私の眠気とモチベーション
グッドバイブス ミッドナイト楽座 by 倉園佳三
こんばんは、ただいま9月6日水曜日の午前2時33分です。
今日は珍しく、私はこの番組を収録する前に、直前かな、ものすごい猛烈な眠気に襲われたんですね。
まさにこの番組、そろそろ撮ろうかなと思ったその瞬間に、うわー眠いというね、この眠気が襲ってきたわけです。
もともと夜は強いので、こういうことは滅多にないんですけど、なぜか今日はね、この2時ぐらいでもう眠いぞという、
じゃあ眠不足だったのかというと、そんなことは全くなくて、昨日も結構寝ましたし、
その前もね、その前も、今週はですね、ずーっと7時間をね、キープしてるんですよね。
かき上げ塾はいつもより早い時間に始まるんで、割と早起き、10時起きぐらいなんですけどね、
それでもちゃんとその前日は早く寝て、6時間半ぐらいはしっかりキープしてるんですよ。
だからこの同日月か、全然寝不足じゃないのに、なんで今日眠いんだというね、不思議な感覚なんだけど、
当然ですけども、そうなるとね、やりたくないってこの気持ちが押し寄せてきますよね。
この眠いのにそれでもやりたいって思うことはなくはないんですよ。
私の場合でしたら、例えばね、かつてモンスターハンターというゲームにはまってた時があって、
この時はですね、どれだけ寝落ちしても、まだやりたい、またやりたいというね、この気持ちが収まらなくて、
もう本当にこう寝ながらやるみたいなことをできてたんですけどね。
あと楽器を買ったばっかり、新しい楽器を買ったばっかりの時にこれを弾いていたいなっていうのは、
眠くてもあったかな。
あるいはそのめちゃくちゃ面白いアニメとかね、それをネットフリックスで見てる時、
もう一本、もう一本みたいな、これもガンガン寝落ちしながらでも止まらないとかあるんですが、
もう少なくてもこの仕事に関しては多分これはね、めったりないかなという感じがしますね。
眠いとね、何よりもこの頭がもう動かなくなるんで、
私の前回お話したこのクリエイティブな仕事みたいなものは、ちょっと向き合いにくくなるわけですね。
このやりたくないという気持ちはね、次第に例の面倒くさいという感覚に変わってきます。
そうするとこの体がね、いつもの何倍ぐらいかわかんないですけど、3倍か4倍ぐらいの重力を感じているくらい重くなって、
そしてさっき言ったようにね、頭も働かなくなって、場合によっては機嫌も悪くなると。
こういう何ていうのかな、お決まりのコース、体が重くなり、頭が働かなくなり、そして機嫌が悪くなると。
まさにね、このつい先ほどその状態に陥ったわけです。
でも幸いなことにこうして収録ができてるんですね。
そこで今日はこういう面倒くさいと感じた時に、これを乗り越える方法についてお話ししようかなと思います。
面倒くささと葛藤
ただね、この話は全く関係ないという方がいると私は思っていて、おそらくこの番組を聞いてくださっている皆さんの周りにも数人はいるはずなんですよ。
この気分に左右されずにね、いつ何時でもやると決めたことを淡々と実行できる人。
子供の頃には何か言いましたよね、そういう子供がね。
テスト前だろうとテストが10日ろうと淡々と淡々といつでも宿題とか勉強をきちんとこなしていく子供。
本当に昔から私はそういう人たちを本当尊敬に値するなと思って見ていたんですが、
残念ながら僕は全くそういう人間ではなくて、ものすごくこの気分というのに影響されるんですね。
そうして多々あったのがこの怠けるというこの感じ。
なので今日はこの私のようなそういうタイプの人に向けた話と思って聞いてください。
いやいや、全然面倒くさいとか思わないんですよねっていう方も多分いらっしゃるんですよ。
そういう方にとっては今日の話は本当にこの釈迦に説法違うかな。
ちょっとこの例え話が見つからないんですけども、全く役に立たない無用の長物かもしれないんですけどもね。
恐らく私のようなタイプの方はそれほど少なくないと思いますんでね。
そしてこの番組を聞いてくださっている方はもしかしたら私のようなタイプが多いんじゃないかというか。
この類は友を呼ぶというかね。ちょっと失礼かもしれないんですがそんな感じがするのでね。
題して怠け者のための面倒くさいを攻略する方法みたいな感じでちょっとお届けしたいと思います。
実はこれちょうどですね日曜日書上塾の懇親会の時に佐々木さんとこの話をしたばかりなんですね。
なんか突然ね佐々木さんが佐々木さんは割とね突然クラゾノさんみたいな感じで新しい話題を振ってくるんだけども。
その時にあの面倒くさくてできないというこれについて誰かと対談していただけませんかみたいなことをね。
急にこう話しかけてきまして面倒くさい問題ですねとかっていうね。
ちょっとこの話をそこでしたっていう覚えもあってなんとなくそれも頭に残っていたのかな。
なので今日はねこの怠け者のための面倒くさいを攻略する方法について話したいと思います。
これはですねまず気持ちのメカニズムというのかな。
これについての誤解を解くというのが非常に重要なポイントなんですね。
これ僕らは普段この問題についてね面倒くさいなとかやる気が出ないなというこの問題について自分の意思とは関係なく気持ちや気分がね外からやってくるような感覚を抱いていると思うんですよ。
そして場合によってはねそのようなこの自然にやってきた気持ちっていうのかな。
これは自分で何とかしてはいけない感じも実はしますよね。
ここいじっちゃうとちょっと苦しくなるんじゃないかみたいなそういう感覚もある。
もしくはこの気持ちや気分が乗らないと体が動かないっていうふうに思っている節もありますよね。
だから要はこういう感じこういう感覚を抱いているんでモチベーションを上げる方法みたいなことを知りたいと思うわけですね。
なんて言えばいいのかな。
なんかこう自分の外にある恐怖とかね豪雨みたいなものがあってそれによって僕はね今この動けなくなっているというそんな感じで自分の気持ちを眺めていると思うんですね。
ここが僕はね大きな誤解だと思ってるんですよ。
この感じだと多分めんどくさいとかねやる気が出ないという問題は何ともならないというのかな。
多分自分ではどうにもできないんじゃないかなと思います。
これはですねまずこの気持ちや気分は外からやってくるんじゃないんですね。
間違いなく自分の意思で作っているということこれを受け入れておくのが大切です。
いつもこの番組でお話している2人の自分をイメージすればわかりやすいと思いますね。
要は何かがめんどくさいと感じるということはそう思いながらも心のどこかででもやりたいもしくはこのでもやらなければならないっていうふうに思ってるってことですよね。
めんどくさいって感じるってことは心のどこかでやりたいもしくはやらなきゃと思ってるっていうことなんですよ。
そうじゃなかったらこのめんどくさいと思った瞬間にもう今日はやんねつって寝ればいいじゃないですか。
めんどくさいと感じる必要がないんですね。
つまりこれは葛藤しているということ。葛藤というのは2つの異なる願望が私のこの1つの心の中に同時にいるということですね。
これを葛藤と呼ぶということはめんどくさいなと思ってるってことはやりたくないって思ってるわけですよね。
本当はやりたくねーよと思ってるからめんどくさいわけ。
でもそれだけじゃめんどくさいにならないんですよ。
その反対側の心やりたいやらなきゃならないってこれがあるからこの初めてこれが2つぶつかってねやりたくないよでもやりたいっていうのが2つぶつかってここに葛藤が起こる。
面倒くさい感覚の正体
これを僕らはねめんどくさいというふうに感じるわけですね。
だとしたらこの2人の自分というのがね僕の中でそれぞれ違う願望を持っているに決まってますよね。
これはいつもお話しているようにおそらくやりたい方が本来の自分ですよね。
そしてやりたくない方が偽りの自分。
そしてやりたいもしくはやらなきゃならないと思っているということは放っておくとやってしまうんですね。
これは当然ですよね。
やりたいもしくはやらなきゃならないと思ってるんだから放っておくとやってしまう。
でも何らかの理由でこの偽りの自分はねこれに反対の意見を表明したいわけですよ。
やりたくないっていうねこれを主張するこれが偽りの自分。
こいつがやりたくない気持ちつまりやりたいの反対の気持ちを作り出しているわけですね。
じゃあなぜ偽りの自分はこのやらないに一票を入れるのかと。
これは単純に怖いからです。
こちらの自分はね自分自身を弱いと見ていて。
そして今からやろうとしていること例えば仕事それから家事、家のことそういうことをですねとても巨大だと思っているわけです。
自分を弱いそしてやるべきことやらやりたいことを大きいと見ているわけね。
だからこの巨大なものにこの弱い自分が立ち向かっていかなければならないというのは非常に怖いわけですね。
だから何かをやろうとすると最初にこの恐れや不安というのを抱かせようとするわけです。
偽りの自分はね。
要は僕らにこれはこの番組でも何度かお話ししましたがやらないっていうのが一番安全だよっていうふうに思わせたいわけです。
これが僕らが痛くねやりたくない本当はやりたいもしくはやらなければいけないと思っていると同時にこのやりたくないという気持ちが沸き上がってくるこの正体ですね。
要はこれは外からやってくるんではなくて仕事それとか家事とかそういうものからこの気持ちが私に降ってくるんではなくて
それを見た偽りの自分がやらないのが一番安全だからっていうこの戦略のために僕らに抱かせた気持ちなんですね。
作り出した気持ち。
そして偽りの自分も本来の自分も自分なのでね。
私なのでクラゾナなのでこのやりたくないという気持ちはクラゾナが作り出しているわけですね。
ここがとても重要なポイントですね。
外からやってくるんじゃない。
僕の中の偽りの自分がこれを作り出しているということ。
じゃあこの偽りの自分はどのようにして僕らにこのやりたくないという感覚を抱かせるかというとこれはこの番組でも本当に何度もお話ししている通り怖いイリュージョンを見せればいいんですね。
疲れるよ困るよそれやったら難航するよイライラするよ。
やっても他の人よりいいものが作れないよ。
どうせ後でダメ出しされるぜ。
褒めてもらえないよみたいなことをね。
僕らが本当に苦手とするような映像を山ほど作り出すわけです。
これは自分ですからね。
この偽りの自分もまた私なので私の弱点をもう熟知しているわけです。
だからこの疲れるよ困るよ難航するよみたいなところに何を何をあげると僕が怖くなるかっていうのをもう本当によく知っていてとても簡単にこの怖いイリュージョン怖い映像というのを作り出してしまうわけですね。
要はこれがめんどくさいの正体だということです。
つまりめんどくさいというこの感覚は偽りの自分が作り出した悪いことが起こる予感なんですね。
もうこれに尽きるんですよ。
めんどくさいと思う気持ちの正体
めんどくさいと思ったってことはもう偽りの自分がねさっき言ったようなほにゃららだよこんでことが起こっちゃうよこんなことになっちゃうよこういう目に合うよみたいなことをね。
山ほど僕らに想像させてこっちの想像はイマジネーションの想像ね。
想像させてそして悪いことが起こる映像を作り出す悪いことが起こる予感を作り出すね。
これがまさに僕らが感じるめんどくさいの正体なわけです。
そして悪いことというのは面白いことに自分で作り出しているんだけど僕らの中ではなくて外にありますよね。
つまりこのイライラするよ難航するよっていうのは仕事をするとそのような気分になるよとかね。
そんな目に合うよ。
もうこの家事をやるとどうせ疲れるよみたいなことを思い浮かべるわけですから。
その僕らにそのように感じさせる対象っていうのは間違いなく外にありますよね。
もうやっていることは想像に過ぎない。
僕らの中で作り出しているんだけどもこのこっちのねクリエーションこの想像力を持っている僕らはその映像を作り出してしまうとあたかもそれが外にあるように感じてしまうんですね。
この悪い予感というのかな悪いことが起こる予感。
つまりの自分が作り出す悪いことが起こる予感というのはこれができた瞬間に僕らの外に出来上がるわけですね。
その要因は全部外にありますからね。
これがまさに巧妙な仕掛けなんですね。
だからこの気持ちや気分というのが外からやってくるように感じてしまうわけです。
本当にこの絶妙というか巧妙というかねすごいことをやりますよね。
自分で想像させておいてそしてそれは前から僕の外にその要因があったかのように感じさせるということ。
これによって僕らはね自分でこれを作り出しているってことに気づかなくなってしまう。
こういう手を打っているわけですね。
まさにこの偽りの自分の手法に僕らはまんまと騙されているということ。
だから今日の私の眠いというのもこれをやった結果の可能性が高いんですね。
もちろんこの眠いの原因が全てこの偽りの自分の作り出す悪いことが起こる予感ではないかもしれない。
確かに寝不足の日は仕方ないかもしれませんよね。
でもこの例えばねなんかこうわからないですけど上司からすごい長いこと説教されている時とか
それから友達の付き合いですごいつまんない映画に行った時とか
あるいはもうどうしようもなくて行かなきゃいけない研修みたいなつまんないこの研修とかに出ている時ってものすごい眠くなるじゃないですか。
つまんない会議もそうですね。
僕も本当に何度もこのつまんない会議で熟睡したことがあるんだけども
あれは間違いなく何かに抵抗しているはずなんですよ。
だって同じ体調でめちゃくちゃ面白い映画とか見てたら眠くならないですからね。
もうこういう時に眠くなるということは寝不足ではなくて
まさにこの偽りの自分が作り出したねお前今ここに関わらない方がいいよと逃げろみたいな
つまり何もしないでいるのが一番安全作戦の一環なんですよね。
寝てしまえば僕はそこにいないことになるので
だから眠いっていうのはやっぱり何かに抵抗しているんじゃないかなというふうに感じます。
おそらくこのめんどくさいと思わせるために
眠気というのを作り出している可能性は大いにあるんじゃないかなと私は思いますね。
ちなみにここでさっき言ったこのモチベーションを上げるというトライをすることがありますよね。
僕らはねこのめんどくさいなとかすっかり感じてしまった後に
でも今この話をたどっていくと
これは私の中にいる偽りの自分がねとても怖いというふうに感じていて
そして動かないのが一番安全だという結論に基づいて
悪いことを予感させる心象との闘い
私が作り出したこの気分なのでね
ここにモチベーションを上げるという対策を持ってくるというのはね
なんというかこの予感というのはまさにイリュージョン
私が作り出した心象
ここにまた別の心象を上書きする試みなんじゃないかなと僕は思うんですね。
大抵こういう時どうやってモチベーションを上げるかというとね
一つの方法としてこれをやるといいことがあるよとかね
これをやると何かが得られるよみたいな未来の報酬を思い浮かべますよね。
いわゆる人参をこう自分の前にぶら下げるということ
これをやるといい未来が待ってるよみたいなことね。
つまりこのもともと持っていた悪いことが起こる予感も
この未来の報酬もどちらも実は未来にあって今ここには存在しないわけですね。
つまりモチベーションもまた僕の気分を上げるための
イリュージョンに過ぎないということ
想像に過ぎないということですね。
だからこれはまさにこのサングラスすでにかけているんですね。
サングラスを1枚かけている
そして悪いことが起こる予感というのを見ている
このサングラスの上にもう1枚別のいいことが起こりそうな別のサングラスをかけて
心象の景色を変えようとする試み
でもそれは実際にはここにはないもの
どちらもイリュージョン心象同士なんですね。
だから僕はこのモチベーションを上げるというやり方は
この意味で多くの場合うまくいかないんじゃないかなと思うわけです。
要はこの悪い予感というのかな
これを何とかするというのがまさにこの怠け者にとってのね
めんどくさいの対処法の基本になります。
だからまずはこのやりたくないという感覚をね
気持ちとか気分というこういう名前で呼ぶのをやめるのがいいんじゃないかなと思うんですね。
この気持ちとか気分という風な名前で呼んでしまうと
まさにこの偽りの自分の思惑通りにね
外からこれがやってきて自分では何ともできないんだという風な感じに
騙されてしまうんでね。
ここであえて気分気持ちこういう名前をもうやめて
クールに命名し直すんですね。
どういう風に直すかというと
偽りの自分が作り出した僕らを動かさないようにするための
悪いことが起こる予感という風に命名し直すわけです。
今ねこのやりたくねーぞっていう感覚が浮かんだら
なんか気持ちが今やりたくないとかっていうんじゃなくて
今偽りの自分が作り出した僕らを動かさないようにするための
悪いことが起こる予感があるっていうそんな感じにね
こんな風な名前で呼ぶわけですね。
これは長いのでねもうちょっと省略して
現実を見て対処する
今偽りの自分が悪いことが起こる予感を持たせたみたいな感じかな。
もうちょっとクールに今私の意志でこの気持ちを作り出した
っていう風に言ってもいいかもしれない。
これだけでねさっきのこの誤解していた頃のね
誤解してた頃って言うのも変だけど
この以前のね外からこの気持ちがやってきて
もう手の内どころがないというこの感じが消えるんですね。
つまりここで何とかなるかもと思えるようになるわけです。
偽りの自分の自分を動かさなくさせる作戦に対して
いやこれ何とかなるんじゃねっていう風に思えるようになるんですね。
ただそれでもですねやっぱりこの一度作り出してしまった心象を消すというのは
なかなか難しいわけですね。
何もせずにこの心の中というかな
その中でこの心象を消すあるというのは不可能ではないんですが
なかなかやっぱり難しい。
そのぐらいねガッチリこのリアルに
偽りの自分はしっかり作り出してますからね。
そしてそれがあったかも外にあるような仕掛けまで施してあるんで
これを自分の心の中というかな
頭の中だけで消すのはとても難しいわけです。
だとしたら残る手立てはもう一つしかないんですね。
これがいつもお話ししているように
心象イリュージョンそしてこの悪いことが起こる予感
全部同じなんだけどもこれは闇なんですよ。
じゃあこれに対する光は何か。
もうこの番組を聞いていただいている方は即答だと思うんですけども
早押しクイズねパーンとボタンが押されていると思うんですが
この光は現実ですね。
つまりどれだけ偽りの自分がこの巧妙でね
リアルな悪いことが起こる予感を作ったとしてもですよ。
現実の前にこいつを持っていくと
完全に力を失ってしまうんですね。
じゃあこの話における現実ってなんだろうっていう
これはもう一つしかありませんよね。
実際にやってみるしかないんですよ。
そして本当に悪いことが起こるのかどうかを目撃する。
これがいわゆる現実を見るということですね。
つまり悪い予感がね
この心の中にパッと湧き上がった時に
つまりめんどくさいなと思った時に
それが本当かどうかを確かめるというこの習慣をつければいいんですね。
1分でも2分でもいいから
初めて見るということ。
ここはですね私はもうこれ何百回も何千回も
トライしてるから分かるんだけども
実際にやってみたらこの予感以上に面倒だった
っていうことも珍しくないわけです。
まだ予感の方がめんどくさくなかったっていうことも
やってみるとね分かることがあるわけ。
だとするとなんだよこれ現実見たらさらにめんどくせえじゃん
ってことになりそうな感じがするんだけども
これは全くそうじゃないんですよ。
頭で想像するから何ともならない感じしか起こらないんですね。
心の中に。
手を動かしながらうわめんどくせえっていうのを感じた場合は
少しずつでも前に進めることができるんですよ。
この前に進んでいるぞというね
この状態というか状況
これをリアルに目撃しながら
できるわけですね実際にこの現実の中ではね。
そうすると少しでも進むと
できたやんって言って安心することができるんですよ。
これが心象つまり予感の中では
絶対にできないんですね。
だからこの頭の中で考えている偽りの自分が
僕らに作り出させている悪いことが起こる予感
そしてこれを面倒という風に感じる感覚と
実際に現実の中で
手を動かしてみて感じるうわめんどくせえ
っていうこの感覚は全く違うんですよ。
後者の方は現実の中で感じるめんどくさいは
手を動かして前に進めることができるんですよ。
で進めばできたやんつって安心ができる。
これが心象イリュージョン予感の中では
絶対に起こらないんですね。
だから私はこれをまさに現実ならなんとかなる
という風に呼んでいるわけです。
でもこのね面倒というこのまさに
イリュージョン心象予感ね
これを現実の手を動かすというこの行為で
消し去れるんだなっていう体験を
一回でいいからしてみるとね
この最初にお話した気持ちや気分が乗らないと
偽りの自分の攻略法
体が動かないっていうこれも嘘だっていう風に
わかるわけです。これは嘘なんですね。
この気持ちや気分が乗らなくても体を動かしてみると
動くんですよ。つまりこれこそが
偽りの自分がね僕らにかけている魔法
魔法なんですね。そしてこの魔法の正体
つまり良くない予感というのが解けてしまえば
僕らはいくらでも動くことができるわけです。
今回の話とは別に
もう一つこの面倒というかな
なんかやる気が起こらないの方かな
こっちの方がいいと思うんだけども
この要因というのがねもう一つあってね
今日話したこの偽りの自分が作り出した
別の原因でやりたくないなと思うことが
一つあるんですね。これがその気にやんでいることが
他にあるというねこのパターン
例えばすごいなんかこの彼女とのね関係が
心配だとかね彼氏との関係がなんかうまく
いってないんだよとかっていうこの悩みの中で
さあこれから仕事しなくちゃいけないっていうこれはまたちょっと
別の話ですよね。でもこれも一つこの
やる気を僕らが持てない理由になるんですよ。
これは前回お話ししたね
罪悪感、怒り、不満この3つかな
これを手放せば多分何とかなると思うんですが
こちらはまさにねいくつかこの番組で
お話ししていると思いますので
気にやんでいることが別にあるというケースはちょっと
今回のお話に当てはまらないかもしれないんでね
そちらはバックナンバーをぜひ聞いてみてください
まとめますと私のような
怠け者はおそらくですね
この偽りの自分が作り出した僕らを動かさないように
するための悪いことが起こる予感
長い方ねこれに弱いんだと思うんですよ
多分私もそうなんだと思いますね
この偽りの自分の
この手法というのがねやっぱ巧妙なんでしょうね
きっとねこれはよくわかんないんですけども
クリエイションを使っているつまり想像力を使って
偽りの自分もね私が持っている
この同じクリエイションを使うので
この想像力がたくましい人っていうのかな
なんか子供の頃からよくわかんない
ファンタジーみたいなことを頭の中で作り出してね
あたかもそこに自分がいるかのような
遊びをしていたみたいな割と私は
それをよくやっていたんですけども
こういうタイプの子供はねもしかしたら
それに非常に弱くなっている可能性もありますね
この辺はもう本当に全く根拠のない
私のただのくだらない想像なんですけどもね
要はこの怠け者である自分を
そのように擁護しているのかもしれないんだけども
これも悪くない
そのような特徴を持っているのがね私なので
皆さんなのでねここはもうしゃあないわけです
だからこの正体を完全に見破るっていうのが
とても大切になってくるわけね
僕にとってのこのグッドバイブスの取り組みというのは
自分のこの一つの特性というのかな
偽りの自分が作り出したこの悪いことが起こる予感に
とても弱いというここを何とかするための
手法だったのかもしれませんね
私がそうだからこのようなものを
編み出したというのも変だけど
一生懸命探求したのかなという感じがします
だからこの私のようなタイプはですね
やっぱりこの一般に言われるような気分とか気持ちのね
この話に惑わされないというのが大切ですよね
そして自分の意思で作り出した
怖い予感なんだよこれはっていう風に
受け入れておくというのが大切だと思います
面倒だなという風に感じながらも
心のどこかでクールにね
偽りの俺がやったらみたいな感じで
見破っておくということ
今回のね私の眠気の正体は
これは今話していてわかったんですけど
多分何を話すか決まっていないという不安だったと思いますね
直前まで決まっていなかったんですよ
だから眠くなったんですねやりたくないなって
今からテーマ考え出すのかよっていうこの不安
全くねこういう時は話せる気がしないんですね
そこで偽りの自分は
やんなきゃいいじゃんそれが安全だよ
寝ちまえなよみたいなことを
僕に囁いてくるわけですでも囁くだけではね
さすがに私は寝ないので
いいことがないよどうせ話し始めたら
つっかえるよとかつまんない話しちゃって
みんなにがっかりされるんじゃないみたいなことを
山ほど言ってくるわけね
これをもう頭の中で想像しているうちに
眠くなってくるわけです怖くなってね
そういうことだと思いますでも面白いことに
今日はですねこの偽りの自分がめんどくさいを
僕の中に作ってくれたおかげでね
この話ができたわけですね
今おそらく私の偽りの自分はね
さぞこのしまったっていう風に思っているでしょうね
こいつにこの感覚をいだかせたから
話す話題が決まってしまったじゃねえかっていうね
もっと別の感覚ならよかったのにとかって思っているかもしれない
要はそういうことなんですよ
本当に本当に単にそういうことであるということ
これを見破りましょう僕のようなタイプはね
そして私ももうそろそろ今エンディングに向かってますけど
話しましたからね眠い中
今どうかつったら全く眠くない不思議ですよね
現実を見た瞬間にこの眠気も吹っ飛んでいくと
必ず何かの原因があるんですよ
このめんどくさいにはね
恐れや不安があると考えていいと思います
だから今日の取り組みに加えてですね
めんどくせえなと思った瞬間に何が怖いっていう風に
この自問するこれも一つの有効な攻略法だと思います
今回私はね
それをやらずにどうせこんなの
自問することの重要性
また偽りの自分が作り出した予感だろうと思って
淡々と動き出して
このようにお話しすることができました
そして話しながら
あーなるほど私の今回の不安はこれだったんだなと
話す話題が決まってないという
これだったんだなということに気づけましたね
だから先ほど私が
1分でもいいから2分でもいいからやってみるという
このね割と無茶苦茶な攻略法をお話したんだけども
これもなかなかできないぞという時に
一回立ち止まってですね
何が怖いという風に自問して
そして今自分は何を不安に思っているんだろう
何が怖いんだろう
これはですね言い換えるならば
偽りの自分は僕にどんな怖さを今植え付けたんだっていう
これをね探っていくというのも悪くないと思います
これをやる時もありますね
私もこの面倒だなと思ってどうしても動けないってなった時に
何が怖いんだよって挙げていくとですね
どうせ大したことがないんだっていうことが
どんどんどんどん上がってくるわけです
なのでこれ人に相談するというのは非常に良いやり方なんですね
今本当にできなくてどうして
何が怖いって聞いてくれないみたいな感じ
ちょっとコーチングっぽいんですけどもね
そしたら多分打ち明けるでしょ
それを聞いている友人が大したことないねみたいなことをね
言ってくれるもしくは自分で話しながら
気づくというのも悪くないと思いますね
その上でとにかく現実を見に行く
ここは今お話したように最初は抵抗があるかもしれません
でもこれ一度でも成功すれば
どんどん平均になっていくんですね
まさに光だから手を出してみると
この光が見えるそしてこの光によって
偽りの自分が頑張って作り出した
今日の私の眠気だとかめんどくささというのが
スーッと消えていくわけですね
そのようにしてできる自分というのが
これに出会えば出会うほど
偽りの自分が思うほど俺は弱くないよということが
分かってくるんですね
このからくりさえ完破してしまえば大丈夫なんですよ
お化け屋敷に入るくらいの勇気で
いけるということそしてこれを繰り返しているうちに
最初はものすごい怖かったこのお化け屋敷が
普通の建物に見えるようになるわけですね
これが私がやっている普段このめんどくさいを
やっつける怠け者の対処法という感じですね
よかったらやってみてください
そして本当はこれに加えて
ギフトモードというのを意識すると
さらにめんどくさいを克服できるようになるんですね
私も実は今日これに加えて
ギフトモードを使いました
これは今日の話は自分一人しか出てきませんよね
登場人物が私がどうだっていう話に
終始してるんだけれども
これでも何とかなるんですよ
でもここに自分がやろうとしている仕事もしくは家事
こういうものを受け取る人っていうのを登場させると
僕らはまた別の動く力を得られます
これはこの人のためにこれをやるんだったな
ギフトモードの活用
ということを思い出すということですね
この話はまた別の機会に
また近々ギフトモードの話をまとめたいなと思っていますので
そこでお話したいと思います
この辺りを追加すると
僕の感覚では100回このめんどくさいという感覚が
やってきた時に
95章ぐらいはできるような感じがします
つまり5杯はまだ残るんですけど
この辺はまあいいんじゃねえのっていう感じで
5回ぐらい100回に5回ぐらいできなくてもよくね
っていうところで流しましょう
これを100目指すとまたわけのわからないことになって
こういうこの100を目指すみたいな心を
偽りの自分はうまいこと利用してくるんで
9割ぐらい8割ぐらいでもいいんじゃないですかね
このめんどくさいが8割解消できたらすげえなと思います
でもなんとなく僕の考えは
今日のお話とギフトモードの合わせ技でいけば
95パーセントぐらいの成功率は得られる気がしますね
もうだからそうなってくると
まだいつもの安だなっていう感じで
蚊に刺されたぐらいのね
蚊居ぐらいの感じで済むんじゃないかなと
そういう感じは今僕はね得られていますんで
よかったらトライしてみてください
そして失敗しても絶対に罪悪感はないので
これを付け加えておきましょうね
いいんですよ最初はね
1割でもうまくいけばいいぐらいの感じで
やるのがいいと思います
そんな感じですかね今日は
もうあさってになるのかな
急に思いつきましてね
またスケジュールの空きができたところで
ワントレ2の無料体験会の案内
これやってみようということでひらめきまして
今日はですね9月8日あさってですね
金曜日かなここに以前もやった
私のワントレ2のね
無料体験会というのを開催することにしました
前回は大山のロクさんというね
ギャラリーでリアルでやったんですけども
今回はその反対にねオンラインオンリーにします
なので忙しくてね
ちょっとリアル会場難しいという方とか
私が八王子に住んでますのでね
東京銀行ではないというね東京から見て遠方の方
それから今もワントレ2の受講者の方で
いらっしゃるんですけど海外にお住まいというね
こういう皆さんはですね
ぜひこの8日の機会を利用していただいてね
もちろん興味があればなんですけども
気軽に遊びに来てください
前回は1枠1コマ30分だったんですが
今回は40分に伸ばしてあります
17時40分から1コマ目が始まって
最終が21時20分
9時20分に終わるようなね
そういうタイムテーブルをPTXに作ってありますんで
全部無料です
なので気軽にですねご予約いただいて
ズームで繋いで私とね気軽にお話ししましょう
この案内文にも書いたんですけどもね
ちょっとワンワンだと緊張するなという方も
いらっしゃるかもしれませんが
私はこんな感じでいつもお話ししてますんでね
なんか厳しくないし変なこと言いませんし
いきなりこの体験会でね
むちゃくちゃなことを言ったりしませんので
本当に友達にまさに今日のね
なんかやりたいことができないんだよね
みたいな感じで来ていただけると嬉しいかなと思います
という感じで今回企画してみましたので
時々こういうスケジュールが空いた時にはですね
できる限りこのワントレの無料体験会を
これからもやっていきたいなと思っていますんで
よかったらPTXから気軽にお申し込みください
今日この番組の概要欄にURLを貼っておきます
ジャジンワークの開催情報
そして土曜日が前回もお話ししましたが
ジャジンワークですね
これが9日13時から
リアル会場が八丁堀です
この2つのリンクを今日は貼っておこうかなと思います
よかったら両方ともね
もう連日で8、9と参加していただくというのも
悪くないと思います
よかったら気軽にご参加ください
行動することが大切
今日はですねなんかやろうやりたいこと
やらなきゃならないことを目の前にしてね
めんどくせーなと思ったらですね
この偽りの自分のこれは悪いことが起こる予感なんだな
気持ちとか気分とかそういう問題じゃないんだな
っていう風に見破ってですね
そして光である現実の下に
その闇である悪い予感を運んでいきましょう
つまりは1分でも2分でもいいから
動いてみるということです
それがもし辛いなと思ったら何が怖いんだっていう風に
この偽りの自分が作り出したね
恐れや不安を見破りましょう
そのようにしてバリバリっとね
できるやんみたいな感じの自分を出現させながら
いい1日をお過ごしください
ありがとうございます
