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こんにちは、HSPママ文乃です。 このチャンネルでは、自分はできていないとすぐに考えたり、人と比べて落ち込みがちだった私、文乃が、自分を受け入れて毎日をもっと気持ちよく過ごすためのヒントをお届けします。
先週は結構ねー 元気ない週間を過ごせまして、私の中で最大の悩みである
日中の眠気っていうのがね、一週間かけて結構よくなくて、すごいね、自分の中でびっくりしたというか、嬉しい一週間だったんですね。
で、土日、7月21日と、あと22日がね、なんか夫がなぜか会社が休みの日で決められてて、家にいたんですけど、
その3日間結構自分の時間がなくって、で、土日はね、娘が家にいたので、なんか結構ワンオペの時間が多くて、夫がやることがあってね、そういうのが3日間結構ね、しんどくって、
一人時間があんまりないっていうのが、本当に疲れちゃうので、昨日はお疲れモードでした。
でも、かといってすごい眠いっていうか、寝たいっていう感じではなかったんですよね。
で、えっと、今ね、農科学をサポートしていただいている名村美沙子さんという方と、最近お話しさせていただく中で、
こう、えっと、自分をね、満たすっていう行動を、お金をかけずにやってみるっていうのをね、挑戦中で、
まあ、私が前に発信でも言ったんですけど、お買い物中毒になった時は、
お買い物する?そのお店に行って、服を見て、店員さんとお話ししてっていうのが、すっごいね、楽しいし快感だし、
なんかテンションが上がるし、みたいな感じで幸せな時間だったんですけど、やっぱりそれを続けられるほどの資金がないので、
こう、もやもやはしちゃうんです。どこかで財管とか、こんなことしていいのかなとか、もやもやがあって、
だったら今はお金をかけないでも幸せ、満たされているっていうのを増やしていきましょうっていう話になりました。
で、えっと、それをね、7月結構模索してるんですけど、昨日やったことをね、お話ししようと思います。
めっちゃ前置き長くなっちゃったんですけど、昨日やったのは、一言で言うと、一人ファッションショーです。
自分を満たすっていうのは、私の中で考えているのは、 簡単に言ったら好きなことをする。
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仕事とか休みの時とか、自分時間の時に、
息抜きであったり、ストレス発散であったりっていう風な意味で、 自分の好きなことをするっていうことだと思ってるんですけど、
人によっては、読書したりとか、サウナに行ったりとか、映画見たりとか、そういうことかなって思ってて、
で、私の場合は、マンガ読むとか、
マンガもね、新しく買っちゃったらお金かかるんですけど、 そういう風なものとか、いろいろ模索はしてきてて、
で、私の場合、一番いいのは寝る。 時間かかるけどお金はかからなくて、一番いいのは寝るって感じかなって思うんですけど、
昨日はね、最近買ったお洋服とか、あと自分のクローゼットにある夏服で、 一人ファッションショーっていうのをやってみたんですよね。
で、何かというと、普通に服をいっぱい出してきて、 この組み合わせは合うかとか、
っていうのを、鏡?立ち鏡っていうのかな? 姿鏡?大きい鏡の前でひたすらやっていって、 そのうちの写真を撮ってみたいなことをね、やってました。
もうなんか肌から見たら何やってんのって感じで、 めっちゃ恥ずかしいんですけど、
えっとね、結構やってましたよ。なんか2時間くらい。 昨日はなんか眠い感じじゃなかったので、やってて、
で、すごいね、でも楽しかったんですよね。 別にお金かかってないんですけど、
普段着る服って結構ワンパターンで、 パパッといつも通りの服みたいになっちゃうことが多いので、
最近これ着てなかったなーとか、これ持ってたなーっていうのを引っ張り出してきて、 これと合うかなー、あれと合うかなーってやってて、
で、まあ楽しいと同時に、 なんかやっぱり痩せなきゃみたいなのがあったんですけど、
なんでしょう、なんか私、出産して、 うん、ちょっと太った、太ったというか、
うん、体重もちょっと増えたんですけど、 やっぱりお腹の、下っ腹?の脂肪?
その浮き輪って助産師さんは言ってたんですけど、 が全然解消しなくって、
でもね、もう育児が大変すぎて、 すごいストレスだから、
それ以上にダイエットしなきゃというストレスを 自分に与える気にはなれなくて、
ひたすらね、食べて発産してきて、 やっぱり太ってたみたいな感じなんですけど、
うんと、それをやっぱりね、改めて いろんなお洋服着てたら目の当たりにして、
お腹の胴周りがね、めちゃくちゃ太ったっていうか、 なんか、うん、たるんだっていうか、
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すっごいわかるんですよね。 で、まあね、その、
すっごい無理してまでダイエットしなきゃとか 思わないんですけど、やっぱり、
せっかくお洋服買って着こなしたいから、 お腹痩せはちょっとしていきたいなと思いました。
でも、その、私にとってこう、
服着て写真撮ったっていうのは 結構良かったんですよね。
見返して、あ、こんな風に見えるんだとか、 この組み合わせだといいなとか、
なんか私の中で結構最近テーマなのが、 上のトップスをインするかアウトするかみたいなので、
どっちの方がいいんだろうみたいな。 なんかね、私の好きなブランドさんでは結構前だけインするみたいなのを
スタッフさんがコーディネートで上げてるんですけど、 私そういう習慣がなくって、
前だけインっていうのは上手くできないっていう感じで、 かといって全部入れちゃったら、
なんか結構にムチムチ感も出たりとか、 あと苦しかったり単純にするので、
なんかアウトしたいけど、でもアウトだと確かになんか、 あんまりすっきりバランスよく見えないなとか、
そういうのをひたすら考えて楽しんでいます。
うん、なんかね、そうですね、その一人ファッションショーは、 時間とか場所とかは結構いりますし、
結構ね、没頭したら何時間もやっちゃうんで、 エネルギーはちょっとかかる。
手軽っていう感じじゃないんですけど、 私の中ですっごい楽しかったから、
なんかお金かけない自分満たしの一つになるなーって、 すごい思いました。
はい、なんかね、そんな感じで。
他にもね、こういうのを今日やってみたよっていうのがあったら、 発信していきたいなぁと思ってます。
皆さんもお金かからない満たし、 自分満たしっていうのがあったら教えていただけると嬉しいです。
最後まで聞いてくださり本当にありがとうございました。 それではまた!