🎙️LIVE🎙️ 振り回されない心の整え方｜自律と他律を見分ける

人の言葉に反応する前に、まず自分の心へ戻る練習を。
「事実」と「解釈」を分け『自律』で選ぶ感覚を取り戻します。

【本日のレシピ】
※時間をタップすると、その場面から再生できます👆

00:00｜オープニングと朝の交流
05:00｜今日の構成と「事実／解釈」・自立と他立
10:00｜AIが見た自律のパターン分析
15:00｜なぜ他人に反応してしまうのか
　　　　（脳の働き）
20:00｜自律でエネルギーが戻る理由と行動の練習
25:00｜まとめ：今、誰の声で動いている？
30:00｜エンディング

📕メッセージ
【他人に振り回されがちな日々から、自分の声で生きる日々へ】

人の言葉にモヤッとしたとき、
その『反応』は、他人ではなく『自分の中の声』から生まれています。

このLIVEでは、The Communityメンバーの実際のエピソードをもとに、
「事実」と「解釈」をどう切り分けるか、
そして【自律】と【他律】の違いを体感的に紐解きました。

🔹 他律とは、他人の声で動くこと。
🔹 自律とは、自分の意志で選ぶこと。

同じ出来事でも、
・感情で反応しても立ち戻れるメンバー
・関わらない選択で自分を守ったメンバー
・順序や関係性を見て行動したメンバー
・目的を軸に冷静に判断したメンバー
・秩序を大切にする形で選んだメンバー
それぞれの「自律の形」がありました。

どれも正解。
大切なのは「誰の声で動いたか」に気づくこと。
それが、自分の軸を取り戻す最初の一歩です。

💎The Communityは成長コミュニティ
日常のモヤッとを成長の材料に変える【自己理解の実践場】

反省ではなく、内省を。
対立ではなく、対話を。
自己否定ではなく、自己理解を。

自分を生きる力を、一緒に育てよう！
20代〜50代の自分の人生を主体的に生きたい男女が自分と本音で向き合えるようになれる小規模成長コミュニティです！
気になって仕方ないっ！🤮という方は
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