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こんにちは、HSPママ文乃です。このチャンネルでは、自分ができていないとすぐに考えたり、人と比べて落ち込みがちだった私、文乃が、自分を受け入れて毎日をもっと気持ちよく過ごすためのヒントをお届けします。
えっとですね、今、自己受容に関する商品を作ろうと動き出しているところなんですけど、
なんでかって言うと、私が自己受容というのを、農科学のサポートの中で学んで、一番いい方向に変化できたって思っているからなんですけど、
商品を作るにあたって、発信でもいろいろ自己受容についてお話ししていきたいなと思っています。よろしければお付き合いください。
今回は何の話をするかというと、私の場合、過去のとある出来事をきっかけに、自分をより受け入れられなくなったっていうのがあって、
ずっとその当時の自分の行動とか選択とかに関して、ダメ出しとか後悔とかしてきたっていうのがあって、
だから今の自分を受け入れられないみたいなのがすごく強かったんですけど、
農科学とか学ぶうちに、その当時の自分は確かに失敗だったかもしれないけど、その自分の中でベストを尽くして頑張ったんだっていうふうに思えるようになって、
だいぶね気持ちが軽くなったっていうか、自分を受け入れられるようになって、
当時一緒にいた人たちとかの現在の活躍とかを見てもね、何か苦しくならなくなったっていうふうに変化があるので、
それを話していきたいなと思います。
なんか簡単にまとめて話すの難しい話なんですけど。
昔何がそうやって大きくあったかというと、私の場合大学院生の時に疲れすぎてた。
頑張りすぎて過労で体調というか送局性障害を発症して、そこから大学院の修士は出たんですけど、
博士後期課程っていうところまで進めなくて、病気でも伏せてたから就職すらままならないっていう感じで、
何だろう、研究の道を挫折したっていうのもあるし、ここまで勉強してきて私は就職できなかったっていうショックもあったし、
親もがっかりしたったっていうか、めっちゃ心配とか迷惑かけたっていうのもあって、
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本当に自分ダメっていう塊になっちゃって、そこから自分のことダメだし受け入れられないっていう風なのがより一層強くなっちゃったんですけど、
だからもうその当時一緒の研究室だった人とかの今の活躍とか見たらめっちゃ苦しくなっちゃったんですよね。
喜ばしいけど、何で私はこうなれなかったんだろうとか、この人は立派だなとか、で私はダメみたいな風にずっと思ってて、
しばらくは見てないっていう、あえて見ないっていう風にしてたんですけど、
先日ふとしたきっかけで自分の元研究室のホームページとか見てみたら、
メンバーは結構変わってたんですけど、当時一緒にいた同年代の人たちの活躍がすごい分かって、
大体の人は研究続けてる感じなんですよね。お医者さんの人は臨床っていうか病院業務に大きくそっちに移行してるっていう方もいらっしゃるんですけど、
管理栄養士って、私管理栄養士としてその研究室に入ったんですけど、管理栄養士の人で研究してた人は研究メインで続けてるっていう感じですかね。
アメリカに留学してたりとかいう人も多いし、そういう人を見てたら今まで続けてることが本当にすごいなって思うんですけど、
それを見て苦しくなったりとかへこんだりっていうのはなくなりましたね。
今は私はその研究っていうのは続けられてはないけど、就職だってまともにはできなかったけど、今は今で幸せだし、
当時の私はもちろんもっとこうしたらよかったのにっていうのはたくさんありますけど、当時の20代前半の私が私なりにベストを尽くした。
そういうふうに思えるようになって、別にあの時の自分すっごいダメだったとか、悪い選択をしたとか、そういうふうに思わなくなってきて、
あれがあるから今の旦那さんとか子供にも出会えたっていうのもあるのかもしれないですし、
もちろんね研究はずっと第一線で続けてる人はかっこいいし憧れるし、素晴らしいなって思うんですけど、
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今は何かそうなりたいとかはあんまりない。それぞれが心地いい場所で活躍できたらいいから、
きっと今ずっと続けてる人は本当にそれが合ってるのかなって、心からやりたい続けたいっていう、続けられるっていう人なんだろうなって思うし、
ちょっとかじっただけでそこから出て行っちゃったのはもったいない気はするんですけど、
それでも研究室の技術者とかは募集受けることも応募することもできるし、全く何も残らなかったわけではないなっていうのもあって、
今の皆さんの活躍とか見ててすごいっていう、ただただすごい素晴らしいな頑張ってるなっていう風に応援したい気持ちになりながら見てました。
そんな風に自分を思えるようになったからだいぶ苦しさが減ってすごい良かったなって思います。
どうしても過去悔やんじゃうことはあっても改良がないじゃないですか。今からあの当時に戻ることはできないし、
そうやって捉え方を変えた方がずっと自分も楽だし意味があるなっていう風に思えた出来事だったなと思います。
私の場合結構過去の大きな出来事に引っ張られて自分ダメっていうか、そういう風になってる部分が多かったので、
余計にそんな風に過去の自分を受け入れてあげるっていうことで変わってきたなっていうのがあるなと思います。
やっぱりね過去、後悔はあってもその時は本当にその自分のベストを尽くしてるんだなって思うので、
皆さんも同じようにね過去のことで後悔とかあったとしてもちょっと見方を変えられるといいかなと思います。
そんな感じで自己需要について自分のことも含めてお話ししていけたらいいなと思います。
最後まで聞いてくださって本当にありがとうございました。
それではまた。
