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こんにちは、HSPママ文乃です。
このチャンネルでは、自分はできていないとすぐに考えたり、
人と比べて落ち込みがちだった私、文乃が、
自分を受け入れて、毎日をもっと気持ちよく過ごすためのヒントをお届けします。
えっと、今日はですね、
HSPさんあるあるの、
ちょっと、ある出来事に対して、
こう、ずーっと気にしちゃうっていうね、
そういう出来事を、えっと、
HSPママのママ友との人間関係を、
具体例に出して、
こんな風にしたらいいよっていうのをお伝えしようと思います。
で、こんな工夫にしたらいいよっていう、
具体的な話を簡潔に言うと、
えっと、まあ、
物事をね、こう、
自分の主観?自分の世界で見てるから、
結構落ち込んじゃったりとかするので、
もう一回そこからは、ちょっと離れて俯瞰してみて、
で、自分はどうしたいのかなっていう視点で考えて、
で、今度からこうしようって決めたら、
もうその時点で、えっと、
十分に悩んだと考えて、
手放すっていうのをね、してほしいなと思います。
で、えっと、
HSPさんは、
特徴として、
細かいことに気づくとか、
何でも慎重に考えるっていう、
まあ、そういうね、性質があるんですけど、
まあ、だからこそ、こう、
一つの出来事に対して、
なんか、ずっと考えちゃったり、
後悔しちゃったりとか、
することが多いと思うんですね。
で、えっと、私の場合、
仕事をしてた頃も結構あって、
なんか、他の人に悪いことしちゃったかなとか、
私に何かしたかなとか、すっごい気になって、
一人で、なんか、落ち込むとか、
めっちゃよくあって、
で、最近は、そんなに目立ってなかったんですけど、
えっとね、昨日、
えっと、ママ友さんとの関係で、
久しぶりに結構、
気にしまくった。
気にしまくって、ぐるぐる考えたので、
それをね、お話ししたいと思います。
で、私の、
えっと、娘が2歳で、
近所にね、5歳の女の子が住んでて、
その子と、
よくね、保育園から帰った後、
えっと、家の前とかで遊んでるんですね。
で、その女の子は、別の保育園に通ってて、
まあ、毎日会うわけじゃないんですけど、
最近は、結構毎日のように、
一緒に遊んでくれてます。
で、最近は、
私の娘が、その、
お姉ちゃんの、
持ってる三輪車を乗りたいっていうので、
乗る、乗らせてもらうんですけど、
娘は漕ぐのが遅いので、
えっと、なかなか進まない。
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で、そのお姉ちゃんは、
それに付き合えないので、
なんか、退屈になっちゃうから、
まあ、その子のお母さんと、
なんか別の子として遊んでるみたいな感じで、
結構、最近別行動のことが多くて、
で、私は娘のその三輪車に付き合って、
近所にね、ぐるっと一周するんですね。
で、昨日もそうやってて、
で、えっと、
なんて言ったらいいんだろう、
そのお姉ちゃんの家から、
近所をぐるっと回って、
お姉ちゃんの家に戻るみたいなのを、
パターン化してるんですけど、
昨日は、もうちょっとで、
お姉ちゃん家だっていう時に、
別のね、近所の奥さんと出会って、
まあ、その方、仕事帰りに、
お家に帰ってこられて、
で、ああ、なんかいつも挨拶するんで、
こんにちはみたいな感じで、
で、なんか娘ちゃんすごい乗るの上手になったね、
みたいに言ってくれて、
そっか、すごいこう、
よく喋ってくれる方だし、
たぶん子供がめっちゃ好きで、
せわやきな感じの方なんですね。
で、うーんと、
昨日も、そうやってちょっと話して、
そうしてるうちに娘は、
三輪車にバーってもう、
お姉ちゃんの家に行って、
そしたらお姉ちゃんがね、
ガレージのところで、
ママと別の遊びしてたんで、
そこに加わってたって感じで、
で、私はちょっとの間、
その近所の奥さん、
もうほんと家近い、
すぐそこなんですけど、
えっと、ちょっと喋ってたんですね。
で、その奥さんが、
ほんとになんか、
めちゃ弾丸トークで、
あ、そうですね、そうですね、
って感じで聞いてて、
どれぐらい経ったんかな、
10分ぐらい喋ってたんか、
もう分かんないんですけど、
で、なんか話が一旦一首して、
娘のところに戻ったんですけど、
その時はすごい何回も、
お姉ちゃんのママさんに、
一人にしてごめんなさいって、
言ったんですけど、
なんか家に帰って、
あ、で、その時そのママさんは、
全然いいよって、
ご機嫌に遊んでるよ、
みたいな感じであって、
家に帰って、
夜お風呂入りながら、
なんか私が逆の立場やったら、
めっちゃ嫌なんちゃうかなって思って、
自分の子供をこっちに置いておきながら、
他の奥さんと喋ってるって、
なんか私やったら、
嫌やなって思っちゃうんちゃうかなって思った時に、
なんかすごい怖くなっちゃって、
そのママさんは、
優しい感じやし、
常識ある感じの方なんで、
そんな簡単に人を嫌いになったりとか、
怒ったりしないと思うんですけど、
でも付き合いが浅いから、
どんな風に考え張るタイプとか、
全然分かんないし、
本音とかも聞けないじゃないですか、
勝手に怒らせたんちゃうかなとか、
考えて、
めっちゃ失礼なことしちゃったんじゃないかなとか、
どんどん気にしだして、
ぐるぐる落ち込んでいって、
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でもなんかこういうのって、
昔よくあったなって思って、
一旦夫に吐き出して、
そんなに気にすることないんちゃう?
みたいな感じで、
言われて、
自分の中で、
もし今度、
近所の奥さんから話しかけられても、
もちろん今日も目につく範囲にいたんですけど、
もっともっと娘の行動を見つつ話して、
ある程度話したなって思ったら、
強引に、
娘のとこ行くんでって、
話し切り上げるようにしようって決めて、
やっぱりなんか、
自分はどうしたいのかなって思った時に、
近所のママともさんも大事だし、
話しかけてくる奥さんも別に大事なんですけど、
やっぱりママともさんとのほうが、
付き合いが今後とも深く続いていくと思うし、
その奥さん、
お母さんも娘さんもすごい、
女の子のことも好きなんで、
大事にしたいなっていう気持ちがあって、
それやったら、
その子たちと遊んでる間、
やっぱりそっちに集中しようと思って、
決めました。
で、決めて、
とりあえずもう、
終わったことは変えられないから、
今日のことはもう考えないようにして、
で、十分もう悩んだし、
味わったから自然に返そうみたいな感じで、
ちょっと一回、
そういうふうに意識したら、
今日はそんなに引きずってないかなっていう感じです。
で、
こういうふうに今度からはしようって決めた後に、
私のイメージとしては、
その悩みとか、
気にしたこととかを、
空に投げるというか、
もう十分味わったので、
お返ししますっていう感じで、
自然にお返し、
自然界にお返しするというか、
私のイメージとしては、
光の玉がその悩みで、
それをポンって空に飛ばしていくっていうイメージが好きなんですけど、
なんかそういうふうに、
したりしてます。
で、
なんかやっぱり、
ママ友さんとの関係って、
ご近所だけじゃなくて、
保育園とか小学校とか、
ずっと続いていくし、
ママになったからこそ悩みなんだなっていう部分もあったんですよね。
やっぱり子どもを見てもらうとか、
そういうことってママになったからできることなんで、
なんかまたちょっと、
子ども生まれとは違う感覚の悩みだなとか、
気にすることだなって思うんですけど、
なんかやっぱり、
子ども関係じゃなくても、
自分の仕事のことでも、
やっぱり気にしちゃうことってすごい多いので、
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そういう気にしすぎるっていう、
自分との性質との、
うまく付き合っていけたらいいなと思って、
今回お話しさせていただきました。
やっぱり、
HSPママって、
人以上に悩んじゃったりとか気にしちゃったりするかなと思うんですけど、
でも思ってるほどみんな、
気にしてないかもしれないし、
自分のフィルターだけで見てたら、
結構事実と異なってくることもあると思うんで、
客観的に物事を見たりとか、
これからどうしようって一回決めても、
考えないようにするとかおすすめです。
最後まで聞いてくださって本当にありがとうございました。
それではまた。
