春の不調とパーソナリティの体験談
この番組は、オフィスで道を塞ぎながら、働く上での悩みや、さわやもない話、時には、卒期のことや、ロジック話など、ガヤガヤと話している、そんな働く人の立ち話をイメージした番組となっております。
皆さん、お仕事お疲れ様です。船田です。
お仕事お疲れ様でございます。小島でございます。
はい、では、花音さん、テーマをお願いいたします。
はい、今日のテーマは、小島さんのもう一つの番組、スピロディラジオの若干パクリなんですけども。
パクリ、はい。
はい、テーマ、春と不調と働く私たちということで。
なるほど。
今日はやらせていただきます。
小島さんどうですか?体調の方は。
体調よくないですよ。
元気ではもうないですよ。もう年齢も重なりまして。
それは特にあの、季節的なもんじゃなくて、ただ激無。
現時点が4月じゃないですか、収録。これ配信いつになってるか分からないからあれですけど。
4月って忙しかったっすね。買ったって忙しいっすね。
そういう意味で、いろんなこと重なって不調になったなって感じはしてます。
それはどんな症状だったとか言えます?
えっとね、でもいつもと一緒だった。肩こりずつ。
肩こり。
一緒。
まあね、もう一日ずっとね、パソコンとかやってるんでしょうから。
やってない。
やってない?
最近やってない。
やってないですか?
やってないけど、やっぱりなんか、コースともにバタバタだったなって。
4月始まりの起業者も多いし、お客さんも。
まあまあやっぱり、ごちゃっとしたねって感じ。
なんかあの、今4月後半で、私2月末ぐらいから、ちょっとなんか体に違和感あるとこがあって。
それもう冬からの話や。
そうです、若干。もうすぐ桜、桜じゃないかまだ。そうですね。3月になりかけの前に。
で、3月の頭に、あんま病院行かないほうなんですけど。
行ってください。
なんか不安だから、病院行って。
でも先生にこう、エコーとかやってもらって、別に何もないよみたいな。
大丈夫だよって言われて。
で、私一応年一でEカメラやってるんですよ。
お、偉いですね。偉い。
偉いでしょ。
で、Eカメラやって、まあEカメラやったら、まあ毎回同じように逆流性と逆流性食動へ向いて。
結構ストレス抱えてんだな。あれしんどいでしょ。
でもね、あんまり自覚症状なくて。
ああ、まあそっか。
まあ、もう慢性的なんだからかなと思ってんですけど。
あの、周りでひどい人とかやっぱ咳込みとかえずきがもうずっと継続的だってするから。
そうなんですね。
あんまりその病状を抱えてらっしゃるって思ってなかったですね。
本当ですか。そう、あんまりね、そういうストレスフリーみたいなタイプに見られるんですけど。
そうは思ってない。
そうですか。
ストレスフリーだと思ってない。お気遣いされる方だからね。そっちは思ってませんが。
逆流性あり。あとポリープも必ずあるんですよ。
必ずあるってどういう意味ですか。
いつもポリープあるよみたいな。それでも問題ないみたいな。
両性のやつって。良かった良かった。
はい、両性のやつ。で、Eカメラも大丈夫って言われて。
でも先生に大丈夫と言われるのとはまた反比例してどんどん不調になっていく自分がいて。
なるほど。
あんまりここまでっていうのは珍しい方だったんですけど。
でもなんか大丈夫って言われると気持ちがこう楽になって安心感を持って復活してくるんですけど。
なんで今回はこんなにも逆にしんどくなるんだろう。
でもまあまあ診断聞いて復活していくんだったらまあまあ良かったなと思う。
そう、だけど今回はじゃあならなかったんですよ。
で、結果だから血液検査もやってもらって。
で、私が行ってるとこが待ち医者なんであんま大きいとこじゃないから大きい病院行ってCT取ってきてって言われて。
CTも取りに行き、それで結果的に先生も大丈夫だよみたいな。
私が背中も痛いとか言ったら尻尾でも貼っとけばって言われてしまう。
いやー、なかなかね。
でもそういう痛さじゃないんだよな。
診断目がないことの方がめんどくさい時が多いですよね。
そうなんですよ。
むしろこれが原因とか言ってほしい。
だけど先生は分からない。
原因不明なやつはありますよね。
で、分かんない。別に大丈夫。
え、大丈夫って言われてるのになんでこんなに胃も痛いし背中も痛いし。
で、なんか変に自分で勝手に不安な妄想をして。
それで結構毎日だったり1日のうちの後半だったりとか。
そういう風に不調が出てきたりするんですけど。
1日ずっとっていうのはあんまりはなかったんですけど。
でも3月、4月。
小島さんとこの収録をするほんとわずか2、3日前に復活してきました。
あー良かった。そんな大変だったんですか。
だから今は復活。
あー良かったですね。
復活ふなだなんですよ。
良かった良かった。
通常通りに戻ってはいます。
そんなにじゃあしんどかったですね。
長らく2ヶ月ぐらいなんだか分かんない不調にあって。
そしたら私の周りそんな子が意外と多くて蓋を開けてみたら。
多いですよね。春の不調はね。
そういうのも耳にはしてたんですけど、実際自分があんまりそういうのになったことがなかったので。
よく気温の差とかで自律神経が乱れるとかは言うし。
自分もそういうのもあったと思います。
自律神経から来るものなのかなっていう自己判断はしたんですけど。
なんでやっぱり身体的な方で気温差とか気圧が僕結構ダメで。
そうなんですね。
気圧で結構頭痛があったりするから。
辛いですね。
気温、気圧、自律神経は春結構起きますよね。
あんまり医者じゃないからそんなこと言えないけど起きるよねって思う。
だから自律神経ってすごいなって。
そんなに不調をきたす。
結局あまりこういうのも慣れたくはないですけど。
毎回毎回ってのもしんどいけど。
でもその中でも仕事に行けないぐらいのしんどさじゃないから、まだ気力でどうにか頑張るじゃないですかみんな。
別があるわけでもない。
どっか調子悪いもんね毎日。
体調不良との向き合い方と自己肯定
もうね私もねお年頃きたとか思ったんですけど一瞬。
お年頃的なホルモンバランスかなって。
船田さんに対してどうのっていうつもりないですけど、
年下ですけどうちの奥さんちょっとそれかなみたいなこと言ってますからね。
40代入ったらあるんじゃないですか。
そうですよね。
うまく付き合うしかないんだなって話をついこの間夫婦会議したばっかりです。
夫婦会議あったんですね。
これはね、いくら自分で気をつけててもどうしても防げないものもあると思うので。
うまく付き合うしかないよねっていうのがでかいし、
20代の頃は感じたことなかったけどねっていう感じではありますね。
体力もあったし。
私の前でこんだけいるんだから世の中にしたらもっともっといっぱい同じような、
不調の種類は違いどもなんとなく春とか季節の変わり目に
しんどいなしんどいなと思いながらでも頑張っちゃってる人とかも多かったろうなと思って。
今はねなおしんどい人もいるかもしれないけど。
意外とその何か人の病院、一応仕事にはギリギリいけますよっていう不調のパターンって
意外と気づきにくいじゃないですか。隠されたら。
だから頑張ってるよねって本当に思いますよね。
意外とこれが仕事中大丈夫なんですよ。
忘れてるやつが気張ってるから。
気張って忘れて、あれ今日大丈夫じゃん、今日調子いいじゃん自分って思って
仕事終わって車に乗った途端にぐるぐるになってくるんですよ。
帰りがしんどいね。そうなんです。
だからやっぱ神経ってすごいなって思いますけど。
このね、自分をそこまで頑張りすぎる手前で
この揺らぎをどうにか整えるような生活リズムを作っていかないとなって
この春はつくづく思いましたね。
気温とか気圧の要因ってのはわかりやすいんですけど
ある程度大きな変化とかあったんですか?
役割が変わったとか仕事が変わったとか。
そうですね。仕事がちょっと新しいのが増えたので
そっちで気を張って緊張感があったのはありました。
それ結構やっぱり4月で不調になる理由で
社会人で会社員だったりすると人事異動があってとか
役割変わったりとか昇進されたりとか
やっぱあるからそこが重なってめっちゃしんどくなるっていう認識があったから
それはでかいと思いますよ、僕。
そうかもしれない。
不慣れなこともあるから常にそのことを考えたりとか
どうしたらいいんだろうとか
家帰ってきてもそのことを仕事をしたりとか
あんまり休むっていうことが脳もがなかったかなとは思いますね、今思うと。
僕らがこの辺のことを語るよりかは
ポッドキャスト界には役剤師の方も心理師の方もいらっしゃるから
その2人がこの辺の話をしてくれたら一応いいんですけど
とは言いながら、フッチョゴタっていうのは
ちょっと今のまま動いてるとまずいことになるぜっていうサインだとは思ってるんですよ。
そうですね。
だからちょっと見直そうという風に思う。
どこかで気づかなければ。
だからまあそれに。
私本当にいつも番組聞いてくれてるポッドキャスト仲間の原ラジオのうっちぃさんに
DMしちゃおうかと思いますよ。
したらいいと思う。
でもうっちぃさんこんな仕様な、こんなことでって思って止まりましたけど。
してください。お便りは嬉しいと思います。
うっちぃさん助けてって思って。
してください。
言ってきたらどうですか?
言ってくる?
うっちぃさんのね。
今、不調のタイミングで行くと困るだろうから向こうも。
一応そういうことがあったんですっていうことから言ったら
何かいい対処法とか教えてくれるかもしれないし。
言ってきてください。
強い方がいるので。
前もでもものすごい相談して帰ってきたでしょ?
そうです。レンタル船だよね。うっちぃさんの番組見たときに
私の健康診断の結果を公表してアドバイスをもらいました。
じゃあもう年間契約してください。
そうですね。
やばいね。
私の健康を支えてもらう。
ちょっと不調だっていうのに気づいてちょっとだけスピードを読めるみたいなことは
やっていった方がドーンって来ないなとは思うから。
そうですね。
息がやらなきゃいけない時ってあるからね。
そこがきしんどいですけどね。
そうなんですよ。
だからどっかでちょっと、今日はとか、
今日午前中だけは自分のこと好きなことしようとか
これ食べちゃえとか
そういうふうにちょっとしたことでも自分を甘やかしながら
開放しながらってやらないと
気づくと今呼吸してたかなっていうぐらい集中したりとか
そういうことあるじゃないですか。
きっとありますよ。小島さんも呼吸してない。
息は呼吸はしてると思うけど。
まばたきしてない時はあるけどね。
ドライアイになっちゃいますよ。
目乾いてますもん。
自分でちゃんと観察しながら体を整えていかないとと思って
去年ぐらいからマンスリーの手帳にちょっとした体調メモつけてます。
いいじゃないですか、それは。
自分のサイクルを知りたくて。
どういう時に何かこういう頭痛が起こるとか。
頭痛メモは確かに僕もつけたほうがいいかもしれないな。
小島さんの場合ね、天候だったらね、天気と一緒に書いておけばね。
多分天気、気圧だと思ってるんですけどね。
でも雨が近づくと誰かが食べたいから。
季節の変わり目の不調を乗り越えるヒント
対処法とかが欲しいですよね。
なんかそういうの調べたりとかするんですか?
あの、痛みのみのみ。
うっちーさんに怒られるかもしれないけど。
でも薬に頼らずして何かできることはあるのかな、そういうのも。
まあ、でもあれじゃないですか。
目温めたりとか体温めたりとかだとは思いますけど。
なかなか職場で目温めるってできないからね。
でも手をこうやって両手をこすり合わせて
ジュッて目に当てたらあったかそうじゃないですか。
なるほどね。
自力、自家発電みたいな。
それをやり続けなあかんからね。
なるべくちょっとね、お家でできるケアに。
ホットアイマスクとかあるし。
そういうのでね。
小豆とかレンジでチンしてますから。
そうですよ、いいですよね、あれ。
やってますやってます。
目痛いからね。
大事大事。
とにかく今回収録タイミングが4月だから春ですけど。
結局なんか季節の変わり目とかって話で言うこともあるし。
僕ら何回か言ってる節目の時にとか。
やっぱりタイミングタイミングで調子崩すっていうのは
人だったらあるんだろうと思うので。
一個はそれであんまり自分にプレッシャーかけない方がいいよねって最近は思ってるので。
気分が上がらんみたいなパターン、僕結構あるんですよ。
なんか気分乗らんなみたいな。
それって自分を責めてきたんですよ、今まで。
こんな甘ちょろいことではって。
でも同じようなことを感じられてる方に
僕がそう自分に思い込ましてるからちょっと巻き込んでやろうと思ってるんですけど。
自分の問題ではないんだと。
これは季節とか気温とか環境とか役割が変わったとか変化したんで
そういうことになってるんだというふうに自己肯定をするようにしました。
そうですね。
自分を責めたら危ない。
この時に。
それは本当に思う。
そうですよ。
私もなんでこんなっていうふうに思ったけど
全部年のせいっていうふうに。
全部ホルモンのせいって。
まあね、それもでもあります。
男性もありますからね。
そうですよね。
男の高年期もありますからもちろん。
そうですね。
とにかくでも僕からちょっと自分に言い聞かせてるから巻き込んでやろうという言葉っていうのは
特に春の不調はそれで何か体休めなあかんとかっていうのは別にサボりじゃなくて
もう調整してるんだって思ってるので。
本当そう。
なのでこの時期ってやっぱ忙しいし
4月っていろんなことが変化するからこそ
この時期にあんまり自由なこと決めないほうがいいなって思ってるので
だいたい括弧仮がついてます僕の場合。
いいですね。括弧仮。いいですね。
なんかね間違えるいつも。
一晩寝かさないと絶対間違えるから大抵のこと一晩から一週間ぐらい寝かすようにしてる。
大事ですねそれもね。
焦るなと。そしてサボりじゃないぞこの時期に休むのはと。
そうですね。調整だと。
自分に言い聞かせていますので
もしそれが共感できる方は僕と同じようにその啓蒙を活動していただければ幸いです。
おすすめです。
本当に調整をしていかないと自分がねまたどんどんしんどくなっちゃいますからね。
春野府長はサボりじゃありません。
そうです。
調整です。
調整です。
はいそう思います。
そしてとりあえず決め事には確保仮をつけて
そうですねそれは真似していいかわからないけど。
期間を置いて判断しましょう。
それでも私ちょっといただきます。
まあでも本当そうです。
でもやっぱりね何でしょうね調子悪い時に決めたことって大抵変ですよね。
そうですね。なんかあとあんまりポジティブになってなかったりするし。
それは大きいかも。
仕事だけじゃなくてね。
なんか全ての決め事そうだよね。
思考がどうしてもネガティブに引っ張られる感じがする。
なんかあのふなさんに最後聞いてみたいんですけど
1年前のその同じ時期とかと比べたりします?自分の調子とかを。
去年のこの時期ってこうだったなとかあんまりしないですか?
そうですねあんまりしないです。
去年よりしんどいなとか。
今年は明らか去年よりしんどかったんで
去年こんなんじゃなかったのにとは思いましたけど
でもそうですねあんまり普段しないかな。
僕もあんまりしないんですけど調子悪くなると
春とかは特に春とかゴールデンウィーク明けとかね
去年もうちょっとうまくいったよなとか考えるとこがあったんですけど
去年比べもしないほうがいいなと思って最近。
いい時はいいんですけどね。
去年は去年。私は今年。
とにかくね。自分をかばいたいからの発言がすごく多いけど。
うん。でもね。そうするとつけめちゃいかん。
っていうことです。はい。
ですね。みんな自分に厳しいんですよ。
厳しいよね。ほんと。なんか最近。
最近。
みんなみんなね。
こんだけ季節がね。めちゃくちゃなのにね。
また灼熱の夏が続きますよ。今年も。
ほんとですよ。
夏は夏でね。また調整する。
夏バージョンの調整をし。
そう。
はい。対応していきましょう。
感じですね。はい。
うちじゃなかったら。じゃあ連絡します。
いってきてください。ぜひ。
はい。よろしくお願いします。
タイミングはいつでもいいと思いますので。
はい。
じゃあそんなところで終わりましょうか。
はい。ではここまでお聞きいただきましてありがとうございました。
ありがとうございました。