00:02
はい、紳士くじらのくじラジオを放送していきたいと思います。 収録で放送しているので、ぜひ1.5倍速で聞いていただければ、聞いているだけで脳トレになる画期的な放送をしておりますので、ぜひご活用ください。
くじラジオでは、皆さんの人生を前に押し進めるような話題ですとか、経験談、私の知恵、知識ですね、振り絞ってお届けしていきたいと思います。
収録している日時が、2026年5月15日金曜日、週末直前になりました。時刻は7時37分というわけで、出勤前に短い時間使って収録していきたいと思いますので、よろしくお願いいたします。
ということで、皆さんのところ、今気候どうですか?もう、北海道の函館市なんですけども、まあ天気はね、今日は晴れということでね、サンサンと恵みの太陽が来ているんですけども、暑くなりそうですよね。
というわけで、温度差がね、結構北海道内だけでもね、夜は真冬、昼は真夏、みたいなね、恐ろしい気温差を叩き出しているところがあるみたいなので。
大体、参考値ではあるんですけれども、自立神経、人間が体温を調節したり、発汗を調節したりとかする、その自立神経ですね。いわゆる自動でいろんな調節をしてくれている神経系ですね。
なので、温度差が7℃以上ですね、繰り返すと、要はリズムが乱れるんですよね。え、暑くすればいいの?寒くすればいいの?え、どうすればいいの?というので、呼吸とかにも関わってくるし、皆さん意識して、熱を上げるぞ、ぐるぐるぐるっていうふうにはできないですよね。
呼吸も、意識すれば深くしたりとか、自動運転をやることはできるんですけど、寝てる間も僕らは呼吸してますよね。それを取り持ってくれているのが自立神経というものになってきます。いわゆるもう、全自動でやってくれている、僕らのすごい機能、脳のすごい機能ですね。神経ですけどね、にはなってくるんですよね。
そこのところをね、見出されて、体調、思わぬ体調を崩さないようにって言いながらも、僕が一番体調を崩しやすい人ではあるんですよね。胃腸に来やすいっていうね。
12星座の中では乙女座は、結構繊細さんでね、胃腸を司る星座とも言われるんですけれども、真っ先に食欲落ちたとかね、来るので、消化に良いものを食べながら、そこはいたわりながらね、乗り切っていきたいかなっていうふうに思っております。
03:09
というわけで、今日はですね、どんな話題にしようかなというふうに思うんですけれども、皆さん、そうですね、今日は雑談会に近いかもしれないんですけれども、
1年の折り返し見えてきましたねっていうお話にはなるんですけれども、ここでちょっとだけ問いとして立てておきたいんですけれども、振り返りされてますか?
1年始まった時はこんな1年にするぞっていうのを、皆さん覚えてますか?多分9割弱の人が忘れてるんですよね。あれ今年何やろうとしたっけっていうので。
僕1年始める時には一応日付をつけて記録をつけるようにしてます。テーマとしては、皆さん、記憶と記録の違いですね。一応タイトルで見分けつくようにはしようと思うんですけれども、音だとヘェーっていうふうに同じように聞こえるんですよね。
記録と記憶の違いというものですね。ぜひアップデートしていただければなというふうに思います。僕、ちゃんと2025年最後の日と最高の1年を送るためにやるべき20%ということで、ちゃんとメモ取ってます。
さすがだなーって。1年の初めなんですけど、3ヶ日に書いてますね。っていうのを今、ジャーナリング振り返って見ているんですけども。
ウィンターアークってご存知ですかね。僕の場合、また今年もやろうかなと思うんですけど、冬の時期って皆さん行動が落ちるので、いわゆる冬ごもりってやつですね。
だいたい3ヶ月ぐらい、誰とも交流がこうで薄くなったりとか姿を消してもわかりづらくなるんですよ。その間に自分の目指したアップデート期間として、いわゆる精神と時の部屋ですかね。
それで冬ごもりして、世に出てくる時にはもはや別人というふうにアップデートしてしまうっていう、ウィンターアークっていうのを調べてもらうとわかるんですけれども、それをちょっとプチで僕やってました。
06:02
少し時間できた。よし、年末年始のうちにこれやろうってバーッと作り上げていった。基礎が今の発信の基礎というものを作り上げていってくれています。そのおかげで継続できているという習慣につなげたりですとか、分かり道のところで今の道このまま進むとマイナス面が大きいから、よしプラスにできるように今手放すべきものだったりとか、
やってることを一旦ザッと置くものは置いて、違う方に線路を切り替えて走り出していこうっていうふうにやるようにしたのが僕の年明けになります。
まずその発信力と言いますか、皆さんにこういうふうに声とか情報をお届けできるよっていうふうにやっていこうっていうふうに踏み出して、やや半年。やや半年じゃない、早半年かな。すいません、日本語が怪しかったですね。
そういうふうになっていっているので、そのおかげもあって、皆さんの支えてくださっているのもあるので本当にありがとうございますね。人は一人だけでこういうふうに喋って、こんだけ喋っているのすごいなと思うんですけど、皆さんにいいねとか押してもらったりとか、見てもらっているんだという意識が実感できる感性が身についていると、こういうふうに続けることができるようになったりします。
あ、見られてるんだなというふうにやると、トレーニングも頑張れたりとかするわけですよね。人間って面白いですよね。
何だっけ、今話が飛んじゃったな。そうそうそうそう。何にもそういうことを意識していないと伸びないからって言って100日続けようが、そこでバツンとやめちゃうんですよ。目標達成したからやめようっていうので。
僕、YouTubeもやってるんですけど、最初の誰も見られないんだろうなっていうふうになったら、思わぬところでカウントが1、2、3っていうふうに増えてってくれてるんですよね。何分も見られてるよっていうので、僕の話聞いてくれてるんですよ。撮った時も全力で撮ってはいるんですけれども。
そうすると、その人たちが次の放送を待ってるなとか、他の話も聞きたいって聞いてくれてるんだろうなっていう想像が働くので、僕自身も憧れのと言いますか、この人の話聞いてて面白いなとか、真似してみたいなっていうのもあったりしてね。
いろんな人を追っかけて真似したりとかして、今に至っているわけですけれども、そういう想像が働くと、じゃあ僕のできることでいいから、ちょっと小さなことでいいから発信していこうっていうふうになるわけですよね。そうすることによって発信が続けることができるようになっています。
記憶では、僕は初心忘れるべからずってありますけれども、初心ってすべからずして忘れるんですよ。なので記録を取っておきましょう。
09:07
人とやりとりする時も、僕こういうふうに話した記憶なんですけど、私全然そんなこと覚えてないわよっていうふうになるんですけれども、あったあったっていうので日記つけてたりとか、僕の場合だとカルテと言いますか、役歴って言うんですけれども、
皆さんの想像する言葉だとカルテをとっておくと、何月何日にこういうお薬が出てた時に、こういうやりとりをしたと。それに対してあなたはこういうことを言ってたの覚えてますか?
で、僕こういうふうに返したんですよねっていうふうに言うと、あ、そういえばやりとりしてたねっていうね。ちなみに僕も忘れてたんでって。これが記録に基づくやりとりになってくるんで、全然お互いに説得力も変わってくるんですよ。
で、あの時忘れてたらごめんねっていうふうに言ってもらうこともあるし、すいません僕も抜け捨てた部分があるんで、やっぱり記録って大事ですよねっていうので、何度も助けられるようになりました。
で、僕が仕事で落ち込むと言いますか、成長伸び悩んでいた時には、この記憶と記録というものをちゃんと線分けできていなかったっていうところがすごく大きいんですよ。なので皆さんも是非、記憶に頼るというのはやめて記録に頼るようにしてください。
なので、そこのところをやってもらうと、今年1年何目指してたっけっていうのに迷わなくて済む。記憶に頼ると迷宮に迷い込みます。記録をちゃんと取れるようになる。記録に頼れるようになると、迷宮を抜け出すマップを手に入れられるようになります。
これは僕のたくさんの経験談の中でのことなんですけど。なので、メモを取らないっていう初心者は、本当に迷宮がどこまで続いているか脱出口をつけないまま、どんどんどんどん深くまで行って、格上のボスとかモンスターにパクッとやられて終わるっていう運命が待っているので。
怒られるってことですよ。君、メモ取ってなかったよねって言われるのが若手新人の常でございますので、そういう冷や冷やした体験を、これから多分この時期ぐらいに緩んでくる時期にやってくるので、風物詩だなと思って、これから見ることになるかなと思うんで。
ちょっと肘でね、メモ取らなくて大丈夫っていうふうに言っていきたいと思います。はい、皆さんいかがだったでしょうか。記録、ちょっとでもいいからね、一言でも日付と何をやったっていうトピック話題に対してどういうアクションを起こしたかとか、どういうことを思ったか、この3行をやるだけでも全く未来が変わっていきます。
さっきね、僕もね、ジャーナリングをだーっと軽く日付順で見直しただけでも、これだけ皆さんに提供できるものがあったので、ちゃんとつけてたんだなっていうのをね、記録を掘り起こして、できるところがお届けできるものがあったと思って、やっててよかったって今思いました。はい、というわけで本日のくじラジオは以上になります。
12:28
はい、いかがだったでしょうか。他にもね、トピックや、あの皆さんの気になるトピック聞いていただければ幸いでございます。というわけで、本日の放送は以上にしたいと思います。しんしくじらこと早藤たけしがお送りしました。それでは皆さん良い1日をお過ごしください。週末はすぐそこですよ。それではまた。