すぽきゃすTVの紹介
すぽきゃすTV
タメになる健康エンタメ
この番組は、スポーツを通じて
人々の健康生活の実現を目指す
GODAIの提供でお送りいたします。
YouTube版では、エクササイズ動画もお楽しみいただけます。
こんにちは、早川洋平です。石崎勇太です。
タメになる健康エンタメ、すぽきゃすTV
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さあ、記念すべき60回です。
60回って拍手していいのかわからないですけど。
いやいや、もう本当におかげさまでここまで。続けられるかどうかもわからなかった。
始めるのが大変でしたからね。
いや、もう本当にありがたい限りなんですけど、
石崎さんが今まで一番長く続いた、続いている習慣って何かあります?
よく続いたなと思ったのは、ランニングですね。
どのくらい?
高校から大学卒業するまでです。朝起きて走ってたという。
ランニングはやりましたね。
でもそんな距離は走らないんですよ。
大学住んでた時の河川敷ずっと走ってとか、
高校の時なんかは、高校の施設の中を必ず走って。
走らなかった日なんてなかったんじゃないかな。
テニス自体が続いてますからね。
それはそうですよね。
でもね、また新たな習慣を始めたいと先週おっしゃってましたので。
すぽきゃすTVと共に続けていきながら、皆さんにもご視聴いただけたらと思います。
ということで、今週もGODAI亀井の伊藤コーチにご登場いただきます。
それでは本編をどうぞ。
そんな伊藤コーチに、すぽきゃすTVは健康エンタメですよね。
やっぱり健康にまつわる健康法、健康術、習慣でも
食事、運動、睡眠、グッズでもいいんですけど、何か一つ挙げるとしたら。
結構休日の過ごし方が大事かなと思ってて。
僕らって、人を楽しませる仕事なんで、体調が悪いと辛いんですよね。
人を喜ばせるというか、自分がそもそも健康じゃないと。
だから休日で体調を整えるか、休日で体調を崩すかってところが結構大きくて。
休日で崩しちゃうと、そこから3日ないし4日レッスンするわけなので、
すごいきつくなっちゃうから。目覚ましかけるというところまではいかないんですけど、
だから極力早く起きます。
あんまり休日だからといって、もう昼間寝てるとか、大きく崩すようなことはしない?
それをしちゃうと多分、夜寝れなくなっちゃって、寝不足から1週間が始まっちゃうんで。
それはもうずっとそんな感じですか?
ずっとじゃないです。
そうじゃなかった時期もあったんですか?
伊藤コーチの休日の過ごし方
若い頃はやっぱ昼まで泥のように眠ってましたし。
やっぱり大人になって休みの日をどう過ごすかってことを考えた時に、
早く起きて午前中から活動するっていうことをすごくやってますね。
午前中から活動するってありましたけど、噂によるとね、
お嬢様が器械体操の選手でめちゃくちゃバク転してるって伺ったんですけど。
でも休日はどんな感じですか?ご家族とはもちろん時間もあると思いますけど。
家庭があるので、自分の持ち回りの家事をして、娘の送迎とかして、
ひとしきり終わったら自分でやりたいことをやって、
休みの日は夕食も寝るのも早めに。
早くから起きてて活動もしているので、その辺も早めて。
ちゃんと節制されてる感じがしますね。
早くから起きて活動って、確かに活動なんですけど。
働くために、もちろん休日、ご家族との時間も大事だし、それを満喫するっていうのもあるけど、
でも仕事のための準備、休息の日でもあるって意識がすごいあるのかなと。
昼間で起きてて夜寝れなくて、みたいな失敗を繰り返してるんで。
逆にお酒たくさん飲みたい時は、休みの前の日に飲むとか。
お酒飲むのもあるんですね。
飲むとしたら、休みの前の日とか、
休みの日は、いつもより少なく。
持ち回りの家事だったり、送迎以外の空いた時間で、自分の好きなことをやっているということですが、
好きなこと、例えば何してるんですか?
トレーニングとかですかね。
やっぱり、基本的にいい意味で、プライベートとお仕事と区別はあんまりない?
トレーニングは自分自身でやってて、変わるのが楽しいので。
それを仕事でも、お客さんに同じような喜びを味わってほしいなっていうのが、
これが自分が今、一番ハマってることの一つなんです。
そうは言っても、まだAサイド的な、A面的な伊藤コーチしか、僕は掘り下げられてないのかなと思うんですけど。
ブレない感じで、落ちない感じの伊藤コーチって感じしますけど、そうは言っても、なんかすごい怠けたい時とか、
例えばですけど、僕も小さな会社やってるんで、かなり健康とかいろいろ節制してるつもりなんですけど、
たまにギルティーな日というか、滅多にないですけど、たまにすごいガッツリスナック菓子食べたりとか。
大きく乱れる時が1年に1,2回、それはいい、別として。
人間ってでも機械じゃないじゃないですか。
ご自身の中でそんな大きくずれにしても、実は日々こういう中でバランス取ってるよみたいなことって、
さっきの野球なんかもそうかもしれない。
本当に面白くて、例えば飲んでる時とかも、今最近は封印されてるかもしれないですけど、
前までは自分の完全なるパッケージの芸があって。
アフロ伊藤っていう芸を持ってて、これはもうお客さんがみんなで本当に大好きな芸だったんですけど、
マイアフロをしっかり用意してて、そういったコスチュームを持ってて。
マジですか?
それで朝から晩までお客さんとキャンプ行ったりするんですけど
夜はみんなでご飯食べてお酒飲みながら宴会やって、
ひとつの芸としてアフロ伊藤っていうのがあったんです。
そういったお客さんを楽しませる。
やっぱりエンターテイナーですね。
エンターテイナーです。そういったことは大好きですよ。
そうなんですね。今日はなんかしていただいて。
今日ね、僕もおかしいなと思って、アフロが今日ないなと思って。
今日アフロどうしちゃったんだろうと思って。
今日最初オープニングからアフロが。
確かに確かに。
なんか封印されたんですか?
やっぱり楽しいこと大好きですね。
なんか人が表に立って笑わせてたりすると、
やっぱりこう一緒に笑うというよりは悔しいなって感じはありますね。
ちょっと芸人気質がね。
まさに大事な芸人気質を持っているっていうところで言うと、
僕なんかもそういうコーチ大好きなんですけど。
ね、おっしゃってました。
やっぱり教えるとか、指導するっていう中に、
楽しさっていうもの、ユーモアとか
そういったのがあるのがやっぱりGODAIのレッスンなんで。
伊藤コーチはそういったものに長けている。
僕が結構インタビューする時の定番の質問なんですけど、
ここにですね、7枚のカードがあります。
ちょっと想像してください。
選択肢なんですけど、7つ。
本、曲、音楽の曲ですね。
食、映画、場所、記憶、何でも。
この7つのカードが今手元にあるとしたら、
人生において伊藤コーチ、一つ大切なものを選ぶとしたら何でしょう?
場所ですか。
場所ですか。
場所はどこですか?
他の人と重なってる部分が多いんですけど、
沖縄が好きですね。
なぜ沖縄が大きいんでしょうかね。
本当に綺麗な海が好きなのと、あのゆったりした雰囲気が好きですね。
時間流れ、違いますよね。
そうですね。
時間に細かく普段は動いてますけど、
そこに縛られないのがすごい好きですね。
ちなみに沖縄は毎年とか行ってるとか、ご家族で行ってるとか、
どのあたりに行ってどんな過ごし方してるんですか?
本島がありますよね。
宮古島があって、石垣島があって、毎年順番に。
ローテーションもきっちりしてますね。
その中でも、より離島とか無人島とか、そういう響きがすごく好きなんで。
本島行っても、ありきたりな所ではなくて
そこからケラマ諸島行ったり、
そういう人がいないところ、いないところへ行くのが好きですね。
やっぱり枠の外にワクワクする。
ちょっと上手く言ってみましたけど。
すみません、今は座布団もまだまだ。
まだまだ。結構厳しいんですけど。
僕は本島でいつも家族で
名護のあたりのカヌチャーリゾートっていうとこが好きで
よくそこは行っていて、非常に過ごしやすいんですけど。
今の伊藤コーチからすると、安定志向みたいなところなんで。
そうすると、もうちょい突っ込みますけど、伊藤コーチは
まあ離島とかもそうですけど
ヤンバル感満載みたいなところに泊まったりするんですか?
本当に海が綺麗なところなんで。
この前行ったのが、波照間島。
どんな感じなんですか?
石垣島から船で1時間半くらいかけて。
結構あるんですね。
有人島の最南端に行ったんですけども、
すごいそういうできるだけ遠くへ遠くへみたいなところが。
西表島行ったことあります?
ないです。
西表島で牛が引っ張って、
すごい沼地を渡るみたいなのがあったんですけど。
波照間島だと、どんなことを楽しめるんですか?
いや、なんもないですよ。
逆にそれを楽しむ。
なんもないですよ。
でも星ですかね、一番有名なのは。
南十字星が唯一見える場所みたいなんですけど。
石崎さん沖縄とかは?
沖縄何回もありますよ。
石崎さん沖縄行ったらどんな過ごし方なんですか?
海がやっぱり一番綺麗なんで、
船乗ってね。東京では味わえない魚とか魚介類とかいるんで。
石崎さん釣りしますかね?
釣りとかね、昔はやってましたけど、
竹富島とかね。
ああ、いいですね。
さっきより早川さんおっしゃってましたけど、
水牛でね、引っ張られて渡って、というところで言うと、
関東じゃ感じられないものとか
そういった場所ですよね、まさにね。
結構いつもシューケルして満足してたんですけど、
他のスタッフがダイビングやるって言ってて。
ダイビングにやるともう全然世界が違うって言うので、
次はダイビングやりたいなと思ってますね。
すごい。
父がダイビングやってたんで、
結構いろんなところに潜りに行っていて。
それこそシューケリングをまずやってみろよみたいに言われて、
それこそ一回西表行った時か、
名護行った時かに海でね。
僕結構水泳はできたので
シュノーケリング体験
まあ大丈夫だろうと思ったら、
シュノーケルも怖いっすね。
いわゆる普通の海とプール、当たり前だけど、全く違うじゃないですか。
僕だけシュノーキリングで周りおばちゃま達がいっぱいで
ワイワイしてて、
一人だけも怖くて入れなくて。
みんなどんどん潜ってて。全然大丈夫でした?
なんか急に深くなったりとか
急に冷たい水が来た時とか
ちょっと怖いなって思ったことはありますけど。
石崎さんは全然大丈夫?
確かに潜るって難しいんですよ。
思っているよりも難しいんですよね。
難しいんですよ。
あとね、ボンベつけてるのと、
普通のこれだけつけてるので、
わけが違う、異空間。
またね、景色が透き通ってるのとか、
あと見えると見えないでね、
全然違ってくるんですよね。
その恐怖感っていうのはね。
だからこそ、そこで見えるものはまた美しいのかなって。
そうですね。
最後に伺いたいんですけど、
僕もそうですし、これ見てる方も
やっぱテニス興味ありつつも
なかなか一歩踏み出せないみたいな方とか、
あとね、かつて
ちょっとしばらくやってたんだけど
ちょっとお休みしちゃったりとか、
怪我したりとかで
ちょっと一歩離れちゃった方もいると思うんですけど。
それぞれちょっと意味合いは違いますけど、
そういった方に
ワクワクをよく知ってる伊藤コーチから何か一言、
やっぱり一歩踏み出すための何か一言いただけたら嬉しいなと思うんですけど。
僕は何でもやってみる性格なんで、
やった時に恥ずかしいとかがあるんですかね。
なんか僕の話になっちゃいますけど、
テニス自体は興味あるんですが、
一人でコーチに習うのはいいんですけど
周りの方たちと話したりするのは
こういう仕事をしていながら、実は結構苦手で。
コミュニティとかで逆に大丈夫かなみたいな。
そういう人には？
でもそういう方も楽しんでる方いますよね。
仕事でもないし、学校でもないので、
失敗してもそこからまた違う場所探せますし。
職場とかだったらなかなか大変ですけどね。
そういう趣味の場所なので、
ダメならダメで、
次、行けばいいんじゃないかなっていう感じはありますけど。
僕も今、膝さえ良ければ野球の方の
サークルとか入りたいなと思ってますし。
自分に合わなければ、
違うところを探せばいいしと思ってますけどね。
本当に最後に伺いたいんですけど
仕事とかテニスとか野球とか
そういうの全部取っ払っていただいて全然いいので、
まだまだお若いんで人生は続きますけど
人生最後の日まで、
これだけはそれこそやってみたいっていうことあります?
大谷翔平さんを見にアメリカに行きたいですね。
本当に好きなんですよね。
それはもうそんな先でもなさそうですね。
決心しちゃえば行けちゃうかもしれないですね。
次はまたそのお土産話も伺えるかもしれませんが。
おさまりいいんですが、
やっぱりせっかくなんで石崎さんから
最後に伊藤コーチに。これだけ親しい
伊藤コーチですが、ちょっと聞いてみたいこと、
言ってみたいことは？
テニスの痛みとサポート
今本当に伊藤コーチがチャレンジしている新しいステージ、
いわゆるテニスコート上でテニスを今教えるのではなくて
痛みを抱えている人がどれだけ長くテニスをできるようになるか、
またテニスを楽しめるかっていうところ、
そこのサポートをするっていうところに今チャレンジしてくれているので、
今本当に亀戸でお客さんついてきてるんですよ。
今日のお話の中にもありましたけど、
テニスは道具を扱うスポーツで、
痛みを生じてしまう。
そうなってくると楽しめなくなってきちゃうんですよね。
テニスやりたいんだけど痛みがありながらやるっていうと、
これほど辛いものはないと。
伊藤コーチがそういった経験をした上で
やっぱりそういった人たちを少なくしたいっていうところでの取り組みなんで、
僕はここは非常に大事なところだと思っているので、
必ずそこの分野は成功してもらいたい。
楽しみですね。そちらも期待させていただいております。
ありがとうございます。
ということで、今回はGODAI亀戸の伊藤亮房コーチにお越しいただきました。
伊藤コーチありがとうございました。
ありがとうございました。
さあ、エンディングのお時間ですが、
ちょっと意地悪していいですか?
どうぞ。
どうぞっていうのもあれだけど。
石崎さんにちょうど1年ぐらい前に、
英語?
英語ね。
英語ね。
どうします?みたいな話をしてたと思うんですけど、
いかがでしょうか?
まあ、ノープログラムですよね、本当に。
ノープログラムって問題ないってことだから。
問題ない。
じゃあ、始めて続いてる?
続いてる。いやもう全くもって
スピーキングっていうところはやっぱり続けられてないですよね。
単語は一生懸命。
コツコツ。
コツコツ。
あ、こんな意味があんだっていう。
調べて、あ、こういう意味だったんだっていうことは時々やってます。
お、偉い。
で、文法も全く勉強してないし、
で、あとはポッドキャストで英会話の流れてるので好きな番組があるんですよ。
何ですか?
hapa英会話っていう。
知らない。でも結構有名なのかな?
英語ですごい流暢に喋ってくれるネイティブのアメリカの方かな?が、
hapa英会話っていうのをやっていて、
それは好きでずっと聞き流してる。
でも全然わかんない。
いや、でもね。
いや、でも聞き流すの大事じゃないですか。
いや、ポッドキャストはもう本当にその英会話のやつだけはずっと聞いてますね。
で、あ、そういった意味なんだっていうのがあって、
そういうのやってますけど、毎日ではないです。
でもね、ちゃんと続けて、ノープロブレムっていう。
それしか出てこない。
それが英語の話だったんですね。
そうか、今気づきましたけど。
でもね、ちゃんと続けてらっしゃるということでね。
またそのうちにゲストでここに海外の方も出てくるかもしれません。
怖いですね。ずっとこうやってニコニコしながらやらなきゃいけない。
最初のハグとか握手だけすごいノリがいいみたいな。
そこまでは全然大丈夫ですよね。
まあじゃあその辺。
もうね、早川さんに追いつかなきゃいけないので。
僕も全然ですけど頑張りたいと思います。
ということで、今週もご視聴いただいてありがとうございました。
また来週もお目にお耳にかかりましょう。
それでは。
それでは。
この番組は、提供、GODAIグループ、プロデュース、キクタスでお届けいたしました。
