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こんにちは。今日は1月31日。
もう1月終わっちゃいますね。 ちょっとね、ライブをしてみようと思いました。
皆さん、夕食の準備で忙しい時間帯ですかね? 私はね、夕食の準備がもう奥腕というかもう憂鬱で、というのも作るのはそんな嫌いじゃないんだけども、時間がやっぱりかかるのと、何を作ろうかっていうのに悩むことが
もう憂鬱なんですよ。でね、最近教えてもらった チャットGPTでね、こんだてを立ててもらったんですよ。今日もね、やったんです。
でね、今日はあのこういうものが冷蔵庫に入ってますっていうことで 入っている食材をいくつか書いて
で、日持ちもするものも含めてご品考えて欲しいなぁお願いしますっていうことで 投げかけましたらね。
出てきたのが厚揚げと野菜の味噌炒め。これメインって書いてますよ。 そして鶏軟骨と塩ガーリック焼き、おつまみ系。
ほうれん草とコーンのツナ和え、副菜作り置きもok。 卵とニラの中華スープ、汁物。
5つ目が糸こんにゃくとタケノコのピリ辛炒め常備菜っていうことで 5つね。
これでバランスも良くご飯にも合うご品セットです。どうでしょうってことでね。 すごくね、いい感じで作ってくれたんですよ。
で、それにもし買い物に行って買い足して、さらに明日以降も使える作り置きのおかずも考えてもらえるって送ったらね。
そしたら、ひじきと厚揚げの煮物とか、 あとじゃがいもを買い足すと鶏肉と甘辛煮ができるよってボリューム20みたいな感じでね。
すごくあと追加で4品。 これで明日以降も楽々ですねどうでしょうって言って。
なんかね本当にこれを考えるとこの中から選んだらいいので私の脳内はすごく楽なんですよね。
私はもうクックパッドとかもちろんありますよ。でもそこの段階がすごい難しい。
何を作るかっていう絞る一段階に絞るのがすごく苦手なので、 このチャットGPTしばらく使っていきたいと思います。
なのでね、もし悩んでる方いたら、でもチャットGPTとかAIとか難しそうという方いたらね。
少し私の知識で良ければね、お教えしますのでよかったら一緒に使っていきませんか。
本当にね、時短って言ったら時短って言うよりはね、楽になります。心がね。
なのでメニュー作るの苦手な方は一緒に活用して楽しく夕飯作っていきましょうね。
名前より長くなりましたが、今日ねちょっと残しておきたかったのが、自由になったはずなのに嫌のに罪悪感でね。
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罪悪感感じてるっていうの。今日私の気持ちを少し残しておきたいな。
同じような気持ちの人いないかな。
私は今普通に働きながらとか、主人と一緒に働きながら、休みもあんまりない感じなんですよ。最近ずっとそうだって。
私はそれが結構ストレスだったんだけども、旦那さんに言えなかったんですね。
そしたら、もう2年くらいになるかな。1回はね、週1回休み取ろうということで、私1人の休みをくれてたんだけども、いつの間にかうやむやになって。
それが私の中ではストレスだって。言えばいいじゃんって思うかもしれないけど、私はね、言えなかった。
ずっと来てたら、先々週くらいに旦那さん気づいてくれたかなんかで、休み取ってみようよって。
何も家事とかしなくてもいいから、掃除とかしないといけないとか、何にも思わなくて、今日はしない日って決めてね。
やってみたらいいんじゃないって言ってもらって、先週と今週、今日過ごしたんですけどね。
自分の中の気持ちに気づいたんですよ。
私、いいよって言ってくれてるのにね、なんかやっぱり家事しなきゃ、ここ汚れてるの片付けなきゃとか、洗濯物山積みになってるの、これ帰ってきたら何て言われるんだろうとか、
あと何があるかな、休んでたんだ、仕事してないんだからちゃんとしたご飯を作らないといけないとか、
息子の習い事、今部活に行ってるんだけども、部活の手伝いに行かないと、誰かに会ったらどうしようとか、そういったことが次々溢れてくるんですよね。
誰にも言われてないのに、勝手に罪悪感感じてるんですよ。
なので、そういった気持ちをどうにか払拭できるようにしたいなって今日思ったので、同じような気持ちの人いないかなと思って、
もしそんな人がたまたまこの音声聞いてくれて、一緒にそういう気持ちを少しずつなくせていけたら、自分の思い込みだったりするよね。
ということに気付いたら、急にはできない。
やっぱり育った環境だったり、今まで過ごしてきた時間の中で思い込んでる癖だから急には治らないけども、
その癖を少しずつ気付いて解けていく感じを体感したら、心がやっぱり楽になるし、
かといってね、私前はそういう、いいって言ってるんだからいいじゃんみたいな振り切った考え方をしてた時期もあったんですよ。
そういう時ってね、やっぱり相手とうまくいかない。
夫婦間のコミュニケーションとかうまくいかないので、
電話かかってきた。
なので、夫婦間のコミュニケーション、後でかけ直します。
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夫婦間のコミュニケーションもギクシャクしてしまうんですよね。
なので、そういったことじゃなくて、
自分に心の余裕が少しできると、そういう捉え方もしなくて済むからね。
なので、そういうふうに、
もし同じようなお波があれば、レターとかコメントいただけたらね、
一緒に少しずつ解いていけたらいいんじゃないかなっていう、
私はそういう罪悪感が、自分が勝手に持ってたんだなってことに気づいたよっていうライブでした。
今日、あと、
告知があります。
今日、夜9時半から宣言ライブということで、
昔やってたんだけれども、
今月1ヶ月の振り返りと、来月どんな目標を立ててやっていこうっていうのをね、
考えるだけでは進まないし、叶えにくいので、
宣言することで一緒に叶えていこうよっていうライブをしたいと思います。
短い時間、15分か20分ぐらいで終わりたいと思いますが、
もしご縁があってお聞き下さる方がいれば、ぜひお耳寄りくださいね。
それでは、また突然ライブをしたいと思います。
今、おしゃべり、修行中ですので、
何だろう、ちょっと話がね、うまく話せないこともあるかもしれないけれども、
頑張ってボタンを押していきたいと思いますので、
お付き合いください。
またお会いできることを楽しみにしています。
それでは、リラックスできる夜をお過ごしくださいね。
またね。
