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はい、紳士くじらのくじラジオを放送していきたいと思います。 収録で放送しているので、ぜひ1.5倍速で聞いていただければ、聞いているだけで脳トレになる、画期的なラジオをやっておりますので、ぜひご活用ください。
というわけで、収録している日時が2026年5月7日、木曜日。 時刻は7時26分。というわけで、平日やってまいりました。皆さん元気ですか?
私はもう元気ですよ。北海道函館市の天気の方は、晴れのち曇りみたいな感じですかね。 晴れと曇りが半々みたいな状態ですが、ここしばらく北海道、地域によっては雪降ってるらしいですよね。
北の方にはなるんですけど、旭川とか北見の方かな。 あっちの方がだいぶ激しい天気ということで、数日前は雪降ってたと思ったら、今度20度半ばまで夏日を記録する予定らしいので、してたと言った方がいいですかね。
もう温度差20度以上。うん、体の調子崩さないでくださいね。 というわけで、激しい状態になっております。皆さん、地域ではいかがですか。
本当ね、例年という言葉が通用しながらなってきた、今日この頃ではあるんですけれども、これも地球の環境の移り変わりというものもあったりするので、人間は適応していけばなんとかなるということになっていきますので。
地球環境のことで思い出しました。余談からちょっと始めようと思うんですけれども、僕の年代だと多分覚えてると思うんですけど、若い子たぶん知らないんじゃないかな。
オゾンホール、みなさん覚えてますか? あれどうなったっていう。
要は日光の紫外線をシューッとバリアしてくれるオゾン層が、冷蔵庫とかに含まれていた確かガス。
あれ、なんて言ったっけ。俺も出てこなくなったな。あれオゾン層の原因になったのってなんだったっけな。
あれがなくなるよっていうので、結局解決したんですよね。オゾン層破壊物質ですよね。
フロンガスだ、そうそうそうそう。フロンガス、それが冷蔵庫の冷却装置に確か使われてたんですよ。
あとエアコンの冷却媒体に使われてたんですけど、廃棄した時に要は空気中にフワーッと上がっていって、
清掃圏を越えて、僕らを守ってくれているオゾン層を破壊していたっていうのが、ついに解決に向かったということで、
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人間はちゃんと乗り越えてるんですよね、環境破壊にね。
子供の時すごいね、皮膚がんとかすごいことになるよみたいな感じで言われてたんですけど、
やっぱり未来は変えられるっていうのは、僕はそこで感動した、一人勝手に感動してた覚えはあるんですけどもね。
多分気候変動、二酸化炭素とかすごい言われてはいるんですけど、それって実はっていうのでね、
あれ関係ないんじゃないっていうね。後から科学者の方々大丈夫かなとか言いながら今ね、心配してはいるんですけど。
今ね、エベリストの上とかでも、灰がたかるようになったんだったっけな、6000メートル以上ですよ。
っていうのでね、確かね、ノクチケンさんだったか、アルピニストのノクチケンさんだったかな、がお話しされてるのは聞いた覚えはあるんですけど、
要は地球規模で環境は激変してるっていうね、話にはなってくるので。
これ二酸化炭素も確かに、赤外線を保持する力っていうんですかね。
反射して外に出ていくの、地球の中から外に行くのを邪魔してっていう、一応メカニズムは持ってはいるんですよ、確かに持ってはいるんですけど。
それって本当に解決の方向に導きかどうかって、また話は別になってくるんで、不可能と言われたことも結構人間って可能にしていってるんで。
例えば海洋ゴミ、海洋プラスチックのマイクロプラスチックとか、本当にゴロッとしたゴミとかもそうなんですけれども、解決するのに何万年もかかるって言ったのを、
確かどこでも国だったか忘れたんですけど、10代ぐらいの少年だったかな、学生だったかが、本気で解決に向けて、みんなが青春を送っている間に巨大な網をシステム構築して計算して、
やったら5年ぐらいで解決できるっていう方向に確か向けた話があったんですよね。
本当にすごいな、人間は、というふうに思います。
なので、専門家が言っているっていうことは確かに、いろんなエビデンスや今まで培ってきた考えとかデータ、研究結果から導き出している答えの一つではあるんですけれども、
どうやったらできるだろうっていう考え方で、人類全員が一丸となって解決に向かっていかなきゃいけない問題も解決に向かえちゃうっていうところの、僕は人間のすごいとこでもあり恐ろしいとこでもあるなっていうふうに思います。
ちょっと壮大な話から油断始まっちゃったんですけれども、話の種ということで、頭の片隅に覚えておいてもらえると、人生のどこかで役に立つかもしれないっていうお話でございました。
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ちょっと気になる話題とかあればご自身でも調べてみるとすぐ出てくるかなと思いますので、よろしくお願いいたします。
では今回のテーマなんですけれども、今回のテーマはやる気には頼らない。やる気は○○をすると湧いてくるというお話をしていきたいと思います。
僕の場合なんですけれども、やる気には一切頼らないようにしています。やる気を出すための仕組みですかね。やる気がなくてもなんとかなる仕組みを作るようにしています。
これを聞いていらっしゃる方、ご存知の方もいるかもしれないんですけれども、今日覚えてほしい単語、作業興奮という言葉があります。
これを覚えて帰ってもらえればというふうに思っております。
作業興奮って何かというと、人間って何か動きを、動くこと、歩いたりとか、スクワットとかでもいいんですけれども、動くことでやる気が湧いてきます。
実は。だんだん。なので最初は、いきなり大きな作業に入る前に準備運動のつもりで、体を動かしたりとか、難易度の低い作業を一個挟む。5分以内に終わるの方がいいかな。
それを挟んだ後で大掛かりな本格的に準備して取り掛からなきゃいけない作業だったりとか、クリエイティブな考え事に挑んでもらえるといいかなというふうに思います。
これね、特に今はいないんですけど、Appleの創業者のスティーブ・ジョブズとかは、お散歩しながら会議をするっていうので、要は体を動かすことで脳って働くようになるっていう仕組みを利用して、自分の事業構築に取り入れていたっていうところがあります。
人間って体を動かすことで脳が働くようにできてるんですよ。本当に体を動かせないぐらいにぐったりしてたら休んだ方がいいんですけれども、体を動かさないとどんどんどんどんやる気って出なくなってしまうので、とにかくダンスをするとかでも構いません。
やれることで小さく行動していく。僕最初動き出す時には歯磨きして顔洗ってヒレ剃って、髪セットして鏡の前の自分に拳してあげて、その後掃除をしたりとか、分かり道になっていくんですけれども、小さい行動をして短く整えてすぐ動けるようにしていくっていう仕組みを整えてるんですよね。
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そうすることによって、ちょっとやる気が必要なワンアクションで言うんですかね。整理整頓をするとかベッドメイキングをするとか、人によって自分の一日勝利するための条件を整えていきます。
ベッドメイキング結構お勧めですよ。帰ってきた時に綺麗なベッドがあるとぐっちゃりしてるとね、心乱れた状態になるんですけど。
一番最初に勝利できたっていうね、余韻を味わいながらベッドに倒れ込むみたいな感じでいけるのでね。
僕の場合、帰ってきたら最近は入浴も済ませてしまうっていうルーティンに変えるようにしてます。
お風呂って結構工程数多いんですよ。なので、最初に入り始めてしまったってなると、もうやり始めちゃったしっていうので、体洗って入浴して出てっていうので、その後、整えてもらって浴槽掃除してっていうので、
全部終わらせた状態で1日を終えることができるので、やる気に頼らず、もうクタクタに帰ってきても、それは終わらせて寝ることができる。
逆にこれ後回しにすると、本当に一休みして回復するまで3時間ぐらい動けないかな、確か。自分の経験としても。
なので、そこのところはやる気に頼らない仕組みを作っていくっていうことをやってもらえれば。
特にこれからね、いわゆるもう皆さんご存知の5月病ってありますけども、あれ動けなくなってるだけじゃなくて、動かないから、逆説的ですけど、動かないからやる気がなくなっているだけなので、
人間って良くも悪くも慣れの生き物なので、動いていきましょう、とりあえず。とりあえず動いて、それでも動けなくなっているって時は何かのサインあったりするんで、
無理せず、そういう時は専門機関に頼っていただいて、異常ないよってなったら、ちゃんと日常に帰ってきましょう。
それでもダメだったら、引っ越ししたりとか、転職したり、転職を検討したりとか、自分の苦しくない状況を作って、負けない体制づくりをしていきましょう。
というわけでね、やる気を出すには、やる気に頼らない考え方というものになっていきます。
失礼しました。
皆さん覚えましたが、作業交付という言葉ですよ。
を覚えて今日は帰って行ってもらえると、ちょっとした小さいことでも、やる気に頼らないぐらい、本当に小さいことをクリアしたのは、あなたはもう勝利です。
もうそこからあなたの運命が動き出しますんでね。
ぜひぜひ、どんどんどんどん行動を積み重ねていってください。
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そのおかげで僕は、このシステムのおかげで、今日も皆さんの耳にこの音声を届けることができていますので、侮らないでやってみてください。
というわけで、本日のクジラジオは以上になります。
他にもね、いろんな皆さんの人生を前に押し進めるような放送、このクジラジオではやっておりますので、
他にもね、読書処方室っていうYouTubeの番組とかもね、メインで発信しているのが週1回ぐらいの方針で今、コツコツとやっていってますので、
本もね、ゴールデンウィーク中に軽く整理して、また入るようになって、新冊っていうんですかね、新しい本も入稿しているので、
日々の読書が楽しみになっておりますので、またね、いろんな話ができればなというふうに思っております。
それでは、今回のクジラジオは以上になります。
はい、紳士クジラこと早藤たけしがお送りしました。
それではまた次の放送でお会いしましょう。
それでは皆さん、良い一日をお過ごしください。
それではまた。