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おはようございます、はやっきーです。さて、本日は7月の29日、水曜日でございます。 皆さんいかがお過ごしでしょうか。
いやー、声がガラガラで困っております。 エアコンが常に効いているからかなぁ。なんか最近ね、もう本当にちょっと朝起きた時の喉が、もう何とも辛いような状況がね、
まあ、嫌ですね。 そんなことは置いておいてですね。はい、このラジオはですね、人生を最高に面白がるための捉え方、そして人との関わり方についてお伝えしていくラジオになっております。
ぜひとも人間関係など、なんか最近希望持てないなぁ、なんていうふうに思っている人が、ちょっとでも楽しく思っていただけたら嬉しく思います。
というわけで、本日のトークテーマなんですけども、 実は今、挑戦していることがあります。
はい、というテーマでお話をさせていただきたいと思います。 はい、えーと、まあ今ね、挑戦していることがありますっていうようなお話なんですけども、
まあ結論言うとですね、 毎朝洗顔をするチャレンジをしております。
いや、そんなことっていうふうに思った人結構いるんじゃないですか? 今これを言ってね。
いや、そんなことなんですけども、僕にとってはこれすごく大事なことだなって思ってるですね。
あの以前、多分この話は少ししたのかなぁ。 うん、どこか、まあ別の媒体でもしかしたら話しただけかもしれないんですけど、
えっとね、今毎朝しっかりと洗顔剤を使って、手で泡立てて、それを顔に塗って、それで洗顔するっていうことをやってるんですね。
で、まあきっかけとしては、ちょっととある方のお話を聞いてた時に、 まず朝一番、朝一番起きて、なんかこうみんなバタバタするじゃないですか、朝って。
子供たちのためにご飯作らなきゃいけないとか、とりあえず身支度しなきゃ、昨日やってなかったお皿洗わなきゃ、みたいな感じで、結構人のためにこうやることっていうのが結構多いじゃないですか。
だから特に、主婦とか子育てをしていらっしゃる方々なんかっていうのは、特にまず自分を満たすっていうことよりも、
まずは家族のため、家族のためっていう形で、人に何かこうしてあげるっていう感覚からスタートする人が多いなって思うんですね。
それをまず習慣として、まず朝一番、まず何でもいいから、自分のためにやることっていうのを決めてくださいって話を聞いたんですね。
で、確かに僕も子供が3人いて、朝起きて、とりあえずまだ子供たちも寝静まっている状態なんですけども、僕も大体朝一番起きてすることっていうと、家族のために朝ご飯の用意をしたりだとか、
今夏休み期間なので、娘は家にいるんですけど、奥さんもまだ育休中なんで、ちょっと奥さんの負担を減らすためにも、一緒にね。
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僕も必要なので、仕事上で。弁当を用意しているんですね。毎朝弁当を用意していて。
やっぱりそれの準備があるので、朝5時から5時半くらいまでには起きておいて、それをしっかり準備しながら、同時に朝ご飯を準備するなんてこともやっているわけなんです。
やっぱりその誰かのためにっていうことからスタートした後に、やっぱりだんだん自分をないがしろにする癖がついちゃうと思うんですね。
これは僕も子供が生まれてからですけどね、こういうことをしだしたっていうのは、今までは別に親に頼って、朝何もしなくても、ただ自分のために起きたいときに起きてっていうことをやっただけなので。
やっぱり結婚して子供ができてってなると、そういうわけにはいかないじゃないですか。
そうなったときに、やっぱり結構自分をないがしろにしがちだなっていうところはあるなと思って。
結果的にどんどん疲弊していって、朝から疲れたなとか、昼前には子供たちを保育園とかに送迎した後にもう疲れたみたいな、そんな状態になっちゃうことが多くないですかね。
だけど、やっぱりまず自分を満たすっていうことは、僕も自分がコーチングを教えたりとかしてる中で、すごく必要な要素だと思ってるんですね。
どんな自分にも丸をつけるっていうことと、ちゃんと自分を満たしてあげるっていうことは、とても重要なことだと思ってるんです。
そういう意味で、まず朝一番起きて、自分のために何かをするっていうこと。
これはすごい大事なことですよって話を伺った時に、なるほどと思って、試しに朝一番自分のために何ができるかなって思った時に、
僕ね、今までニキビとかがよくできやすい体質だったので、結構顔に毛穴が開いたりとかするのを結構気にしたりしてるんですよ。
ただ、それに対してしっかりと洗顔しなきゃって気持ちはもちろんあるんだけど、なかなか続かなくって、結局やっぱり目の前のこと忙しくて、なかなかそういうのをおろそかにしがちだなと思って。
だから、僕もやっぱり清潔感のある人間でいたいなって思った時に、やっぱりこう自分で自分をケアするっていうことを意識するのにちょうどいい機会かなと思って。
だから、とりあえずまず朝一番洗顔をするっていうことを一回決めたんですね。
これが習慣化しちゃえば、結果的に肌ツヤも良くなるし、変な足若さも保てるのかななんてことを、発想としてはそんなに安易なものです。
でも、これ自分のためにできることかなって思ったので、それをちょっと取り組んでみたんですね。
最初1日目それをやった時に、すごく思い込みが激しい立ち位置かなと思うところもあるんだけど、すごく心が軽やかな気持ちで、朝すごいご機嫌な気持ちで子どもたちにイライラすることなくできたなって実感があるん
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ですね。
これは意識をしたからこそできることだなって思ってるんですよ。
これが習慣化していくと、完全にそれが無意識になっているとあんまり意味ないなと思っていて、一応続けることは今してるんです。
朝起きて、毎朝洗顔するっていう日。これを朝起きてすぐやるっていうことを心がけているんですね。
でも何回かサボった日があるかもしれないです。正直言うと。
でも意識をした中で洗顔をするということをまずやるっていうこと。これが自分を満たすっていう意味でちゃんとやれるかどうかっていうことが重要だなと思っていて。
習慣化して無意識のうちにやってると、作業みたいな感じになって、やっぱり作業とかになってくるとあんまり効果ないなって思ってるんですね。
やっぱり作業みたいになってくるとそこに意図が見え出せなくて、どっちかというとないだしろにまたしだしてしまうような感覚があるんですよね。
だから朝一番起きて、よし俺はこれで自分を満たすぞみたいな感じでやってみるっていうところを一つやっていくとやっぱり違うかな。
無意識でやるのと有意識でやるのとでは全然効果が違うなっていうふうに思ったんですね。
でもやっぱり僕もこのチャレンジが1ヶ月経たないぐらいかな。まだ1ヶ月は経ってないと思いますけど、
結果的にやっぱり意識をするかしないかっていうことの大事さとか、朝起きてそうやってまず自分を満たすことっていう大事さの再確認ができたなっていうふうに思いながら、
なんかね単純に気持ちいいんですよね。朝起きて。朝起きた時って30代後半とかになってくるとギトッとする感じあるじゃないですか。
あれがやっぱりさっぱりするんですよね。単純に。今の時期どうしたって夏場だから暑いですよね。
だから朝起きた時っていうのはどうしても体中なんとなく気持ち悪いっていうのはあるんですけど、
シャワー浴びるっていうとちょっとまたいろいろ変わってくるかなと思うんですけど、
でもシャワーはシャワーで全然いいかなと思うんですけど、
でもとりあえず僕ができるレベルとしては洗顔っていう方法が一番性に合ってるし、
なんかいろいろと回っていくなっていう感覚があったので、これ続けてますね。
なのでこれを続けていった上で自分を満たすってことを意識しながらまた軽やかになれたらいいなって思ってるし、
こういった形で言うのもあれだけども、やっぱりモテたいじゃないですか。
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モテたいんで、そういう意味ではちゃんと清潔感のある男性でずっといたいなって思ってるんですね。
だからこそこうやってちょっと続けていくことには価値があるんじゃないかなと思って、
今洗顔を続けておるっていうようなそんな状態でございます。
はい、というわけで今日のトークテーマ、挑戦中っていう話をさせていただきました。
聞いていただきましてありがとうございます。
各種SNSの方も更新をしておりますので、概要欄からまたチェックいただけたら幸いでございます。
何か気になること、話してみたいようなことはぜひともDMください。お待ちしております。
それではここまでのお相手は早木でした。
皆さん今日は一日頑張っていきましょう。
いってらっしゃい。