オープニングと健康アップデート：マヌカハニーの魅力
すぽきゃすTV
ためになる健康円溜め。この番組は、スポーツを通じて人々の健康生活の実現を目指す、GODAIの提供でお送りいたします。
YouTube版では、エクササイズ動画もお楽しみいただけます。
こんにちは、早川勇太です。石崎勇太です。
ためになる健康円溜め、すぽきゃすTV、今週もやってまいりました。石崎さん、よろしくお願いします。
よろしくお願いします。
さあ、4月のもう4週目で、これゴールデンウィークの中に入ってるかぐらいな感じですけど。
早いんですね。
早いんですね。ちょっともう年明けたと思ったらね。
ね。
っていう感じではあるんですけども。
今日も逃がしませんよ。ケンスポアップデート。
ケンスポアップデート。
はい。
ケンスポアップデートに僕ね。
今ね、マヌカハニー好きなんですよ。
あ、はちみつ。
はちみつ。
はいはいはい。
で、知ってはいたんですよ。
はいはいはい。
でもなんか、ハードルが。
はちみつ、高いなあ。
高いですよ。あとグレードとかにもよるし。
グレードによって。
すごいいっぱいあるんですよね。で、この前マヌカハニーをいただいたんですよ。
すごい。
で、もうこんなちっちゃい小瓶で、これで7、8000円みたいな。
うわー。
で、したらその、グレードがあって濃度みたいなのがあるんですよね。
僕、全部が甘いんだと思ってたら。
グレードが上がるたびに、甘いっちゃ甘いけど、普通のはちみつの方が全然甘くて、だんだんグレード上がっていくとちょっと濃いんですよね。
そうそう。ちょっと美味しいからある意味違うところにいくみたいなのもありますよね。考え方によって。
そう。
この辺、うーんみたいな。
そうそうそう。えーみたいな。こんな味すんの?みたいなもので。こんなにはちみつって違うんだなと思ったんですけど。
ここ最近、スプーンちょっとちょろっといって、なめるようにしてるんですけど。
なんかね、すごくね、元気だなって。
わかる。なんか熱いエネルギー入ってくる感じですよね。
そうなんですよ。マヌカハニーの力半端ねえなって思って。
今めちゃくちゃマヌカハニーをいろんな人に勧めているっていう。
この前ね、宇野さんにもあげたんですよ。マヌカハニー。
これ以上元気になったらスーパーサイヤ人になってるでしょ。
そう。だから、いつもお世話になってるんで。トレーニング見たもらったりとか。
うちの息子もトレーニング見たもらったりとか。
えーすごい。
やってもらってるんで。それで、宇野さんにマヌカハニーに。
そしたら、最近宇野さんの筋肉テカってんじゃないかなって思って。
そうか。
そうなんですよ。だから、僕はちょっと続けようかなと思って。
高いんですよ、ほんとに。すごい至高品ですよね、もうね。
これあれですよ、石崎さん会うときにマヌカハニーをお土産として持っていかなきゃいけないっていう、
そういう今の詐欺なアピールじゃないですよね。
違う違う違う。
それまずいか。
ください。
マヌカハラスメント。
マヌカハラスメント。
マヌカハラ。
いいか悪いか分かりませんけど。
じゃあマヌカハニーという。
テニスにまつわる思い出：人生をかけた試合
マヌカハニー。
素晴らしい。
健康アップですね。
はい。ありがとうございます。
おすすめです。
はい。ということで、前回まではですね、
5代武蔵浦フィットネス&コンディショニングの遠藤さんに出ていただきましたが、
今月最後はですね、私たちにですね、
質問等をですね、ありがたいことに一斉な方からね、
本当にありがとうございます。
いただいてますので、
はい。
そちらをお届けしたいと思います。
はい。
楽しんでいただけたらと思います。
それではどうぞ。
どうぞ。
さあ、ということで、
はい。
私たちMCへのですね、
はい。
質問、相談、感想、
お叱りは来てない人いいと思うんですけど。
お叱りは来てない。ありがたいですね。
はい。いくつかいただいているので、
それを今回取り上げていきたいと思うんですが、
ちょっとじゃあ、僕の方からどれがいいかな。
いっぱい面白いものが来てるんですけども。
あ、これいいな。
はい。
いただいています。
ラジオネーム、
壁打ち少年さんからいただいています。
壁打ち少年。
はい。
石崎さん、テニスにまつわる思い出を3つ挙げてください。
3つも?
はい。
いいですよ、もう。
まあ2つとかでもいいですけど、
なんか石崎さんにとって大事な、もう本当に。
だからもう学生時代からでもいいし、何でも。
いやもう学生時代しかないんですけどね。
どうぞどうぞ。
えーっと、寝坊しちゃって試合で、大事な試合で。
はいはいはい。
びっくりしたんですよ。
家が横浜で、
試合会場は八王子を過ぎた辺りの秋島っていうところで、
関東ジュニアっていう、
それもうめちゃくちゃ大事やな。
すごく大事な大会で寝坊したんですよ。
もう間に合わないくらいの?
いやもう本当に。
開始何時で何時でみたいな。
もう9時には会場にいなきゃいけないんだけど、
電車で1時間半で、
もういろいろ諸々見ると2時間見なきゃいけないのに、
パッと起きたら、もう7時過ぎてたんですよね。
慌てて行って、
なんて言うんですか、もう本当に死ぬ気で行ったんですよ。
これが必死って書くんだなみたいなね。
どれくらい大事かっていうと、
それでいい結果出さないと、
全日本ジュニアっていう目標にしている大会に、
全国ですよね。
もう出れなくなっちゃう。
しかも僕その時中学校3年生だったんで、
その大会で結果出さないと、
スポーツ推薦とかで、
そういう強い高校に入りたかったから。
ある種の生活かかってるみたいなね。
そう、人生かかってるみたいな。
もう捨て台詞のように、
なんで起こしてくれないんだみたいな感じの。
ちょっとプロフェッショナルにアルマジック。
アルマジックじゃない。
で言って、もうラケットバッグ持って、
もう何かもなりふりかまわず行ったっていう。
もうギリギリ間に合ったんですよ。
8時58分とか。
もうそれぐらいの本当に。
良かったですね。
生意気にもタクシー乗りましたからね。
それはしょうがないですね。
あの記憶は今でも。
あれがあるから二度とあんな思いはしないと思って。
週3の時に経験してから。
もう時間は絶対石崎で言ったら遅れないですからね。
遅れないっていう。遅れたことありますけど。
で、その感じの試合勝った?
勝って全日本行ったんですか?
全日本ジュニア行きました。勝って。
すごい。そりゃ逆に行かないとね。
そうなんですよ。
あれはもし僕ある寝坊して、
試合前にはデフォって言うんですけど。
デフォしちゃったら、僕の人生ちょっともしかしたら、
まあ大げさかもしれないけどね。
変わってたんじゃないかなっていうのが一つですかね。
すごい。
なんかもう一個ぐらいあります?
おすすめ健康ガジェット：アロマと枕の相乗効果
もう一個は。
逆になんか素人的には、
やっぱり石崎さんがプロ目指してたぐらいで、
今の話もそうだけど、
っていうのはわかってるんで、
例えばこういう大会で優勝したとか、
結構ベタかもしれないけど、
一番嬉しかった大会とか。
一番嬉しかった勝利、大会は、
大学生の時に、
やっぱりテニスでずっと切磋琢磨してた幼馴染がいるんですけど。
僕が中央大学で。
で、彼は僕よりもちょっと先輩だったんですけど、
日本大学に入ってて。
で、僕にとってはもう先輩であり、幼馴染であり、
時にはお兄ちゃんだったりとか、
まあそういう人がいたんですよね。
で、その大会で団体戦があるわけなんですけど、
僕とその彼が、
その4対4っていう掛かって、
1本どっちか取った方が勝ちっていうシチュエーションで、
その彼と僕が対戦する。
すごい。
そうなんですよ。
で、その試合だけは今でも鮮明に覚えてて、
すっごいお互い負けたくないから、
負けるとチームが負けちゃうんで、
周りこうやって囲まれて、
結構夜遅くまで試合がかかって、
小さい頃から一緒にずっとやってきた、
あれの集大成みたいな戦いになって。
その戦いだけはね、すごくよく覚えてます。
なんか、やりながらお互い感動しちゃって。
そうなんですね。
でも悔しいんだけど、すごいショット撃たれたものに対して、
なんか悔しいんだけど、相手を認めたくなっちゃう。
いろんな感情とか記憶とか、
思い出が全部混ざってる感じ。
さすがだなとか、そう来たかっていうものとかを、
僕は勝手に感じながら。
向こうも負けたくないんで、
3時間ぐらいの長い試合したんですよ。
そうなるんだ。
それは覚えてますよね。
で、だから最後カット。
最後ね、僕が勝って、相手も足つってたんで、
僕の方がちょっと若かったっていう。
でもすごいっすね。
そういうのは覚えてますよね。
でもさっきの時間遅れそうになったもん、そうですけど。
絶対じゃないし、あんまり別に何でもなんとかなるっていうのもあれかもしれないですけど、
基本的に人生、勝負強そうですよね。
いや、あんなことないっすよ。
それはいい話ばっかりしてるだけかもしれないけど。
やっぱり負けたことの方が多いですからね。
まあね。
非常にパーソナリティのパーソナリティが伝わるね。
ご回答ありがとうございました。
まだたくさんいろんなジャンルありますけど、今度石崎さんに選んでもらいましょうか。
そうですね。
これはでも、最近僕も聞きたいなって思ってる。
僕が疎いところなんで。
健康ガジェット大好きさんから、
おすすめのウェアラブルデバイスがあれば、
番組で教えてほしいですって言われるんですけど。
なんか、早川さん、最近ウェアラブルとか、
あとは、この人の健康ガジェットさんなんで、
今ハマってるガジェットとか、気になってるガジェットとか。
普通なのはね、いつもの通りApple Watchですけど、
これだけだとつまんない。
前も話したように、ここで心拍変動を測ってるとか、
いろいろあるんだけど、何でしょうね。
今まででも結構、いろんなものを紹介してきちゃうじゃないですか。
はいはいはい。
で、いまだに続けてるものってあります?
いっぱいありますよ。
だから、Apple Watchと結局連動してる心拍変動を測るとか、
あとたまに血糖値もね、前のリブレもやってますし。
フリースタイルリブレ。
そう、フリースタイルリブレもそうですし。
もはや、今探しながらですけど、いっぱいありすぎて、
例えば、僕自体がちょっとあるね。
前も話しましたけど、今パーソナルヘルスケアサービスみたいなのがいっぱい
いろんなところであって、そこの会員でもあるので、
そこに定期的に食事データを毎日打ち込んで送ったり、
その心拍変動とか睡眠データ、あと毎日の肺弁回数、体温、
あと定期的に受けてる血液検査とか、いろいろ受けたりしてるので、
その辺を自分でレポートもらったりとかしたり、
あとね、今AIでもそのデータを読み込ませて、
自分で定期的に食事のデータを見たりとか。
なのですみません、ガジェットっていうよりだんだんパーソナライズしまくってきちゃう。
でも、これは大事。これ一番大事です。
これ本当にありがとうございます。
ゲストに出ていただいた枕研究所の山田先生。
ちょうど昨日メールでも山田先生にお礼差し上げたんですけど、
やっぱりあの僕ら枕、めちゃめちゃ改善されたじゃないですか。
なのでやっぱりね、山田先生の枕が素晴らしかったので、
ぜひそれは以前のインタビュー見ていただきたいのが一つと、
もう一個は山田先生からですね、
山田先生が作ってらっしゃる、調合してらっしゃるアロマオイル。
アロマオイル。
アロマオイルというか、エッセンスか。
PDCAサイクルと体調管理：得意不得意と組織の力
で、それを垂らす石みたいなのもあるじゃないですか。
それを枕と一緒に横に置いてた。
めちゃくちゃ寝れて。
これちょっと後でまたリンク貼りますけど、
それがめちゃくちゃ良くて寝れる。
そういった香りがスーッと入ってくるんですか?
そうそう、普通のパッと見はアロマオイルです、売ってる。
垂らすだけなんですか?
そう、垂らす石があるんですよ、普通に。
多分アロマの方で分かる。
で、その石に7滴くらい垂らして寝室に、
就寝15分前に置いとくと、すんごい良く寝る。
その香りがやっぱり山田先生が配合してるだけあって、素晴らしい。
その枕とセットで。
いいっすね。
これが一番の健康ガジェットかもしれないですね、デジタルっていうより。
枕ね。
僕もあの一見で変えてから、本当にね、変わりますよ。
もともとそんなに意識してなくて、多分寝れてたつもりかもしれませんけど、全然違うでしょ?
全然違う。
あのね、やっぱり痛かったのとか、起きた時に何かがおかしいっていうのがあったら、
一番僕びっくりしたのは、100%最後枕の上にあるの、頭。
そう、一緒。
で、あれ家族とかに触らせたか分かりませんけど、こんな硬いねみたいな。
高いね、消しゴムじゃんみたいな、やっぱ言われますよね。
全然平気ですよね。
全然平気。
横向いても痛くないし。
で、最近なんか枕と自分の肩の距離、ちゃんとこうやって気になっちゃって。
で、これ離れてると効果ないんですよね。
ピタッてこうなってると。
で、ちゃんと枕も下の布団とかもずれてたりしないようにちゃんと見たりね。
僕ね、本当に今ね、マットちょっと買わなきゃダメだなと思ってる。
枕インベッド。
本当にね、あれは。
しっかり稼いで。
いや、まずね、家も変えなきゃいけない。
で、その話も大きいので、まず香り。
香りね。
香りがいい、すごくいい。
本当に最高でしたよ。
アロマ。
石崎家も早川家もそうですけど、みんな一緒に寝てるから。
家族も、ほらそれ変だし、匂いが合わないと、香り合わないとみんな嫌がるじゃないですか。
みんなも家族大好評。
へー。
オススメです。
じゃあ僕も買います。
後でちょっとシェアします。
お願いします。
皆さんもぜひ。
はい、ということで、じゃああと1問ぐらいいきましょうか。
僕ね、この質問で、僕もこれ聞いてみたいなと思ったところがあって。
PDCAで体を管理することってどういうことですか?って来てるんですけど。
PDCAを回してる人って、早川さん回してるのかな?
回してない、回してない。
これPDCA回すって、なんかあの、どう思います?って。
そんな人いんの?みたいな。
だからそもそもこれ言いながら、PDCAの1つ1つ今ちゃんと言えるかなっていうぐらいだから回せてないです。
一応PDCA、じゃあちょっと説明してもらっていいですか?
え、だからプランでしょ?
はい。
プラン、ドゥ。
えー。
シーシー。
プラン、ドゥ。
プラン、ドゥ。
あのー、なんだっけ。
チェック?
チェック、アクト、アクション。
僕ら怪しいですね、すでに。
チェック、チェック、チェック。
そう。
プラン、ドゥ、チェック、アクション。
大丈夫ですよね?
大丈夫ですよね?って僕らは感じですよ。
そう。それを本当にちゃんとしっかり回してるって、どういうことなんだろうなって。
ちょっと手、哲学になってきますけどね。
できてることもあるのか?
エンディング：リスナーへの感謝とゴールデンウィーク
でもあれじゃないですか。
どうですか?
だから、なんかそれこそほら、フィットネスとかだったらあると思うんですよ。
トレーナーの立場からしたら、それを提案してまさにプランして、ドゥしてもらって、それをチェックしてアクションはあるんですけど。
石崎さんが言うPDCAって何?
例えばビジネスとか。よく言いますよね、ロジックとしてはPDCAをどんどん回してみたいな。
そうそう、なんか言う人いたんですよ、前も。
一つは、成田さんが教えてくれた。
ゲストで出てくれたね。
ゲストで出てくれた。
イエール大学の成田さんがやってた。
イエール大学の成田さんがやってたよね。
メンタルコーチの。
メンタルコーチの成田さんが。
思考、感情、行動、習慣、成果っていうところの。
で、結果とか成果が良くないとか良い時もあるんだけど。
そもそもそこを改善するためには、よくみんな行動を直そうとするんだけど、それだけじゃダメだから。
もともとの軸をちゃんと見直さなきゃダメだよっていうところの部分に繋がってくるのかなとかって思ってたんですけど。
でもなんかPDCAって、そういうことを仕事上とかいろんなところでしっかり回されてる方ってどんな人なんだろう?
これでも一つあれじゃないですか。僕らも人間ですので、ちょっと言い訳みたいになっちゃいますけど。
立場上ね、マネージャーであり、僕も一応経営者の端くれとしてこういうのできた方がいいのかもしれないけど。
一つでもあえてエクスキューズすると、なんか組織としてはやっぱりあった方がいいと思うし、当然石崎さんも多分会社としてはやってると思うんですけど。
個人としては、これ全部なんて多分得意不得意あるから、なかなか難しいと思うから。
ただの感想になっちゃいますけど。僕プラン、得意かわかんないですけど、好き。
で、Doも好き。
で、アクション、まあDoとアクションってほとんど僕ら一緒っていうか行動なんで。
チェックは苦手かもしれない。
チェックね。
忙しい中飲まれちゃってちゃんとチェック。
なので、本当に感謝なんですけど、ほら今日も安心してこうやっていろいろぶっ飛ばしていろんな話できるのは、スタッフのKさんがですね、いろいろチェックして鋭くダメですよとか言ってくれて。
やっぱりそういう人がいてくれるんで助かってる。
いい話にちょっとまとめちゃいましたけど。
いやそうですよね。
石崎支配人どうですかね。
まさに僕もそのチェックっていうところは弱いかもしれない。
あ、本当ですか。
なのでやっぱりそういったところでチームの中でね、しっかり者の人がこうやっていてくれるから。
まあ例えばですけど、会社で組織で言うと、管理部とか総務とか経理とかっていう方たちがいて、そういう方たちが細かく見てくれるわけじゃないですか。
これ何これとかっていうのが。
まあそういったところですよね。
だからイエスマンじゃなくね、時に耳に痛いことを言ってくれる人って、やっぱりその時は一瞬お互いウンみたいになったりするけど、ありがたいです。
いやそうですよね。だからそういった中で言うと、自分が知らないところでPDCAが回ってるのかもしれない。
まあでもそれ理想の、さすがマネジメントじゃないですか。
何が。
気づかないうちにマネジメントができてる。自分の選択肢まで入ってる。
マネジメントされてるんです。
されてるんです。
なるほど。
なるほどね。
ということでPDCA、これからも回していきたいと思います。
ありがとうございます。ということで引き続き番組では、
今日のように私たちへの相談というよりも質問というか、ひょっとしたらお叱りもあるかもしれませんけど、
ご感想も含めてお待ちしております。
そしてですね、5代のコーチ、トレーナーへのご相談、ご質問を指導しお待ちしておりますので、概要欄からお寄せください。
さあエンディングのお時間ですが、最後ちょっとPDCAに入ってくると思わなかったのでですね。
前から気になってる言葉だったんですよ。PDCAって。
ずっと長年聞いてるなと思ったんですけど、直視したことはないというか。
ということで引き続き4文字英語とかね、いろんなものに関して僕らちょっと弱い部分もあるかもしれません。
ルーラーとかね。
ルーラーとかね。
ブーカーとかね。
いろいろご指導いただけたらというふうに思っております。
よろしくお願いします。
ということでね、ゴールデンウィークの最中かこれからかもしれませんが、
良い長期連休、方もいると思いますし働いてる方もいると思いますが、
良い日々をお過ごしください。
また来月。
この番組は提供お題グループプロデュースキクタスでお届けいたしました。
