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はい、こんばんは。今日のテーマは、何もないという贅沢というお話なんですが、今ですね、ちょっと部屋で、自分の部屋で、ぼーっとして、椅子にこう、もたれかかって、何も音楽もかけず、スマホも見ず、テレビも見ずね、何もない部屋で、ぼーっと座っておりました。
そうすると、頭の中がこう、真っ白で、何も考えずぼーっとするという状態ですよね。
これ瞑想状態なんですけど、あのね、私、ずっと、ずーっと生きてきて、この状態になりたかったんですよ。
過去ね、バタバタ忙しいとか、明日仕事があるとか、家族のなんかいろいろゴタゴタしてるとかね、常に頭の中がこう、外側のゴタゴタで、いっぱい不安、イライラ、嫌なこと考えちゃう、この状態がすごい嫌だったんですよね。
で、今なんか自分に意識を向けて、ゆっくり呼吸して、何もないっていう、この贅沢。
あ、これが、私この状態になりたかったんやって気づいたんですよね。
なんかあの、瞑想するからこう、成功するとかね、なんかいいことがあるとかでやってるわけじゃないんですよね。
ただ気持ちいいからやってるんですよ。
で、なんか、やっぱりこう、会社勤めの時っても、一人になりたーいとか、ずっと思ってたし、やっぱお手洗いに行って、個室に入った瞬間、ほーっとしてたんですよ。
あーみたいな、あるでしょ、なんか一人になった瞬間にね。
で、まぁ会社を出て、一人になって、歩いてる時にほーっとするとか、とにかく一人になった時にふーっとしてました。
うーん、なんかやっぱ誰かとこう、ごちゃごちゃした飲み会行って、その帰りは、ほーみたいな。
うーん、なんかね、とにかく一人になりたい、ほっとしたい、頭を空っぽにしたい、みたいなことばっかり考えてて、
早く休みになって温泉行きたいとかね、温泉に浸かって、ほーっとする、もうこの時間、私服じゃないですか。
まぁサウナでもいいし、温泉でもいい。
あとこう、自然の中でね、歩いて散歩して、ほーっとする。空が綺麗やなーとか、川が綺麗やなー、風が気持ちいいなっていうね、
この、なんかこう、自然を感じて頭空っぽっていう状態が、一番贅沢かなって。
うーん、なんかこう、飾りのないそのままの、なんか地球で生きてるっていう感じ。
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なんか今、部屋の中にいてね、夜すごい静かなんですよね、うちね。
で、こう静かで、特にこう明日不安もね、悩みもないし、やらなければいけないっていうことはないし、
まぁその状態、これになりたかったなーと思って。
なんかね、そう、前来られたお客さんがね、日曜日の夜になったら、明日会社行くの嫌やなと思うんですっていう話の中でも、そういう方多いですよね。
日曜日の夜が嫌やと、明日の仕事のことを考えるとと、プレッシャーがね、もう間違ったらどうしようとか、またなんか言われたらどうしようみたいな。
それで頭いっぱいになって、もう全然こう、自分に意識が向かないっていうね。
そういう状態の方にね、ちょっと頭空っぽにして瞑想しましょうって言っても、ちょっと難しいんですよね。
なので、そういう方にアクセスバーズの手術ってことでサロンをしてるんですよね。
その時間だけは、ちょっと忘れるお手伝いかな。
頭を空っぽにするお手伝いみたいな、やり方、コツですよね。
私が今そういう状態なんで、常にぼーっとしてるというか、言ったりとね。
なんかこうノウハウとか何にもないんですよね、別に。
ただこう、とことん自分を大事にしてきたっていうだけかな。
覚悟を持ってね。覚悟を持って自分を大事にしてきた。心と体を。
でもその状態で、今こうソファーに座って、ぼーっと息をゆっくり吐いてる時に、幸せやなと思ったんですよ。
常にここに、全て、ここに全部あるなと思って。
満たされてるなっていうね、感じがします。
なんかね、特別なものいらないんですよ。
なんやかんやとね。みんな欲しがってるけれども、私も欲しがってたけどね。
欲しがってたよね。何だったんだろう。
なんかやっぱり逃げたかったのかな、辛いことから。
で、なんか特別なものを手に入れたら楽になれると思ってたのかな。
例えばお金とか、地位とか名誉みたいなもの。
周りから認められたら楽になるみたいな。
そんなの関係なかったよね。関係なかった。
やっぱ力を抜いて、緩めて。
で、自分の気持ち、常にこう体に問いかける。
大丈夫?何がしたい?これがいいや。
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じゃあやめとく?みたいなね。
自分に優しくできない人は、他人に優しくはできないんでね。
どんなに自分に優しいか。私は。本当にそれは。
そうなることで、自然と人に優しくなれると思ってるんでね。
いっぱい寝て、何も考えない時間って贅沢なんですよ。
何もないって、怖いじゃないですか。
現代人は暇とか余白が怖いらしいですね。
スケジュールが空いてたら焦るとか。
何もしないなんて、サボってるみたいだとかね。
私もそうやったんですよ。
何かしとかないと、いい格好つけてたというかね。
そうじゃなくて、余白?
この何もしない時間が、自分を大事にする時間であり、
自分の自信になる時間じゃないかな。
大丈夫っていう。
私は私で大丈夫みたいなね。
今日はちょっとまったり静かな配信になりましたよね。
こんなん寝る前に聞いたら、いいかと思いますよ。
明日のことを考えちゃう方へ。
極端に思い切ってやめたらどうなるやろうとか、
ちょっと考えてみると、結構覚悟は決まったりしますけどね。
とりあえず無理せず流れに任せる。
自分の体の声を聞く。
何もないという贅沢っていうね、今日は配信でした。
