オープニングと今日のテーマ紹介
こんにちは、HSPママ文乃です。 今日は、2026年8月5日水曜日の朝10時ぐらいになります。
えっと、しばらく配信が空いてしまいまして、8月にやりましたが、いかがお過ごしでしょうか?
本当、やっぱりね、相変わらず暑くって。で、私の家の裏はね、ちょっと住宅とかができる、そういうなんか土地開発をしてて、今日はやってないみたいなんですけど、昨日まですごいね、外がうるさくてね、ちょっと憂鬱でした。
今日のテーマは、イライラは本当はこうしたいっていうのを伝えてくれるサインっていうことをお話ししたいなと思います。
で、前回が落ち込みで、今回はイライラっていう感じなんですけど、
えっと、私今、わーままさんでお金の発信とかビジネスをされている、イオナさんっていう方のね、1ヶ月限定の、今日も私の1日だったコミュニティっていうのに入らせていただいてて、
そこでイライラについて、イオナさんからちょっと教えてもらったことが素敵だったので、シェアしたいなと思います。
自身のイライラの原因とイオナさんからの教え
で、えっと、まあ私自身がイライラしたんですけど、まず。
えっと、何にイライラしてたかっていうと、
んーと、まあとりあえずこの毎日の暑さだったりとか、
あと、毎日すごい頑張ってるつもりなのに全然痩せないとか、
あと、んーと、夫がね帰宅するまでに重ねてる家事、育児のタスクが、なんか毎日結構ハラハラする。
終わってないと怒られるっていうので、なんかハラハラするとかそういうので結構イライラして、
昨日一昨日はね、むすみに当たっちゃったりしたんですよね。
で、なんかまた当たったことに自己嫌悪みたいな。
えー、なんか、なんでこんなにイライラ爆発しちゃうんだろうみたいな感じで、
なんか、日報みたいなことに書かせてもらったら、
なんかイオナさんが教えてくださったのは、
イライラは本当はこうしたいんだよーって伝えてくれてるサインの一つで、
で、解決策を探すっていうのよりも、
本当はどうしたかった?とか、
何でも叶うとしたらどうなりたかった?っていう風に、えっと、自分に聞いてあげる。
で、今すぐそれが叶えられるかどうかわからないけど、
自分の気持ちを聞くだけでも、私の気持ちを聞いてもらえたって気持ちが落ち着くっていう風におっしゃってたんですね。
夫の期待と家事タスクへの向き合い方の変化
で、なんか、そっかーと思って、
私は本当はどうしたかったんだろう?とか、
何でも叶うとしたらどうなりたかったんだろう?とか考えてみて、
で、まあ夫から重ねているタスクに関しては、
なんか、全部やっておかないとっていう風に怒られることを恐れてるっていう感じだったので、
なんか、もちろんできてた方がいいけど、
スケジュール的に結構キチキチなんですよね。
一人でこれ全部やるのって結構無理切れじゃない?っていうこと言われてて、
で、なんか結構夫が言ってくれてることが、
もうそもそも結構ハードル高いから、
それ全部できてなくてもいいんじゃない?みたいな風に、
ちょっと思い込みを変えたというか、
うーん、まあ何でも叶うとしたらそれやりたくない。
全部なくなればいいですけど、それはちょっと叶えられそうにないので、
焦らずにやりたいっていう感じですね。
だから、なんか完璧にできなくてもいいやとか、
もしそれで完璧にできなくて怒られる日が続くんだったら相談すればいいし、
なんか、うーん、そもそもなんで怒られなきゃいけないのか思ってしまって。
だってそんなにちょっとできてなくても死ぬわけじゃないじゃんと思うんですけど、
うちの夫なんかすっごい潔癖で、
洗い物とかね、絶対次の日に持ち越したくないみたいな感じの人で、
私の実家は全然逆だったので、なんか感覚が違うんですよね。
それは家にいる時間が長い私の方がやってよって感じなんだろうと思うんですけど、
なんかそこのあたりはちょっとなんか、
話し合いで解決する部分もあるかなと思って、
なんか、完璧にやらない、夫が帰ってくるまでに完璧に全部済ませなきゃいけないって思い込みを手放すっていうのをね、
ちょっとやってみたら、ちょっとね軽くなりましたね。
やりたいことの実行と潜在意識からの示唆
まあそれでも昨日は結構さささーってやってたんですけど、
で、あとはなんか昨日は、
あ、一昨日か。一昨日がなんかやりたいことができてない感覚がすごいあったので、
それもいろいろにつながってるなと思って、
昨日はなんかいろいろやらなきゃいけないこともあったけど、
とりあえずやりたいって思ってた家計簿をやろうと思って、
まあ家計簿をやったらやったで、食費が恐ろしいことがわかって、
なんか凹んだんですけど、
でも家計簿ができたっていうことがすっごいスッキリして、
やっぱりやりたいことを叶えてあげるっていうのが、
ちょっとしたことでもすごい自分のスッキリにつながるなっていうふうに思ったし、
なんかイライラして爆発しちゃうっていうのは、
なんか前に、えっとー、潜在意識の書き換えとかイメージングのプロである高本ココナさんにサポート受けた、
受けていた時にも、
なんか爆発するっていうのは我慢してるってことですよっていうふうに、
言ってもらったことがあって、
やっぱ本音を叶えてない、押し殺してるっていう状態なんだなっていうふうに思ってて、
だからそうやってイライラするっていうのは、悪い感情だって言って負担するとか、
なんか見ないようにするんじゃなくて、
こう体と心が本当はこうしたいよーって、
それは嫌だよーって伝えてくれてるサインだから、
ちゃんと見てあげて、できるだけ自分の本音に、
してあがってあげられるようにしたいなと思いました。
暑さ、ダイエット、そしてイライラの本質
はい、まあね、暑さとかね、もうなんかそれはもうどうしようもないっちゃないんで、
今は無理せずゆったり過ごす時期なのかなーとか考えたり、
まあ痩せるに関してはね、なんか難しいですよね。
自分なりに頑張ってもやっぱ痩せないから、やっぱプロに、
いずれ頼るしかないかなーとか思ってるんですけど、
うーん、なんかね、ストレスが溜まってまた食べたくなるっていう悪循環に、
ちょっと陥ってて難しいなーって、すごい
ダイエットに関してはね、思ってます。はい、そんな感じで、
イライラっていうのが、すごいネガティブな感情って捉えられがちだと思うんですけど、
本音をね、伝えてくれようとしてる、
大事なサインなんだよっていうのをお伝えしたくて、
今日お話しさせていただきました。参考になれば嬉しいです。
最後まで聞いてくださり、本当にありがとうございました。
それではまた。