マーモットさん、現場監督5年目の方です。
私は理不尽だと感じることがあると、感情が態度に出てしまうことに悩んでいます。
本当は冷静でいたいのですが、許せないと感じると無言になったり、周りと違う接し方をしてしまいます。
普段が明るい性格なので、その変化が分かりやすく、機嫌が悪い人になってしまうのも嫌です。
例えば、上司に確認を取ってその通りに手配したにも関わらず、当日になって、
別のものは用意していないの?と言われることがあります。
過去のやり取りを確認しても、自分の認識に間違いはないはずなのに、
その場では話が通じず、結局こちらが対応することになります。
こういうことが何度もあり、その都度伝えてきたつもりですが改善されず、
最近はもう伝えること自体に疲れてしまいました。
今はほとんど会話せず、履歴を残すためにチャットでやり取りをすることが増えています。
本当は相手に期待せず、淡々と仕事として処理できるようになりたいのですが、
どうしても感情が反応してしまいます。
最近はプライベートでもちょっとした理不尽なことがあると同じように、
感情が尖ることが増えてしまい、そんな自分にも疲れています。
どうすれば理不尽な相手に対して、
感情を揺さぶられずに割り切って接することができるようになるでしょうか?
ということでございますね。
そうですね、真元さんね、自分の感情が表に出てしまうことが、
そんな自分が嫌だみたいな、そういったところがすごく伝わってきますし、
真元さんの理想の状態も明確にあって、
そのどのギャップで結構苦しんでいらっしゃるというような状態ですかね。
課題が大きく分けると2つかなと、私の中では感じていて、
まず1つは機嫌や態度が表に出ちゃう感情のコントロールという部分ですよね。
もう1つが、正しさ、理不尽なことの扱い方とか付き合い方、
大きくこの2つかなという観点で解説をしていきたいなと思います。
お願いします。
まず1つ目の機嫌や態度なんですけれども、
まずは感情が出てくること、これは仕方がないと言いますか、
感情ってセンサーだと思うんですよね。
自分の価値観だったりとか、
正義感みたいなのを教えてくれるような、そういったものだと思いますんで、
これはオッケーですと感情が出てくるのは。
態度を表に出ないようにしたいですよねっていうふうにご本人も言ってますし、
やっぱり大人なので、
自分の機嫌は自分でとってほしいですよねっていうところも、
もちろんご本人もね、まもとさんもそう思ってらっしゃるんで、
自覚できてるからね、そこまで自分を責めたりしなくていいんじゃないかなと思うんですが、
これはやっぱり自己嫌悪になって、悪いパターンじゃないですけど、
サイクルにハマってる感じはすごくちょっと感じますよね。
こういったところでもね、真面目で一生懸命な、
正義感のあるね、責任感のある方なんだろうなっていうふうに思います。
森本さん、アンガーマネジメントってご存知です?
聞かれたことあります?
ありますよ。
さすがでございますね。
なんかこう有名なのは、
6秒間。
さすがでございます。
1回耐えてみるみたいなやつですかね。
そうですそうです。
起こる前に6秒間ちょっと冷静になる時間を。
すごいですよね。
たまにネタとかでもアンガーマネジメントって使ってる芸人いますよ。
そうなんですか。
なんかこう口論になって、バケの人がちょっと待って、
1、2、3、4。
何アンガーマネジメントしてんだよみたいな。
なんかそういうのも使われるくらい結構ポピュラーなのかなと思います。
なるほど。一般的なんですね。
そうですね。まずはやっぱりベタですけど、せっかく世の中にそういう技術がありますんで、
6秒間数えてみる。
やっぱ効果あるもんなんですね。
実際ありますよね。やっぱり瞬間的に怒りってパッと沸騰するじゃないですか。
それを6秒かけてしっかりと抑えていくっていうところで、
一応理論がありますんで、それやってみるっていうのは一つかなと思います。
そして効果がないこともやっぱあるんですよね。
特に目の前にムカつく人がいて、その人を見ながら6秒間。
これはね、やっぱ収まらないですよね。
私たちは増幅しそうですよね。
その可能性があって、実は奥の手があるっちゃあるんですよ。
アンガーマネジメントを超える。
超えますね。奥の手があるんですけど、
どうしようかな。これね、やってくれるかな?マーモットさん。
何?
ちょっとじゃあ、マーモットさん。
ぶん殴るとかじゃないですよね。
ぶん殴るとかはしないですけど、
まず対象者のね、正面見てるとこれできないんで、
振り返って後ろをね、物理的に。
背を向けるということですね。
背を向けて、後ろを向いていただいて、
ちょっとふざけながら、10ぐらい数えてみるんです。こんな感じで。
1,2,3,4,5,6,7,8,9.
何が落ちてる今?パニックです。スタジオは今。
素人のおじさんのこんなものを見せられて、
プロの芸人さんたまらん。
正面で見せられましたからね。
本来は背を向けてやるやつを正面で見させていただきましたけども。
これ何ですか?
これやったら、もう何でも面白くなります。
えー?
マンガマネジメントは6秒ですよね
今のは
10秒いきましたね
10秒いきました
やってると面白くなるんですよね
なんかあるんですか正式名称は
何もない
オリジナル技?
ただふざけてるだけ
白石マネジメント?
ただふざけてるだけですけど
それぐらいやるとどうでもよくなったりもしますんで
なるほど
もうやっちゃいましたんで僕本当恥ずかしいけどやったんで
マーモットさんやってくださいね
それで10数えてムカつく人が背中にいるわけじゃないですか
その後ってどうすればいいんですか
もうその後は
もう大丈夫冷静な自分に戻ってますんで
見たとしても
何も感じないと思います
何も感じない
それぐらい強力ですこれは
あのふざけに比べたらこんなんちっぽけだと
何よりもそれができたら自分が誇らしく思えますから
相手がちっぽけに感じますよ
石井さんもムカつくことがあったらそういうことでやってるんですか
そうですね6秒で一応やってみるんですけど
足りないなっていう時は振り返ってねやってみると
一回案外自分にとる6秒やるってことですか
そうですそうです
足りないってなったら振り返って
誇らしく感じる
もうちょっと面白い10秒やっていただいてもプロなんでいいですけど
何をおっしゃった
今やろうかな振り向いて
この怒り
これはこういう振りは一番最悪の振りをね
しましたけど
これでもちゃんと自覚していいですか
嫌な振りっていうのが分かっててやるのはオッケーですからね
これ無自覚でやる人いるじゃないですか最悪です
芸人さんだからやってくださいとかやったら最悪ですけどね
やりますね
これが一つ感情って出てしまいますんで落ち着きましょう
これは対処療法的なところなんですが
2番目こっちの正しさ理不尽の扱いとか付け方
こっちの方が僕は本質的で大事かなと思います
マアモトさんのゴールとしましては
自分の中の正しさを絶対しない
しなくなること
自分の正しさが絶対だっていう風に思わないようになることがゴールです
っていうのがまず最初にお伝えをしておきます
例えば上司の方でマアモトさんと同列の部下が
要は現場監督の部下が何人もいらっしゃるんですよね
マアモトさん以外にもいらっしゃって
例えばそのAさんとしましょうか
他の現場監督の同じ上司の部下ですね
同列の方がAさんがいますと
そのAさんが仮にですよ超絶優秀だったら
その上司がそのAさんに現場監督を任せた時に
Aさんはもう準備万端
先回りいつでも言われたことだけじゃなくて
起こりうるトラブルを全部事前に想定していて
その暗黙の期待上司の暗黙の期待をちゃんと読めちゃうような
超優秀な人がいたとしますと
もしそうだとしたら
もしかしたら上司の正しさは
そのAさんの仕事ぶり基準がこれぐらいできて当たり前
現場監督なんだからこれぐらいできて当たり前だっていう基準が
もしかしたら上司の正しさになってるかもしれないんですよね
Aさんの主体性が基準になってる可能性がある
そうなんですよ
そうするとマーモットさんは上司に確認しましたよねって
マーモットさんは上司に言ってるんですけれども
上司としてはいやそうだけどAさんは確認されても
それ以上のことやってたよ
これじゃあどっちが正しいですかってなるんですよね
まあマーモットさんが100正しいとは言えなくなってきちゃいますよね
Aさんがいることによってね
そうなんですどっちの基準もお互い自分の中では正しいになっちゃうんですよね
他にももしかしたら上司自身が自分が現場監督の時は
言われてないことを同じように全部やってたぞと
それが当たり前だ基準だっていう風になってるかもしれませんよね
これ難しいな
マーモットさんは別に何も間違ってないじゃないですか
間違ってないですよ間違ってない正しいことやってます
ただ間違ってないからといって100%それが正義っていうわけでもなくなってる
そうなんですよねここのポイントはもう全員が正しさを持っていて
全員がその正しさが正しいという世界の中で生きてるんですよね
人間社会ってそういうものだということを受け入れる必要があるわけですよね
理不尽じゃないですか
人生って理不尽ですよね世の中理不尽ですよね
っていうことをマーモットさんおいくつだろう現場監督5年目ってことは
30代前半か後半かぐらいの感じですよね
なのでそういったものを受け入れていくような時期なのかな
これをちょっとゲームのようにこの人をどう攻略するかみたいな考え方で望むのはありかな
それもありですよねいろんなことをゲーム化していくっていうのは一つ
別のものを用意してないのっていう確率が高いから
ここはもう一個用意しといてみたいな
よし攻略できたぞみたいな遊び方ですよね
攻められたらゲームクリアみたいな考え方もありですよね
それもいいですよねゲームにしちゃうっていうのはありですよね
なのでマーモットさんがもし今ですよ我々からマーモットさんが間違ってるよって言われたら
多分嫌な気持ちするじゃないですか
そうですね
なりますよねということは他の人も間違ってるって
マーモットさん自身も他の人のことを間違ってるとはやっぱり言えない
お互い様じゃないですか
味方にしてほしいですよねせっかくなら
そうなんですよ
この上司の方をね
そうなんですよ本当にその通りで
もし自分の正しさを貫きたいとしたら
もう選択肢としては影響を与えるしかないんですよ
影響を与えるためには何が必要なんでしょう
影響を与えるために
そう部下から上司に影響を与えるまあまあハードル高いですけど
でも無理じゃないですよ全然無理じゃなくて何が必要でしょう
もう圧倒的実力
実力そうですよね実力と信頼ですよねやっぱりね
信頼を仕事で獲得していくと
マーモットが言うことだったら聞いてみようかという形で
もしかしたら上司が自分に矢印を向けて
あ自分の正しさが間違ってたかもしれないみたいな
感じもすることができなくもないですよね
だからこそ信頼というものは大事になってきますんで
今のマーモットさんはその正しさに
執着していくことで何を得てるのか
みたいなものも見ていくと多分何も得られてなくて
まあ優越感わかんないけど
なんか得られたとしてもそんなもんで
多分誰もハッピーになってないと思いますんで
正しさに執着するよりも信頼を獲得していった方が
色々と自分の思い通りになるんで
人生は楽しいんじゃなかろうかと
思いますがいかがでしょう
これこれ
この非認知能力人生相談始まりましたよ
これなんすよ
あとねおせっかいかもしれませんが
正しさを証明するよりも問題を解決していった方が
ビジネス的には健全で
価値も高まりますんで
このチャットに残すとかって工夫されてるじゃないですか
これ目的が自分の正しさを証明するためにやってるんですよ
言い方ちょっと嫌だけど
問題解決をするため
問題解決お互いがより良くなるためにやってるんじゃなくて
自分の正しさを保つためにやってらっしゃるんで
意図がまずい
これ意図がお互いにより良くなるためだったら
もっと機能すると思うんですこの履歴残すっていう
これ多分正しいんですやり方として
すごく正しいんだけど意図がまずいんで
エネルギーが変になって
あんま上手くいってないんじゃないかなって気がしますよね
一応同じ会社に勤めているチームなのにもかかわらず
成敗しようっていう意識で
今動いてしまっているから
みんなで前を向く時間にそれを割いた方がいいのに
横向いて切りかかろうとしてるみたいな
敵対しちゃってますよね
おっしゃる通りです
もったいないですよねせっかくなんで
嫌かもしませんが仲間として前に進んだ方が
全体良くなりますよねってことですかね
利用するくらいの気持ちでいいんじゃないですか