春の訪れと季節の話題
グッドライフ漢方、この番組は渡辺薬局の提供でお届けします。
渡辺桂子です。 平崎市で漢方相談薬局をしています。
体調のご相談、いろいろな女性のお悩みなど、気になる症状がありましたら、お気軽にご相談ください。
さて、もうすぐ大型連休がやってきますね。
やってきますね。渋滞情報とか、毎年ありますけれども。
何十キロも渋滞するようですからね。
風物詩ですね。
今年も3月の終わり頃から、ツバメがやってきましたよ。
早いですね。かわいいですね。いいな、羨ましいですね。
毎年。
何ヶ所かな、今2ヶ所、3ヶ所ぐらい巣を直してますよ。
直して、そこに。
ちゃんと来るので、感心しますね。
今、すごくうるさい。おしゃべりをしながら、巣の中を覗いたり、修復したりして、楽しそうですけどね。忙しそうに。
観察をしていると、本当にツバメにも生活があるんだなって感じられますよね。
会話があって、家族の段々といいますか、巣立ちがあって。
ちょっと涙が出ることもあります。
でもね、困ったことにね、周りが、あたり一面がすごいですもん。巣の中の古いゴミも出すのかしらね。
わらくずみたいな、土くずみたいな。
やはり快適な方がいいですからね。古いものはどけてっていう、お掃除をするんじゃないですか。
分からないけど、きっとね。
これからはね、糞とゴミの戦いです。
大変ですけれども、まあまあね。
無事に育ってくれるようにと思いますよね。
楽しみですね、でもね。
そして、いよいよ山菜もおいしくなってきました。
たらのめとかわらび、うど、どっかつですね。あと、ぜんまい、こしあぶら。
なるしまさんも山菜取りとか行かれますか?
山菜取りには行かないのですが、だいたい毎年、おすそわけで山菜をいただくことがありがたいことにありますので、
それを、貴重な山菜をおいしくいただいています。
そうですよね。なんかね、都会から来た方とか、こしあぶら、すごく珍しいっておっしゃってね。
よくね、食べたいっておっしゃいますね。
ただ、あく抜きとかね、下処理に手間がかかりますからね、ちょっと苦手な人も多いんですけどね。
まあ、手間もね、味のうちですよね。
あの独特のほろ苦さが山菜の醍醐味でもありますけれども、ちょっと小さいお子さんとかは苦手かもですね。
ただ、春ならではの味覚ですしね。
たけのこご飯、山菜こしあぶらとか天ぷらもいいですね。
そうですね。
今年はたけのこのあたり年っていうのでね、なんかお値段もちょっとお手頃みたいですよ。
いいですね。たけのこのお酒の柔らかいところとか、私大好きです。
いいですね。煮物にしてもおいしいですしね。
なんかね、今夜はたけのこを見ましょうかね。
いいですね。
現代の生活と目の健康問題
新年度も始まってきました。
最近は結構リモートワークの方がね、多くなったようですしね。変わってきましたね。
そうですよね。会議なんかも別に現地に行かなくても、パーソコン一つあればっていうところで。
ただ、まあまあ、気づくと毎日ずっとパーソコンの画面ばっかり見ているっていう日が結構ありますね。
そうですね。ズーム多いですよね。
多いですね。ちょっとね、夜の時間が逆れることも多くなってきました。
でも、この目の健康っていうのにはね、遠くの景色を見るとか、そういう日にするといいんですけれども、どうしてもね、在宅勤務でいると近くばかり見てしまいますよね。
まあしょうがないですが、モニターを見る時間が長くなると、どうしても目の不快感を感じたり、あと目を使いすぎるっていうこともね。
まあスマホもね、使えますから。使いすぎはありますよね。
そうですね。若い人はね、ドライアイ。乾燥することが多いんですけどね。だんだん年取ってくるとね、涙目で悩む人も多くなるんですよ。
私そうですね。年齢が高くなるにつれて乾燥もあると思うんですが、逆にこううるうるしちゃったり、あと光を見ると自然に涙が出るっていうことが結構ありますね。
このね、目から鼻に抜ける類管っていうのがあるんですけどもね、その類管が狭くなってくると、鼻に涙が流れなくて目から溢れ出ちゃうとか、そういうこともあります。
類管、涙の句だと書いてある、類管なんですね。
涙ってね、まぶたの実は裏から出てるんですよ。そして眼球をうるおした後、余分な涙が類管を通って鼻に流れていきます。
確かにそういえば、目薬をさした後、しばらくするとなぜか苦みを伴った目薬の味がなぜかしてきますよね。
そうですよね。
目にさしているはずなのに、涙目の解決方法ってあるんですかね。
西洋医学的にはね、実は類管にカテーテルを入れて広げたりするので、とても痛いんですけどね、年齢が高くなるっていうことが原因の一つなんです。
ですからね、予防としてもね、漢方薬を身近に感じていただくといいなっていう、そういう方法もあります。
なるほど。年齢とともに目の疲れとか、かすみとか、あとなんとなく焦点が合わなくなる、あと私最近は老眼なのかなと。
遠くになると見にくいっていうこともありましたり、眼精疲労で悩む人は多いですね。
目が疲れてる人多いですよね。夜がどうしても長くなりますのでね、スマホとか。
あとたまにはね、本も読みたいですよね。今スマホで本読む人もいますからね。
ついつい長時間目を使うことになりますね。
疲れがたまると肩こりもね、ありますし、使いすぎないようにすることがいいとは思うんですけれども、なかなか難しいですね。
目の疲れっていうと、ビタミン剤とか、あと保湿の目薬を使われることもね、多いですよね。
あとサプリメントを飲んでる方もね、多いんじゃないでしょうか。
目に良いものってたくさんありますよね。ブルーベリー、ルテインはよく聞きますし、簡単に飲めるからお手軽ですよね。
そうですね。目の疲れがね、長く続くとドライアインにもなっていきますし、あとやっぱり年齢かな。
視力ね、特に動体視力低下しますよね。ですから早めの対応でね、ぜひね、漢方薬とかね、サプリメントもね、使ってほしいと思いますね。
漢方薬はどんなものをどんなふうに飲めばいいのか、体質とか症状で飲む漢方も違ってくるんですかね。
漢方から見た目の不調の原因
そうですね。目はね、ゴゾウロップの精の菌の集まるところって言われていまして、内臓の働きの影響をね、実は受けやすいんですね。
疲れって目に出やすくて、体調が悪い時ってぼやける時とかありますよね。
赤ちゃんがね、産まれると横断になりますよね。やはり白目を見るとよくわかる。なので肝は、肝臓の肝の目っていうのはね、肝臓の肝の経絡に入っていきます。
肝の経絡っていうのは具体的にはどんなものなんですか。
肝臓ってレバーですからね。まずは血液をためる。それから血液をきれいにする。下毒する働きがありますから、この血液が不足したり汚れていると、物がよく見えないっていう症状が出ます。
逆にね、目を使いすぎると血液の消耗につながるんですね。
目が疲れたりショボショボするとストレスになりますね。
そうですね。この肝の経絡は目の他に筋肉とか爪、あとね、怒りを感じやすくなりますからね。
ちょっとこうね、疲れてイライラするときはちょっと肝を考えてみるのもいいと思いますね。
あと血液不足すると爪がね、もろくなったり、あと実は筋肉、小村返りとか、こういうのもね、ストレスの影響も受けやすくなってきますね。
肝臓の血液の影響っていろいろあってね、漢方の世界って深いですね。
深いですね。年齢の影響も大きいですから、この老眼とか白内障とか、これであの腎の経絡の影響も受けますからね、実は年齢がいくと肝と腎、両方考えていくんです。
肝と腎、両方が関係するんですね。
ドライアイも若い人と高齢の人では原因が違いますからね。
ドライアイとか疲れ目って年齢に関係なくヒアルロン酸とかビタミン配合の目薬を使いますけど、原因が違うということがあるんですね。
若い人の場合はオーバーワークが多いですからね、ですから肝の血液を補うような漢方薬をお勧めすることが多いです。
若い人に最近はスマホ老眼が多いって聞きますけど、これはどんなふうに考えていくんですか?
長い時間近くの画面をずっと見てますからね、ピントを合わせる膿腰帯筋、その力がなくなってピントが合わなくなっちゃうんですね。
では目の病気というよりも生活習慣病って感じですかね。若いうちに老眼になってしまうと年を取ってから大変ですね。
一時的なものならね、やっぱり目を休めるとかすると治るんですけれども、そのまま老眼が進んでしまう場合も多いですからね、気をつけないといけないですよね。
寝る前にちょっとだけ、5分だけとか思ってね、スマホ触り始めると、なかなかそこから抜け出せないっていうこともあるから気をつけたいですね。
目の健康をサポートする漢方とケア
目に良いものを配合されているサプリメントがたくさんあるんですけどね、今日は真珠さんという処分が元になっているアイリタンというのをちょっとお待ちしました。
このパッケージからして目がシャキッとしそうなブルーを基調とした眼鏡をイメージしたイラストになっているのかな。
もう見るから聞きそうな感じ。
開けると、粒状ですね。どれくらいですかね、これ。7ミリくらいの直径の。ちょっと一ついただいてみます。
一回に一つでいいですか?
いやいや、一袋飲みて。
でもいいですよ、一袋。
じゃあ全部いただいてみます。
飲めてみてください。
これはね、目に良いっていうものね、全部入ってるっていうのはサプリメントなんですよ。
4粒あるんですけど、すいません、口に入れない。
飲みやすいですね、5粒なので。
お水で流していただくと。
やっぱり漢方だけにホロネガサもありますけれども、でも全然抵抗なくすっきり飲めます。
いいと思います。
で、この老眼の場合は、このクコの実とか菊の花が配合されたコイクジオガン。これがね、おすすめですよ。
これ飲む目薬っていう説明がありますね。これ面白いです、見た目がね。
ちょっと珍しい。老で固めてある。
ゴルフボールをちょっとちっちゃくしたような感じ。
私は渡辺さんの目の前でこれ一個丸ごとちぎって、びっくりされた気がする。
ちぎって飲んでくださいね。
そうですね、今度は気をつけますね。
あと他にはね、このオーバクの成分が配合された目薬っていうのもあるのでね、やはり長時間目を使った後にはすっきりするのでおすすめなんですね。
あとは温めたタオルとかシップをちょっと置いたりするのも気持ちいいですね。
目のツボもたくさんありますから、いろいろ使いながら目を大事にしていきましょう。
では、今日はこのへんで。
提供は、新崎市渡辺薬局でした。
健康についてのご相談はホームページから。
または電話番号。
もう一度言いますね。
どうぞお気軽にご相談ください。お待ちしています。
グッドライフ漢方。ではまた来週。
