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こんにちは、香月です。 今日は、「今の私じゃダメ」と思ってしまう本当の理由についてお話ししたいと思います。
えっと、まず結論なんですけど、 今の私じゃダメって自分を責めてしまう本当の理由っていうのは、自分で自分を認めてあげられていないからです。
で、それって自分自身の気持ちとか評価よりも、 社会的な基準とか周りからの評価を優先している、そっちの方を大切にしているっていう状態なんですね。
で、私も今までなんか本当に今までの私は自然に、 私ってまだまだダメ、このままじゃダメ、もっともっと頑張らないとって思ってしまう
タイプだったんですけど、一番人生でそういうのが強かったのは、 大学院生の時に研究してた時期ですね。
その当時、国立大学の医学研究科で糖尿病の研究をしてたんですけど、
大きい大学で付属病院もあって、研究室って言っても医局っていう感じで、 自分以外ほとんどお医者さんなんですよね。
で、みんなすごいし、レベル高いし、なんか医者じゃない、あなたは医者じゃないんだから、 もっと頑張って、もっと業績出さないと生き残れないよみたいなことをずっと言われてきて、
なんか本当にね、もう頑張らなきゃなーっていうのが強かったんですよね。
で、たまに、何ヶ月かに1回研究の進捗発表会みたいなのがあって、 その時に教授の前で発表するんですけど、教授めちゃくちゃ厳しくて怖い。
怖いので、なんかそんなことも勉強できてないのかって言われるのがめっちゃ怖かったんですよね。
で、だからあれもこれも勉強しないとっていつも焦ってて、 でも
勉強すればするほど、これも分かってない、これも知らないっていうふうに出てくるから、 切りないんですよね。
で、さらにどんどん焦るみたいな。
なんか、いろんなものを犠牲にしてひたすら勉強、研究っていう感じだったんですけど、
その時の私って本当に自分のことは全然認めてない。
もうあれだけ練る間を惜しんでやってても、自分は全然頑張ってない。まだまだできてない。 もっともっとやらなきゃっていう感じで、
自分のことを認めてあげるなんて全くなかったし、 それこそ研究の世界での基準とか評価ばっかり気にして、
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それを大事にしてたみたいな感じだったんですよね。 だからあの当時もうちょっと私は私で頑張ってるとか、
みんなから褒めてもらってないけど、でもちゃんと できてるっていうか、やれてる部分もあるよねっていうふうに自分で自分のことを認めてあげられてたら、
もうちょっと焦らず自分のペースでやって心身を壊す っていうこともなかったとは言い切れないけど、
それももうちょっとマーカー増しだったんじゃないかなっていうふうに思います。 なのでね
なんか 例えばママママさんとかで
自分は全然 なんか家事、育児ちゃんと周りのママさんに比べてできてないとか、仕事も
ちゃんとできてないとかそういうふうに責め続けている方 多いかなって思うんですけど
自分で自分のことを
なんだろう味方してあげる で
で それでも私は
私で頑張っている部分あるよねっていうふうに認めてあげてほしいんですよね だから
私はダメっていうのは なんでダメなのかなって
なんで私は自分のことダメと思っちゃってるのかなって 一回立ち止まって自分に問いかけてみてほしいですし
きっとそれは 世間的な常識ワーママだったらこれぐらいできて当然だろうみたいな
なんかそういうのを なんか自分の気持ちよりも優先しちゃってるんじゃないかなって思いますし
うんと なんかそれに気づいたら自分の
気持ちとか自分からの評価をもっと大事にしてあげようって思ってほしいのと あと自分にできていることって絶対あると思うんですよ
そう なんかたとえ休んでたとしても休むっていうのは自分の心と体を整えることができてるっていうことなので
だから できていることにも目を向けてあげて
なんか バタバタと過ぎていく毎日でもこんなこともできてるしあんなこともやってるやんって
ちょっとでもね自分のことをねこう認めて大丈夫だよっていうふうに見てあげてほしいなと思います
はい最後まで聞いてくださり本当にありがとうございました それではまた
