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6月21日金曜日、おはようございます。ポッドキャストを始めていきます。このポッドキャストで、40歳からでもお金を上手にコントロールし、より自由な生活を送るために、いろんなことに挑戦したり、私が日々思ったこと、気になって考えていることを、日帰りのテーマでお届けしております。
少しでもためになったり、3個焼き好きになれば、なればですね、めちゃめちゃ嬉しいです。
毎週金曜日、今日行けば土日休みで、気分が上がる花の金曜日、花金って言いますけど、花金の花って漢字で書くと、フラワー?中華?どっち?って、どうでもいいことを今思いつきましたが、
皆さんどちらだと思いますか?こういうことをやっているから時間がなくなる。フラワーだこれ。フラワーか。フラワーの花金ですね。どっちもあるな。どっちでもいいか。どちらでもあるという答えになりました。
今日は何の話?タイトル言ってみましょう。もっと幸せになる方法ということで、大それたテーマを取ってつけてみました。もっと幸せになる方法。もっとっていうところがポイントなんじゃないかなと思います。
きっかけとしては、youtuber MBさん。ファッションインフルエンサーであり、ビジネスインフルエンサーでもあるMBさん。アルファベットでMBですね。MBさん。youtubeとかボイシーとかね。
それから今回本を読んで、それがもっと幸せに働こうという本を読んで、刺激をドバドバ受けたので、それをまとめがてな自分の生活に置き換えてみようかなと思ってみました。
幸せになる方法って書いてありますけど、もともとはネガティブで他人と比較したりして、鬱屈とした生活をしてたなと。
そこで消費した、消耗したところをマーケティングでセールだとか、何割引きだとかね。今も4割引きのパン買ってますけど。
セールとかローンでお金も消耗する。精神も消耗し、お金も消耗していく。人生自体がそれ消耗しているんじゃないか。
そういうのを少しずつ考えていって、節約でお金をうまく使えるようになったり、断捨離して物を減らしたりね。
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睡眠とか運動とかでも、まずそもそもの健康状態、精神状態を良くしていこう。
余ったお金で運用だとかね。自分でビジネスというかお金を生み出す仕組みを作っていこう。
っていうのが今のポキカスの流れなんで、この幸せになる方法っていうのは、少ししゃべる権利があるんじゃないかなと思います。
まずやってみることとして、実践することとしては、自分自身に向き合うことかなと思います。
自分がやってて好きなこととか、やりたいことっていうのをバーって書いてみる。結構あると思うんですよ。
私の場合だと、料金プランを比較するだとか、AとBを比較してとか、こういうコツコツやることが結構得意だったり好きだったりするんです。
逆にやりたくないとか、なりたくない状態も考える。
そこは結構大事じゃないかなと。
これやりたいな、あれやりたいなと思うけど、これは嫌なんだよなっていうのが結構言語化するのが難しいんじゃないかなと思います。
意外とこれはね、自分で今もやってて、なかなかやりたいこととか好きなことってパパパって出てくるんですよね。
なんかこう、ちょっと出かけておいしいものを食べるだとか。
こういう状態、この人間関係、結構嫌だなとかね。
あったりするので、そういうのを紐解いてあげると、好きなことも出てくる、やりたいことも出てくる。
逆にやりたくないこと、なりたくない状態っていうのも出てくるんじゃないかなと思います。
これが一つ目ね。
二つ目が、人間本来だとか、自分の癖を知る。
人間本来といえば、不安とか恐怖っていうのがみんな誰でもあるよ、大なり小なりあるよ。
それがもうデフォルト、標準でね、かっこよく言ったデフォルトで装着されてますよ。
っていうのもあるし、人間本来っていうのもあるし、自分の癖っていうのはね、なんかぬくぬく育ってきたから。
育ってきたから、なんかそういう人を疑わないとかね。
いい面だったり悪い面だったりするんですけど、そういう自分の独特のことと人間本来のことと。
自分の思考の癖を知っていくと、不安とか恐怖って、そもそもお腹が減ったら不安になる。
でもコンビニ行ったら何でも揃ってる。
そういうのを分かっていれば、対処の方法がよく分かるんじゃないかなと思います。
どうしようかな、雨降ったらどうしようかな、傘持っていこうかな、それとも折り畳み傘にしようかな、それともなしで雨降ったら買おうかな、みたいな。
それだけ選択肢があればどうなってもね。
雨降ったからって別に死にはしない。
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傘持ってたけど結局電車の中忘れて帰ったねっていうこともあるかもしれないので、そういうのを知っておく。
選択肢とかね、ある程度考えておくのがいいんじゃないかなと思います。
なんかちょっと難しいタイトルになったらあまり喋れないぞ、これ。もういいか。
あとよく言います、コンフォートゾーン、心地よいゾーンとストレッチゾーンとかね。
言ったりしますけど、自分のぬくぬくした毎日の生活じゃなくてちょっと背伸びした、毎日5分だけ筋トレしようかなとか。
ストレッチとか買ってますけどね。10分だけ勉強しようかなとか。
なんか体にいいこと始めようかなっていうちょっとだけ頑張るようなことをどんどん積み重ねていく。
それがまたコンフォートゾーンになったらまたもう一歩先に。
で、なると20キロ30キロジョギングで走ったりとか、筋トレもなんか20キロ30キロ重たいものを持てるようになったりとかしていくんじゃないかなと思います。
不安を分解してね、ポジティブにシフトしていくっていう。
これが長かったですけど、2個目か。
1個目が好きなことやりたいことを考える。2つ目が人間本来、自分の思考の癖を考える。
3つ目は要らないものを持たないということで、ミニマリストだったら当たり前でしょう。
物がないんでしょ、物少ないんでしょ、少ない物で平気で暮らせるんでしょって思われがきっちりですけど、結構ね、物は見た目で分かるんですけど、物が少ないと本当に判断基準が少なくなるんで。
買い足したり、ストックの調整もしなくてもいいし、安いだろうが高いだろうが別に関係ない。
そもそもチラシも見ない。店も行かない。だから頭は使わない。
欲しい物を欲しい時に欲しい量だけ買うか。
シンプルなんですけどね。意外とできないんですね。
マヨネーズ2本買っちゃうんです、どうしてもね。
いや、あったらいいよ。あったらいいけど、あったらいいことだらけで結局。
あったらいいもの、やったらいいことばっかりで。
家に青汁が転がってますとか、そういう状態になりやすいので。
この3つ気をつけるとすごい、なんかできた人間みたいに言ってますけど、楽になるんじゃないかなと思います。
それをしていくと結構ね、口癖とかも変わってきたりするんで、
まあいっかとか、なんとかなるとか、仕方ないねとかっていう風に。
なんか割り切った考え方に。諦めのムードじゃなくて、ポジティブな感じでこういう言葉が使えるようになったんじゃないかなと思いますし。
あと過去と未来の、今も。
ああ、あの時ああすればよかったってあんまり思わなくなって、
ああ、あの時ああだったから次はこうしようっていう考え方になったり、
今できることは何?って言って今に結構集中できたりするんですね。
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過去と未来もそうだし、あと他人と自分との境界線もね、結構わかったりするんで、
ああ、これめちゃめちゃ絶対やった方がいいのに。
株式投資みんなやればいいのに、
兄さんめっちゃ増えるのにって言っても、
じゃあ今からはどうなの?っていうのは誰にもわかりませんから。
だとかその人によってね、
いやもうどうしても10年後20年後の将来がね、もう不安なんだよって言うんだったら、
そういう作戦もね、そういう手法もあるよっていう手段として教えてあげるっていうのがね、
いいかなと思います。
まあネガティブからポジティブになるし、
まあ今の自分に集中できていくんじゃないかなと思います。
はい、すごいなんかこう偉そうに言ってますが、
全然まだまだできてないんですけど、
なんか変化、過去と比べると変化したなっていうのはすごい感じるんで、
それを伝えたい。
その思いでポッドキャストやってます。
あとね、ここ変わったなっていうのは、
人や自分に優しくなるなと思って、
自分にもそうだし、自分よくできてるね、頑張ってるねっていう風に優しく声かけられますし、
声かけることができるようになったし、
人にもね、なんかあの定員さんとかね、
レジで一緒になった全然知らない人とかに優しくなれるとか寛容になれるとか、
車割り込みされてもなんかあんまりイライラしない、
そんな感じになってきたなと思います。
だから毎日が幸せになったら、
人生がガラリと変わるにはなかなか難しいけど、
毎日がちょっとずつなんかシンプルに幸せになると、
トータル考えたら人生が生きやすくなるんじゃないかなと思います。
なのでこう、読書とかね、運動とかね、
そういう自己啓発系のこともできてきたりするし、
そしたらちょっと食事にも気をつけようかなと思ったり。
そもそもの睡眠のところね、やっぱりあの7時間、これ本当にいいですね。
7時間以上寝ると朝の目覚めがバチ、
午前中のなんかこう作業、めちゃはかどる。
6時間、キロもんなら、
まあ年齢的なものもあるかもしれないですけどね。
本当にこれはね、
朝早く起きてバチって目覚めて午前中ワーってやったら、
昼20分、30分くらいかな、
紙にとっちゃいましょう。
これでまたね、リセットされてすごい頭がすっきりする。
でまた夜も寝れるしね、すごい良いループになりますよ。
どっかセミナー先生かみたいな感じになってきましたけど。
私がただ言っているやつですね。
まあ今実践している健康法ね、
すごい地味なんですけど、
多分誰に言ってもね、リンゴ酢を飲みましょうとかね。
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完食が食べたくなったら豆腐にきな粉をかけて食べましょうとかね。
寝る前と朝起きは鮭を一杯飲みましょうとか。
ちょっと夏場でもあったかいお茶を飲みましょうみたいなね。
もうジジイみたいな生活してる。
食事もね、なんかそうなってくるんでしょうね。
まあそれが人間の一番、なぎの部分のちょうどいいところなんでしょうね。
たまには牛丼食べたりね、ラーメン食べたりもするんでしょうけど、
ベースのところはなぎに保っておきたいなと。
ということで、今日はどでかいタイトル、
もっと幸せになる方法ということでお話ししていきましたが、
やることはわりとシンプルですね。
ポジティブに考えるっていうのと、
まあいろんな自分だとかね、人間とかの癖を知ったり、
あと物を持たない、
あと口癖なんかをポジティブに変えていく。
そういうことで生活習慣が変わって、
睡眠とか運動とか食事とかそういったところに影響が出て、
また負のループじゃない、正のループ。
正のループでいいの?負のループと正。
まあ良いループを作っていくことができるんじゃないかなと思いました。
毎週金曜日はビジネスの話ですけど、
今日はこれが喋りたかったので、
人生の話になりました。
ということで今週一週間もお聞きいただきまして、
聞いていただいている前提ですけど、
一週間聞いていただきましてありがとうございます。
ではまた来週お会いしましょう。
