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皆さん、初めまして。今昔俺物語です。
日頃はですね、Xで自分の全般性不安障害やうつ病、心肌症などを患った経験、また感慨、自分は感知全知と言ってるんですけども、その体験を皆さんに発信しております。
当時のですね、僕は本当に怖くて、まず精神疾患になったことが信じられなかった。それで再発率も高いと。
近くにですね、精神疾患になったっていう人は聞くんですけれども、これ本当に治るの?と。
治ってもまた再発するっていうふうなこともインターネットで見てたり、ネットで検索すると、診療内科のホームページが上位に来て、
全般性不安障害は一生付き合っていく病気です。うつも感慨はしない。そんなような言葉がですね、すごく怖くて、薬も副作用がある。
こんな怖いことないよなぁと思って、周りを調べても治ったっていう人が本当にいるのかどうなっているのかっていうのが怖かったんですよね。
そういうことを今の俺が過去の俺に発信したら楽になるかなと思って、Xで始めたんですよ。
自分は感慨感知した経験はあるんですけど、そういうことを発信するにあたって素人じゃないですか。
人様に教えるっていうのもちょっとおこがましいっていうのもあって、未来の俺から俺に発信するんだったら、気兼ねなく本当のことが自分が思っていることを言えるんじゃないかなと思って、Xはやり始めました。
ただですね、Xはすごく短く伝えることにとってはいいところがあるんですけれど、ここを詳しく伝えた方がもっと伝わるんじゃないかなっていうのを思ってて、長く続けていってもいいんですけれども、それスピーチですよね、つぶやきというか。
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だったらラジオを一回やってみようかなっていうことです。
ラジオを始めたと。ラジオパーソナリティっていうんですかね。
ですので、このパーソナリティなんてやったことがないんで、うまくしゃべれるかどうかもうわかんないですよね。そこは何て言うんでしょう、モリタ両方じゃないんですけども、伝わればまあいいかと。
うまくしゃべれてなかったり、抑揚がなかったり、皆さんとか過去の俺が少しでも楽っていうか安心になればいいっていうことを思ってやることを決めました。
ですので、噛んだりグダグダっていうのはあると思います。あります。
それは、ながら劇していただいて、ラジオ自体も自分のスキルがないっていうのもあるんですけれど、なかなか動画を見れなかったりしてたんですよね、当時。
ですので、ラジオだったら聞き流して、頭に入ったらラッキー。入らなかったらもう一回ちょっと、自分の声でなんなんですけども聞いてもらって、少しでもなんか気づいたことがあれば、
自分はですね、モリタ両方ですとか、運動両方、あとは認知行動両方とか日記ですね、そういったものを読書もそうなんですけども、自分で本を通じてやってたんですよ。
それを、自肥診療ではなくて保健診療で、先生に状態を確認しながらやってきました。
これもですね、クリニック行ったらですね、先生話聞いてくれませんよね。
多分先生は1日に何百人と相手されていらっしゃるんでしょうけども、僕にとってはこれ一発勝負というか、もう気合い入ってますよね。
なんとか良くしてもらいたいと言って、ただそこのトーンのギャップを感じてて、カウンセラーさんもですね、2,3回やっていただいたんですけども、病気のせいなのか、なんかちょっと違うぞということがありました。
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で、先ほど申し上げたような心理療法等を本で調べだしたんですよ。本だったら一番第一人者が言っていることなんで、間違いないですよね。
それを自分で噛み砕いて何度も何度も読んで、それをお金もかかりますんで、転院しても先生が合っているとかカウンセラーさんが合っているとかっていうのが分からないじゃないですか。
で、それをこんなしんどい中もうやれないなぁと思って、本を何回も何回も読んでたんですよ。で、その症状とか考え方をめんくりでちょっと聞いたりして、ちゃんと帰ってきたりとか帰ってこなかったりとかっていう感じだったんですけども、
自分の感覚、その症状とか悩む頻度っていうんですかね、そういったものを自分と対話しながらクリニックで確認して、感知に至ったと。
あくまで教えるというスタンスではなくて、精神疾患って再発率が高いって言いますよね。
自論なんですけども、やっぱりそこの感じ方とか意識っていうんでしょうか、思考等がやっぱりその病気になるような考え方、自分は極端だと病気になるのかなと思ってるんで、そこを意識しながら予防、自分にとっては予防ですよね。
これは治ることにもつながると思うんで、このラジオで皆さんに発信して、いいなと思ったら、やっぱりこの第一人者の本とかを読んで、自分の感覚を保健診療とか自肥診療ですとかカウンセラーさんに確かめながらやることで、
結局先生が言ったこととかカウンセラーさんが言ったことって言っとくじゃないですか、人生の中の。それを自分でやっぱり身につけないと、この考え方の癖とかが染み付いたままになるから、再発率が高いのかなというのも感じてます。
そういったところを、皆さんに素人が学んだこと、体験したことを自分なりの感覚で話していくので、いいなと思ったらやってみる。
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で、調べる。やっぱり自分で調べて、自分で納得しないと動きませんから、魚釣りで言うと釣り方を教えられるんですよ。
でも、実際に釣るとか、この魚が食いついた感じとか、どういったものが取れるかって、釣りをやってみないとわからないじゃないですか。
でも自分は釣りはやらないんですけど、ちょっと例えとして。そういったのを皆さんと共有して、少しでも楽になればと思って発信してますので、聞いていただけたらと思います。よろしくお願いします。
それではまた。
