00:06
こんにちは、HSPママ文乃です。 このチャンネルでは、HSPの私、文乃が、同じように繊細で頑張りすぎて疲れてしまう女性に向けて、繊細な自分のままで、より楽に生きていくためのヒントをお届けします。
前回の配信で、次は、私がHSPとしてどんな刺激に弱いというか、敏感なのかお話ししますということを言っていたんですけど、ちょっと今、別のことでもっと話したいこと、内容があるので、今回はそっちをお話しさせてもらいます。
何を今日一番言いたいかというと、私の最近持っている悔しさについて気づきがあったということです。
ちょっと前からお話ししてますけど、私8月後半下旬からずっと体調が良くなくて、最初は熱中症かなって思ったところから始まって頭痛がひどくて、頭のCTを取りに行ったりとか、今週は頭痛はちょっとずつ良くなってきたなって感じてたのに、
生理が始まったっていうか、生理が来たっていうのもあったのと、あとちょっと風邪っぽくなって喉が痛かったりして、なんかね、次は風邪ひいたんって思って、なんかすっごい落ち込んだんですよね。
生理はもうどうしようもないから、なんともできないけど、風邪ひいたっていうのは、これだけ毎日休んでるのになんでって思ったし、やっと出口が見えてきたところでまた不調みたいに思って、めちゃくちゃショックで、何かいつになったらここから抜け出せるんだろうみたいな、そういう気持ちで落ち込んでて、
で、なんかね、やっぱりそういう中でもう、なんかちょっと他の人のSNSとか見ちゃうと、やっぱりその私みたいにしょっちゅうしょっちゅう体調崩す人ばっかりじゃないですか、なんかいつもコンスタントに発信できてる人もたくさんいるし、
平日は育児と仕事しながら土日副業で外に出ているとかいう人もいらっしゃるから、なんか私からしたらなんでそんなことができるんだろうっていうくらい体力があるように見えるし、なんか体が強そうにも思えるし、なんかそういう風な体だったらもっと人生楽しかったのになってすっごい悔しくなるんですよね。
03:04
で、なんか、それを受け入れてるっていう風に思ってるんですけど、自分がこういうタイプなんだって、でもやっぱりそうやってあまりにも続いちゃうとすごく悔しくなっちゃって、
もちろんね、もっともっと苦しんでる人、なんか病気で入院してるとかいう人からしたら全然私の方が動けてるじゃないって思われると思うんですけど、それでもやっぱり辛くて、
で、なんか私の中ではもっと頑張りたい。もっと仕事もできるならしたいし、発信ももっと毎日のようにしたいし、家事も全然できてないから家事もしたい。
というか、家族にこう、求めはかけないようにしたいとか、いろいろ思って、
んーと、そんな風に悔しさでいっぱいになっちゃったりすることが最近多かったんですね。
で、だからといって、夏の疲れの蓄積とかいう問題だと自分でもできるだけ対策はしてきたつもりだったので、ある意味どうしようもできない。
それでパソコンが見れないとかスマホが見れないっていうのは本当にどうしようもできなくてもどかしかったんですけど、
なんかそれで、今日スタイフのとあるチャンネルをお聞きして、この間コラボライブさせてもらったアサヒルさん、漫画家のアサヒルさんがおっしゃってた
メンタル心理カンセラーのリョウタさんっていう、HSPさん向けの発信をされている有名な方のここよわラジオっていうのを今日聞いたんですね。
で、そのラジオの、今日聞いたのがスタイフの音声なんですけど、タイトルが人生悔しくない息づらさを感じているHSPの原因心理っていうタイトルで
なんかもう悔しいっていう気持ちが大きい私はこれを今聞こうと思って聞いたんですけど
そこでおっしゃってたのが悔しいっていう気持ちは〇〇だったら〇〇だったのにっていうそういうね、なんかことなんですけど
私の場合不調になりにくい体だったらもっと頑張れてもっといろんなことができるのにっていう気持ちなんですね。
で、そうやって私の望む不調になりにくい体っていうカードは私の手持ちにはないんですね。
06:02
で、でも人って生まれ持ったものとか育ってきた環境とかで今持ってるカードで立ち向かっていくしかないとおっしゃってて
もちろんそうだなと思って。
で、人はこうやって悔しい気持ちを持った時に他の人に対して愛情が欲しくなるっていうふうにおっしゃってて。
で、愛情が欲しくなるからこそ自分のことを分かってほしい。
名誉で見返したいって思うことから完璧主義に走ってしまうっていうふうにりょうたさんおっしゃってました。
で、私は心理学とかほとんど学んでないんで、なんかそれはすごく新鮮というかそうなんだと思って。
私は悔しいっていう気持ちから人に対して愛情が欲しくなって、で、自分のことをもっと分かってほしい。
名誉で見返したいっていう気持ちを強く持ってる。
具体的には、今だったら発信というそういうフィールドで、なんかもっともっともっと認知上げたいとか成功したいみたいな、そういう名誉で見返したい。
だからこそもう完璧に毎日発信とかしなきゃいけないのにとか、そういう気持ちになってるんだなって気づいて。
で、りょうたさんは復習心的に完璧な自分を演じてるから悔しいのであって、本当に欲しいのは愛情であったからそこに目を向けて、
今の穏やかさに目を向けるとか、悔しかったねって言ってくれるような分かってもらえる場所に行くとか、そういうふうにおっしゃってました。
なんかそれがすごいなんですかね、今すぐ具体的にじゃあこうしようっていうふうに思い浮かんだっていうよりは、
そうなんだっていうふうに原因に気づくことができたみたいなのがすごく良かったなと思ってて。
なんか今まで私は発信の世界でこんなにこうなんかもっともっと認知上げたいとか成功したいみたいに思ってきたのは、
こういうふうな気持ちがあったからなのかなって思って、でもどんなに頑張っても他の人ができるようなパワフルな活動ができる体質にはなれない。
そういう自分にはなれないから、もうそこは自分のできないところだって認めて、
私のできる範囲で何かできることを自分のペースでやっていけばいいんだなって。
もちろんね発信の世界とかでいろんな話を聞いてたら毎日発信した方がいいですとか、
09:04
もっともっとこう頻度を上げた方がいいですみたいなのをめっちゃ聞くから、
もちろんフォロワーさんを増やすとか、ビジネスにつなげる。
ビジネスでこういっぱい収益を得るためにはすごい大事なんだって分かってるんですけど、
なんかそこにとられたらね本当に苦しくなっちゃって、もっともっと不調になっちゃいそうなので。
今回はそうやって自分のことを受け入れて、
ちゃんと自分がホッとできるような場所に行ったりとか、
そういうふうに動いていった方がいいなって思いました。
なんかちょっと最近あまりにも不調で落ち込んでるっていう話なんで、
あまり明るい話じゃないんですけど、ちょっと吐き出してホッとしたなって思います。
同じように苦しんでいる方がいらっしゃったら本当に共感できるし、
そういう人がホッとできるような場所も作れるかもしれないので、
私にはできることは多分私としてあるんだろうなって思うので、
そういうふうなところにもっと目を向けられたらいいなって思います。
最後まで聞いてくださってありがとうございました。
今週末なので皆さん良い週末をお過ごしください。
それではまた。
