聞く健康習慣 Hana博士の体調最高ラジオ
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聞く健康習慣 Hana博士の体調最高ラジオ

FUBI 66 Episodes

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体調最高ラジオは、100億総健康社会を目指す公衆衛生学者であり、行動科学者でもあるHanaさんが、毎日の暮らしに取り入れられるエビデンスベースの健康情報をお届けするポッドキャスト番組です。
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番組への感想・お便りはこちらのフォームまでお寄せください。
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【林英恵】
パブリックヘルスストラテジスト・公衆衛生学者 / Down to Earth 株式会社 代表取締役 / 慶應義塾大学グローバルリサーチインスティテュート特任准教授
2004年早稲田大学社会科学部卒業、2006年ボストン大学教育大学院修士課程、2012年ハーバード大学公衆衛生大学院修士を経て、2016年同大学院社会行動科学部にて博士号取得 (Doctor of Science:科学博士・学部で同学部の博士号取得は日本人女性初)。
2007年から2020年まで、外資系広告会社であるマッキャンヘルスで戦略プランナーとして本社ニューヨーク・ロンドン・東京にて勤務。マッキャンパブリックヘルス アジアパシフィックディレクターとして勤務後、独立。現在は、Down to Earth株式会社を設立し、国際機関や政府、自治体、企業などの健康プログラムの戦略開発やブランディング、健康経営のコンサルティング・リサーチなどを行なっている。
2018年、アメリカのジョン・ロックフェラー3世が設立したアジアソサエティ(本部・ニューヨーク)が選ぶ、アジア太平洋地域のヤングリーダー「Asia 21 Young Leaders」に選出。2020年、アメリカの元アイゼンハワー大統領設立のアイゼンハワー財団(本部・フィラデルフィア)が選ぶ「Global Women’s Leadership Fellow」に唯一の日本人として選ばれる。また、2023年、米日財団による「U.S.-Japan Leadership Delegate」に選出され、これらの組織において国際的な活動を続ける。
著書に、『健康になる技術 大全』(ダイヤモンド社)など。
X:https://x.com/HanaHayashi_DTE

【西山直也】
ポッドキャストプロデューサー / 株式会社FUBI代表取締役
2018年九州大学卒業後、株式会社FUBIを創業。「歴史を面白く学ぶコテンラジオ」をはじめとする国内の人気ポッドキャスト番組の制作を務める。
X:https://x.com/nastynaoya

番組の魅力・推薦

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在宅勤務で脚が10歳老化!?知られざるテレワークの健康リスクとその対処法【運動編03】ゲスト:甲斐裕子先生

在宅勤務で脚が10歳老化!?知られざるテレワークの健康リスクとその対処法【運動編03】ゲスト:甲斐裕子先生

Sep 21, 2026 22:59

▼今週のトピック テレワークは実は体に悪い?1日4000歩減の実態 / 在宅勤務が引き起こす孤立 / 「アクティブ・テレワーク」のすゝめ / 8〜9割の人が見落とす「室内照明」の健康的重要性 / 即効性バツグン!腰痛対策「これだけ体操」/ オンラインコミュニケーションの工夫 / 時間外連絡のルール化 / モニタリングが運動習慣を作る!/ 甲斐先生の原点:母の狭心症から運動疫学の道へ / 甲斐先生が実践する習慣は? ▼今回出てきた参考資料「アクティブ・テレワークのすすめ」https://www.my-zaidan.or.jp/tai-ken/information/telework/ ▼ゲスト:甲斐裕子先生 筑波大学体育専門学群卒業後、九州大学大学院で博士号(人間環境学)取得。専門は運動疫学・産業保健学。働く人の座りすぎや運動不足をテーマに研究を続ける。2004年より公益財団法人 明治安田厚生事業団「体力医学研究所」に勤務、2023年より副所長。スポーツ庁「Sport in Lifeアワード」審査員、厚生労働省の高年齢労働者労災対策検討会委員も務める。国内学会での受賞歴多数。日本体力医学会・日本運動疫学会など複数学会の理事を兼任 ▼番組への感想・お便りはこちらのフォームまでお寄せください。 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfYgxRmT9aEv6vZI0ZsUxSs0N6qTziJhRGJ9tbBmnmw2n-UIg/viewform?usp=header ※ Xでの感想の投稿もお待ちしています!#体調最高ラジオをつけてぜひポストしてください! ▼Hana博士が共著者を務めた絵本:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠心と体のふしぎえほん『生きるなーぜなーぜ』⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▼林英恵X https://x.com/HanaHayashi_DTE ▼西山直也X https://x.com/nastynaoya Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

健康経営と生産性の新常識【運動編02】ゲスト:甲斐裕子先生

健康経営と生産性の新常識【運動編02】ゲスト:甲斐裕子先生

Sep 14, 2026 39:38

▼今週のトピック 運動プログラムの投資対効果 / 離職防止としての運動 / 健康経営が成功する企業の共通点 / 社内人材の活用術 / まずはここから!立ち会議や昇降デスクのすすめ / 中小企業と大企業。健康経営の現在地 / 中小企業が健康経営に向いている理由 / アワードを受賞した中小企業の好事例 / アウトリーチで広がる健康経営 / 高齢者の労働災害防止が努力義務化 / 隙間時間で効果を出す「エクササイズスナック」のすゝめ ▼ゲスト:甲斐裕子先生 筑波大学体育専門学群卒業後、九州大学大学院で博士号(人間環境学)取得。専門は運動疫学・産業保健学。働く人の座りすぎや運動不足をテーマに研究を続ける。2004年より公益財団法人 明治安田厚生事業団「体力医学研究所」に勤務、2023年より副所長。スポーツ庁「Sport in Lifeアワード」審査員、厚生労働省の高年齢労働者労災対策検討会委員も務める。国内学会での受賞歴多数。日本体力医学会・日本運動疫学会など複数学会の理事を兼任 ▼番組への感想・お便りはこちらのフォームまでお寄せください。 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfYgxRmT9aEv6vZI0ZsUxSs0N6qTziJhRGJ9tbBmnmw2n-UIg/viewform?usp=header ※ Xでの感想の投稿もお待ちしています!#体調最高ラジオをつけてぜひポストしてください! ▼Hana博士が共著者を務めた絵本:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠心と体のふしぎえほん『生きるなーぜなーぜ』⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▼林英恵X https://x.com/HanaHayashi_DTE ▼西山直也X https://x.com/nastynaoya Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

デスクワークは寿命を縮める?「座りすぎ」が体に与える本当の影響【運動編 01】ゲスト:甲斐裕子先生

デスクワークは寿命を縮める?「座りすぎ」が体に与える本当の影響【運動編 01】ゲスト:甲斐裕子先生

Sep 7, 2026 33:30

▼今週のトピック デスクワーク中心の生活、本当に大丈夫? / 「座りすぎ」が糖尿病・心疾患・脳梗塞・がんのリスクを高める? / 1日〇時間以上座っている人は要注意 / 毎日運動していれば、長時間座っていても問題ない? / 4万人のデータから見えてきた「運動していても座りすぎ」の健康リスク / 座りすぎとメンタルヘルスの意外な関係 / 座る時間を〇〇に置き換えるとメンタルが改善? / 仕事で座らざるを得ない人はどうすればいい? / まずは「30分減らす」だけでも意味がある / 今日から仕事中にできる、座りすぎを防ぐ具体策 ▼番組への感想・お便りはこちらのフォームまでお寄せください。 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfYgxRmT9aEv6vZI0ZsUxSs0N6qTziJhRGJ9tbBmnmw2n-UIg/viewform?usp=header ※ Xでの感想の投稿もお待ちしています!#体調最高ラジオをつけてぜひポストしてください! ▼Hana博士が共著者を務めた絵本:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠心と体のふしぎえほん『生きるなーぜなーぜ』⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▼林英恵X https://x.com/HanaHayashi_DTE ▼西山直也X https://x.com/nastynaoya Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

「諦める技術」こそ幸せの鍵??叶わない目標の手放し方【しあわせ編 04】

「諦める技術」こそ幸せの鍵??叶わない目標の手放し方【しあわせ編 04】

Aug 31, 2026 46:55

▼今週のトピック しあわせ編総おさらい!/ ボストン美術館で思い出した創作の幸福感 / 幸せにとって大切な外出が面倒になる問題 /未来に予定を入れちゃう作戦 / つながりの力がやっぱり大事すぎた / ゴール調整の価値 / 20代の人生計画と「諦める技術」 / 仏教の視点から語る『諦める』の本当の意味 / 叶わない夢と折り合いをつけるには / 地域・町内会、再評価の声 / お便り「イライラへの対処法」/ 体調最高ラジオ、Instagram始めました!! ▼番組への感想・お便りはこちらのフォームまでお寄せください。 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfYgxRmT9aEv6vZI0ZsUxSs0N6qTziJhRGJ9tbBmnmw2n-UIg/viewform?usp=header ※ Xでの感想の投稿もお待ちしています!#体調最高ラジオをつけてぜひポストしてください! ▼Hana博士が共著者を務めた絵本:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠心と体のふしぎえほん『生きるなーぜなーぜ』⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▼林英恵X https://x.com/HanaHayashi_DTE ▼西山直也X https://x.com/nastynaoya Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

年収500万で幸せな人と1000万で不幸な人。「比較」が健康を壊すメカニズム【しあわせ編 03】

年収500万で幸せな人と1000万で不幸な人。「比較」が健康を壊すメカニズム【しあわせ編 03】

Aug 24, 2026 36:58

▼今週のトピック 幸せを下げる主犯格「比較」/ 比較は死亡率を上げる / ハーバードの名物質問「500万の国と1000万の国、どっちに住む?」 / 平均からの「距離」が一区分増えるごとに死亡率57%上昇 / 比較は人間の本能??フェスティンガーの社会的比較理論 / 「ブータンの幸福度低下とSNSの影響」仮説 / 社会的地位を下げられた猿の実験 / 比較と血圧の恐ろしい関係 / 健全な比較と不健全な比較があるってほんと? / カナダのおもしろ実験 / カーネルサンダースに伊能忠敬。高齢で花開いた偉人たちに学ぶこと ▼番組への感想・お便りはこちらのフォームまでお寄せください。 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfYgxRmT9aEv6vZI0ZsUxSs0N6qTziJhRGJ9tbBmnmw2n-UIg/viewform?usp=header ※ Xでの感想の投稿もお待ちしています!#体調最高ラジオをつけてぜひポストしてください! ▼林英恵X https://x.com/HanaHayashi_DTE ▼西山直也X https://x.com/nastynaoya Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

箕輪・けんすうのご神託ラジオ

箕輪・けんすうのご神託ラジオ

悩みや相談に対して、AI=“神”から“御神託”という形で絶対的な答えを得るラジオ番組。 箕輪とけんすうが、その神託に対して理論を展開し、トークしていきます。

「大人の近代史」今だからわかる日本の歴史

「大人の近代史」今だからわかる日本の歴史

毎週火曜日7時頃配信! 自力で近代史の勉強をしようとすると、生々しい写真と向き合わなければいけない場面も多く、 新しい事実とビジュアルを同時に受け入れる自信がなく、これまで敬遠していました。 この番組では学生時代からの同級生がお互いとの会話自体を楽しみながら近代史の事実を伝えてくれるため、 落ち込みすぎずに日本史の盲点を学ぶ事ができます。 (さかむしさんから頂いた番組紹介文より) また、リクエスト、感想は下記URLからお待ちしています。 ・お便り ☞ https://bit.ly/2YkUaRB ・番組運営のため支援を募集しています ☞ https://otokin.com/sponsorship ・X ☞ https://twitter.com/@otonanok ・Instagram ☞ https://www.instagram.com/otonanok/ ・HP ☞ https://otokin.com/voice ・大人の近代史公式グッズ ☞ https://suzuri.jp/otonanokindaishi ・ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら https://listen.style/p/otokin?vDQ2k2U8

おしゃべりな理科

おしゃべりな理科

小学校の先生と教科書編集者が、理科の授業や教科書についておしゃべりする番組です。 授業にまつわる雑談や体験談を中心に、わかりみが深い「教員あるある」から教科書制作の裏話まで、思いつくままゆるふわに語っていきます。次の授業がもっと楽しみになる。そんな時間をお届けします。 - ★パーソナリティー 木月里美(武蔵野市立小学校 主任教諭) 辻  健 (筑波大学附属小学校 教諭) 森田雄介(東京書籍 理科編集部) - ★お便りもお待ちしております! https://forms.gle/v9Zxt6xxYxLPgs8SA = 企画協力/音響,SE製作:株式会社 雑談 制作:東京書籍 株式会社 = https://listen.style/p/gk4hnpup?KNVMoKXX

親も育つ子育て™︎ - 親が自分をやさしく理解しケアする事が、子供との繋がりを変え、世代の連鎖を変えます

親も育つ子育て™︎ - 親が自分をやさしく理解しケアする事が、子供との繋がりを変え、世代の連鎖を変えます

総合診療科医でメンタルヘルス・プラクティショナーの野田徳子が、脳神経科学、内的家族システム(IFS)、ポリヴェーガル理論、コーチングなどを活用し、子育てに悩む親御さんをサポートします。親御さんが自分を優しく理解することが、効果的な子育てにつながります。そして「世代を超えて続く、効果的でない子育ての悪循環」を、終わらせましょう。そして、未来の世界のメンタルヘルスを改善しましょう。

神田大介の経験

神田大介の経験

長い自己紹介。不定期に配信します。 https://forms.gle/t44EX7mDwnCQo8aW6 https://listen.style/p/kanda?ZxNOV0bP