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はい、紳士くじら🐳のくじラジオを放送していきたいと思います。
移動しながらの収録となりますので、えーと、すいません。雑音入らないように配慮してますが、
えーと、入っちゃったらごめんなさい。ということでね、えーと、今回もやっていきたいと思います。
えーと、収録しているので、1.5倍速でぜひお聞きください。
聞いているだけでノートでになる画期的な放送をやっております。ということでね。
えーと、収録している日時が、2026年の7月22日。
はい、えーと、今日は水曜日ですね。
週の折り返しになります。皆さん元気ですか?ということでね。
もうね、7月も終わり、見えてきましたよ。もうね。
時刻は、8時20分を回ったところになります。
函館市の天気は、雨、恵の雨ということでね。
えーと、本週の方はね、黒曜日ということでね。
猛暑を超えた黒曜日というね、ということでね。
皆さん、熱中症、本当に気をつけてください。
あのー、ここでね、倒れちゃうとあれですし、
1日目乗り切ってもね、2日目、3日目とかにね、やっぱり体調バタッと崩されてっていう方もね、いらっしゃるので、
そこのところは、気をつけていただきたいなーという風に思っておりますので。
あのー、本当健康第一です。
どんなに若い人でも、どんなに偉くなった人でも、健康が崩れて倒れてしまってはもう人生それまでなので、
失わないうちに、健康は損なわないうちに予防していくっていうのが大事になりますので、
呼びかけていきたいと思いまーすということでね。
はい、ということでね。
で、今日はですね、ちょうどね、健康のお話出てるので、健康のスペシャリストとしてね、
私、初めての質問がいるかもしれないので、
薬剤師の早藤武志と申します。
年間300冊以上のビジネスショーを読書する、
あのー、薬剤師、自己研鑽マニアな薬剤師として放送しております。
皆さんのね、人生のお悩みが解決したりとか、
行きたいところに行けるようなね、背中を押せるような放送を目指して日々発信をしております。
で、健康の話になってくるんですけども、
健康ってね、1日にしてならずっていう話にはなるんですけれども、
皆さん、日頃気をつけてる健康法とかあります?
で、結構落ち入りやすいものがあったりするんですよね。
あのー、一応そもそもな感じなんですけれども、
薬ってすごい、あのー、薬剤師として言うんですけれども、
すごい良いものではあるんですけれども、
そもそも、何に例えたらいいかな。
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あー、そうですね。
あのー、要は体力がなかったりとか、
要は健康が損なっている状態だと回復力って落ちるんですよね。
だから元に戻るっていうのも時間がかかるし、
あのー、年齢関係なくね、なってくるんで。
おー、すげー雨降ってきた。
すいませんね。
なので日々のその体力作りだったり、健康のためにっていうのと、
あとは健康に偏りすぎて人生の楽しみを損なわない、
あのー、見逃さないように、損なわないようにしていくっていうのが、
大事じゃないかなっていうことをお伝えしたいです。
あのー、健康のために健康のためにって言って、
あのー、修行僧のような食事。
いや、いいんですよ。
あのー、粗食とかやったことある人は分かると思うんですけども、
日常生活の食事に戻った時に、
なんて美味しいもの食べてたんだっていうことがね、
気づけるんですよ、やっぱり。
その海外旅行、僕行ったことないんですけど、
海外旅行行った人の話よく聞くと、
日本ってめっちゃ暮らしやすいよねって、
もう慣れきっちゃってるんで、
当たり前のことになってしまってるんで、
そのありがたさに気づきにくかったりします。
で、健康って、病気にちょっとなってみると、
あ、健康大事だなって気づけること、
たくさんあると思うんですよ。
みなさん、大成正成、足を怪我して歩けない、
足が不自由ってこんな状態なんだとか、
手が使えないってこんな状態なんだってなった時に、
健康であること、五体満足であることがどれだけ恵まれているか、
もちろんそれをね、ハンディキャップにして頑張ってる人もいるんですけど、
それはまた別の話なので。
なので、失って初めて気が付くっていうことのないように、
日頃から気をつけていく。
歯があって、ちゃんと物が噛める状態っていうのが、
どれだけ食事を美味しく食べれているかっていうことにも、
歯を治療してとか、
制限を受けて初めて気が付く人も多いかと思います。
なので、失って初めて気づくのではなく、
小さなことから気づき終えて、
守っていきましょうっていうのが、
特に健康は投資効果というものがすごく高いので、
見直してみる。
特に自分にとってはここが大事だなとか、
ここが弱点かもしれないな、
固いかもしれないなっていうところに、
気づいて埋めていく。
日頃から皆さんエナジードリンク、
毎日パカパカ飲んでませんが、
あれカフェインとか入ってるんで、
体がんばりすぎてズタボロになってしまうので、
いわゆる元気の前借りとも言われています。
その時は、よしやるぞって、
乗り切るのに使われるんですけど、
本当に体からその効果が失われた時には、
身動き取れないぐらいの虚脱感、
抜き落ちたような感じ、
失われてると思います。
それだけ体を無理して酷使して動いてるんですよね。
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それってやっぱり寿命を削って、
生きているに等しいので、
それって健康的かと言われると、
そうではないですよね。
何事もバランスが大事になってきます。
なので、失って初めて気づく、
ということにならないように、
あらかじめちょっとずつでもいいので、
日々の積み重ねなんですよ。
1日合わせて15分から30分ぐらい、
自分の健康を整えることに使っていけると、
いいんじゃないかなというふうに思いますので、
そんなご提案なお話になってまいりました。
ということで、本当にね、
いろんなところでかいつまんだお話になってたので、
もうすぐね、
今日のお話は短めで終わりにはなるんですけれども、
本当にね、目の前の患者さんとか見てるとね、
こんなになる前にはもっと早く、
ダイエットしておけばよかったとかね、
運動しておけばよかったとかね、
お医者さんの言うこと聞いておけばよかったっていうのはね、
もう毎日のように聞いているのでね、
自分の耳になった時に、
周りの人の話で耳にした時には、
それが治す最大のチャンスなんだよってことを、
今日お送りさせていただきました。
というわけで、本日のクジラジオは以上になります。
番組のいろんな方に、
ノート記事の方ですね、
7月31日まで応援企画やってるので、
ぜひご覧になっていただけるととっても嬉しいです。
はい、それではピンクテキスに到着したので、
本日のクジラジオは以上になります。
では、薬剤事、紳士クジラ、早藤たけしがお送りしました。
ちょっと待ってください。
皆さん、良い一日をお送りください。
こんなバタバタな終わり方です。すいません。