事務作業に追われる日々と思考の混乱
こんにちは、hattoです。
最近すごく暖かい日が続いている大阪なんですが、
皆さんがお住まいの地域はいかがでしょうか。
前回の放送から少し日にちが空いてしまったんですが、
最近何をしていたかというと、
とにかく事務仕事が山盛りで、
目の前の仕事をこなすことで精一杯みたいな日々を過ごしております。
全然一段落もしていないんですが、
ちょっともう頭の中がごちゃごちゃしすぎているので、
一旦気分転換っていうとあれですけど、
ちょっと気持ちを切り替えるために、スタイフの放送をしてみようと思って、
今、録音しています。
私たちhattoは、家族の絆をより濃く、より強くをコンセプトに、
家族のつながりを大切にするアイテムを作っています。
この番組は、週に一度お届けするノートの記事に向けて、
私自身の思考を整理し、深掘りするための下書き調です。
ものづくりの裏側や日々の暮らし、子育ての中での気づきをお話ししています。
私はいつも、月間の目標を立てて、
そこから週間の目標を立てて、
1日の目標を立ててっていう風に、
しっかりスケジュールを組んで、
目標に向かって行動計画を立てていっているんですけど、
今週はそれが全く機能しなくて、
それが何でかというと、
とにかく目の前のやることが多すぎて、
計画立てたり振り返ったりする時間さえも惜しいみたいな感じだったんですね。
この前の3連休とか、ずっと仕事をしていて、
それでも全然追いつかなくて、
そういう計画とか振り返りとかっていうことをせずに、
1週間過ごしているんですね。
これ結構久しぶりというか、
ずっとそういう計画振り返り、目標設定みたいなのをセットでやる習慣がついてたので、
それが崩れてしまったんですけど、
そうやって1週間過ごして思ったのは、
やっぱり計画立てないとダメだなっていうことなんですね。
当たり前なんですけど。
計画立ててない上に、
私、ジャーナリングを習慣にしてるっていう話をたまにしてるんですけど、
ジャーナリングもしてなかったんですね。
読書も毎日10分とか15分だけでも取ってたんですけど、
その時間も取らなかったんです。
そしたら頭の中がごちゃごちゃになってくる感覚があって、
散らかった部屋の中みたいな、そんな感じなんですね。
そのごちゃごちゃがまたしんどいので、
それを抑えつけようと。
ほっとくとそのごちゃごちゃがよりひどくなるような感じがするので、
抑えつけようとして、
基本やってるのが事務作業なので、
事務作業をしながら動画を流してたりするんですね。
そしたら余計なことを考えなくて済むから、
そういう動画を頭の片隅に流し込みながらやってるんです。
でもそうすると余計にインプット型というか、
そんなに大して勉強になるような動画を見てるわけじゃないんですけど、
それでもいろんな情報が入ってきて、
さらに頭の中がごちゃつくみたいな感じがしています。
脳科学とストレス解消法
そんな動画の中から今日見たものなんですけど、
脳科学者の方のお話だったんですけど、
これはあれですね、ちょっとタメになる動画だったんですけど、
脳って放っておくと過去の記憶を反数するらしいんですね。
反数したらやっぱりこの危険を回避しないといけないとか、
そういう本能があるから過去の失敗したことだったり、
大変な思いをしたことだったり、
そういうことを反数するようにできてるらしいんですね。
その反数っていうのがすっごく脳を疲れさせるらしいです。
でも何かに集中する、本を読むとか、
そういうことに集中してる時っていうのはその反数が起こらないから、
その時、その読んでいる本を読んでいる時はストレスから解放されるっていうことらしいんですね。
その方は読書を勧めているお話だったんですけど、
私はその読書をする時間が今ないから、
その代わりとして動画っていうので押し込めていたんだろうなって思いました。
だから頭の中がごちゃごちゃするから、
押さえつけようと動画を見るっていうのは、
今回の場合でいうとよくはなさそうだけど、
脳みそ的には理にかなった方法だったんだなっていうふうに感じます。
事務作業ってこの時期、個人事業主とか会社経営されてる方もかな、
確定申告皆さんやってる方お疲れ様です。
私も絶賛確定申告に苦労しております。
確定申告と来年の抱負
もうあとちょっとで終わりそうなので、
来年こそはもうちょっとスマートに終われるように頑張りたいなと思っています。
こんなこと何年も毎年思ってるんですけど、
今年の2026年の確定申告こそ、
もう1時間ぐらいで終わらせるように日々の積み重ね頑張りたいなと思っています。
今日も最後まで聞いてくださってありがとうございました。
ではまたハットでした。
