなったから後でドキドキしながら実はこれ使ったんですって言ったんです。
あの、やばいこれお母さんもしかしたら美味しいってなってみんなに言ってしまって本当は粉だったんですなんて後で言えないと思って正直にこれを使いましたと。
なんかちょっとカンニングして、カンニングしてすごいねって100点じゃんって言われたような気持ちをすいませんでしたこれを見ましたみたいな。
あの箱を持ってってねお母さんに見せたんだけどお母さんそもそも料理しないから、
えーそういうのがあるんだすごい美味しいねーみたいな気にしてなかったんですけど。
そうあの、
惣菜とかなんとかキットみたいなのは当時なんかちょっと悪いことをしているようなすごい手抜きをしているような。
今となってはめちゃくちゃ惣菜買うし、何だったらそのお母さんが作らないから惣菜で旦那が育ってきてるから惣菜でもいいよ面倒くさいから買ってきちゃえばみたいなタイプなんですよ。
だけども、お腹に子供がいる時にコンビニの弁当を食べるなんてありえないだろうと思ってたぐらい私はお母さんの手作りのご飯を食べてたから、
冷凍のハンバーグとかも手を出さなかったし、なんかなんかそうじゃなくちゃいけないと思ってて、
失格、このちゃんと自分で作ったものを食べさせなきゃ失格だと思って、
頑張って作ってたんですけど、だからこのユキさんの気持ちはとてもわかる。
仕事でヘトヘトになって帰ってきて、1から夕飯を作る気力なんてもうないじゃないですか。
特にその最初に妊娠中とか、もう匂い嗅いだだけでも気持ち悪いけど旦那のために作らなきゃとか、
惣菜を家族の笑顔のための投資に変える
そこで手抜きして総剤を置くとなんかちょっと今日もご飯作れなかったなぁみたいな気持ちになってたし、
今となっては出すけど、その時はね一人で勝手に自己嫌悪に陥っていました。
なんかちゃんとした手料理を食べさせなきゃいけないっていう見えない呪いがね、
がんじがらめになっている方、多分他にもユキさんだけじゃないと思う、いらっしゃると思うんですよね。
でも、私たちが疲れてイライラしながら手作りするご飯と笑顔でお惣菜を囲む食卓、
どっちが家族にとって幸せなんだろうっていう、
私はお惣菜とか冷凍食品をもう戦略的最高のご馳走にかくあげする実験を始めまして、
やり方は簡単です。レジでお惣菜をかごに入れながら心の中で、
これは手抜きじゃなくてこれは家族の笑顔と私のHPを守るための最先端のシステム投資だと思いながらかごに入れる。
もうねお皿に綺麗に移し替えたりはしなくていいですよ。パックのままドーン。
ママが笑顔で今日は大人気のお惣菜パーティーナイトだよみたいな、
もう子供たち大喜びですね。
もうね、なんだったら、カップラーメンとかも子供たちに食べさせるのってすごい悪いこと、
添加物の塊だし体に絶対良くないってわかってるけど、
本当に本当にめんどくさい時に3歳くらいというか初めて食べさせたんですよね。
めっちゃハマっちゃって、美味しいじゃないですか。
しょっぱいから良くないとは思いつつ、3歳だからお椀に入れてね食べさせてたんですけど、
もう毎日食べたいっていうくらいさすがに食べさせなかったけど、
レトルトと生協商品を活用する夕飯
ハマった長男が今では毎朝パスタを食べて学校に行っておりまして、
レトルトをかけてね。
もうそれこそザ手抜きですよ。
パスタを茹でるの結構面倒だから、
もうあのグラタンのキットを使ってグラタンを作って罪悪感を抱いていた私とはもう全然違って、
レトルトでさえ作ってますからねっていう。
ミートソース1から人参刻んだりとかしてないから前の私だったら作ったに入ってないんですけど、
今の私に言わせてもらえれば、
お湯をまずケトルに入れてお湯を10分待つその時間も料理してると私は思ってるんです。
もう今となってはね、
お湯をこのバタバタクソ忙しい1時間しかない中の10分はお湯を作る。
その間にも違うこのご飯作ったりしてますけど、
パスタに関してはその後パスタを100均の箱みたいなのに入れてお湯注いで、
5分とか、今のパスタ8分ぐらいだったかな。
8分待つ。
だからもうトータル18分料理してるわけですよ。
実際はパスタとお湯を入れてるだけなんですけど、
機械にやってもらってるんですけど、
18分料理をしている。
そこで終わってから湯切りをするっていうね、調理がある。
湯切りをしてレトルトのミートソース30秒温めて熱々の火傷しないように綺麗にその、
もうお皿に盛り付けずにそのパックの中にレトルトソースをプッと入れる。
それでもう召し上がれですよね。
もうね、20分ぐらい料理してるわけですから、
完璧にこれは手抜きではなくちゃんと調理してるってことにしております。
でも唐揚げとかも、
今セイキョウで唐揚げとって1キロぐらいのやつを使って、
5個とか、なんか子供たちが食べるもんだけペペペって出して電子レンジで入って出すけど、
それも手抜きって言われたら確かに手抜きだけど、
もっと手抜きっていうかね、本当にやらない時があったらもうめんどくさい。
ご飯も作りたくないし、レンチンも自分でやってくれよみたいな、
究極の。
それに比べたらね、電子レンジにチンして出してるだけでも、
子供を生かせてるっていうだけでも、本当にね、自分の中ではよくやってるなっていう感じ。
最低な親かもしれない。でも見習ってほしい。みんな頑張りすぎてると思う。
なんか、ちゃんと料理しないといけない。
セイキョウってサバの味噌煮とか、もう美味しいのいっぱいあるんですけど、
ちゃんと作らなきゃと思ってサバの味噌煮をサバ買って、
味噌でぐつぐつ煮込んで出すと、中まで味噌が浸透してないからちょっとパサパサだったりするんですけど、
セイキョウの真空パックになってる湯煎するだけのサバの味噌煮がめっちゃ美味しいの。
あとみぞれ煮っていうのもあったかな。あれも美味しくて、
だったら私作らないでこれでいいじゃんみたいな。
美味しいか美味しくないかあったら、しかも同じもので、
確かに添加物みたいなの入ってるのかもしれないけど、
私のパサパサの完璧じゃないサバ味噌煮をそこまで頑張って食べさせたいかって言ったら、
別にセイキョウでもいいなって思って。
唐揚げも油を入れて自分で何分か下味付けてもみもみしたやつを、
毎朝毎晩食べさせることはできないと。
仮にそれを冷凍したとしても、だったらセイキョウの冷凍の唐揚げで良くない?みたいなところにたどり着いてしまって、
めっちゃ手抜きをしております。
大丈夫だよ。
完璧より体力と笑顔を優先する
子供に確かにオーガニックで育てたいっていう気持ちは元々あったんですけど、
それよりも自分の体力だよね。
ニコニコしてた方が絶対いいもん。
めっちゃ怖いお母さんがオーガニックこだわって子供にビシバシ言ってるのすごい見たことあるけど、
子供がそれで幸せかって言ったら絶対違うと思うし、
余計なお世話だよって思われるかもしれないけど、
大人になって自分で自立してご飯を作ることになった時に、
多分私みたいにめんどくさーってなってポテチで生活したりとかそうなっちゃうと思う。
せっかくオーガニックでも美味しいスナック菓子に出会って、
それでいいやって毎日食べてるような人を、
行天ニュースかな?なんかのダイエット企画で見たことがあるので、
これじゃん!みたいな。
美味しいよね、スナック菓子。
カップラーメン食べさせてる最低な私が言うのもあれだけど、
全然手抜きしていいと思います。
頑張りすぎ、みんな。
お金の節約とかもあると思うけど、
サンドイッチ1個作るにしてもさ、
バターを塗って、ゆで卵を切って、
キュウリとかレタス入れて、
みたいなのじゃなくて、
私はぺぺっと卵だけ挟んで、
マヨネーズ塗って、はい終わり!みたいな。
それでいい。
それか何だったらもう、
食卓に食パンと卵をまだぐちゅぐちゅにしてない、
ゆで卵ボンと置いて、
自分で作る楽しさ、みたいな。
今日は自分で作ってみようかーっつってね。
スプーンでガガガガっと自分で切ったりとか、
マヨネーズどれくらい入れようかーとか言って、
の方がまだ楽しいよね。
毎朝やってらんないけど、
そうやって楽しく工夫するっていうのがね、
子どもと楽しく作る省エネ料理
最近身についたので、
おすすめです。
湯切りとか危ないからパスタ私はやってますけど、
もう混ぜないからね。
たらこパスタ頼まれた時も、
たらこのソースにビッて乗せて終わり。
私が混ぜてもうまく混ざってないとか文句も言い始めるから、
混ぜてない状態で、
名前は高級たらこパスタママちゃんスペシャル
たらこソース添えですとか言いながら出す。
おーとか言って自分で一生懸命混ぜて食べてるんでね。
誰もまだ文句は言われてないんで。
変に手を出して文句言われるくらいやったら、
もう何も作らない状態でやらせるっていう。
子供がちっちゃいうちはね、
楽しくやってくれるから、
作らせた方がいいかなと思ってやっておりますが、
皆さんもぜひぜひやってみてください。
罪悪感を手放す研究アンケート
はい、というわけで、
今日の実験を踏まえた研究アンケートはこちらです。
平日の夕飯でお惣菜や冷凍食品に頼るとき、
あなたの心の中はどっちのタイプでしょうか?
1.たまには楽しちゃおう最高!と罪悪感ゼロで全力で楽しむ派。
2.本当は手作りしたかったなぁと少しだけ心の片隅で罪悪感を感じちゃう派。
どちらも家族を思うからこその優しい気持ちですよね。
長文じゃなくて全然大丈夫ですので、
コメント欄にいちかにだけでもポチッと教えてもらえると喜びます。
すごく嬉しいです。よろしくお願いします。
ひもラボでは日常の小さな実験結果や、
わーままのリアルなお悩み、メッセージを大募集中です。
今日もお仕事や家事、ゆるっと省エネモードでいきましょう。
あなたも今日は罪悪感をポイッと手放しておいしいお惣菜に頼っちゃいましょう。
以上、パーソナリティの潮杉でした。
今日も元気にいってらっしゃーい。