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自己理解を深めていくと必ずぶつかるのが、本当の自分ってどれ?という問いです。
おはようございます。フユコです。
今日のテーマは、脳と今の自分と本当の自分。
こうあるべきと思う自分。
こう見せたいと演じている自分。
そして、心の奥にいる本当の自分。
そのズレが、今の生きづらさを生み出しています。
まず知っておきたいのは、脳は幸せよりも安全を優先するということ。
例えば、新しい挑戦をしようとすると、ワクワクよりも先に不安、怖いが出てくる。
これは、脳が変化を危険だと判断しているからです。
行動を止めてしまうのは、あなたの意思が弱いからではなく、脳が守ってくれているだけなんですね。
脳は常に過去の経験をもとに今を判断しています。
例えば、人に否定されたことがある記憶があると、脳はその痛みを避けるために、本音を言うと危ないと学習してしまいます。
つまり、今あなたの反応や癖、それは記憶によって作られた自分だということ。
ただ、それは本質ではありません。
生き延びるために身につけた仮の姿。
本当の自分は恐れや不安の奥に隠れています。
やりたいのに怖くて動けない。
人や周りに会わせてしまう。
無難な選択ばかりしてしまう。
そのすべての裏側には、本当はこうしたいという欲求が眠っています。
ザ・コミュニティでは、この内なる声を聞く練習、これを大切にしています。
朝のせやでは、今朝の体の声を書くのも、脳の自動反応を鎮めて、本当の自分の声を拾うための習慣なんですね。
脳は思考ではなく経験で書き換わります。
だから、いくら頭で理解しても、実際に行動してみない限り、脳は安全を認識しません。
怖いけどやってみた、この一歩が脳の回路を書き換えるスイッチになります。
それがザ・コミュニティで大切にしている行動の実践。
言葉にして動いて振り返って、そのサイクルを繰り返すことで、少しずつ本当の自分、これが表にじわじわと見え隠れしてきます。
あなたが今、怖くて動けないこと、それは何ですか?
その奥にある本当はやりたいこと、静かに感じてみてください。
脳はあなたを止めようとします。でも、思いはあなたを進ませようとします。
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その2つの狭間に立ち、自分を導けるようになること、それが自己理解の本質です。
ザ・コミュニティは、そんな脳と感情のずれを整え、自分の意思で生きられる力を育てる場所です。
レターで詳細希望と送ってください。あなたの本当の声が聞こえる場所で待っています。
今日も新しい仲間をこれから迎えます。それでは。