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第498回 財布すっきりレディオ。今回のテーマは、いつも機嫌がいい人の小さな習慣ということでお話ししていきます。
先週に引き続き、水曜日は健康会ということで、自己啓発系のですね、お話になっております。
いつも機嫌がいい人の小さな習慣ということで、書籍からですね、学ぶことをやっていこう、学んでですね、自分で実践していこうということで、前回はですね、
その中でもピックアップして、目的からの逆算、あとは自分のファンになる、それからポジティブに生きていく、ということで、目標をしっかり設定して、自分を奮い立たせて、ポジティブにやっていくということですね。
10年後の自分を思い描いていますか?ということで、かなり自己肯定感の高い内容になっております。
今回もですね、自己啓発系の中ではやっぱり、自分の機嫌を自分で取るというですね、過去もお話ししました小林幸子のですね、自分の機嫌は自分で取るのよということで、自分に話しかけたりしてですね、自分の機嫌、自分のファンになってですね、自分が一番いい機嫌、パフォーマンスが出せるような状況に自分で追い込むというふうに持っていくというふうに言われております。
今回のピックアップする3つはですね、1つ目がすぐやる。2つ目、時間がないと言わない。時間がないというふうに言わない。3つ目、口にすることで実現するということで、口に出すということですね。これの3つをお話ししていきたいなと思います。
でまぁ自己肯定感、そんなモチベーション高いの?と思うかもしれないんですけど、私自身はですね、そんなにもともと高くなかったので、こういう本を読んでですね、実際そういう、例えばですね、亀田幸喜みたいなですね、ボブサップみたいなですね、俺はもう絶対やってやるぜ、あいつなんでぶっ倒してやるぜっていうようなビッグマウスですね、本田圭介みたいな、そういった人を見るとですね、いやぁ全然タイプが違うからなというふうに思ってたんですけども、
あれはですね、言うことによって自分を奮い立たせる。逆だったんですね。ああいうタイプだから言うんじゃなくて、ああいうふうに言うから自分をそっちまで持っていくっていうですね、自己肯定感の高め方なんだなというふうに思っております。
ストレングスファインダーですね、過去で言いました、自分の中身を34支室、ギャラップ社が提供しているですね、ストレングスファインダーというのがありますけれども、34支室のうちの私の上位5支室がですね、最上志向、収集性、未来志向、内政、規律性、結構守りに偏ったですね、ストレングスファインダー、上位支室になっておりますので、例えば戦略性とかですね、活発性とか社交性とか、こういった表にバーンて出るようなタイプじゃないんですけども、
だからこそですね、コツコツやっていったり、地道に努力したりっていう地味なですね、タイプのことが自分に合ってたり、そんなのずっと続けられるの?っていうようなことがですね、意外とレモンスイーを持っていくとかですね、弁当を持っていくとかですね、このポッドキャストもそうですけど、地道にコツコツできるっていうのがですね、私の強みなんじゃないかなというふうに思って、ここのですね、自己肯定感を高めていっているわけであります。
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ということで、一つ解説していきます。一つ目がですね、すぐやるということで、まずはですね、今の時代スマホでサクッと調べられますので、スマホですぐ調べるっていうことですね。本当にちょっとしたことかもしれないんですけども、こう誰かと話しててですね、なんかフクリってどうなの?って言ったらそこでバッて調べると、そこでバッて調べたらですね、正解が出ようが出まいが、そこで小さな達成感、自分やったぞっていうですね、自己肯定感がアップしますし、そこで得た知識もですね、身になるっていうことで、
それの積み重ねでですね、今はもうこんだけ情報が、江戸時代の1年分と言われておりますけども、ぶわーっと昔の河原版の時からですね、今のこのネットサーフィンのグーグルの、グーグルのヤフーのトップニュースで、なんか地震が来たよとか、誰誰死んだよとかっていうふうな情報が来ている中ですね、
その中でも自分が欲しい情報を取りに行くっていうのが結構大事かなというふうに思いますし、それがですね、自分の達成感、肯定感に繋がっていくんじゃないかなと思います。
で、まあ知識も溜まりますし、自分よくやったぞって褒められるし、で行動力もあると。ちょっとしたことなんですけどね。まあとはいえ飲み会ってですね、毎回ちょっと待ってね、その単語について調べてみるっていうのもちょっと邪魔くさいんですけど、そのバランスも非常に難しいなと思うんですけど、
まあすぐ調べられる環境にあるので、自己肯定感を高めると。まあ調べた時にはよくやったなと思うし、調べなかった時は、まあ今はちょっとそういう会話にアナログで楽しもうよっていうぐらいの感じでやっていくっていうのがいいかなと思います。一つ目がすぐやる。スマホで調べる。
で、二つ目。時間がないと言わないってことですね。時間がないんだよ自分はって思うとですね、お金もそうなんですけども、自分がお金がないとか時間がないというふうに言ってしまったり思ってしまうと、そういうふうな行動になってしまうので、結果お金がない貧乏な生活になってしまう。時間がない、結局時間貧乏になってしまう。忙しい人間になるっていうことで、貧乏暇なしっていうのがもうこれをもうもろに言い当てた。
貧乏暇なしっていうことで、お金もお金もお金も時間もないということですね。なのでまあそれを自分で肯定しない。時間がないというふうに言わないってことですね。
特に朝はポジティブな精神になっております。8時間7時間寝てですね。朝ピンと起きたときが一番ポジティブになっているのでアウトプットがいいですよと。朝活って言って朝勉強したりとか覚えたり。
インプットはちょっと夜の方がいいんですけど、朝発信する。だからこのポッドキャスト朝撮ってるっていうのは結構理にかなってるんじゃないかなというふうに思います。
この辺もですね自己肯定感を高めるために自分を褒めてるんですけど、朝はポジティブにアウトプットをしていく。で発信活動ですね。で夜は逆にもネガティブになっていきます。
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人間もともと7割がネガティブな情報で溢れてますので。だからこそアリキリギリスっていうとアリのタイプなので生きながらえたっていうふうになっているんですけども、寝る前の行動はですねポジティブにやっていこう。
ヨガで呼吸に瞑想とかしてですね呼吸とかその体勢とか自分の体に集中するとか。あとは自分ノートって未来ノートですね。
今日良かったことを3行ぐらいでババッと書く。一日を振り返る。今日も良かったら幸せだったなっていうふうに。
なかなかここだけ聞くとやべえなってこんな人とちょっと仲良くなれないなというふうな行動かもしれないんですけど、慣れてくると自分にとっては非常にいい行動なんじゃないかなと思います。
寝る前の行動でヨガとか瞑想とかですねポジティブノートをつける。朝起きてジョギングとかポッドキャストもそうですし、発信活動。
ブログを書いたり物を書いたりとかですね自分の頭の中をさらけ出す。しゃべったりするのもそうですけどね。発信するっていうのがいいのかなと思います。
なので時間を有意義に使うということで。時間がないと言わないじゃない。口にすることで。これなんかおかしいなと思った。
一つ目がすぐやるってことでスマホで調べる。二つ目が口にすることで実現するっていうことですね。朝はポジティブでアウトプットする。
夜はネガティブになるのでインプットですね。いいことを吸収する。あとは書き出すにしてもいいことだけを書く。
もう今日はあんなこと会社で言われたとかお金がないのであと3年後にはガシしますみたいな感じで書いていくと楽しくなくなってきますし実際そっちの方に自分が振られて生きていくのでそれがないように
ポジティブに朝はポジティブ夜はネガティブっていうのを知っておくっていうのがいいんじゃないかなと思います。
なので口にすることで実現する。三つ目は時間がないと言わないですね。さっきも言いました。お金は正直無限に増やすことができます。
ただ時間はですねお金持ち100億持ってビルゲイツだろうがですねもう全然あのお金がない人でも同じ時間しかない。
寿命は人それぞれですし1日や24時間1週間168時間というふうに決まっておりますので時間を特に大事にすると。
お金がないと思えばお金がない貧乏な生活になってしまうし時間がないと言えば時間がないようなこう忙しい生活になってしまうので
飲み会あるけどどうするってごめん忙しいって言うとですね自分は忙しいんだと思ってですね
家にずっとこもってるでもそのスマホをいじったりテレビをだらだら見たりっていうふうに時間になってしまいますので
そういうことがないように時間もお金も有意義に使うことができるように自分はお金もあるし時間もあるというところから始めていく。
でもあれやこれやっていくとやっぱり時間がなくなりますのでその中でも自分がやりたいことですね。
前回言いました10年後の自分の目的からですね逆算してってこれが必要なのか必要じゃないのかをやっていくと明確になってくると。
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飛行機でハワイまで行くんだったらこれぐらいの燃料がいるし3泊4日の旅行であればこれぐらいの荷物がいるということで日帰りの温泉旅行なのにですね
キャリーバッグガラガラ持って行って何かあるか分からないから折り畳み傘と絆創膏とジップロックにいろいろ詰めてですね
行くことがないように日帰りだったら買えばいいじゃんみたいな感じですね。
そういった感じにシフトしていくということで目的がしっかり明確になればいろいろ準備することも決まってきますよということですね。
自分はいずれ成功するということで失敗してもですね失敗がわかったということで成功者は当たりの5つあるカードを
5つの中で1個当たりがあって成功者はその5枚をいかに早く手に入れるか4回失敗したらそのリスクを怖がる人っていうのは5枚のカードで1回目で絶対当たりを引こう
1回目で失敗しないようにあれやこれや過去のデータから見てとかじゃなくてもう成功する早く成功する人はもう早くそのカードを引こうと
もう失敗したら次失敗したら次ですねっていう考え方っていうのが必要というふうに言われておりますどちらかと言えば私もですね
マイク選び前回も言いましたマイク選びにしてもですけど失敗いかにしないようにとか買った時にどうなるだろうか
この辺をですねしっかりしっかり考えて収集性でストレングスファインダーでいるとこの収集性ですね
データだけを集めていろいろ分析してですね最後は変わんのかいっていうようなですね性格ではあるんですけどそれもそれでですね
よしとする時もありますし今回の自己肯定感を高める話であればそれが逆にいいのかなというふうに思いますけども
成功にこう最短で行くには早く失敗するマイク2万買った3万買った5万買った愛情どれも全部失敗もう普通の純正のマイクでいいですよ
イヤホンマイクでいいですよっていうのは分かれば1週間2週間でもう決着がつくと
ぐるぐるぐるぐる考えたところで2、3ヶ月1年2年考えたところですね新しいマイクを買ってみないと分かんないというのが成功者の経験ということでこの辺はですね
私もまだまだ伸びしろがあるんじゃないかなというふうに思います週間でですね生活を整えてあとは予白を楽しむってことですね
ゼブラ感ですねミリマリストとかダンシャリですね自分のこう身の回りをこうさらっと綺麗にして手ぶらで旅に出ると
手ぶらでちょっとしんどいけどなんとかできたねっていうのでまた自己肯定感が上がったり最悪
必要な時に必要なものを必要なだけ買えばいいっていうのもいいんじゃないかなというふうに思います
まあどう転んでもですね自分の人生自分が主人公ですので人生100年時代と言われております自分の起源をですね
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自分でとってですね自分のファンであり続けるために毎日起源がいい行動生活習慣を身につけていきたいなということで
次回の年を込めてですね今日もお話ししてまいりました今回もですね最後までお聞きいただきましてありがとうございます
私もですね前回からマイクを変えましたのでもう一回この収録を聞いてですね今回はマイクゲイン33ということで
前回はSHUREのアプリで収録しておりますが今回はAnkerのアプリPodcastのアプリで収録しております
もうそんなん知らねえやと思うかもしれないんですけどもこれ言っておくとですね
後で自分でチェックした時にああこれマイクゲイン33だったから音がちっちゃかったのかとか
なんかAnkerのPodcastのアプリだからなんかちょっと音が曇っているのかとかですね
それより先に自分のトークを磨けよって思うかもしれないんですけどもまずはですねベースの環境からしっかり整えていけばですね
いい環境で喋っているんだったらいいトーク内容をしていこうという風になってくると思いますので
まずですね習慣環境その辺をしっかりこねこねしていきたいなと思いますので引き続きお付き合いいただければと思います
ということで498回ということでまもなく500回になります2年ぐらいになります2020年からスタートしておりますけれども
まもなく500回になりますのでまたお付き合いいただければと思いますということでまた次回お会いしましょう
