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お は よ う ご ざ い ま す。ヒ デ ダ ン で す。
ポ ッ ド キ ャ ス ト を 始 め て い き ま す。よ ろ し く お 願 い し ま す。
こ の ポ ッ ド キ ャ ス ト で は お 金 時 間 健康 を テ ー マ に 自 由 な 暮 ら し を 目 指 す
ヒ ン ト を お 届 け し て お り ま す。皆 さ ん の そ れ い い ね。
が 増 え る き っ か け に な っ た ら め ち ゃめ ち ゃ 嬉 し い で す。
は い。火 曜 日 は ク ロ ー ゼ ッ ト と か 財 布 を す
っ き り さ せ て、 身 の 回 り だ け じ ゃ な くて 心 も 体 も す っ き り さ せ て、 も う な ん
な ら 毎 日 楽 し く 生 き て い き ま し ょ う。そ ん な お 話 を し て お り ま す。
で、 火 曜 日 断 捨 離 の 話 な ん で す が、 今日 は 断 捨 離 は 物 を 減 ら す こ と じ ゃ な
い と い う ね。ど う し た と。
つ い に 断 捨 離 ミ ニ マ リ ス ト と か 断 捨離 の 話 し す ぎ て、 わ け わ か ら な い こ と
言 っ て ん じ ゃ な い か っ て。そ う 思 っ た 方 え え、 正 解 で す。
は い、 も う な ん か こ こ に 来 る と よ く わか ん な い。
な ん か 香 水 を 3種類 4種類 匂 い 出 す と なん か よ く わ か ん な い。
何 の ラ ベ ン ダ ー な の か、 柑 橘 系 な の かよ く わ か ん な く な っ て く る。
ま あ、 あ ん な 状 態 で す ね。は い、 断 捨 離 ズ ハ イ と 言 っ て も 言 い ま
し ょ う か。は い、 そ ん な 感 じ の テ ー マ に な っ て お
り ま す。断 捨 離 は も の を 減 ら す こ と じ ゃ な い
と い う こ と で も、 断 捨 離 は ね、 入 り 口に し か 過 ぎ な い、 入 り 口 に 過 ぎ な い。
っ て い う こ と で す ね。は い。
今 日 は 捨 て る こ と が ゴ ー ル じ ゃ な いっ て い う 話 を し て い き た い な と 思 い
ま す。は い、 早 速 で す が、 ポ イ ン ト を 三 つ で
す ね。ま あ、 断 捨 離 は 自 分 を 知 る き っ か け と
は い わ あ、 な ん か す ご い す ご い ね。ち ゃ ん と し て る 放 送 に な っ て 来 そ う
な 予 感 も し ま す し、 グ ダ グ ダ に な る よう な 予 感 も し ま す。
は い。断 捨 離 は 自 分 を 知 る き っ か け っ て こ
と で、 も の を 手 放 す と、 ま あ、 な ん で これ 持 っ て 持 っ て た ん だ ろ う な っ て い
う の は ね。考 え る い い き っ か け に な る ま あ、 捨 て
た こ と あ る 方 い ら っ し ゃ る と 思 う んで す け ど、 あ れ、 こ れ な ん な ん で 持 っ
て た ん だ な だ ろ う な っ て 思 う こ と はあ る と 思 う ん で す ね。
は い、 も う 私 も で す ね、 も う そ う い うこ う、 価 値 観 と か 執 着 と か 見 栄 と か 安
心 感、 ま あ 一 つ 一 つ こ う 手 放 す と い うか、 執 着 こ う こ う、 手 放 す 作 業 に な る
ん じ ゃ な い か な と 思 っ て、 少 し ず つ 捨て て お り ま す し、 ま あ、 な ん と な く、 な
ん と な く こ う、 ぼ ん や り で す が、 形 がわ か っ て き た な と。
思 い ま す。ま あ よ く こ う、 資 格 の テ キ ス ト な ん か
そ う で す ね。エ フ ピ ー 三 級 取 っ た と か で す ね。
ま あ、 半 年、 え え、 半 年 間 が 学 校 に 通 って ま し た が、 テ キ ス ト あ り ま し た ね。
ま あ あ あ い う の も す ぐ 手 放 し た り する。
ま あ 人 に あ げ た り っ て い う の は い いん で す け ど、 人 に あ げ る と あ げ た で
ね、 な ん か 取 っ て お い た も の が 役 に 立つ っ て こ と で、 捨 て る ハ ー ド ル が ま た
ち ょ っ と 高 く な る ん で、 ま あ そ れ は それ で ま た 別 の 問 題 を 孕 ん で い る ん で
す け ど。ま あ 学 校 の 教 科 書 と か ね、 う ん。
結 局 持 っ て て も そ の 後 手 に 取 る こ とあ る っ て い う ね。
う ん、 会 社 員 の 時 15年 ぐ ら い で す ね。給 料 明 細 紙 の 給 料 明 細 綺 麗 に 撮 っ て
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た こ と あ っ た ん で す よ ね。で、 見 返 す っ て 言 っ た 時 は 何 だ ろ う と
思 っ た ら、 一 年 に 1回 ぐ ら い 昇 給 す る時 に 前 の 5月 か な、 4月 か な 見 て、 そ の
前 の 年 の 見 て っ て や っ て た ん で す けど、 途 中 か ら エ ク セ ル に つ け る よ う に
な っ て。い よ い よ 明 細 見 な く な っ た ん で す ね。
う ん、 で、 そ の タ イ ミ ン グ で ど さ っ とし て た ん で す け ど ね、 う ん、 も う な ん
か 何 で 持 っ て た ん だ ろ う っ て、 う ん、あ り ま す の で、 ま あ、 そ う い う の を ね、
ま あ、 持 っ て い る こ と で 正 直 安 心 し てた ん で し ょ う け ど ね。
う ん、 ま あ、 そ れ に 気 づ い た っ て い うこ と で す ね。
一つ目 の ポ イ ン ト は、 ま あ、 自 分 を 知 るき っ か け、 ま あ そ う い う 捨 て る こ と で
自 分 の こ と が わ か る っ て い う こ と につ な が る ん じ ゃ な い か な と 思 い ま す。
で、 2つ目 が 減 ら す こ と で 本 当 に 必 要 なも の が 浮 き 彫 り に な っ て く る。
こ れ、 め ち ゃ め ち ゃ よ く わ か り ま す よね。
ま あ、 服 が 20 着 か ら 五 着 に な っ た 時っ て い う の が、 20 着 の 方 が た く さ ん
あ る か ら 選 べ る っ て 思 う ん で す。実 際 に は ね、 着 る の っ て 二、 三 着 だ っ
た り す る の で、 じ ゃ あ も う 五 着 で も いい よ ね っ て い う こ と で。
う ん で、 そ の 中 で こ の シ ャ ツ 着 る と めっ ち ゃ 落 ち 着 く な と か、 気 分 が こ れ 上
が る な っ て い う も の が、 自 分 に と っ ての こ う 快 感。
自 分 の こ う 気 持 ち が ア ッ プ す る も のが わ か っ て く る ん じ ゃ な い か な と 思
い ま す。ま あ つ ま り こ れ が あ っ た ら オ ッ ケ ー
っ て い う ね。今 ま で 20 着 の 中、 20 着 あ る こ と が オ
ッ ケ ー だ っ た け ど、 20 着 は は っ き り言 っ て 意 味 意 味 が な い っ て い う か、 そ
こ ま で い ら な か っ た 五 着 で オ ッ ケ ーだ し、 な ん な ら こ の 三 着 あ れ ば オ ッ ケ
ー っ て い う も の が ど ん ど ん ど ん ど んこ う、 ブ ラ ッ シ ュ ア ッ プ、 洗 練 さ れ て
い く ん じ ゃ な い か な と 思 い ま す。た だ、 ま あ も の に 限 ら ず、 仕 事 と か、 ま
あ 人 間 関 係 ね、 人 間 関 係 切 る ん か い って い う 話 で す け ど、 そ う じ ゃ な く て、
う ん、 そ の 無 駄 な 人 間 関 係 を 省 い て、今 付 き 合 っ て い る 人 と こ う 深 く 人 間
関 係 を 築 い て い く っ て い う 情 報 な んか も そ う で す ね。
う ん、 例 え ば 取 る ほ ど い い こ と で も ない と い う。
は い、 こ と に 立 ち 返 り ま し た と い う こと で す ね。
だ か ら 2つ目 は 減 ら す こ と で 本 当 の。必 要 な も の、 本 当 に 必 要 な も の が 浮 き
彫 り に な る ん で す ね。で、 最 後 3つ目 が、 選 び 取 る 力 が つ く と
人 生 が シ ン プ ル に な る。も う あ れ が あ れ 捨 て た ん だ か ら、 一 旦
あ れ 手 放 し た ん だ か ら、 も う 残 っ た もの に 意 識 が い く し、 そ の 選 び 取 っ た も
の だ け で 生 活 し て い る の で、 も う 判 断が 早 い で す ね。
う ん、 だ か ら 少 々 変 な も ん 1割 引 で 売っ て る。
ド ン キ ホ ー テ に 行 っ て テ ン シ ョ ン が上 が っ た か ら と い っ て、 そ の ワ ゴ ン 制
度 の も の を 買 っ た り っ て い う の は ない ん で す ね。
は い。判 断 が 早 く な る し、 迷 い も 減 っ て く る
ん じ ゃ な い か な と 思 い ま す。ま あ、 家 計 管 理 も そ う で す よ ね。
使 う お 金 と か 守 る お 金 と か、 増 や す お金 っ て い う の を 意 識 す る こ と で、 本 当
に 自 分 の 資 質 が 見 え て く る ん じ ゃ ない か な と は い 思 い ま す。
だ か ら 選 ぶ 力 っ て ね、 本 当 こ う、 人 生い ろ ん な 場 面 で こ う 使 え る ス キ ル に
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な る ん じ ゃ な い か な と 思 い ま す。ま す は い。
と い う こ と で、 今 日 は 断 捨 離 は も の を減 ら す こ と じ ゃ な く て、 自 分 を 深 く 知
る た め の 旅 の 始 ま り、 か っ こ い い ね。旅 の 始 ま り な ん じ ゃ な い か な と 思 い
ま す。は い。
と い う こ と で ポ イ ン ト 三 つ あ げ ま す。あ、 最 初 に 言 い ま し た ね。
断 捨 離 は 入 り 口 に し か 過 ぎ な い と ね。う ん、 も の を 減 ら す こ と じ ゃ な い ん だ
よ っ て い う も の を 減 ら す の は、 あ く まで も き っ か け で ご ざ い ま す と。
は い。い う こ と で 今 日 は シ ン プ ル に お 話 し
で き た ん じ ゃ な い か な と 思 い ま す が、気 が つ け ば ま だ 6分 し か 経 っ て な い よ
と。っ て こ と で、 ま だ ま だ 喋 っ て や ろ う。
こ れ が ミ ニ マ リ ス ト じ ゃ な い よ ね。こ こ の 蛇 足 の 部 分 ね。
蛇 足 の 部 分 を 楽 し ん で 生 き て い く とい う ア ポ イ ン ト 三 つ さ っ き 言 い ま し
た ね。一つ目 が 断 捨 離 は 自 分 を 知 る き っ か け
に な り ま す よ と い う こ と で。自 分 の こ う 内 面 ね、 う ん、 価 値 観 だ と
か 執 着 と か 見 栄 と か、 安 心 感 を こ う 一つ 一 つ こ う 知 る き っ か け に な る。
そ れ が も の を 手 放 す。で、 2つ目 が も の を 減 ら す こ と で 本 当 に
必 要 な も の が 見 え て く る と。20 着 の 福 岡。
五 着 に な っ た 時、 も う な ん な ら こ の 三着 で い け る よ っ て い う ね。
う ん。ま あ、 そ こ ま で や ら な く て も い い け
ど、 五 着 に し た 時 に そ の 15 着 を 手 放し た こ と で、 次 の 変 な も の を 買 わ な く
な る っ て い う の も あ る し。そ の 三 着。
自 分 に と っ て め っ ち ゃ 大 事 な こ の 三着 っ て い う の が、 よ り こ う 愛 着 が 湧 く
と い う こ と で、 3つ目 が 選 び 取 る 力 が つく。
選 び 取 る 力 が つ く と 人 生 が め ち ゃ めち ゃ シ ン プ ル に な る よ と い う こ と で、
一 般 一 般、 一 旦 手 放 し た 後 は も う 残 った も の に 意 識 が 向 き ま す と い う こ と
で す。は い。
と い う こ と で、 今 日 は 断 捨 離 は も の を減 ら す こ と じ ゃ な い、 自 分 を 深 く 知 る
た め の 旅 の 始 ま り と い う こ と で す。は い、 え え、 手 放 す こ と で ね。
得 ら れ る の は 空 間 じ ゃ な く て 気 づ きな ん で す よ。
と い う こ と で 今 日 は な ん か ね、 言 っ てい る こ と が ち ゃ ん と ま と ま っ て い る
と 気 づ い た 方。え、 正 解 で す。
今 日 の 台 本 は チ ャ ッ ト GPT に 作 っ てい た だ き ま し た。
は い、 あ り が と う ご ざ い ま す。ま あ、 と は い え、 と は い え で す よ。
こ の 台 本 の 元 と な っ て い る の も、 私 のこ う 700回、 ま あ 700回 か ら 900回 ぐ ら
い ま で を 約 200回 分 を こ う 読 み 込 ま せた 中 で、 私 の 断 捨 離 ミ ニ マ リ ス ト の エ
ッ セ ン ス を ギ ュ ギ ュ ギ ュ と し て も らっ た 中 か ら、 え え 引 っ 張 り 出 し て も ら
っ た な も の な の で、 わ り か し っ て い うか、 ほ ぼ 私 の ニ ュ ア ン ス を う ま く 汲 み
取 っ て 言 語 化 し て く れ て る な っ て。こ こ が す ご い ね、 こ れ が 全 部 自 分 の。
こ と じ ゃ な く て、 な ん か 勝 手 に 想 像 した チ ャ ッ ト gpt 内 の 台 本 で こ う ね 紡
い で 出 し て く れ た 言 葉 じ ゃ な く て、 私が こ う 絞 り 出 し た エ ッ セ ン ス を 綺 麗
に 拾 い 集 め て 言 語 化 し て く れ た と いう。
は い、 こ れ が AI の す ご い と こ ろ で すね。
は い、 の び 太 と ド ラ え も ん の 関 係 で すよ ね。
の び 太 が い る か ら、 こ う、 ド ラ え も んが 道 具 を う ま く 出 し て く れ る と。
は い、 そ ん な 感 じ で す ね。は い。
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う ま く 付 き 合 っ て い け た ら と 思 い ます は い。
と い う こ と で 今 日 は 以 上 と な り ま す。今 日 も 最 後 ま で お 聞 き い た だ き ま し
て あ り が と う ご ざ い ま す。時 々 こ の チ ャ ッ ト、 gpt に 作 っ て も ら
う 台 本 だ っ た り、 私 が 勝 手 に モ ヤ モ ヤ思 っ た こ と を 喋 っ た り と、 そ う い う の
を 織 り 交 ぜ て い き た い な と 思 い ま すの で、 引 き 続 き お 付 き 合 い い た だ け れ
ば と 思 い ま す。と い う こ と で ま た 次 回 お 会 い し ま し
ょ う か な。サ ン ド イ ッ チ ね う ん。
だ け ど、 あ れ は な ん か 人 力 で は か な わな い。
あ の オ ー ト メ ー シ ョ ン の 中 に、 う んね、 な ん か ち ゃ ん と 作 ら れ た サ ン ド イ
ッ チ な ん だ な と。い ろ ん な 衛 生 面 も そ う だ し、 味 も そ う
だ し ね、 見 た 目 も そ う だ し ね。だ か ら コ ン ビ ニ の 食 材 ね。
う ん、 す ご い ね。で、 改 め て 思 い ま し た。
は い。だ か ら そ の 辺 を ね、 楽 し み と か 満 足 度
っ て い う の を 生 活 に 持 っ て こ よ う と思 う ん で す け ど、 時 間 は 増 や し た く な
い っ て い う、 そ こ ら 辺 を ね、 う ま く ちょ っ と こ う な じ ま せ て、 自 分 の 良 き と
こ ろ に 持 っ て い き た い な と 思 い ま すの で、 今 回 は ま あ、 一 つ の 挑 戦 と い う
こ と で。え え、 常 備 菜。
ま あ 作 り 置 き ね、 常 備 菜 っ て 言 い な がら、 う ん、 常 備 す る 野 菜 で は な い ん で
す け ど、 作 り 置 き 始 め ま し た と い う こと で、 え え、 何 か？
参 考 に な れ ば と 思 い ま す。と い う こ と で、 今 日 は 以 上 と な り ま
す。今 日 も 最 後 ま で お 聞 き い た だ き ま し
て あ り が と う ご ざ い ま す。で は ま た 明 日。
