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皆さんこんばんは、上水優輝でございます。
サイコパスのラジオ、ぜひ最後までお付き合いください。
今日は、半寝思考というお話をしたいと思っています。
僕がよくやっている思考法ということでですね、
半寝思考という、今日はその半寝思考をですね、
ご紹介させていただきたいなという風に思っています。
文字通りですね、半分寝て行う思考なんですけども、
朝、起きたい時間の1時間前、もしくは30分前とかにですね、
目覚ましをセットして、一応ちゃんと起きるようにね、
起きないといけない時間にもアラームをセットすると。
起きたい時間のアラームと、その1時間前、ないしは30分前の
アラームをセットするという感じで、まず準備します。
1回目のアラームが鳴ると、そこからですね、
半寝思考が始まるわけですけども、アラームを止めて、
そのままね、目を開けずに、布団からも出ずに、
そのままですね、目を閉じて考え事をするっていう思考ですね。
これはね、2度寝してしまったりすると思うんですけども、
それでも構いません。
大事なことはですね、考えるということです。
で、この時にテーマがあらかじめ決まってないと、
ほんとすぐ寝落ちしてしまうんですけども、
何か明確なテーマがあると、結構ね、思考がはかどります。
何でなのかなと思うと、起き上がりたくないというのが
まず1つありますよね。もう眠いので、体を動かしたくないし、
目を開けたくないしってなった時に、
もう頭を働かせる以外にすることがないんですよね。
この状態の思考っていうのは、
もう本当にその考えているテーマに集中できるというか。
これ僕よくやるのは、何か企画書を作る、
作らなきゃいけないみたいな時に、
結構企画書を作るのって大変だったりするんですけども、
頭の中にスライドを全部作ってしまうというか、
そういう時とかは朝起きで反寧思考で、
どんな企画書をするかっていうのを全部考えると、
起きた時にはパソコンに向かってすぐ完成させることができるとか、
あとは今後これをどうしようかなとかっていう、
決めないといけないことがある自分の中で、
そういうこととかもぼんやり反寧思考をしていると、
大体検討が終わっているのでバスッと決めれると。
あと今これ撮ってるの寝起きなんですけども、
ポッドキャストを3本ほど撮らないといけないなとか、
ブログを何本か書きたいなと思っていて、
何本か書きたいんだけど具体的に何を書こうか決まっていないと。
そのアイディアを反寧思考で、
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これ話そうかな、これ書こうかなみたいなことを、
ブレストみたいなことを反寧でやると。
なので起き上がってすぐにこのポッドキャストを撮っているというような状況でございます。
これは怠け者が生んだ究極の思考法というふうに個人的には思っていまして、
今も夕方5時なんですけども、
要は昼にやらなきゃいけないなと思いつつも、
眠いなと思って昼寝をしながら考える。
昼寝をして寝起きで考えるみたいな。
そこですごいはかどったので、
改めて反寧思考って今まで自分で名前を付けてやってたわけではないんですけども、
よく考えるとそういう感じで考えて結論を出すみたいなことをやってきたなと思いましたので、
寝ながら考えるというか半分起きて考える。
寝起きで考えるというのは、
寝起きでは起きていないね。
本当に目覚ましを覚めて半分夢の中にいるような状況で考える。
これはやってみないとわからないと思うんですけども、
すごく考えているテーマにフォーカスできるし、
大した考え事じゃないときはそのまま寝落ちするっていうね。
これ本当に面白いです。
すごく難しい悩みというか、
しっかり考えないといけないことだったりすると、
どんどん頭が冴えてくるんだけども、
考えなくてもいいってことに関しては、
そのまま寝落ちできるっていう、
ある種のリトマッシュじゃないですけども、
その悩み事とか考え事の大きさまで分かってしまおうという効果がありますので、
ぜひ考え事をしたいけども普段時間がないなという方は、
寝ながらできるんだったらやってみようかなみたいな感じで、
でも起きる時間の30分前とか1時間前にアラームをセットして、
ぜひ反寝思考をやってみてください。
必ず考えるテーマだけは決めておいてください。
ってないと多分考えずに寝ちゃうので、
考えるテーマだけを決めて、
1時間前、30分前に起きて、
アラームをセットして反寝思考をやってみてください。
以上反寝思考のご紹介でした。
本日は以上です。またお会いしましょう。
さよなら。
