神経症傾向が高い人の性格と受け入れ方　神経質で疲れやすい…そんな自分をラクに

■不安障害とうつ病、心気症からマラソン完走まで回復

・薬が効かず絶望も経験
・森田療法×運動×瞑想×日記×読書
・今は「不安＝生きたい証」
・再発せず穏やかな日々を継続中
・Xと音声で気づきのヒント発信
・教えるというより、伴走するように寄り添う

回復して再発せず、健やかに生きてる
そのひとりとして、希望のかけらを届けたい。

感情も思考も、
ほんとうにわかるのは自分。
その気づきを深める言葉と、
静かに寄り添う時間を届けます。

#不安障害 #うつ病 #森田療法#運動療法#日記#認知行動療法#読書#メンタルケア#セルフケア #心の伴走

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