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お は よ う ご ざ い ま す。ひ で た ん で す。
ポ ッ ド キ ャ ス ト 始 め て い き ま す。よ ろ し く お 願 い し ま す。
こ の ポ ッ ド キ ャ ス ト で は お 金 時 間 健康 を テ ー マ に 自 由 な 暮 ら し を 目 指 す
ヒ ン ト を お 届 け し て お り ま す。皆 さ ん の そ れ い い ね が 増 え る き っ か
け に な っ た ら め ち ゃ め ち ゃ 嬉 し い です。
は い、 今 日 は や る 気 に つ い て お 話 を して い き た い と 思 い ま す。
や る 気 が 出 な い 時、 え え、 ど う さ れ るで し ょ う か？
ど う し ま す か？は い、 よ く 聞 き ま す よ ね。
は い。や る 気 が 出 た ら や る よ っ て い う セ リ
フ。う ん、 め ち ゃ め ち ゃ 言 っ て た め ち ゃ め
ち ゃ 言 っ て た し、 そ れ じ ゃ あ、 い つ まで た っ て も や ら な い っ て い う の も わ
か っ て る。ま あ 答 え は 超 シ ン プ ル で、 や る 気 が や
る 気 を 出 す に は や る っ き ゃ な い っ てい う ね。
も う 正 確 に は や る っ き ゃ な い と っ てい う ね。
あ り ま し た よ ね。40O バ ー の 人 な ら わ か る か な。
ち ょ っ と エ ッ チ な 漫 画 月 刊 ジ ャ ン プか ね。
や る っ き ゃ な い と 騎 士 っ て 書 い て ね。や る っ き ゃ な い と っ て 前 も 言 っ た か
も し れ な い で す け ど、 お じ さ ん に な ると も う ダ ジ ャ レ が 止 ま ら な い、 喉 で 止
ま ら な い っ て い う ね。も う 思 い つ い た ら 口 に し ち ゃ う、 口 に
し な い と 気 持 ち が 悪 い っ て い う。ま あ 健 康 面 も 踏 ま え て ね、 そ う い う の
は。バ シ ッ と 言 っ て い き た い な と 思 い ま
す。な の で、 や る 気 を 出 す に は や る っ き ゃ
な い と っ て こ と で。は い、 今 日 は こ の テ ー マ で 話 を し て い
き た い と 思 い ま す。は い。
ま あ、 や る 気 は 出 る。出 す た め に は や る や る し か な い っ て
い う。ま あ 本 当、 あ の 鶏 が 先 か、 卵 が 先 か み
た い な、 そ ん な 感 じ で す け ど。は い、 ま あ、 今 日 は ポ イ ン ト を ね ま ず
三 つ 挙 げ て い き た い と 思 い ま す。ま あ、 や る 気 は 行 動 の 後 に し か や っ て
こ な い。あ あ。
も う 元 も 子 も な い こ と を 言 っ ち ゃ いま す け ど、 行 動 し た 後 も 行 動 し た 向 こ
う 側 に し か や る 気 が な い っ て こ と は、や ら な い と や る 気 が 出 な い っ て い う
ね。な ん か 脳 科 学 的 に も や る 気 は や っ た
後 に 出 る っ て い う ふ う に も 言 わ れ てる ん で す。
偉 い 人 が も う そ う 言 っ て る ん で す ね。で、 や る 前 は ゼロ だ か ら、 や る 気 は 出 な
い の は 当 た り 前 な ん で す ね。い や、 ち ょ っ と や っ た 後 に で き た か も
っ て い う 小 さ な 成 功 が、 ま あ ど ん ど んス イ ッ チ に な っ て い く っ て い う。
だ か ら ま あ 朝 ラ ン ニ ン グ し よ う っ て。今 ラ ン ニ ン グ あ ん ま り や っ て な い ん
で す け ど、 ま あ ト レ ー ニ ン グ で も い いで す よ。
や ろ う か な と 思 っ て。外 に 出 て 1分 で も 走 れ ば と か。
ち ょ っ と こ う、 筋 ト レ で も 30秒 だ け、10秒 だ け や っ て み よ う か な と 思 っ た
ら、 だ い た い そ の ま ま 続 く よ ね っ て いう ね。
ま あ、 こ れ っ て 脳 内 で こ う ド ー パ ミ ンが 出 て、 や る 気 が こ う、 後 追 い や る 気
を 後 追 い し て く れ る っ て い う 話 ら しい ん で す よ ね。
う ん。ま あ、 こ れ が 一つ目 の や る 気 は 行 動 の 後
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に し か や っ て こ な い と い う 絶 望 的 な答 え ポ イ ン ト で す ね。
は い。で、 2つ目 は、 小 さ く 始 め れ ば 勝 手 に ノ
リ が 出 て く る。ま あ、 さ っ き さ っ き と 一 緒 で す け ど
ね、 ち ょ っ と 始 め る。い き な り 一時間 や ろ う と か ね。
も う 多 す ぎ る ん で す よ ね。寝 起 き で 何 か 一時間 や ろ う っ て、 あ あ、
し ん ど っ て な る け ど、 ま あ と り あ え ず5分 だ け や ろ う っ て い う ね だ と か、 隙
間 時 間。ま あ、 私 の 場 合 は 朝 一 や っ た り、 隙 間
時 間 と か や る こ と が 多 い ん で す ね。タ イ ピ ン グ だ と か 筋 ト レ と か ね。
う ん、 な ん か 寝 る 前 に 日 記 を 書 く と かね、 そ う い う 隙 間 時 間 を 作 る。
ま あ 習 慣 に も つ な が る ん で す け ど ね。う ん。
あ と は 読 書 だ っ た り、 一 ペ ー ジ だ け とか、 掃 除 だ っ た ら 机 の 上 だ け と か、 あ
の 筋 ト レ だ っ た ら も う も う 本 当 10秒だ け で も ま あ、 こ の 小 さ い 小 さ い 先 で
言 う。や る っ き ゃ な い と で す ね、 は い。
小 さ な 騎 士 を ね、 ナ イ ト を 出 動 さ せ ると、 い つ の ま に か ま あ 続 け な い と っ て
い う ね。う ま い こ と 言 う ね、 続 け な い と っ て い
う 意 味 わ か り ま す か ね、 こ れ ね、 や るっ き ゃ な い と か ま ず わ か ん な か っ た
ら、 も う こ こ は 迷 子 で す。は い、 な の で、 ち ょ っ と し た こ う、 小 さ
な ね 騎 士、 自 分 の や る 気 の 騎 士 を ね、ナ イ ト を ね、 出 動 さ せ る と 続 け 続 け な
い と ダ メ だ っ て い う 感 じ。続 け な い と に な っ て い く よ っ て い う
ね。は い で す、 こ れ が 2つ目 で、 3つ目 は 未 来
の 自 分 を 召 喚 せ よ と。は い、 イ メ ー ジ す る っ て こ と で す ね。
は い、 や っ た 後 の 自 分 を リ ア ル に 想 像す る っ て い う だ け。
ま あ 目 標 と か に 近 い で す け ど ね。や り 終 え た 自 分 が も う 絶 対 こ う、 ド ヤ
顔 し て る ぞ と か や ら な か っ た ら、 多 分自 己 嫌 悪 っ て か、 ま あ 絶 対 自 己 嫌 悪 に
な る。じ ゃ あ ど っ ち の 人 生 を 選 ぶ ん だ い？
や る っ て い う 感 じ で す ね。は い。
だ か ら も う や る っ き ゃ な い と で し ょっ て い う こ と で す。
と い う こ と で、 ま あ 今 日 は や る 気 は 持つ も ん じ ゃ な い。
行 動 し て 呼 び 起 こ す も の で あ る と いう こ と で。
誰 か の ど な た か の 名 言 の よ う に お 話し し ま し た け ど、 ま あ 今 す ぐ 小 さ く や
る っ き ゃ な い と い う こ と。今 日 は ち ょ っ と や る っ き ゃ な い と に
つ い て お 話 し し て い き ま し た。は い、 懐 か し い で す ね。
本 当、 時 々 言 っ て る 同 級 生 い た な あ と思 っ た け ど、 実 際 調 べ た ら う ん、 月 刊
ジ ャ ン プ だ っ け な。う ん ね。
楽 し か っ た。あ れ ぐ ら い の 時 の ち ょ っ と エ ッ チ な
本 っ て 本 当 に 楽 し か っ た で す よ ね。今 だ と ネ ッ ト が あ る か ら、 そ ん な の じ
ゃ 多 分 物 足 り な い ん で し ょ う け ど。あ の ち っ ち ゃ か っ 小 さ い 時 の ち ょ っ
と 刺 激 的 な。な ん か ヤ ン マ ガ と か ね、 ヤ ン ジ ャ ン と
か ね、 ち ょ っ と 大 人 が 読 む よ う な 漫 画に 書 い て あ る エ ッ チ な 漫 画 っ て い う
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の は ね、 絶 妙 に あ の 時 は 最 高 に。う ん、 楽 し か っ た な っ て い う ね。
う ん け ど、 や る 気 の 話 が 違 う や る 気 の話 に な っ て ま す け ど。
は い、 た ま に は そ う い う 会 も あ っ て もい い よ ね と い う こ と で。
毎 週 水 曜 日 は 健 康 の お 話 を し て お りま す。
習 慣 だ と か ね、 今 日 み た い に や る 気 スイ ッ チ、 や る 気 ス イ ッ チ っ て あ っ た
ね、 ベ ッ キ ー か な。は い、 や る 気 ス イ ッ チ っ て い う の ね、
あ っ た り な か っ た り す る か と 思 う んで す け ど、 や る 気 ス イ ッ チ は や っ た 後
に し か な い よ っ て い う ね、 本 当 に も うあ の ぐ う の 音 も 出 な い は い、 や っ て る
人 は 続 く し、 や ら な い 人 は や ら な い しっ て い う ね、 当 た り 前 の こ と。
は い。お 金 が あ る か ら お 金 持 ち な ん て な い
っ て。は い、 何 う ん。
お 金 を 手 売 る 仕 組 み を 作 っ て る か らお 金 持 ち な ん だ み た い な。
な ん か も う 本 当 に 当 た り 前 の 勉 強 して る か ら 賢 い ん だ、 賢 い か ら 勉 強 し て
る ん じ ゃ な い、 勉 強 し て る か ら 賢 い んだ み た い な ね。
は い。そ ん な 感 じ に な っ て き た ん じ ゃ な い
か な と 思 い ま す。は い。
今 日 も 何 か の 参 考 に な る か な。は い な ら な い か も し れ な い で す が、 楽
し く ほ く そ え ん で い た だ け れ ば い いな と 思 い ま す。
と い う こ と で、 今 日 も 最 後 ま で お 聞 きい た だ き ま し て、 あ り が と う ご ざ い ま
す。で は、 ま た 明 日。
