春の訪れと肌の悩み
グッドライフ漢方、この番組は渡辺薬局の提供でお届けします。
渡辺桂子です。 新崎市で漢方相談薬局をしています。
体調のご相談、いろいろな女性のお悩みなど、気になる症状がありましたら、お気軽にご相談ください。
もう、駅前の、新崎駅前の桜満開ですね。
本当ですね。いいシーズンになりましたね。
その下に咲いている、多分あれ、スイカヅラだと思うんですけれども、黄色も綺麗ですね。
今月、前半と後半で、全く季節が変わったような気がしますね。
目まぐるしく、こう変わってくると、何が起きていこうかなとか、朝晩の日中との差も大きいですし、迷っちゃいますね。
今年はクリーニング代もかなり上がりそうですからね。
本当ですね。
クリーニング代のことを忘れていました。
確かに、そこまで絶対負担しますね。
そうですよね。
この春ってすごく気持ちのいい季節のはずなんですけれども、お肌が荒れやすい人が多くなっていくんですね。
乾燥とか赤みが出たり、かゆくなったり、いかがでしょうか。
ありますね。やっぱり口周りがわりと丈夫な方なんですが、身に覚えのないポツができていたり、このかぶれは何だろうって、結構悩みましたね、この3月入ってから。
この春は、中学では風が強くなる季節とされています。
風っていうのは変化が激しくて、あっちに吹いたりこっちに吹いたり、それから体調を乱すって考えるんですね。
ですから、このお肌も不安定になりやすいということです。
確かに、あったかくなってくるのは嬉しいんですけれど、気温もあと湿度も日によって違ってきますよね。
あとは紫外線も結構強くなってきていますし、花粉も飛ぶし、肌にとってはまさに試練の季節ですね。
そうですね。やはりこの春は外からの刺激っていうのが一気に増えますよね。
もうずっと閉じこもってカバーしていたのに。
ですから乾燥でしょ。紫外線、花粉、あと抗酸、そういったものが風に乗ってきますから、こういうことが肌のバリア機能を弱らせるんですね。
冬場ほど空気は乾燥はしていないのですが、春の乾燥って地味にじわじわと肌に効いてきますね。
やはり風は水分を奪っちゃいますから、中学では風は100秒の超と言われて、乾燥とか痒みを引き起こしやすいとされていますね。
風が肌の水分を奪う。確かに風が強い日って余計に肌がカサカサしていますし、あとは突っ張る感じってありますね。
その上に気温も上がって逆に皮脂は増えていくんですね。ですから乾燥しているのに皮脂は出やすくなる。
このアンバランスが毛穴詰まりとか吹き出物につながっていくようです。
春の肌トラブルの原因と対策
なるほど。さっき口元がと言いましたが、その答え合わせが今日できたような気がしました。
気がつかないうちに肌が傷ついてしまってかわいそう。
春の紫外線って夏並みに強い日もあるんですよね。
そうですよね。特にこのUVAっていうのは春から急に増えていきますから、肌の奥まで届くんですね。
ですからお肌の弾力も奪いますので、今のうちに対策しておくことで、夏のお肌の状態に大きな差が出てきます。
春の肌ってまだバリアが弱いですから紫外線のダメージも受けやすいでしょうし、
あとは花粉の季節って肌がむずむずしたり赤くなったり炎症を起こしている人もいるんですよね。
花粉っていうのは肌について炎症を起こしますから、バリアが弱っているとより反応しやすくなります。
花粉症がない方でも、今はお肌だけが反応するっていう方も多いような気がします。
やはりこの中学での風邪、風邪の邪気、これが皮膚に侵入した状態でしょうね。
風邪の邪気で風。だから風邪をひいたという時も風邪の邪気で風っていうことなんですね。
話をしていると、ラジオでは字を皆さんにお見せすることができないのでなかなか説明が難しいんですが、
きっと頭の中で変化いただいているかなと思いますけれど。
特に漢字の持つ意味っていうのは難しいですよね。
その風邪ですが、春はほこりっぽいし、花粉とか汚れが気になりますから、
つい洗顔するときに洗いすぎてしまう人が多いんですよね。
私もそうかもしれませんね。ちょっと気になっちゃいますからね。
でもこの洗いすぎっていうのはバリアを壊しちゃうんですね。
ですからできればぬるま湯で低刺激性の洗顔料、こすらないで泡にして優しく洗い流す。これが洗顔の基本です。
クレンジングとか洗顔の後の保湿も大切ですが、
今日はここに渡辺さんが持ってきてくださったリスブランの保湿化粧水がありますね。
このボトルに入って。
試してみてください。
すっぷりプッシュ式で、ものすごく濃度が濃いというかとろみがありますね。
とろみがあるんです。
ちょっとつけてみます。
そして肌なじみがものすごくいいですね。
スーッて。
いいですよね。
私、このローションドライって言うんですけれども、とても気に入っていまして、皆さまにもおすすめしているんですよ。
これはいいですね。つけた後もサラッとしていてしっとりしている。いいですね。
お顔につけるととてもなじみもいいですね。
このお肌のバランスですけれども、中学では陰のうるおいと陽の温かさ、そしてめぐり、このバランスが大事で、
陽が強くなっていきますから、お肌にも陰を補うケアが必要なんです。
お肌も化粧水で水分を入れて、ミネラルバランスで整えて、乳液やクリームで保湿をすると。
このステップがシンプルだけど大事なんですね。
ここにミネラルバランスというお肌のミネラルを整えるものもあるんですけれども、これも透明で、陽なんです。
そうなんですね。割と炎症のあるところによく刷り込んで、ナトリウムとかカリウムとか塩素とかにそういったミネラルを整えていくんですね。
すごくうるおいと艶が、今は手だけで感じるから、顔につけたらいい感じの艶が出てきますね。
今日はおててがツヤツヤになりましたね。
今日は綺麗な手だわ。
こういうふうに肌が弱っているときこそ、やはり紫外線の影響を受けやすいですから。
あと日焼け止めもSP30以上のものとか、PAの3プラス、これくらいの日焼け止めをお勧めしたいですね。
だんだんドラッグストアでも最先線の売り場に登場し始めていますよね。
ちょっと油断すると日焼け止めってサボっちゃうところなんですけど、実は一番大事な季節でこまめに塗り直すというのがコツなんですよね。
中医学から見た春と心のケア
お花の手入れはとても大事ですけれども、中医学では春は肝が活発になる季節ですから、この肝というのは気の巡りを司ってストレスの影響を受けやすいとされているんです。
肝は肝臓の肝でストレスを受けやすいんですね。春は環境が変わる季節ですからストレスも大きいですね。
春っていうのは冬の間眠っていた木が一斉に芽を出す季節でしょ。だからすごく見た目も変化が大きいですね。
桜は新芽よりも先に花が咲きますけれども、庭にある木も芽のところが膨らんできて、今にも新芽が出てきそうです。
急にね、緑が増える感じがしますよね。この芽とか木っていう枝っていうのはね、どこまでも広がっていきたい。新芽を広げて伸びていくことから、上達の季節っていうんです。
上達。伸び伸びとどこまでも伸びていくっていうイメージですね。
そういうイメージで進展するとか上昇を表すんですけれども、この木の流れが滞ると、やはり流れが悪くなっていろいろ出てきやすくなるんですね。
そういう時はすっきり気分転換が一番かなと思うんですが、例えばストレスとか春の肌荒れにいいお茶とか飲み物ってあるんですか?
今日は菊の花の菊花茶をお持ちしましたね。
いただいてみますね。
どうでしょう?
マイルドで優しい味がして、飲んだ後にふっくらとした余韻が口の中に残るような。
おいしいですね。
これはやはり菊の花ですから、芽の疲れとか、木の巡りにいいんですね。
次は、クコのお茶。
今日は特別に黒クコっていう珍しい、これは日本にはないので、中国のお友達が持ってきてくれたんですけどね。
こちらもちょっと酸味が感じられて、香りもそうなんですが、プルーンに似てますね。
おいしい、こちらも。
とても木の巡りをよくしますし、芽にいいんですね。
他はね、今日は夏芽のお茶をお持ちしましたね。
お茶尽くしみたい。
これは渡辺さんが透明のボトルに夏芽をカット、輪切りにしたもので、自家製のお茶を持ってきてくださったんですけど。
これもまた、さっきの菊の花のお茶とはまた違うスッキリ感と、スープのような旨味がなぜかありますね。
お茶なのに旨味というか。
感じますね。
この夏芽は、大夏芽って言いましてね。
日本でできる夏芽はちょっと大きいんですが、これは本当に大きい。乾燥してこの大きさですからね。
元はすごい大きくなるんです。
こぶしまではいきませんけど、かなり大きみなんですね。
今は実物の夏芽を持ってきて、大きさで言うといちごの粒ぐらいで、これでも小さい方ってことですね。
乾燥してこの大きさなので、元はその倍ぐらい膨らみがあるんですね。
初めて見ました。
夏芽は心を落ち着けるんですよ。
いいですね。落ち着いてきたような気がします。
春の過ごし方と健康法
あと、木の巡りをよくするのは、香りのあるものがいいですよね。
いいですね。
セロリとか、菜の花とか、春菊とかね。
あと、山菜の香りもこれからいいですよね。
ちょっとほろ苦い風味を感じると、春だなって思います。
吹きノットとかもいいですね。
出てきますよね。
やはりこの山菜、とても楽しみなんですけれども、春といえば春眠、暁を覚えずと言いますからね。
ちょっと寝坊もね。
いいですね。
ずっと布団に入っていたいなという時期ですね。
そうは言いましても、だんだん外も気持ちいいですから、
散歩したり、体を動かして、木の巡りを整えていくのがいいですよね。
こういう時期だからこそ、発散することが心とお肌に良さそうですね。
そうですね。
軽い運動とか深呼吸、とても大事ですからね。
今の春のケアをこまめにしていますと、次の季節の夏の体調も変わってきます。
伸び伸びと上達でいきたいと思います。
ぜひお花見も楽しみましょう。
では今日はこの辺で、提供は、新崎市渡辺薬局でした。
健康についてのご相談は、ホームページから、または電話番号、
0551-22-6161
もう一度言いますね。
0551-22-6161まで。
どうぞお気軽にご相談ください。お待ちしています。
グッドライフ漢方。ではまた来週。
