気分を上げる方法の紹介
皆さん、おはようございます。
声で未来を創る音声ブランディングコーチの浜田幸一さんです。
今日は1月28日、水曜日ですね。
寒い毎日が続いていますけれども、お元気でしょうかね。
さて、今日のテーマですよ。
一瞬で自分の気分を上げる方法、それは誰かを元気にするというテーマでお話をさせていただきますよ。
本題に入る前にお知らせです。
このチャンネルは、38年間で4,000回以上のセミナー、10万人以上にスピーチ・プレゼンの指導をしてきた
セミナー講師講演家の浜田幸一、浜ちゃんが
話しからで人生を変えたいあなたに向けて、伝える技術、プレゼンの動き、信頼を得るコミュニケーション術を発信している情報番組です。
スピーチやプレゼンが上手くなりたい人、自分の言葉で未来を変えたい人、成功のきっかけは話し方から始まります。
スピーチ、プレゼンだね。
いろんなエピソード、マインド、心構えもお話しますので、今日もぜひぜひ最後までお付き合いください。
それから、いいね、コメント、フォロー、感想、質問、何でも結構です。
どんどんくださいね。コメント、メッセージを最近たくさんいただいてますけども、嬉しいです。
データでも大丈夫ですよ。
そして、インプットしたものは必ずアウトプットしてくださいね。
調整とによって身につきますので、頑張ってやってみてください。
さて、今日のテーマですけどね。
一瞬で自分の気分を上げる方法。
他者を喜ばせる重要性
それは誰かを元気にするっていうテーマでお話をします。
ちょっと皆さんに質問したいんだけどもさ、
気分が乗らないとか、やる気が出ない、そういう日ない?
僕もあるんですよ。長く生きてってもあるんだよね、これはね。
その時にはね、何とか気分を上げなきゃとかですね、
モチベーションを上げようと頑張るんだけども、それって結構しんどくない?
一番簡単な方法はですね、誰かを喜ばせることです。
もう一回言うよ。気分が落ち込んだ時、やる気が出ない時には
誰かを喜ばせることですね。
そうすると自然に気分って上がっていくものなんですよ。
例えばね、誰かに会った時にね、その服似合ってますね、イケてますよとかね、
今の話すっごくわかりやすいです、パクっていいですか?とかですね。
あるいは、本当にいつも助かってます、ありがとうございます。
そういった瞬間に自分の気分って上がるんだよね。
つまり、人は与える側になった瞬間にね、元気になるんだよ。
気分が落ち込んでいる時はね、ベクトルが自分に向いているんだよね。
自分が自分になっているんだよね。
なんかうまくいかないなぁとか、自分もダメじゃないかなぁとかですね。
あるいは人にどう思われているかとかですね、そういう余計なことばっかり考えて
ベクトルが自分に向いているということですよ。
逆に誰かを喜ばせようと思った瞬間にね、意識が外に行くんだよね。
3つ良いことあるんだけども、まず悩みが小さくなるよね。
2番目はね、気持ちが前向きになるということ。
そして3番目はエネルギーが湧いてきて、また今日も一日頑張ろうかなという気分になるもんだよね。
例えば、僕なんかもね、長い間公園研修の仕事をしているんだけども、
これは人を動機づけする、元気にする仕事なんだけども、
それでもね、やっぱりしんどい時ってあるんですよ。ずっと連戦が続いてですね。
9時から6時まで全力投球でですね、2週間、3週間という時もありました。
そうするとやっぱりですね、わぁ、今日も一日しんどいなぁと思うことも正直ありますよね。
ところがね、不思議なことが起こるんだよね。会場に行くでしょ。
そしてスタッフの人に、おはようございます、今日もよろしくお願いします。
あっ、浜田先生、今日もよろしくお願いしますとかですね。
担当者の方と、おはようございます、今日もよろしくお願いします。
参加者の方にですね、どうも来ていただきまして本当にありがとうございます。
10日来てくれたのでね、全力投球でやりますからね、そういうふうな会話をしているとね、
だんだんやる気になってくるわけ。そしてもう始まる頃でですね、
それでは浜田先生、よろしくお願いします、って言ってですね、
皆さん、おはようございます。私はインフルエンティアの浜田浩二と申します。
って瞬間に、なんかエネルギーがフルマックスなんだよね。
どんどんどんどん元気になっていくわけ。で、一生懸命話せば話すほど皆さん笑顔になってくれるので、
その笑顔をもらってまだこっちも元気が出て、講義にも力が入るというね、好循環になるんですよ。
例えばですね、セミナーなんかで1時間20分がやるでしょ。
で、10分間の休憩をやるわけですね。そして、第2校入るときにですね、
必ず僕はクラスの合言葉を決めてるんですよ。
それはですね、何かというとですね、会長です。絶好調。これでクラスの合言葉を決めていただいてるんですね。
最近はね、ほぼ、まあ多数ですよ、なんだけども、ほぼ90%以上がですね、絶好調なんだよね。
で、じゃあ皆さん練習しましょう、っていうわけ。その前に言うわけで、
あの、私が皆さん調子はどうですかって言いますので、大きな声で絶好調って言ってくださいね。
皆さん、ここまで来たら流れに身を任せてくださいね。だいたいこの瞬間にみんな笑うんだよね。
なんとも言えない良いエネルギーの空気が流れるんです。
実践的なアドバイス
それで皆さん、次の講義行きましょう。皆さん調子はどうですかって言うと、みんな大きな声で絶好調って言うんだよね。
いい感じだよね。これはペップトークって言うんですね。
ペップっていうのはですね、元気を出すっていう意味です。PEPなんですけども、
ペッパーから来てる。これはね、故障だよ。故障を振るとピーってくるじゃないですか。そっから来てるね。
ですからアメリカで飲んと元気になるようなドリンク材をペップドリンクって言ってますね。
日本で言ったらオロナミンC、リゲイン、ユンケル高低基、レッドブルーなんかだよね。飲んとグッとくるじゃないですか。
ですから野球なんかでしまっていこうぜっていうのは、これはですね、完璧なペップトークになるわけです。
声出しだよね。そういう風にやるとね、お互いに元気になる。
エネルギーが充満してですね、どんどんどんどんセミナー自身も楽しくなってくるってことですね。
ですから僕がセミナーのアシスタントやった時ですね、1日16時間働いてましたけども、ヘロヘロなんだけども、朝ベッドから起きた時にね、こう言ってました。
よし!今日1日だけ頑張ろう!って大きな声でペップトークかけたよね。
でもあと5分だけ休みたいとベッドに戻ってね、また5分後に、今日1日だけ頑張ろう!って思ってですね、
そして電車に乗っていろんなセミナー会場に出かけていったことを思い出します。
そしたら1日なんか持つんだよね。それも一つの方法です。
何を言いたいかというとね、自分を挙げることも重要だけども、相手を挙げた時に元気になるということですよ。
ですから今日1日ね、これやってみて、コンビニの店員さんですね、おはようございます!いつもご苦労様です!
相手ビクッとすると思うけどね、馴染みだったらそれありだよね。
友達にね、いつも助かってます!とかメッセージを送るとかね、SNSで。
それから家族にいつもありがとう!とかですね。
そういう風なですね、声書きだよね。ちょっとしたことを言うことによって、相手もビクッとすると思うんだけども、元気になるということもあるんだよね。
あるいは職場でですね、本気で相手の方を褒めてあげるとかですね。
そういうことをね、ちょっとやるだけでもね、職場の空気も明るくなりますよ。
何を言いたいかというとね、気分というのはあげるものじゃないんだよね。気分というのは流れているわけ。
人にエネルギーをあげるとですね、自分にもその流れがやってきて元気になるということで循環しているということだよね。
そして自分が相手に声がけすると、相手が笑顔になるんじゃない?
そしてその笑顔で自分も元気になる。そしてまたやっていけるという気分になるんだよね。
だから今日言いたいことはですね、まず会う人にね、前向きな言葉をあげよう。そして前向きな言葉を書いてあげよう。
そうすることによって必ずそのいいエネルギーはあなたに返ってきて、あなたも元気になります。
例えばスタンデフィアもそうだよ。
ね、弾いてる方がいらっしゃるから一生懸命僕喋れるわけ。毎日。
そしてコメントとかレターとかいいねとかメッセージとかもらえてるわけだからこれの最高の幸せだよね。
今回皆さんにも感謝してます。
ということで今日はですね、一瞬で自分の気分を上げる方法、それは誰かを元気にするというテーマでお話をしました。
いかがだったですかね。
今日はこれで終わりなんだけども、いいね、コメント、フォロー、感想どんどんくださいね。
インプットしたものは必ずアウトプットしてください。
今日も最後まで聞いていただきまして本当に本当にありがとうございます。
寒い日は続きますからね。防寒対策をしっかりして水分補給をしっかりやってですね。
今日も一日明るく楽しく元気よくお過ごしくださいね。
それではまた明日8時8分にお会いします。いってらっしゃい。
