集中力と自己理解
集中力がないと自分を責めるのは、今日で終わりにしませんか? 実は、集中力は気合や環境でコントロールできるものではないと、そう考えています。
集中できないという状態は、あなたの能力の欠如、つまり能力が足りないということではなく、あなたの本能が今の道はずれていると教えてくれている、ある種生存本能ではないかなというふうに思っています。
むしろ、集中できない自分に気づけることこそが、人生を軌道修正するための最大の才能であると、そんな逆転の発想もありなんじゃないかな、なんて考えています。
やる気はあるのに、やりたい気持ちはあるのに、 特にモチベーションが低いわけじゃない。
なのに、いざデスクに向かって考え事をしたりとか、作業に集中しようとすると、心だけがどこか遠くへ行ってしまう。
この心がチューブラリンな感覚、これめちゃくちゃ苦しいじゃないですか。
でもこれは、あなたが怠けているからでもなくて、なんかそのやる気がないとか意識が低いとか、そういうことでもなく、
今やっていることと、1年後のなりたい自分の間で、見えない何か境界線が勝手に引かれてしまっているんじゃないかな、なんていうふうに思います。
このまま、あまり覚えていない1年をただただ積み重ねていくことへの言葉にできない、なんとも言えない恐怖。
その正体っていうのは、実は自分の人生を自分自身が追い越してしまっているという感覚なんじゃないかなと。
集中力の正体、ここまで話していてスキルの問題ではないというのは、お気づきになられたのかなと。
もちろんこれは正解として言っているわけではなく、あくまでも個人的な考え方なんですが、
もしこういった考え方に少しでも共感いただけるんだれば、スキルとかあなたの能力、意識の問題ではないという見方をしていただいて、
では何が集中力の正体として適切なのか、的確なのかということを考えたときに、僕は一つ、人生との接続率、
同期率と言ってもいいかなと。いかに人生と繋がっているか、接続できているかというのが集中力の正体になっているんじゃないかなと思います。
実は僕も最近ですね、結構この心がチューブラリンな状態というのが続いていました。
なんかやるべきことができないというかね、これをやろうっていうふうに考えてるんだけど、ついついスイッチが入らない。
そんなときに僕がやったのはですね、何がずれているのかっていう、自分自身のこの課題というもの、向き合うべき課題ということと徹底的に向き合いました。
その結果、向き合うべき本質というのが、これを今やるべきなんだな、自分は今この課題を、この問題をどうしても解きたいんだなっていうことが、
はっきりとした瞬間に、ある種このチューブラリンな状態だった感覚っていうのが、なんかこう嘘のように消えていて、
地に足がついて、ワクワクする課題解決っていう形で取り組むことができました。
なんかこう視点一つで、停滞っていうのが爆発的な集中へ変わる、なんかその前兆のような感覚っていうのがあって、これはなんか自分の中ですごく発見だったなっていう体験があったんですよね。
つまり、人生だけが先に進んでいる。 もっと具体的に言うと、僕たちの人生というのは、
待ってくれませんよね、僕たちのことを。日々淡々と当たり前のように前に進み続けていくっていうのが、僕たちの今こうやって生きている人生だと思います。
だからこそ、自分自身ってこうやって時に止まったりとか、迷ったりとか、いろいろね、葛藤もある中で、人生だけがただ単に前に進んでしまっているみたいな、
そういうある種、絶望みたいなところから、僕はやっぱり集中力っていうね、今日テーマなんですが、それも含めて人生とともに自分も進むっていう、この確信が持てている、
進めているっていう確信が持てている時というのが一番豊かだし、一番ワクワクできているし、一番この満たされている状態っていうことなのかなっていうふうに思うんですよね。
今、集中できていない自分を責める時間っていうのは、実は自分の人生とのつながりを直すため、つながり直すための最高のタイミングが来たということだと考えていませんか。
自己改善のための提案
集中できない自分を責める。なんでこうやってやろうと思ってたことを後回しにするんだ。なんでここを集中しようと思ってたことなのに別のことを考えるんだ。
そうやって自分のことを責める。これは一旦手放してみて、実はそうやって集中ができない自分がいるってことは、人生とつながり直すためのタイミングなんだな。
むしろこれって最高のタイミング、気づき学びの瞬間なんだなっていうふうに捉え直してみるのはいかがでしょう。
一つでもですよ。仮にそれで、これが自分の人生だって腹落ちするものが見つかれば、努力って娯楽に変わるんですよね。
楽しみに変わると。1年後、今から1年後、今の自分を振り返って、あの時視点をずらしてよかったって笑えてる未来っていうのは、今この瞬間のあなたの選択の先に確実にあると思ってます。
つまり、今あなたが集中力がない自分を責めるのか、人生とつながる、人生とともに自分前に進む、この選択をするかどうかで、1年後、自分自身が笑っているのか、それとも悩んでいるのか、この未来というのは大きく変わっていくんじゃないかなと思っています。
なので、今日ちょっとあなたに一つ提案。これやってみてほしいなと。めちゃくちゃ簡単なことなんですが、今自分が一番チューブラリンだと感じることは何でしょうか。
これを一度、紙でもいいし、スマホのメモでもいいし、どこでもいいので一度書き出してみて、今自分が一番チューブラリンだと感じていることは何なのか。
そして、それが1年後の理想とどうつながればワクワクに変わるのか、自分自身に一度問いかけてみてください。
もう一度繰り返しますね。今日やってほしいことがたった一つ。今自分が一番チューブラリンだと感じていることは何なのか。
これをまず書き出してみてください。そしてそれが1年後の理想とどうつながればワクワクに変わるのか。
自分自身に一度それを問いかけてみてください。答えは外側にはないんですよね。
やはりあなたの違和感の中に、あなたのそのチューブラリンだなと、集中力できてないなと、
そういう違和感の中にあなただけの人生の、ある意味スイッチみたいなのが、スイッチを入れるね、
そのボタンというのが隠されているんじゃないかなと。 ぜひこれを機にそのスイッチ一緒に探してみましょう。
ということで今日は集中力ということをテーマにお話しさせていただきました。 ちょっといつもとね、トーンが違うと思うんですが、こういうちょっと真面目トーンで、
まあこれは僕自身が一番向き合っていることだし、考えていることだし、いろいろ向き合って今自分なりにこういう視点があるんじゃないかなっていうことをまとめたので、
ちょっと落ち着いたトーンでお話しさせていただきました。少しでも参考になったら嬉しいです。 こういう形でですね、今後も発信していきたいと思うので、ぜひこれからも
音声もね、聞いていただきたいと思うので、ぜひチャンネルもフォローしていただければと思いますし、 また youtube だったりとか、文章でもこうやってね、自分の考えというのをしっかりとまとめているので、ぜひ
ノートも覗いていただけるとすごく嬉しいです。 今日の集中力に関するテーマの記事っていうのも、ノートに上げてたりするので、ぜひそちらも合わせて見ていただけると、
より理解が深まるんじゃないかなと思うので、大変お勧めしております。 ということで最後まで見ていただいてありがとうございました。
ノートのリンクは概要欄に貼っているので、ぜひそちらからチェックしてみてください。
それではまたスタイフでお会いしましょう。それではまた。
