アルコール・アノニマス流　心のリハビリプログラムについて

Xでフォロワーさんから
「アルコール・アノニマス（AA）の12ステップを読んだ時、
どんな気持ちだったか話してほしい」
というリクエストをもらいました。

森田療法や運動、日記、瞑想を通して回復してきた自分のプロセスと、
AAの12ステップが不思議と重なって見えたこと。
特別な方法というより、
回復には“普遍性”があるのかもしれないと感じたこと。

まとまりはありませんが、
読んだ時の正直な感覚をそのまま話しています。

完璧を目指さず、70点主義で。
旅のように、自分に自己投資する感覚で続けていけたらと思います。

今しんどい人、立ち止まっている人の
何か一つのヒントになれば嬉しいです☺️
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