オープニングと日めくりカレンダーの楽しみ
グッドライフ漢方、この番組は、渡辺薬局の提供でお届けします。
渡辺桂子です。新崎市で漢方相談薬局をしています。
体調のご相談、いろいろな女性のお悩みなど、気になる症状がありましたら、お気軽にご相談ください。
4月15日、小読みを見ると、土の戸、八博、大安、二十八宿は、壁という巡りの日です。
昨年、思いがけずに日めくりカレンダーをね、いただいたので、それでね、ちょっと最近凝ってるんですね。
私が小さい頃は、普通にどこの家にも日めくりがあって、今日は吉日だとか、ともびきってね、大人たちがそんな話をしていた記憶があるんですけれども、
最近はこう思い出すこともなく、日めくりカレンダー、その存在さえ忘れていたんですね。
でも、それをね、いただいて手にした時にすごく懐かしくて、よし、来年は一日一日を大事にしようと思って、元旦から毎日めくるのを楽しみにしてきました。
でもたまにね、うっかりすることもあって、2枚めくる日もあったりするので、完璧ではないんですけれど、毎日ね、格言も書いてあるんです。
そういう言葉を一日の始めに心に刻むのも、なかなかいいんじゃないかな、なんてね、思ってます。
ちなみに15日は、「互いに信じ合うことは美しい。」です。
リスナーの皆さんも、今日一日はこの言葉を大切にして過ごされてはいかがでしょうか。
暦の知識：干支、六曜、二十八宿
小呼びの、「ねえ牛とらう」という「えと」と、「じっかん」、「こうおつへてぼきこうしんじんき」というのはね、60年で一めぐり、それで官暦になります。
で、「大安とかともびき」という六様は、「せんしょうともびき、さきまけせんぷっ」とも言うんでしょうね。
で、「仏滅、大安、石膏」、これも石膏とも言うようですけれどもね、それを繰り返して出てきます。
でも、28色というのはあまり知られていないかな。
古代中国の天文学で、月の通り道を28区画に分けた星の体型。
月がどの宿に位置するかで、極強を判断するという小読みです。
これが日本に伝わってきたのは、7世紀、飛鳥時代とされていて、奈良県の飛鳥村にある木虎古墳とか、高松塚古墳の天井に描かれている天文図。
これは、現存する世界最古の科学的な天文図と言われていますね。
この天の赤道や、太陽の通り道の横道が描かれていて、大きな力を持つと言われた北斗七星。
それと、中国式の星座が配置されていて、太陽と月も描かれているんです。
東は西流、北は玄武、西は白湖、南が須賀というのは、よく知られているんですけれども、
それぞれの間を7つに分けて宿と呼ぶので、28宿というわけなんですね。
中医学の理論：陰陽説と五行説
私が勉強している地位学というのは、陰と陽から考える陰陽学説と、
それから五臓六腑の関わりから考える五行説という理論で成り立っているんですね。
肝臓、心臓、脾臓、肺臓、腎臓、この5つの臓器を、それぞれ、目下、土、根、水というふうに表していきます。
目は気で、化は肥、土は土で、根は菌、そして水ですね。
実はこの五行説を突き詰めていくと、八家という疫学にたどり着きます。
当たるも八家、当たらぬも八家というのは、お聞きになったことがあると思いますが、その八家なんです。
実は私も一時、疫学をやってみたくて、ちょっと勉強を始めたのですが、
もうちょっと奥が深くて、あまりうまく理解できずに、今挫折中なんです。
疫学は疫学で、全く別のものというふうに考えないと、到底行き着かないと思うんですけれども、
気持ちだけはいつかできるといいなと思っています。
中医学における「腎」の重要性
その五行説の中でも、中国の伝統医学の中医学においては、一番腎を重視しています。
西洋医学でいう腎臓と違って、より広く深い概念を持つ臓腑と考えていて、
単に尿を作るという器官ではなくて、生命力そのものを蓄えて、成長、発育、生殖、老化、骨、脳、耳といった体の根幹に関わる働きを担っています。
腎は先天の本と呼ばれるんですね。これは腎が先天ですからね、この生まれ持った生命エネルギーの源という意味があるんですね。
人は生まれたときに、両親から腎の精という命の基本をもらってきます。
それを土台に成長して成熟する。そして老いていきますからね。この腎の状態というのは、人生の質そのものに深く関わっていると考えるんですね。
腎の働きはとても多いのですが、特に重要なのが3つあります。
1つは腎の精を蓄える。生命エネルギーの貯蔵庫として、成長、発育、生殖、この原動力になります。
子どもの成長から思春期の発達と生殖能力、その後の老化のスピード、この腎の精が豊かであれば、体力、肥力、集中力が充実して老化もゆっくり進むことになります。
腎の精、このエネルギーが不足すると体を温められないので、主に下半身の冷えを感じやすくなります。
老化が進んでくると、記憶力が低下するとか、骨も弱りますよね。あと白髪とか抜け毛、これも目立つようになります。
髪は腎の余りとされていますから、こういった髪の毛の心配も腎の弱りに影響されて、生殖能力、機能というのも腎の精が充実しないと成り立たなくなっていきます。
腎の主な働き：精の貯蔵、水の代謝、呼吸
そして2つ目、これは水の代謝を調節して体の中の水のコントロールをします。
この水分バランスを司どるということで、余分な水を排泄して必要な水を維持していくんですね。
ですから、むくみ、冷え、貧乳、やかん乳、これはね、腎の働きと深く関係すると考えます。
逆に水分が不足して潤いが足りなくなってくると、ほてりとかのぼせ、口や喉の渇きに寝汗が出やすくなるんですね。
そして3つ目、これは呼吸ですね。
この呼吸で肺に入った気を体に収めていく。
腎は肺の呼吸を下に引き込むという、体に収めるというそういう働きを持つとされますから、
腎が弱ってくると息切れとか深く息が吸えない、すぐ疲れるといった症状が出やすくなります。
この他にも腎の精はね、骨を養いますから、骨粗小症や歯の弱り、これも関係しますし、
腎は髄を生じ、脳を養うといいますので、この記憶力とか集中力にも関係しますね。
腎は耳に通じてますからね、耳鳴りや難聴も腎に影響されていくっていうね、そういうね、なんかね、何でもかんでも腎みたいですけどね。
腎を補う方法：漢方薬と食品
まあ、誰もが歳を取りますから、腎の働きも自然に弱っていくんですけれども、これは毎日の養生の影響にも左右されます。
体に潤いを補って体力をつけていくと、ホテリとかノボセが解消されて元気にもなっていきます。
代表的なこの腎を補うという漢方薬の小薬は、クコの実とか山薬、これ山の薬って言われるね、山芋なんですね。
それから百合の根があるんですけれども、これは食品としてもよく利用されます。
黒ゴマもいいですよ。漢方薬としたら、コギクジオウガン、ハッセンガン、チバクジオウガンとかね、そういったものがあります。
冷えとか疲れが取れない人にはね、体を温めて、シナモン、これケイヒとか、シカのツノの六条なんかもあるんですね。
食品ではね、ニラとかラム肉もおすすめですね。
この漢方薬には、キンキジンキガン、ハチミガンですね、それとゴシャジンキガンがありますよ。
腎の回復と養生法：睡眠と休息の重要性
利用情報も大切です。
ジンの性は睡眠中に回復します。特に23時から3時、この間はジンのゴールデンタイムですね。
西洋医学的にもこの時間は、成長ホルモンが活発に働く時間帯で、体の機能を整える大切な時間とされています。
そしてジンの性は、使いすぎると減っていきます。
ですから、この慢性的な疲労っていうのはね、一陰に一番影響するんですね。
無理は禁物ですし、冷えにも弱いので気をつけたいですね。
このジンを補うってことは、エネルギーという生命力を底上げする養生法ですから、
つかににくくなったり、集中力が高まるとか、老化が緩やかになったり、髪や骨も強くなる。
いいことばかりですよね。
ですから、ジンが充実すると人生の質が高まるとね、そういう風に考えられているくらいですから、
日ごろの養生を心がけていきたいですね。
現代社会における養生の意義と黒い食品の活用
今、現代は、やはりストレス社会、いろいろなことが気になったり、
ガソリンがどうなるんだろうとか気になりますけれども、
この体力を消耗しやすい生活っていうのが当たり前になっているので、体への負担も大きいですよね。
ぜひ、この養生を心がけるということは、生活の質を維持することにもつながります。
ぜひ、この体にジンを補うには黒い食品がいいというので、
黒豆とか黒ゴマ、黒キクラゲとかヒジキ、こういった黒い食品をわりと貧雑に摂っていただいて、
そして、ジンを補う漢方薬、こういったものも上手に使っていただきましてね、
毎日毎日ね、元気で過ごしていただけるといいと思います。
エンディングと連絡先
では、今日はこの辺で。提供は、新崎市渡辺薬局でした。
健康についてのご相談は、ホームページから、
または電話番号、
もう一度言いますね。
どうぞお気軽にご相談ください。お待ちしています。
グッドライフ漢方。ではまた来週。
