00:10
この放送は、スタイフの人気配信者であり、コンサルタントのママモデル、あこさんが主催している、期間限定コミュニティ伴走会でのチャレンジ配信です。
3月13日までの1ヶ月間、私が知っている私をお話ししている放送です。
はい、みなさんこんばんは。自己肯定チャンネルのフユコです。
普段は、認知科学と脳科学に基づく体験を基にした一時情報を、私のフィルターを通して発信しています。
さて、違和感2つありましたね。
本日は3月14日、土曜日です。
ん?伴走会13日までなんじゃないの?
そして、こんばんは?今朝やね。
まあ、いろいろありまして。
実は私、昨夜の伴走会の最後の振り返りズーム会、大遅刻で行ったんですね。
結論から言うと、寝落ちてました。
スタートは21時半で、いつも夜はノーシーだし、その時間は寝る時間ではあるけど、そういう寝落ちじゃないと。
眠くて落ちちゃったとかではなくて、ちょっと横になろうとかなったら落ちたとかではなくて。
私、18時以降食事は取らないことにしてるんで、我が家の夕食ってすごく早いんですよね。
昨夜に限ってはね、夕飯16時半かな?17時だったかな?
17時ぐらいに食べたんですけど、食べた時からちょっと胃がおかしい、様子が変だなっていうのがあった。
違和感感じてたのね。
なんか胃が痛いかもしれないっていう。
味噌汁を飲んでも胃が痛いなみたいな、落ち着かんなんて。
大体の我が家の調子の悪さって、味噌汁飲んでお風呂入ると治るんですよ、みんな。
要は美濃さん天敵だからね。
美濃さんとってお風呂で体温上げてね、体温上げて寝れば治ると。
原因が冷えの場合が多いので、ストレスとかね、体調不良って。
それで大体よくなるんですけど、よくならんなと思って、これはもう機能的な問題だな、またはウイルスだなっていうのは感じていて。
ただ熱はなかった。寒気もなかった。
でもお風呂に入って、晩餐会21時半からだったんで、それまで少し寝ようと思った、横になろうと思った。
03:08
要は胃がめちゃくちゃギュって強い力で握りつぶされてるような痛みなので、起きてられなかったんだよね。
起き上がれなかった。
お布団で丸くなって、うずくまって寝たいみたいな状態。
なのでゆたんぽを作って、胃袋の上にゆたんぽを当てて、夜ご飯の台所とか全部ほったらかして、家事はほったらかして、丸くなってたの、布団で。
ただ、私のやりがちなパターンとして、寝過ごしちゃうってことね。
なのでアラームもセットしたの。
このアラームセットの時間だらしくったのは振り返って思うんだけど、
21時半からの晩餐会で、やっぱ30分前だね。
どっかに、もう起きなきゃみたいな、このハフというかナイトを寝落ちするんだろうなと思って。
二度寝か、二度寝しちゃうだろうなっていうのは思って。
いつも仮眠を取るときはギリギリにアラームをセットする。
自分の体でなんとなくこの時間、30分前なんだよね。
起きなければいけない時間の30分前に起きられると調子が合うっていうのは自分で分かっていたので。
ただ、ミスったのが冷静じゃなかったんだろうね。お腹痛いし具悪いし。
1時間前にセットしちゃったんだよね。
8時半には起きようと思って。
タイムリミットをね、間違えちゃった。
で、なんで1時間前にしようかと思った理由が、
晩餐会ね、最後なんだけど、URL限定配信の方がみんな話しやすいって。
ズームよりもね、お顔出しとか顔見ながらとかよりはスタッフの配信機能を使っておしゃべりした方が話しやすいってことでURL限定でやろうってことになってたんだけど、
まあでもズームも両方ともいいんじゃない?みたいなことになり、
ズームで顔出せる人はお顔見ながら、お話は直接話せる人は直接話し、コメントの方がいい人はコメントで、スタッフを使ってコメントでっていう設定だったんで。
それを知って私ね、決めたことがある。
スナック朝昼での昭和のヤンキーをやろうと思ってた。
伴奏会のコミュニティーのオプチャに、あっこ先生が写真は投稿してくれてたんだけど、
リアル昭和冬号ね、せっかく一緒に1ヶ月間走ってきたメンバー仲間なんでね。
06:02
なんかしこみたい、とにかく。つかみよう、つかみたいってやつ。
これ佐賀なんで、やっちゃうことなんでね。
仕込みをしまってたクロゼットからね、ちゃんとかつらネットに入れて、中にちゃんと髪を丸くしたやつを入れて形が崩れないようにね、
大切にとったかつらを引っ張り出してきて、セーラー服は上だけでいいや、下はスウェットで、サングラスも出してきて、仕込んであったんですよね。
で、その準備。かつら被るのに私髪の毛長いんでね、結構いろいろやらないといけない下準備が必要なんで、1時間前にセットしたわけよ。そこでね、しくったね。
二度寝しちゃった。たぶんアラーム鳴ったのうっすらしか覚えてない。消してるでも、確かに自分で。
やっちゃったよ。
っていう感じで、目が覚めるときね、なんとなく、あ、これ寝すぎてるなっていうのが自分で感じたの。あ、これやっちゃったな私。
あ、伴奏会これ終わっちゃったかもな、みたいなのがうっすらよぎって、自分の脳のクリアさでわかったんだよね。
いつも仮眠はしてるんだけど、仮眠から目覚めたときの脳のクリアさじゃないなって。仮眠ってちょっと眠いなっていうの残ってるの。
もうちょっと寝たいなみたいな、がっつり寝たいなみたいな脳が希望するの。そこを無理矢理起こすんだけど、
大体10分とかね、15分で、30分以内の仮眠にしてるんだけど、やっぱ30分寝たりないときの感覚みたいなのがなかったんだよね。
まるで朝みたいな。あ、やばいすっごい脳がすっきりしてる。クリアだ。これだいぶ寝たわと思って。
2時間以上寝たときの脳だわこれと思って。恐る恐る時計を見たらね、10時過ぎてたね。
伴奏会は9時半スタートだったんだけど、もうすぐ10時半になろうとしてる時間だったと思う。過ぎてたかな10時半。
とにかく、さっき起き上がれなかった。まだ胃が気持ち悪くて。
起き上がれなくて、布団の中でとりあえず限定URLに入っててね。
そしたら冬子コールが来て、あっこ先生の声が聞こえて、チェアルさんの声が聞こえて、光るから。
Zoomから声を録ってたから誰の声なのかがちょっとわからなかったんだけど、スタイフだけじゃね。
嬉しかったね、みんながいて。ごめーんって入ってた。ごめんごめーんって。
途中でね、だんだん元気になってきて起き上がれそうかなと思って起き上がりはしたんだけど。
Zoomは繋がなかったけどね、仕込んでなかったから。完璧主義かな。
でね、私の話をしようかなと思うんだけど、About Meなんで。
09:04
伴奏会でね、得たことの一つに、私めちゃくちゃ完璧主義。自分では完璧主義だと思ってなかったけど、
人の普通とか、人の脳の中とか、人の本音っていうのを知るようになって、
すごい多くの人の脳の中を、本音をね、聞いてるうちに、私完璧主義だなっていうのが気づいたんだよね。
でも、こうしなければならないっていう、せねばならない、HAVE TOの完璧主義じゃないんだよね。
WANT TOの完璧主義。やりたくてやってるって感じ。全部揃えたい。全部やりたい。自分でやりたい。
なんだけど、なのでストレスじゃないし、なんでもできちゃうんだよね。完璧主義だから。
WANT TOの完璧主義だから。主義ですから。自分でそれを選んでやってるってことだから。
あ、概要欄作らなくちゃいけない。
あの、なんだっけ、スタンプ、タイムスタンプ作らなくちゃいけない。
それもやってないから世に配信を出せないとか、そういう完璧主義じゃなくて。
なんかタイムスタンプなんかもなくても、概要欄真っ白でも全然出せちゃう。
なぜなら出したいから。目的は出すことだから。たくさん聞かれることじゃないから。
私の言いたいことを言いたいだけだから。聞かれても聞かれなくてもいい。それは覚えてが決めることだから。
目的がね、フォロワー増やしとか再生回数増やしとか聞かれたいとか、多くの人に届けたいとかって言うんだったら、
それではいけないんですけれども、私はそうじゃないので。
そこも自分のスタイルを貫くという完璧主義みたいなのがね、あるなーっていうのは分かっていて。
で、もう一個気づいたのが、この完璧主義があるから、自分を出せなくなる人っていうのは多いなっていうのを気づいたのね。
で、今回、あっこ先生が初心者向けスタイフでね、なかなか一歩が踏み出せないスタイフの配信するっていうことね。
収録であろうが、ライブであろうが、コラボライブであろうが、とにかく何かスタイフで自分っていうものを出すっていう一歩。
そのための伴奏。そのための伴奏ブックだし、動画だし、コンサルだし、コミュニティっていうのは分かっていた。
12:06
分かってたんだけど、私人がこの一歩を踏み出す時に、動き出す時の、そうだね、人の変化を見るのがすごく好きなんだよね。
マジで心から、なんていうんだろうな、人の人生が変わる瞬間、世界が変わる瞬間、できなかったことができるようになるを見るとき。
子供が自転車乗れるようになった瞬間みたいな、あんな感じ。
あれを目撃した感じ。初めての運動会でみんなと同じに踊れてる、振り付けとかやれてる子供を見たような感じ。
感動するでしょ、子供の運動会って。お母さんって泣くじゃん、みんな、運動会で。
子供がいない時はなんで泣くんかなと思ってたけど、自分の息子が初めて運動会で波を演じてた時は、お膝に砂をいっぱいつけて、砂がついたまま立ち上がって、
自分の順番が来た時にちゃんと腕を上から下に振り下ろしてリズムをつけてね、波に慣れてた時、まあ泣いたね。すっごい泣いた。
なんでだろうね、泣いたね。そんな感じ、そういう瞬間が見れるからめちゃくちゃ好きなんだよね。
痛いのそこに、気づきも多いし勇気になるから、そういうのを見せてほしいっていうのと、
あと私ではできない関わり方っていうのを八甲先生は持っていて、
相手の気持ちがわかるから自分をどう伝え、自分が何て言おうかを相手の近傍に寄せてしまうっていう言い方をしてたのね。
コミュニティメンバーの人の配信へのコメントだったんだけど、わかるわーって言ってたの。
相手がどう思っているかがわかるから、それに寄せちゃうっていうね。
なんか、ストレングスで言うと共感性みたいなこととかね、個別化とか言ったりするらしいんだけど、
そういう才能があると。
私それが深いので、本当にわからない。自分の中にないものは見えないって言うけど、
自分にない感覚っていうのは想像できないんだよね。
相手がどう思っているかなんか知らんがなって感じなんだよ。相手の脳みそなんだ。
言わなきゃわかんないよっていうね。察するってことができない。
15:02
思いを馳せることはできるんだけど、察することはできない。
違うから。自分とは。
自分と同じできっと相手もこうだろうと思ったら大変なことになる。
ぐらい私は割とバシッとしてるから、バシッとしてるって言うながバッサバサしてるの。
スキッとしてるので。
そのあっこ先生の関わり方みたいなのを学びに行きたいっていう目的もあったわけ。
結論何が言いたいかっていうと、
自分が当たり前にやることとか、自分が当たり前に言えることとか言うこととかね。
私の普通、私の当たり前。
これが時には人を萎縮させることがあるんだなってこととか、
時には人の一歩を阻止することがあるんだなとか、
誰かの完璧主義を刺激することがあるんだな。
要は、私が当たり前にサクサクやってしまうこと、
私が当たり前にズバズバ発言してしまうこと。
これが、ハフトゥでこうしなくてはいけないっていう方の完璧主義の人たち。
そういう人たちの手足を止めるんだなっていうのは気づいた。
この気づきはすごく大きかったな、私にとっては。
なるほどと。
良かると思ってやってることでも、
やらないことが相手を押し出すっていう関わりもあるんだなっていうことを、
伴奏会ではわかったなって。
これはみんなのアウトプットとかね、
言語を聞いていて、言葉と行動ね。
行動の理由かとか、やれなかった理由とか、
何に躊躇しているのかとか、
そういうのをアウトプットしてくれてたので、最後ね。
それを聞いて、なるほどと。
お相手の問題でしょって言ってしまえばそれまでなんだけれども、
そのお相手は何に引っかかりを、つまりを持っているのかなって。
困り事をどうしたら解消できるかな、
どうしたら一歩が出るのかなっていうのを、
見てた時に、なるほどと。
背中を押すことじゃないんだなって。
なるほどって。
自分で納得することなんだなって。
どうしたら納得するのかな、
どこまでなら納得するのかなっていうのを見た時に、
やらない選択っていうのが効果的だなっていうのを思った。
自分でね。
それはすごく学べになったなってこと。
18:04
歩幅を小さくするとか、
ペースをゆっくりめにするとか、
出しすぎない、やりすぎない、
そういう環境も必要なんだなっていう、
そういう関わりか、
関わり方も必要なんだなっていうのはめちゃくちゃ学んだね。
で、やってみたりもした。
そしたらやっぱりわーってなるしね。
なるほどって思って。
わーってなるっていうのは、
コメントも多かったりとか、
アクションが見られたりとかね、
違う誰かが出てきたりとかね、
そういうこと。
面白かったですね。
チームとか組織とか率いる時にね、
やらせるんじゃなくて、リーダーシップじゃなくて、
フォロワーシップっていうの。
これかと思った。
伴奏会であっこ先生から得たことは、
フォロワーシップスキルってどこかな。
できるかどうかちょっとわからないけどね、
やってみないとわからないけど、
それをちょっとやってみて、
成功体験詰めたってことは私にとっては大きかったです。
伴奏会最高でした。
はい。
てことで、
この伴奏会から発生して生まれたこのアバウトミー、
私について知ってる私を話すっていう収録だったんですけれど、
今日からは、
今日の夜からはメンバーシップ配信になります。
メンバーシップ配信で、
私ね、めちゃくちゃ秘めてることとか、
思ってることって全部言ってないよね。
自分のこと。
もうちょっと出していこうと思っています。
メンバーシップで。
メンバーシップの皆様、お手柔らかでよろしくお願いいたします。
だいぶ動画あるかもしれないですけれど、
そういう人なんだなっていう温かい目で、
見守っていただけると嬉しいです。
それではありがとうございました。