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おはようございます、フユコです。今日のテーマは、自己理解の3層構造。
自己理解ってよく聞く言葉だけど、結局どうやって進めたらいいの?って迷う人多いと思うんです。
今日は、ザ・コミュニティで大切にしている自己理解の3層構造、これを一緒に紐解いてみようかなと思っています。
まず最初の層って、自分を知ることですよね。これは感情とか思考の気づきの層になるのかなと思うのですが、
例えば、朝起きた瞬間の気分、誰かに言われてもやっとした出来事とか、なぜ私はこう反応したんだろうと観察してみること。
その自分の内側に起きている反応、これを丁寧に見つめることで、少しずつ自分という存在の地図は見えてくるはずです。
これに関してもワークとか、そういったアクションはあるのですが、先に進めると、まず次は第2層。
自分を認める自己需要ですね。ここが一番時間がかかります。
なぜなら、出来ない自分、弱い自分、これを受け入れるのって痛いんですね。痛みが生じます。
ただ弱さを排除しても、そこに本当の強さは生まれません。少し欠けた自分、それを抱えたままそれでも前に進む、その姿こそが自己需要の証になります。
ザ・コミュニティでは、この層を支え合いながら育てています。
誰かにそんな日もあるよね、と言ってもらえる安心感が、少しずつそんな自分でもいいかもと思える余白を作っていきます。
そして3つ目の層、自分を生かすです。
生かす、これは知った自分、需要した自分、これを社会の中でどう生かすかを考える層。
自分の強みを仕事に生かすのはもちろんなんですが、自分の感性とか価値観、ここをどう表現していくのか。
例えば、人の相談に乗るのが好きだよねっていう行動から見つけた自分の生かし方。
生理生徒の得意だよね。
これがチームで生かせる生かし方。
そんなふうに自分を社会に翻訳するような段階、これ自分ではできません。
ここで大事なのは、この3つの順番じゃなくて循環しているかということなんですね。
行動すると感情が生まれますね。
その感情を見つめ直すことでまた新しい自分の理解を深めていく、そしてその様も見る。
この循環の中で人は少しずつ自分を生きるという力を取り戻していきます。
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コミュニティの動きを見ていても、やはり自己開示している人は成長が早いです。
とことんギバーだなと思います。
知識や情報を得るだけの危機戦。
テイカーですね。
テイカーだと何も得られない。
結局、耳どしまになるだけで成長どころかどんどん一歩が出せなくなっていくんですね。
なぜかというと、自分に架せる壁がどんどん高くなっていくだけなんです。
それがプライドなんです。
気づいていましたか?
いや、自信がなくてと言っている人のほとんどって、それ自信じゃなくて、
あなたが自分で積み上げてきた不要なプライドなんですということです。
そこに気づいているかどうか。
気づくためには、いい悪いでジャッジしない、安心して転べる場所が必要です。
フラットで自己需要ができて、それを称賛する文化がある場所。
それがザ・コミュニティには仕掛けが用意されております。
今のあなたはどの層にいると自分では感じますか?
自分を知ることでしょうか?
自己需要が必要ですか?
それとももう生かすフェーズにいますか?
どの層でも全てが大切な今のあなたの現在地です。
自己理解はゴールではなくプロセス。
何度も行き来しながら自分との信頼関係を深めていく旅のようなものです。
ザ・コミュニティはその旅を共に歩むための居場所です。
興味がある方はレターで詳細希望と送ってください。
あなたの生きる地図を一緒に描いていきましょう。
それでは。
