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第147回ポッドキャスト。今回のテーマは、サラリーマンが劇的に変わる3つの方法、ということでお話ししていきたいなと思います。このポッドキャストはですね、
断捨離を通じて、自己育成、自己啓発ですね、資産投資、資産運用の習慣をですね、身につけて暮らしを楽にしていくポッドキャストになります。今回のテーマはですね、サラリーマンが劇的に変わる3つの方法ということで3つですけれども、
1つ目、マグボトル。2つ目、読書。3つ目、ツイッターを始めるですね。3つですね。マグボトルとか読書、前回、前々回もお話ししたかと思うんですけどね、この3つですね。
変わると言ってもですね、節約的なところも多いかと思います。1つ目ですね、マグボトルということで、普段ですね、サラリーマンの方でしたら、電車だったり、車だったり、
通勤、通学、通学は学生さんかですけれども、通勤されているかと思います。お昼とかもですね、外にランチとか行かれると思うんですけど、やっぱり1日にですね、水分いくらか飲まれると思います。
水だったりですね、ジュースだったり、コーヒーだったりということで、どうですかね、皆さんはペットボトルを買われますかね、それともカフェとかに行かれる方もいらっしゃるかと思うんですけど、
私はですね、もうマグボトルを2本、今冬、2月なんでですね、コーヒー、ホットのコーヒーと温かいお茶、この2個ですね、350mlのマグボトルを2個持って歩いております。
で、私の場合はですね、車で通学、通学、通勤してますので、まあ荷物はっきり言って増えても全然問題ないです。ずっと車に積みっぱなしなので、マグボトルですね、ご飯の時はお茶、食後とかですね、ちょっとした休憩にはコーヒーということで、
2本持っておりますけれども、まあカバン、ビジネスマンの方ですね、バッグで通勤されている方というのは、まあマグボトル2本、3本持ち歩くっていうのはちょっと難しいと思うんですけど、まあペットボトルとかだとですね、
1本すって入るようなバッグは持たれているかと思いますので、その方たちにはマグボトルをですね、まあお茶なのかコーヒーなのか、まあどちらかでいいと思います。
350mlでもですね、どうですかね、全部合わせると600、700gぐらいになりますので、カバンの重さもありますし、まあパソコンとかも入っているので、まああんまりこう重たいとしんどいですし、まあ液漏れというかですね、水漏れした時もちょっと被害がでかくなるので、まあマグボトルですね、
を持っていくとまあコスパがいいんじゃないかなと思います。まあマグボトル、例えばコーヒー持って行ってもですね、まあアイスが飲みたかったらアイスコーヒーを買えばいいし、水が飲みたければ水を飲めばいいんですけど、1日3本4本飲んでたのがですね、2本になったり1本になったりすればですね、
コスト的にも安くなるし、あのペットボトルとかですね、結構あの飲んだ後のカスですね、ペットボトルの殻というのもまた邪魔臭くなりますし、まあ水筒ですとマグボトルだと余ってもですね、家帰って捨てればいいですし、1回のコストが2、30円か、水筒はですね、1000円、2000円とまあいいものだとしますので、まあそのコストはかかるんですけど、まあそれをですね、
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家に帰って自分でですね、洗うというところが手間かもしれないんですけど、まあそういうところでですね、コーヒー1杯とか飲み物1杯でもこれだけ手間がかかるんだなとかコストがかかるんだなと思えばですね、コンビニで買う回数も減ったりしますので、いいのかなと思います。
プラスアルファで上級者になるとスープジャーということで、まあ冬なんでですね、あったかいランチタイムですね、スープジャーを持って行って、私はまあ玄米を入れたですね、スープリゾットという、まあおしゃれに言えばスープリゾットなんですけど、ただの玄米を入れてですね、まあお湯というか出汁みたいなので溶かしたりトマトスープを入れたりしてですね、昼に食べるっていう、まあこれ結構おいしいんですけどね、上手にできると、まあできないとですね、もう生米を噛み締めるような感じになるので、
なかなかちょっと上級者向けかなと思うんですけども、スープの量とかですね、これ毎日しているとですね、結構容量とかレシピとかわかってくるので、味の調整とかできるんで、まあ毎日する方とかですね、スープジャーがいいのかな、まあそれじゃなくてもですね、味噌汁だとか家で余ったスープをですね、持って行く、それプラスコンビニのおにぎりでもいいと思いますし、もう完璧にやるんだという方はですね、マグボトルとか水筒とかいっぱい持って行って、スープジャーですね、に米とか入れて、まあプラスアルファでサラダとか持って行けば十分ランチになるし、
まあその代わり帰ってからのですね、洗い物というのは結構結構大きくなりますので、その点ご注意ですね、まあその自分のライフスタイルとご自分のその気質ですね、洗い物でも全然大丈夫っていう方もいれば、もう苦痛でしかないっていう方はもうそれはやめていただいて、マグボトル1本からおすすめですね、したいなと思います。で2つ目ですね、読書ですね、まあこれですね、まあ前回もお話ししました読書ということで、まあ基本的にインプットですね、
おすすめなんですけども書店で買われたり、Amazonで買ったりですね、されるかと思うかと思うんですけど、図書館をおすすめしたいのはですね、まあまだ私もですね、去年ぐらい、2020年ぐらいからですね、本をしっかり読み出して、まあ月10冊、20冊、Kindleも買って3、40冊ぐらい読んだ月もありますけれども、まあ普通のサラリーマンというのは読書時間、平日の勉強時間というのは6分ということで、
ほとんどの方はですね、本読んでません。会社の知り合いとかですね、同僚とかでも本読んでいる方なんで、ほとんどいらっしゃらないですし、まあ読む方っていうのは20冊、30冊読まれると思うんですけどね。やっぱりまあ読んだことないという人はまあ、まあもちろん本屋で買ってですね、1000円、1500円払って買うっていうのもモチベーション上がるんですけど、図書館っていう仕組みというかですね、まあもちろん存在は知ってるかと思うんですけど、意外とですね、今デジタル書籍も置いてたり、なんか雑誌も置いてたりですね、
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ベストセラー本なんかも揃ってますし、歴史的文献みたいなのもいっぱいありますので、存在自体をですね、知っていただきたいなと思います。で、うちの近所の図書館で行けば、1人10冊まで借りれます。家族がいればですね、その家族カードというか、家族1枚、1人1枚持てるので、まあ1、4人家族ですけども、40冊最大借りれますし、2週間借りてですね、延長とかもできますし、今予約もネットでできますし、
取り寄せもできますので、まあ最寄りの図書館まで取りに行けばいいということで、そういうシステムを知ってですね、まあもちろん図書館にはない本もあるんですけど、そういうのは買ったりですね、図書館の存在を知った上でですね、本屋さんで新書、新書じゃねえな、新刊の本とかをですね、見て、先導を感じてもらうっていうのが重要じゃないかなと思います。
ですので私もですね、図書館を使いながら、まあもちろんブックオフで100円の本を買ったりですね、本屋さんで書店に並んでいる平積みを見て、これいいなとかというふうに思ったりもしますし、
キンドルで電子書籍でですね、アンリミテッドで読み放題だったり、まあ有料でもですね、1,000円、1,500円払ってでも読みたい本っていうのがありますので、まあ一番最初はですね、図書館、まあ無料ですし、まあモチベーションが一番重要なので、そこからですね、スタートしていくのがいいのかなと思います。
図書館でやった後ですね、キンドルとか電子書籍に行くのもいいのかなと思います。まあこの2つを使い分けるっていうのもいいでしょうし、まあまずは図書館からですね、行ってみるのがいいのかなと思います。で3つ目ですね、ツイッターを始めるっていうことですね。
ツイッターっていうのもやってる方もいらっしゃるかと思います。私もですね、去年から始めたんですけど、もともとですね、ツイッターっていうのは情報を収集するためにやってたんですけどね、なかなかこうネットでは転がってないような生きた情報、まあもちろんガセネタとか嘘ネタもあるんですけど、あの情報収集にはリアルタイムなツイッターの方が良かったりもしますので、そういう使い方をしてたんですけど、今回ご紹介するツイッターはですね、自己発信ですね。
自らの発信ということで、まあ今ですね、ツイッターとかブログもそうですし、YouTubeもそうなんですけど、日本全国全世界全国民総発信時代と言われてですね、そういうYouTubeとか素人の人でもですね、そういうのでバズったりフォロワーが増えたり、インフルエンサーになったりということもできますので、自分の読書とかですね、そういう生活の身につけた知識とか経験というのを
発信していくことによって、まあ少しずつですね、影響力をつけていくということですね。自分のインプット、図書、図書館じゃない、読書でしっかり得た知識をですね、アウトプットする場としてツイッターを使うのが良いんじゃないかなというふうに思います。まあもちろんインフルエンサーとか、そういったフォロワーの多い方のを見てですね、学ぶっていうのもあるんですけど、自分で発信するということですね。アウトプット大全にも書いてありました。
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アウトプット7割ですね。インプット3割に対してアウトプット7割ということで、アウトプットをですね、しっかりすることによって、より自分の知識が定着化するということで、ツイッターもですね、アウトプットの材料、手段として使ってみるのはいかがでしょうかということで、始めてみる、まあ始められている方はですね、しっかりアウトプットしてみるのがいいのかなと思います。
プラスアルファでブログですね。ツイッターをやったらブログということで、ツイッターだと140文字なんですけどね、ブログだともう1000字、1500字ぐらいに短い文章でもなるのかなと思います。それでですね、文章を発信することによって文章力とかもついてきます。ツイッターはですね、簡易的に書けるので、まあさらっと書けるんですね。ブログだとですね、ある程度文章の知識もいりますし、その文章を
学ぶためにまた読書をしたりしてですね、スキルがアップしていくんじゃないかなというふうに思いますし、自分の頭も整理できますので、ツイッターとかブログっていうのがお勧めですね。
ですので、今3つをお伝えしました。1つ目がマグボトル、2つ目が読書、3つ目がツイッターですね。ということで、節約とインプットとアウトプットということなんですけどね。
プラスアルファはもう2つお伝えするのであれば、4つ目が楽天経済圏ですね。私も今年入ってからですね、ようやく楽天カードマンになりましてですね、楽天モバイルも契約しました。楽天銀行もしまして楽天証券も契約してですね、積立当時も始めました。
イデコとかニーサはですね、積立ニーサはSBIでやってるんですけども、これもですね楽天の方に移行しようかなというふうに今算段しております。楽天モバイルはですね、明日明後日ぐらいに楽天ハンドという1年間無料の方が届きますので、それをちょっとやってみようかなというふうに思います。
ですので楽天経済圏はおすすめですね。4つ目。5つ目が散歩ですね。これも言っております。散歩ですね。朝散歩するとですね、適度な運動効果も得られますし、頭の中もクリアになりますし、ながら読書、ながら劇っていうのYouTubeを聞いたりですね、ポッドキャスト、ボイシーなんかも聞いたりもできますので、朝散歩っていうのがおすすめです。
プラスアルファでいくとサーキットトレーニングということで、筋トレなんかもヨガとかですね、HIITとかストレッチっていうのもおすすめじゃないかなということで、結構盛りだくさんになっちゃいましたね。サラリーマンがですね、劇的に変わる3つの方法ということで、まず3つですね。マグボトル、読書、ツイッターということで、節約とインプットとアウトプット、プラスアルファで楽天経済圏と散歩ということで、そうですね節約と運動ですかね。
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はい、節約じゃないな。資産運用ですね。楽天経済圏の場合は節約プラス資産運用。5つ目が散歩でこれは健康ということで、5つをお伝えしました。これがですね、習慣化できるとご自身のですね、私もそうなんですけどね、毎日の習慣が出来上がると日々の成長も感じられますし、ツイッターとかですね、読書でもですね、
学んだことをツイッターで発信したりブログで発信したり、ブログを運営していくことで、またそこから広告の収入が入ってきたりですね、楽天経済圏で積み立て投資とかをやっていけばお金も増えるし、散歩とかトレーニング、筋トレとかすると体も元気になってくるということですね。
マグボトルで節約もできるし、道区町でですね、インプットもできるということで、日々の暮らしがすごい良くなるんじゃないか。実際私もですね、去年一昨年と比べてですね、少しずつ一つずつ習慣にしていくことによってですね、ちょっとパッと見ですね、ダサい。図書館とかダサいですね。マグボトルも今あんまりないかな。水筒持っていくとちょっとダサいイメージもあったんです。散歩って言うとちょっとジジイババアかっていうような感じになるんですけどね。
この辺もやっていけばですね、本当に良さがわかりますので、一度お試しいただいて、よろしければ習慣にしていただいて、ご自身のですね、ライフスタイルにカスタムしていっていただけるといいのかなというふうに思います。こういった形でですね、暮らしに役立つ情報なのかどうかわかんないですけど、私が実践してよかったなと思うことをここでアウトプットしております。これがポッドキャストですね。
Twitterも最近ちょっとつぶやきを多めにしております。アウトプット7割多めでですね、いっていきたいと思います。ブログもですね、一応平日毎日更新しておりますので、そちらも覗いてみてください。ということでまた次回お会いしましょう。
