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第543回財布すっきりレディオ。今回のテーマは、私は愚痴を言わなくなった理由ということでお話ししていきます。
このポッドキャストでは、学校では教えてくれない残酷な資本主義のお金のルールを大人になって勉強した私が実践したことを日々、日替わりのテーマでお話ししていくポッドキャストです。
ということで、毎週水曜日は健康会ですね。
前回は家族がコロナになりましたよということで、私もなって家族もなってですね、家族全員まるごとコロナになっちゃいましたよということですね。
ちょっと時間差なんですけどね、なりましたよということで、先週ですね、会社を休みながらリモートでですね、自宅待機ということで、家族4人のうち3人がコロナになって、
私は1ヶ月2ヶ月くらい前にコロナになってですね、今回家族がなったということですね。
ということで隔離と言っても、宅がしれている隔離生活をですね、やってなんとか、今はもう全然平常運転に戻っておりますよということで、
1回かかったらですね、2回目もう大丈夫じゃないのって思ってました。無敵なんじゃないのと思ってたんですけど、やっぱりそういうわけにもいかずですね、
もちろんマスクもしますし、ソーシャルなディスタンスもとりますし、大規模なイベントにはちょっと気を遣いながら行ったり、体調管理っていうところも気を付けていかないといけないなということで、
2回3回とですね、みんなそろそろかかっていくんじゃないかなということで、インフルエンザと同じような感じになっていくのかなと思いますけれども、
とはいえ真夏でもですね、マスクをしているっていうのがちょっとやっぱり違和感だったり苦痛だったりと思うんですけどね、
それも時期に、病気との付き合い方ですね、これが少しずつ個人じゃなくて全体社会的に受け入れられていくんじゃないかなと思います。
ということで、自粛もですね、最近あまりしなくなってきたので、いい傾向かなと思います。
あまり自粛って言ってもですね、元気なのに病院にいてもですね、ホテルで隔離しててもっていう話にもなりますので、
ほどほどに付き合っていくしかないなと思います。
死なないようにっていうのを目標にすればいいんじゃないかなというふうに思います。
ということで今回はですね、健康会ということで、前回はコロナのお話、前々週はですね、前々回か、
人生の主人公は自分ですよっていうですね、壮大なテーマということで、健康会でですね、
大体言うのがですね、ミックスナッツとかプロテインとか、そういう食事だったり運動だったりですけども、あとは精神的な話ですね、マインドのところ。
今回もですね、そういった感じで精神的なところですね、人生の生きていく上での精神的なお話をしていきたいなと思います。
結論ですね、私が口を言わなくなった理由というのは、自分に正直に生きればですね、自分の人生を生きることができると。
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なんともぼんやりなんですけども、要はですね、人に原因を押し付けていってもですね、1ミリも成長にならないので。
もちろんですね、言いたくなる気持ちもよくわかりますし、自分はちゃんとやってるのにあいつやってねえじゃんっていうふうに思うかもしれないんですけども、
自分がちゃんとやってるんだったらですね、それでよしとして、相手は相手、自分は自分ということで、
ちょっと冷たい人間に思われるかもしれないんですけども、自分に正直、自分の好きなようにやっていく、生きていくということがいいのかなと思います。
はい、ということでポイント3つですね。いろいろ過去の回でもお話ししました、自分の機嫌は自分でとるということですね。
自分の機嫌ですね、イライラしてるから感情に任せてですね、相手にぶつけるんじゃなくて、自分の機嫌が悪くなった原因を知ってですね、
どうやったら自分の機嫌が良くなるかということを考えていく。
ただ相手を攻撃するというのはそういう自分の機嫌をとることにはならない。
逆にですね、こうイライラ、イラつきがですね、膨大したり、ぶつけてですね、ぶつけてすっきりするということもあんまりないと思うので、
あとその後ですね、自分で反省したりもしていくと、良くない方向に行ってしまうので、自分の機嫌は自分でとる。
二つ目が思考の、一つ目の自分の機嫌は自分でとるというのは、過去も言いました、小林幸子ですね、歌手の小林幸子さんが言っておりました、
自分の機嫌は自分でとるのよ、というですね、自分の鏡に映った自分に対してですね、
今日も良かったよ、良い歌、良い声出てるよ、とかですね、お風呂の中で体の部分を触りながらですね、
足、今日いっぱい歩いてから足疲れたね、とかっていう風に語りかけてあげる。
そこまでですね、ちょっと実践はできてないんですけども、自分の機嫌がですね、損ねられないように、
まあちょっと嫌な場面だなと思ったらですね、スッとその場を離れたり、
まあちょっとこう感情を落ち着けるためにですね、違うことを考えたりっていうことが良いのかなと思います。
自分の機嫌は自分でとる、これはポイント一つ目ですね。
二つ目が思考が運命を変える、これもですね、マザーテレさんの言葉ですね。
気を付けなさいっていう、ちょっと全部忘れましたけどね。
まあ思考、要は頭で考えていくと行動だったり言動、言ったり、自分の行動だったりですね、
それが習慣になったり、性格になったりですね、最終的には運命になっていきますよ、ということなので、
まあ頭ではですね、まあ良いことを考えましょう、まあ相手の批判だったりですね、
自分への批判っていうのは、もうそれが行動に変わってきますので、最終的にはそういう運命に、
だからもうなんでついてないんだって思いながら生きていくと、
最終的にはもうついてない人生が運ばれてくるっていう風になりますので、
じゃあもう逆回転で、ボチティブに大丈夫だ、自分だったらできるんだ、良かった、ついてる、ラッキーとかっていう風に考えていくと、
まあ運命自体はもう変わりますよ、ということですね。
で、これも言っております3つ目、過去と他人は変えられないが、未来と自分は今すぐ変わるということですね。
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まあ私この3つも念じるように毎回毎回お話ししておりますが、
まあ過去ですね、昨日はああすればよかった、こうすればよかったっていうのとか、
あいつももうなんであんなに変わらないんだって言ってですね、
あんだけ絶対やった方がいいのになんでやらないんだっていう風に言ったところでですね、
過去はもう変わらないし、まあ他人もですね、他人の人生なので、
まあいいなっていうことを伝えてあげて、それで行動してくれればもうOK、
まあそこにですね、自分の意思が介入していくと相手の人生を操作する、
逆に言うと自分の人生も操作されていくので、
まあ自分と他人との境界線はしっかり保っていきましょう、ということですね。
で、過去も変えられないので、まあ過去の事実は変えられなくてもですね、
そこから先にですね、進む未来においてその過去の事例がプラスになったりすることもありますので、
まあ靴屋さん1件目ですね、靴がなかったとして売り切れた、ついてないなーって思っても、
2件目でですね、同じ靴が半額で売ってたということになれば、
1件目が売ってなかったことがですね、逆にラッキーだったっていう風に、
事実は変わらなくてもそれに対する感情っていうのは変えることができる、
これは偶発的な理由だとしても、それをですね、
じゃあまあなかったから今日は買う機会じゃなかった、
またいい靴に出会えるチャンスだっていう風にポジティブに考えていけば、
自分の人生は何とでもなりますよということですね。
まあ例え例でいけば、まああいつのせいで俺の手柄が取られたとかですね、
いう風に考えると相手を攻撃したくなるんですけど、
あいつの良いライバルがいてくれるから自分も切磋琢磨できるよっていう風に、
ポジティブに捉えられる、まあなかなか難しいですけどね、
そんな風に思える人生はなかなかないと思うんですけども、
まあそう思った時に、やっぱり自分はネガティブに引っ張られるなと思えばですね、
その思考の癖をプラスの方に持っていくということですね。
あとはまあ環境の問題とかですね、
日本なんてもう少子化だし、もうワコンだっていう風に思ってしまえばですね、
なんかそこからですね、努力もしなくなります。
対人のせいに、環境のせいにしてしまえばですね、
自分の努力はしなくても一緒だって思うと、そこで終わってしまいますので、
じゃあこの日本でって言っても、いやいや言ってもですね、
日本の製品はすごいよとか、人々は優しいよとか、
だからみんな真面目にやってるじゃんとかっていう風に、
なんかこう治安もいいしとか食、食べ物も美味しいしとかですね、
安全だし環境無敷もあっていいねとかっていう風になっていけばですね、
どんどん好きになると。
同じ日本で生活してても、これだけ考え方が違えば、
やっぱり人生も変わってきますっていうことですね。
で、もう一つが自己肯定感ですね。
どうせ自分なんてとかってよくあります。私もそうですよ。
あーやっぱり俺なんかダメだったとかっていう風に思うとですね、
そこからはダメな自分の人生が始まっていきます。
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できなかった理由を見つけて、じゃあどうやってやればいいのか。
できたところはないのか。
80点だったら、あー20点ダメだったじゃなくて、
80点も取れたっていう風にですね、ポジティブにやっていくっていう、
なんかマインドコントロールの回みたいなお話になってきましたが、
これですね、意外とですね、私もこんな話、
本で読んだりですね、人が言ってたりすると、
なんかうさんくせえなとかなんか宗教かみたいな感じで思ってたんですけど、
いざ実際自分で行動してみるとですね、
意外と本当にその通りになるなということなので、
これをですね、私が皆さんにお伝えしていくと。
皆さんはですね、あーこいつやべえやつだと思えばですね、
そっと離れていってしまうだろうし、
あー私もそう思うよって共感してもらえればですね、
それと同じように一緒に育っていくというようなシステムになっておりますので、
お付き合いいただければと思います。
で、じゃあこんな時はどうするのってことですね。
会社でも嫌な人間、上司とかですね、部下とか仲間とかですね、
まあ競合のライバルとかですね、
そういった人たちと働かないといけないって思うんであれば、
自分のですね、影響の範囲内できることですね。
じゃあまあそういった飲み会にはちょっと行くのはやめようとかですね、
じゃあもうその職場が合わないんだったら転職しようとか、
まあ自分でビジネスをやろうとかですね、
そういうふうに自分のできること、
だから相手を貶めようとか、
相手にどんな嫌がらせをしようじゃなくて、
自分のできる範囲内で努力をしていくということですね。
で、まあ例えば日本が嫌だ、さっき言ったですね、
日本はオワコンだと思えばですね、
じゃあどこの国がいいのと、
じゃあ日本じゃなしに、
じゃあちょっと私はアメリカに行くんだって思えばですね、
それはまあ生きる場所を変えればいい話で、
じゃあいやいや日本の中でやっていくんだと思えばですね、
日本のいいところを見つけながら自分にできることを見つけていく。
で、三つ目はですね、自分の自己肯定感の低い人ですね、
自分がダメなやつだっていうふうに思えば、
どんな人間にいらりたいとかですね、
どういうふうにやっていけばいいのかっていうのを根本から考えていくというですね、
まあなかなかちょっとざっくりとしたお話ですね、
まあ自己肯定感だとかですね、
人生論を語るとちょっとぼやっとした話になるんですけども、
日々ですね、こういうふうな考え方で生活していくと、
ああ、こういう時はこう考えればいいんだとか、
ああ、なんかちょっとイラッとしたぞと思うとですね、
ああ、ネガティブな考えがとか、
どうせ自分なんて言って思うとですね、
ああ、ポジティブに考えようというふうになってきますので、
まあちょっとですね、なかなかこう人生をテーマにお話しすると、
なかなかうまく表現ができない、
どうしてもちょっとぼやっとした話になるので、
具体的にですね、私はこうやったらこうなりました、
みたいなことができればいいんですけども、
なかなかそうですね、
まあただ本とかですね、
YouTube、Podcastもそうですけども、
こういった話をいろいろ聞いていくと、
やっぱり同じようなことをみんな言ってるんですね。
ポジティブに生きなさいよとか、
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他人は変えられませんよとか、
もう過去のことは気にしても意味ないですよっていうふうに、
もう繰り返し繰り返し言ってるんですけども、
いざ自分に置き換えてみると、
とはいえ腹が立つよとかですね、
どうせ自分なんて言って思っちゃうよってなるかもしれないんですけども、
そこをですね、
ちょっとこう、俯瞰で考えてみる。
あー自分ちょっとイラついてんなーとか、
そういう感情をですね、
ゲーム化できるようになっていけば、
ちょっとこう楽になる。
もう一つでもいいと思うんですね。
ちょっと今まで10回イラついてたのが、
8回に減ったとか、7回に減ったとかですね、
減っていくことが分かれば、
それで、あ、怒らないほうが楽だなとか、
イライラしないほうが楽だなって思えばですね、
そっちの方にシフトしていけば、
またいいスパイラルに入っていくと思いますので、
まあ少しずつですね、やっていくのがいいかなと思います。
まあ、繰り返しになりますが、
まあついつい愚痴っちゃうような、
まあ生活の中でもですね、
まあ自分の危険をよく保つ方法っていうのを、
まあ一つずつ考えていきましょう。
まあ帰りにコンビニでプリンを買うとかっていう、
そんなことでもいいですし、
缶ビール一本飲むよ、
これ飲んだらすっきりするよ、
っていう風にね、決めておけばですね、
そういったことが習慣になってくるかと思います。
まあお酒とかだとですね、
ちょっとこう依存症になっちゃいますので、
まあちょっとあんまり、
あの深酒っていうのは気をつけたいなと思うんですけども、
まあそういうですね、
ご褒美的なものも用意する。
ご褒美的なものを用意するっていうのもいいのかなという風に思います。
まあ今回はですね、
健康界の中で人生の話っていうことになるとやっぱり、
具現化、表現する、
お伝えするのも難しいし、
私もですね、
どんなしっかりした人間だと思われるかもしれないんですが、
全然ですね、
あのフニャフニャフニャフニャ生きておりますし、
まあ何を考えているか分かんないっていう、
だろうなという風に自分でも思います。
なんかこう思ったらガッて、
自分でこう思ったところにガッてやっていくので、
周りから見てるとですね、
なんかまた訳の分かんないこと始めたぞみたいな感じで、
思われてるなと思うんですけども、
それでもですね、
楽しくやっておりますので、
この楽しくやってる内容をですね、
Podcastでまた日々お話ししていければなということで、
今日もですね、
取り留めのない話から、
でっかい人生の話までお話ししましたけれども、
またお付き合いいただければと思います。
水曜日はですね、
健康だったり、
人生のマインドだったりっていうところをお話ししていきたいなと思いますので、
引き続きですね、
まだちょっとやっぱりうまくお話しできないなと思います。
自分の思っていることの、
どうでしょうね、
2、3割ぐらいしかお話しできておりませんので、
まぁちょっとですね、
これを話しながら、
600回、700回、1000回と続けていくうちにですね、
なんかあいつの友人性論みたいな、
ちょっとなんか分かりやすいなっていう風になればいいなと思っておりますので、
日々練習していきたいなと思います。
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練習の場としてですね、
このPodcastを使っておるわけなんですけども、
また繰り返しになりますが、
皆さんのですね、
私もそうですし、
有益な情報を発信していきたいなと思います。
ということで、
今回もですね、
最後までお聞きいただきましてありがとうございます。
40代のサラリーマンなんですけども、
節約してですね、
副業で稼いで、
なんか株式投資とかしてですね、
コツコツ経済的自由と、
あとお金だけじゃなくてですね、
まずお金のベースのところを整えれば、
精神的にもですね、
リラックスできますし、
自分のやりたいことが見えてくるかと思いますので、
日々そんな知識と経験を生かしたPodcastを発信していきたいなと思います。
Twitterとブログもやっておりますので、
チェックしてみてください。
ということで、また次回お会いしましょう。
