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第423回ひでだん実験レディオ。今回のテーマは、まもなく人間ドック、自己投資は最高の利回り、ということでお話ししていきます。
今回のテーマは健康界ということで、まもなくですね、来月、人間ドックをして、毎年人間ドックをしているわけですけども、来月ですね、3月に人間ドックに行ってきますということで、
ま、40超えてからですね、41、2、3、4回目かな。40からなんで、4回目になりますけども、人間ドックですね。
まだまだ聞き慣れない言葉ですね。人間ドックっていう、なんともですね、なんかまあ、なんか改造人間みたいな、なんかメカチックな感じが非常にしてきますが、人間ドックですね。
健康診断、プラスアルファですね。なんかこう、胃カメラとか、なんかちょっともうちょっとこう、深掘りしたような検査になります。
ま、これでですね、事前にこう、体の悪いところっていうのが見つかるよ、見つかるきっかけになるよ、ということでですね、
ま、365日、24時間、ま、体の中、働いてくれておりますので、ま、この体の中をしっかり見ていきましょう、ということですね。
はい、世界最大の投資家ですね、ウォーレン・バフェットも言っております。
一台しか乗り換えの効かない良い車と一緒ですと、体はですね。
なので、しっかりメンテナンスをしていけば、ま、利回りというのは、ま、株式投資であれば、長期投資であれば、3から5%と言われておりますし、
ま、不動産投資であればですね、こう、マンションとかだと7%とか、え、こだてだと15から20%というふうに言われておりますが、
ま、体、人間の体の利回りっていうのは、ま、無限大ということですね。
ま、元手に対して、ま、幸福感とかっていうことになると、ま、数値で表すことができないので、人生の幸福感は、え、ま、無限に上げられますよということですね。
はい、ということで、え、じゃあ、私の人間独区はどうですか。
ま、健康診断をしてきてから、ま、ここ最近の人間独区ですけど、ま、特にですね、
大きな問題はありません。
身長178センチ。
で、体重がですね、65キロで、え、プラスマイナス3キロぐらいですね、この20年。
ま、20歳越えてからですね、大体この体重で、え、推移してきております。
で、この1年はですね、え、体重パワーアップ計画ということで、ま、やっております。
目標3キロですけれども、ま、1キロ、2キロぐらいをいったり来てる、いったり来たりしてるので、
え、65が標準なんですけど、66から7、7は超えないぐらいですね。
1から1.5キロぐらい、ま、プラスしております。
で、え、視力ですけれども、もともとはですね、1.5から2ぐらいまで、
もうどこまでも見えるんじゃないのっていうぐらい、小学校、中学校ぐらいを経てですね、え、来たんですけども。
で、高校、大学とですね、眼鏡がオシャレだなという時代が、え、やってきまして、
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え、伊達眼鏡をかけてたような時代もあったんですが、そこからですね、
え、実際にほんとに目が悪くなって、眼鏡を、ま、嬉しげに買って、え、使っていくうちにですね、
やっぱり、眼鏡もどんどん動画合わなくなってきて、っていうことで、え、5年、3年ぐらい前かな、
え、にコンタクトを初デビュー、コンタクト初デビューということで、え、やって、え、来ておりますが、
その時に買ったコンタクト、まとめて買ったほうが安いんで、60セットかな、え、買ったんですけれども、
え、60セット買ってまだ残ってるっていう、どれだけ少ねえんだって思うんですよ。
ま、1ヶ月に1回ぐらい使うかなっていうぐらい。
で、バレーボールをしてた時は、眼鏡が邪魔だったので、え、コンタクトにしておりました。
なんか特典とかが見えなかったので、え、コンタクトをしておりましたが、えっと、今は、え、バレーボールしておりませんし、
水泳の時もコンタクトは相性が悪いので、しておりません。
で、眼鏡はですね、逆にコロナになってマスクをすると、マスクと眼鏡で眼鏡が曇るっていうのがですね、
ま、どんな眼鏡をしたりどんなマスクを折り返したりしても眼鏡が曇るので、ま、今はつけておりません。
裸眼でやっておりますが、ま、コンタクトのほうがですね、マスクと相性がいいと。
なんかこう、干渉つるとですね、あのマスクの紐がこう絡まってですね、よくあると、んー、なんかもう眼鏡がガシャーンってこうずれるようなですね、
感じになる、ま、あれがいやーってなるんですけども、ま、あれがならないのでコンタクトはいいですよ。
で、ま、その代わりですね、コンタクトにすると、ま、スマホとかですね、パソコンがこう、見にくい、ま、老眼の、んー、が出てくるということで、
ま、どっちも、いたしかゆしということで、ま、どちらもですね、いい面、悪い面、眼鏡だと持ち運びしないといけないし、
コンタクトだと、ま、そういうスマホとかパソコンにはちょっと適してないとかっていう風になるので、
じゃあレイシックってどうなの?って、ま、調べたんですよね。ま、30万とか50万とかで経費、経費じゃねえわ、手術費、かかるんですけども、
ま、それで、ま、目が良くなったよっていう人もいるし、ま、老眼が出てきたよっていう人もいるし、何年かで戻ってきたっていう人もいるし、
もうずーっと30年40年いいですよっていう人もいるし、なので、ま、人によるのかなという風に思いますので、
で、ま、作戦、手段の一つとしてはとっておきたいなと思うんですけど、ここ何年かでやる予定は今のところないかなという風に思います。
で、眼鏡はですね、家に一つ、車に一つ、鞄に一つっていうことで三つですね、買っております。
で、今までですね、一番最初は眼鏡市場で買って、で、次にですね、ジーンズ、眼鏡でですね、買いまして、
で、三つ目がゾフなんですね。で、買って、ま、どれもどれもどれでいいのかな、ま、その時代にあったクラシックタイプのちょっとレトロなやつにしたりですね、
レンズの縁がない、レンズの縁、えっと、眼鏡の縁がないタイプを買ったりですね、しておりまして、ま、眼鏡がない縁のタイプはですね、非常に軽くていいんです。
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クラシックタイプはおしゃれなんですけど、重たいっていう感じですね。
はい、で、動画どんどん合わなくなってくるので、レンズは眼鏡のツーワンでですね、レンズを変えると、一セット2000円ぐらいで変えられるので、
これは非常にいいなと思ってですね、眼鏡のツーワンでレンズ交換ですね、2000円、1900円かな、で、三つ変えても6000円ということで、
動画合わなくなったものは眼鏡のツーワンでレンズを変えております。
今、フルセットで交換を今2回か3回ぐらいしてますかね、動画合わなくなったやつは眼鏡を変えると、眼鏡のレンズを変えるというのをやってきております。
で、コンタクトは最初に買ったやつがもう残り1セット、2セットぐらいなので、そろそろ買おうかなというふうに思います。
ネットで買ったり、眼鏡のツーワンが安かったかなと思いますけどね、一回、眼鏡屋さんじゃないわ、病院に行ってどう調べないといけないので、
この商品のやつとかって言って、処方箋書いてもらわないといけないので、この辺ですね、行こうかなというふうに思います。
眼鏡はですね、視力の元になります。
まあ、眼鏡じゃないか、視力は人生のこの解像度ですね。
カメラとかスマホもそうですけどね、画像がきれいになればなるほど性能がいいと言われておりますので、人間の目もですね、視力ですね、
良い方が相手の顔もよくわかるし、表情も見えたりですね、情報も多く得られるのであれば、やっぱり高解像の視力を持って生活するっていうのが人生の豊かさをアップさせるのかなと思いますけど、
まあ、どうしてもですね、裸眼で生活してもそんなに不具合がなかったり、ちょっと見づらいなと思うぐらいで、そんなには気づかないんですよね。
やっぱり得られている情報っていうのは少ないのかなというふうに思います。
まあ、この辺の慣れもですね、ちょっと気をつけておかないと、実際100の情報を50、60しか得られていないっていうこともありますので、
まあ、視力、皆さん、眼鏡をされてますでしょうか、コンタクトでしょうか。
まあ、いろんな思いがですね、コンタクトじゃないともう嫌だよ、ワンデイでも使い捨てがいいですよとかですね、あ、まあ、ツービークですよとか、
まあ、いろいろいろいろいろいろ調べましたけどね、コンタクトレンズも何がいいのかとかっていうふうに思ったんですけど、
私の使い方でいくとコンタクトは2週間のツービークよりもワンデイで使いたい時だけにした方がいいのかなというふうに思いますし、
まあ、もう眼鏡、コンタクト、絶対必要ですよ、車の運転もできませんよとかっていう人であればですね、
ツービークで毎日こう洗浄しながらやっていけばいいのかなと思うんですけど、
まあ、洗浄剤とかですね、まあ、やることにはあんまり苦にはならないんですけど、
場所とかですね、なんかこうケースを買ったり、なんか洗浄液を買ったりっていうのはちょっと邪魔くさいなと思ってですね、
どうしてもワンデイ。で、ワンデイを使うのがもったいないっていう貧乏症なんでですね、
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ワンデイのコンタクトもそんなに使わない。
じゃあ今日は眼鏡でいいか、今日はラガンでいいか、みたいな感じで生活しておりますので、
まあ、この貧乏症っていうのもですね、なかなかちょっとこう切り替えをしていかないといけないかなと思います。
このバランスが非常に難しいですね。浪費癖から貧乏症のですね、この間をうまくコントロールしていくっていう。
で、時には貧乏症、時にはこう贅沢に物を使えるっていうコントロールがですね、できるようになれば、
人生の豊かさは上がってくるんじゃないかなということを、
せこせこ考えている時点で貧乏症じゃないかなというふうに思ってもいるんですけども、
このポッドキャストではですね、今日は健康会ですけども、お金の話とか、
節約の話とか、あと自分でビジネスで稼いでいきましょうっていうような話をしております。
このポッドキャストを聞いているようなリテラシーの高い方はですね、
もちろん自己投資にも勤しんでおられるかと思いますけども、
筋トレもそうですし、こういった目の矯正の目ですね、
メガネとかコンタクトとかについても今後発信していきたいなと思います。
今からですね、またコンタクトも新しく買うんだったらどの商品がいいかなとか、
ネットが安いのか、実は店舗の方が安いんじゃないかっていうのもいろいろ出てくるかと思いますし、
メガネのレンズもですね、また新しいものに変えてですね、
情報の解像度を上げていきたいなと思います。
また情報の解像度が上がって良質なインプットができた際には、
またこのポッドキャストで情報配信、アウトプットしていければなというふうに、
良いサイクルができればなというふうに思っておりますので、
皆さんもお付き合いいただければなと思います。
今回は健康会ということで、来週再来週に迫った人間ドックを前にですね、
身体の健康ですね。
特に問題、病気的なことはないですけれども、
身体で気をつけていることは、
睡眠時間を7時間、8時間、睡眠たっぷり取るというところと、
今継続しております。
良いか悪いか分からないんですけども、
16時間断食ということで朝飯を抜いております。
朝の筋トレ、それから週末にジョギングとか散歩とかですね。
水泳がちょっと今コロナで行けておりません。
あとは自炊をまあまあやっておりますので、
昼のランチは自分で作っております。
なので外食は週1回。
カップラーメンとかも週1回から2回、1回ぐらいにして、
1回かな、にしております。
本当ざっくりですね。
なんか聞くとすごいストイックにやっているように思われるんですけども、
結構適当ですね。
最初にガッとやって、
あとは惰性でやっているような感じなので、
なんか自分らしく生活が整ってきたなという感じで、
また新しいことを始めたらですね、紹介していけたらなと思います。
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過去にはグルテンフリーとかですね、
16時間断食もきっちりやってた時もありますけれども、
今はまあ結構適当ですね。
グルテンフリーといっても小麦粉、
なんか入ったクッキーとかチョコレートとか、
食パンは食べないですけどパン、サンドイッチなんかもたまには食べますけれども、
この辺ですね。
健康は何が健康かっていうのが人それぞれ違いますし、
人間の幸福度っていうのも、
カップラーメンとかそういうジャックフードって体に悪いよって言われるんですけども、
実は男の人の寿命が少ないのは人との繋がりが少ないからっていう風に言われておりますね。
仕事を辞めて丁寧になって、
70、80になって、
女性の方はですね、
なんか友達とオワケオワケ言ってるんですけど、
男性の人っていうのは結構孤独な人が多いですので、
その孤独がですね、
健康には一番害だっていうことで、
お酒とかトバコとかよりも、
孤独になるっていうのが一番の害っていうのを考えると、
少々ですね、
暴飲暴食、
暴飲暴食はちょっと厳しいかもしれないんですけど、
ジャックフードを食おうか、
何を食べるかよりもどんな感じで食べるか、
どんな感じで生きていくかっていう方が、
健康には重要だったりするので、
人生の幸福感の見直し方、
体に良いとされていることを愚直に続けるよりも、
自分が楽しいと思えることを、
だらだら、
まあまあ、
適当に続ける方がいいんじゃないかな、
という風に思っておりますので、
皆さんはいかがお考えでしょうか。
ということで、
また次回お会いしましょう。
