00:06
みなさんこんにちは、ととのえラジオ、いつもお聞きくださりありがとうございます。
今日は、今私にとって大切な時間になっている、アクセス・バーズの学びについてお話をしてみたいなと思います。
私は今年の3月の終わりにですね、大好きな方からアクセス・バーズを教えていただきました。
体験で受けたことがあったんですけれども、その時にすごくですね、体感として感じるものがたくさんあって、それについては以前も放送でお話をしているので、
ご興味ある方ぜひ聞いていただきたいなと思っておりますが、はいキャプションに貼っておきますね。
はい、自分でもできるようになりたいと思って、その方から教えてもらえるチャンスが
直近では最後ということだったので、お申し込みをしました。
3月の終わりに学んで、娘と一緒に学んできたんですけれども、じっくりと復習する機会がなかなか取れなくて、
やりたいなぁと思いながらもできなくて、 夫とか娘、息子にやってあげたいし、
自分もやってもらいたいし、 誰かお友達とかにもやってあげたいなぁとか、興味ある人いないかなぁって、
浮かんではくるものの、何も行動できずに1ヶ月以上過ぎてしまっていたんですね。
なんですけれども、アクセスバーズの学びは定期的にギフレ師会という練習会をやるというふうに決まっているそうで、
先日そのギフレ師会の1回目があったので、参加してきました。
一緒に3月末に学んだメンバーと、教えてくださった方と、サポートに入ってくださった方ですね、正確に言うと。
の方が集まって、5人でギフレ師会を開催したんですけれども、
すごく短時間ではあったんですけど、 みんなでワイワイ指が届かないとか、ここで合ってるのかなぁとか、
言いながら、それぞれセッションをしあって、 自分が初めてアクセスした時に、どういう体感があったのかっていうことをシェアしたりだとか、
家族にやってあげた時に、家族の反応はどうなんだとかね、 そういういろんな話ができました。
これただの頭のマッサージではなくて、アクセスバーズっていうのは脳のデトックスとか、脳の断捨離とかね、
03:00
あと二人瞑想というふうに表現されることもあるんですけれども、 私の体感ですが、
本当にね、頭がスッキリするんですね。
今回の練習会ではたった30分のセッションだったので、 しかもここで合ってるんだっけとか雑談しながらのセッションでしたけれども、
体験の時とかは寝てしまったので、 目をパッと開いた時に脳がスッキリしているのも、
寝たから睡眠を取れたらそうだよなっていうふうに捉えられるんですけれども、
今回は全然意識が飛んでいないにもかかわらず、 終わった後にすごくスッキリした感じがありました。
初めて体験した時と同じように、 私はグーッと歯を食いしばる癖があるんですけれども、
やっぱり初回と同じようにほっぺたのあたり、 頬の上のところとか顎が緩んでいたりですとか、
今回初めて感じたのが、 その練習でセッションしてもらった直後にお手洗いに行って、
手を洗ってパッて自分の顔を鏡で見たんですね。 したらいつもより目が開いてる気がしたんですね。
元の目が細い奥二重の目なので、大きくなったとは言えないんだけれども、
いつもよりも開いてるっていうのはパッと見て感じたんです。 その変化は気のせいかなってその時思ってしまって、
そのセッションしてくださった方に言わなかったんですけど、 その後、過去のこういう体感があるって聞いたことがあるよっていう話を
わーっとみんなでこう雑談でシェアしてた時に、 やっぱり目がパッチリしたとか、
目が見える?見やすくなったとか。 なんかそういう声を聞いたことがありますよっていうふうにおっしゃってる方がいて、
やっぱり私も気のせいじゃなかったのかもっていうふうに思ったんですよね。 とっても小さな変化だし、自分にしかわからないんですけど、
脳の断捨離とかデトックスっていうのはすごくね、 納得の体感でした。
まだその練習とか学びの場も含めて、 4、5回しかやってもらってないと思うんですけど、
中のうるささっていうの、皆さんわかりますかね? なんかこう、
こうしたいなーとか、 こうありたいなーとか、
こんな風にいたいな、こんな風にありたいなーって自分で思っても、 例えば、
いやいや世の中は、 こういうことが常識だからこうしなければならないとか、
06:05
そうですね、具体的に言うと、例えば、 正社員で働いていた方が安定だとか、
フリーランスだと不安定だから心配だとか、
年金はもらえるかどうかわからないから、 もう将来働き続けなければならないとか、
お金はないよりあった方がいいから、 増やし続けなければならないとか、
みんなと同じであることが大切だ、 足並みを揃えていた方が安心だ、
出る杭は打たれてしまうとかね、 なんか本当にあるじゃないですか、そういう固定概念というのかな、
この方がいいよね、この方が安心だよね、こうすべきだよね、 こうしなければならないよね、みたいな、
外側から来る情報だったり価値観っていうのが、 自分の頭の中を駆け巡ってリフレインしていて、
でも本当は私は、 家でゆっくりしてたいんだよねとか、
本当は、 それはお金があった方がいいけど、
自分サイズで生きていければいいと思ってるよって、 例えば病気をしたらとか、何かあったらって思ったら心配だけど、
キリがないし、まだ起こってない未来のために、 今をないがしろにして、
今を大切にできない働き方をしてていいのかな、 でもそんなことを考えてしまうのは甘えなのかなとか、
一般的にはこうなんだろうけど、私はでもこうなんだよね、 でもな、みたいな頭の中でいろんな
やりとりとか、 言葉がぐるぐるぐるぐる渦巻くことって
あると思うんですね。 私さっき例え話たくさん出しましたけれども、
それは私も感じたことがあることだったり、 よく人から聞くことだったりを折り混ぜて例えてみたんですけれども、
ダイナリショーなりあると思うんですね。
アクセスバーズをすることで、そういう脳のうるささっていうんですかね、 そういうノイズを止めることができるんですね。
一回でピタッと止まる人もいるのかもしれないですけれども、 回を重ねるごとに、
頭の中が静かになっていって、
整っていく。 自分で自分に問いかけられるようになる。
何かザワザワとしたり不安が思い浮かんだら、 あれこれって誰のもの?
誰の感情?誰の意見? みたいなふうに問いかけて、
あ、私はこうだったっていうふうに戻ってこれるようになる。 そんな感じと今の段階は理解してるんですけれども、
自分で自分を整えていけるし、 自分が誰かにセッションすることで、
09:05
エネルギーを2人で循環していく、 エネルギーワークということなので、
そうですね、 一緒に整っていける。エネルギーを循環していける。
そういうセッションなんですよね。
そして練習が終わった後には、
なんかエネルギーを使うからなんですかね、 甘いものとかしょっぱいものが食べたくなるから、
水分もそうなんですけど、 もっと体がほっするだけ食べたいよっていうのがあるそうで、
学びの場の時もそうだったし、練習のギフレ司会の時もそうなんですけど、 いろんなおやつが用意されていて、
コーヒーとかお茶とかお水とかジュースとかいろんなものが用意されていて、 それを合間にとりながら、
なんかいろんな話をシェアしながら、 やっていくんですよね。
家族のためにできるようになりたい。 大切な人のためにできるようになりたいって思いもあったし、
私、アクセスバーズのプラクティショナーになって、
すごく良かったなと思ってるのが、 月に1回とか2ヶ月に1回リフレッシュ会で、
共通言語を持った新しい仲間と、 リアルで会える場が持てるようになったんですよね。
年齢も出身地とか家族構成も様々な人たちと集まって、 でもみんなアクセスバーズが好き。
アクセスバーズの良さを知っている。 こういうところに惹かれている人たちって、やっぱり根底に
何か繋がる。 同じものを持っているっていうふうに感じるんですね。
なので一緒にいてとても心地が良くて、 これから定期的にお会いして、
セッションしあって、人生をお互いより豊かに、 喜びにあふれて、
幸せな世界に一緒に作っていける。 仲間と繋がっていけるっていう、
人生を豊かにするツールに出会えたことに本当に感謝しています。 ということで、
今日はアクセスバーズについて少しお話をしました。 ギフレ師会に行って改めて良さを感じて、
1ヶ月以上きちんとできてなかったので、復習を。 忘れちゃってるかなって心配だったんですけれども、
テキストみたいなものを見ながらやれば、 流れはちゃんと掴んでいるし、
アクセスのバーズというタッチポイントの位置とかも、 やれば思い出せたので、改めてまた家族にやってみたいなと思いますし、
12:08
もしご興味ある方がいましたら、
スタンズFMで聴いていただいているリアルの方は、 遠方にお住まいの方が多いかなと思うんですけれども、
レターとか、LINEとかでも構いません。 ご連絡いただけたら、そういう機会を設けたいなと思っています。
それでは最後までお聞きくださりありがとうございました。