散歩と日常の考え
おつわりになります。拙者の拙）こと、パフォーマンスメンタルコーチハンゾーでございます。
今日は2025年の11月の18日かな。
時刻は5時55分ということで、ちょっとで遅れたんですが、
昨日よりは早く、早くなったかな。
今日はゴミ出しの日だったんで、ちょっと遅れたんですけど、
もう犬が出てこないというか、
餌をあげても、出かける前に餌をあげるんですけど、
もう動かないですね。
暗い、まだ暗いですね。
いつもの散歩コース、午前5時55分でございます。
いつもの散歩コースなんですけど、
今日は曇りですかね。
少し雲が多いけど、日の出は見られそうかな。
ただ、稜線のあたりも雲がかかってて、
ちょっと上も雲がかかって、なので、
眩しくはないかな。日の出が眩しくない、そんな感じなのかなと思うんですけども、
暗い、まだ薄暗いですね。
いよいよ暗くなるんだね、6時前はね。
ということで、だんだんなんか、やっぱり、
それに合わせて遅くなっているような気もするんですけど、
これ写真ももう写らないね。
一応光だけは映るけど、
他の風景はもう映らない感じですかね、この時間だと。
まあいよいよかな。
まあでも、多分あれだよな、12月になって、
もうだんだん今度逆に1月になると、
また早くなってくるんじゃないかなって思うんですけど、
なので、この後は、まあ暗くなってきますけど、
またすぐに明るくなっていくのかな。
まあそんな感じでございます。
メンタルコーチングの重要性
なんと、ポッドキャスト今日100回目、確かこれ100回目。
でも100回って大した話じゃない、3ヶ月だもんね。
30日ですと90日だから、まだ3ヶ月、
半年以上だと200回目になるわけだから、
3ヶ月じゃまだなんか大した話じゃないですね。
しかも内容も本当適当だし、本当適当ですよ。
ただ散歩喋ってるだけっていうだけですからね。
それで、まあでも一応毎日習慣として続けるっていうのは、
まあできたので良かったのかなと。
まあこれの前にも、やっぱり3ヶ月、
2、30回ですね、やってるんで、
まだ半年かな、確か4月ぐらいから、
4月からちょうどいいか始めようと思って、
4、5、6、7、8、9、10、11、7ヶ月目ぐらいなんでしょうかね。
ということで、なんかもうすごい毎日、
いつもやってるんだけど、まだ100回みたいな、
そういう感じでございますね。
もう早い、日に日に1日が早いって思う反面、
まだこれ3ヶ月しかやってないんだっていうね、
実績はなかなかできないねっていうね。
もう何もやらない日の方が多いんでしょうね。
ということで、まあなかなかですね。
ということで、今日も散歩をしながらですね、
体を動かしながらお話しするんですけど、
そろそろメンタルコーチング的なものをですね、
やらなきゃやらなきゃって思い始めてるんですけど、
タイミングがなかなかつかめなくて、
これも確か4月1日でよしと思って、
なんかこうきっかけとしてですね、始めたんだけど。
あとはね、何も決めない。
何を話すか決めないっていうのがあるから、
これできるんですよね。
これがメンタルコーチング的な話をしようって決めると、
なかなか難しいのかなと。
まあでも例え話、例え話だよね。
だいたいコーチングの話って、
メンタルを強化するには何が必要かというと、
エフィカシーって言ったりするんですけど、自信ですよね。
自己評価、自分で自分の評価ができるっていうことですよね。
それともう一つは盲点を外す、スコートマンっていうんですけど、
スコートマンを外す。
この2つがメンタルコーチングの主な仕事というか、
それをクライアントに対してするのが主な仕事なんですけど、
その辺を話していけばいいのかなと。
まあなかなか難しい。
ただまあ、この雑談も、
ああ、こういう考えをする人がいるんだなっていう、
自分とは違う考え方があるんだなっていう、
それが視点を変えることにつながるので、
それをやってもらうためのものだったりするんですけどね。
ただ普通に聞いてても、
ただの雑談というか、本当の愚痴というか、
愚痴はあんまり言わないようにしてるんですけど、
でも結構愚痴っぽいこと言ってたりするのか。
あとはいつも同じこと言ってるよみたいな。
でもまあそれを聞いて、
まあ人間ってこんなもんなんだなって思ってもらえればいいのかなと。
コーチなんかね、メンタルコーチなんか、
自分のセルフコーチングはなかなか難しくて、
人に対してコーチングをすると。
そういう、だからできるんだよねみたいなね、
そういうとこもありまして。
意外とそこがみんな分かってないのかなと。
一言だから言えるんですよ。
でもまあそれがね、すごく大事で。
自分では見えない、変えられないんだけど、
他人が介入することによって人間ってやっぱり変えられますよね。
自分でなかなか変えるのは難しいけど、
やっぱりきっかけってそういう、
極端なことを言えば誰かに怒られたから改善するとかね。
本当はそうではあっては、そうでない方がいいんですけど、
自己的にとか自発的に変えられたらいいんですけど、
でもそういうことばっかりじゃないし、
世の中なんてそんな感じじゃないし、
評価っていうのもね、やっぱり社会には評価ってありますので、
例えばスポーツ選手だったら金メダルを取るっていう、
金メダルって評価があって、
その評価に対して目標設定して頑張る、
それは別に全然悪いことじゃないんですけど、
ただその評価とは別にね、
ちゃんと自分が評価をする、
自分で自分の評価をするっていうね、
自己評価、これができること、できていることがですね、
すごくパフォーマンスの源になるんですよね。
そういった話をですね、できればいいのかななんて思いながら、
今日もまた先延ばしてしまうダメダメ、
ダメダメコーチの説でございました。
ということで、半蔵でございました。
写真撮ったっけ?
また明日聞いていただければと思います。
