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こんにちは、HSPママ文乃です。 このチャンネルでは自分はできてないとすぐに考えたり、
人と比べて落ち込みがちだった私文乃が、自分を受け入れて毎日をもっと気持ちよく過ごすためのヒントをお届けします。
えっと今日はですね7月8日の月曜日になります。 えっと昨日までね土日で旅行に行ってたんですけど、
家族旅行に行ってたんですけど結構それがふたびれちゃって、 えっと
今日は ほとんどなんか旅行のお洗濯とかした以外はゴロゴロ休んでて、まだちょっと正直
休みたいんですけど、明日娘がね保育園のお弁当の日なので 作っとかないと娘が食べるものなくなっちゃうので
まあ 今やってます。なのでちょっと料理しながらっていう感じで
音とか入ってくるかなと思うんですけど、よろしければお聞きください。 えっと今日何話そうかなと思うんですけど
なんか疲れてる時って私はこんな風に考えがちだなっていうのを今回のね 旅行で気づいたので
それをねお話ししたいなぁって思います。何を 感じやすいかっていうと
簡単に言うと
疲れてると基本ネガティブになっちゃうじゃないですか。 私の場合なんか
なんて言うんですかね 疲れてて
動けないからなんかすごい自分が生産性のない 毎日
過ごしているような 感覚になってあったりとか
なんか育児だけで私 基本疲れてるので
育児以外の
エスパイだったり保育園だったり親戚付き合いだったりとか そういうのが入ってくるとなんか余計に
なんだろうタスクが増える感というか モヤモヤしちゃうっていうのもあって
でなんかネガティブになって自分ダメだなぁって思ったりとか人と比べちゃったりとか 私ってなんか
何やってんだろうみたいな なんかねそういう
なんか毎日にもっとやりがいが欲しいみたいな気持ちがね生まれやすいなぁってすごい思い ました
で本当 今回はね
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この旅行は私石川に行ってきたんですけどメンバーが 私と夫と娘とあと
ギリの母ですね夫の母親 あとギリの妹さん家族夫の妹さん旦那さん娘さん娘さん
ここから言ったらめっこちゃんでもう大学生なんですけど まあいつものメンバーですね
まあうちのねギリ家族はで旅行がで大好きなんでね もうなんかしょっちゅうしょっちゅうなんですよね
まあ多分私の発信をよく聞いてくださっている方だったらまた旦那さんとお母さん旅行 行ってるなって感じだと思うんですけど
なんかねギリの妹さんとギリの母さんもね 月に一回は2人で行ってるんじゃないかぐらい旅行行ってるし
なんかもうそろそろ旅行が好きなんですよね昔から で私は
こう こういうね本当にもうみんな揃っての旅行は基本的にまあ行くようにはしてるんですけど
今回は 去年はねなんか旅行
ギリの母が計画してたけど誰かがコロナになったりとかでほとごとく潰れちゃって まあ久しぶりにねこの大人数7人で行ってきて
でまぁ娘はねもう今週3歳になるので 前よりはね
手がかかりにくくなったなっていう感じはありありつつもやっぱりまあ目を離せない 常に何か
興奮して大はしゃぎして 振り回っていろんなもの触ったりするからまあ目は離せない
っていうのがありますねーで ずっと
そうなんですよやっぱりね想像してっ ました通り疲れちゃって昨日も
日中お昼寝もしたし 帰りの車でも寝てたし
なんか今日も夜も早く寝たしって感じだけどそれでも今日まだ疲れてて
なんか朝はいつも通り娘がね ワーワーワーワーでなかなか保育園に行くのも大変で
なんかやっと行ってくれたって思ったらなんかどーっと疲れが出てきて なんかねー
すごいその時になんか変に虚しくなっちゃって本当にやりたいっていうことで疲れてるん じゃなく育児とか
付き合いとか なんか
そういうので私疲れてて本当にやりたいことできてないみたいな気持ちになっちゃって なんか育児も
子供はめっちゃ可愛いけどやりがいっていうのはあんまり感じられない やりがいって言うより
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なんかいつもイライラとかしんどいって感じてるか かなーっていう感じで
そうなんですよね可愛いけど好きかと言われたら正直あんまり育児は好きじゃないというか やりたくはないみたいなのがあって
でなんか育児で毎日毎日疲れてる上に
なんで旅行の付き合いまでしなきゃいけないのとか なんかやっぱネガティブになると思っちゃって
なんか余計その疲れがね 前日の準備から帰ってからの大量の生活を含めて
なんかすごいエネルギーと時間と取られちゃう気がして なんかなーみたいに思って
よくよく考えたら ギリのね父がね高いしてるのもあって
ギリの母はね同じ部屋なんですよねいつも
いつも同じ部屋で私と夫と娘とギリの母で4人で 一泊って感じだから
なんかずーっと一緒なわけですよね車の中も
なんかもう私ギリの母に対してもちょっと苦手意識があるので 余計しんどいんだなって気づいて
なんかね部屋だけでも別室だったら まだねまだもうちょっとまあ楽かなっていう気はするんですけど
で なんかね
本当にやりたいことへのエネルギーは回せない 私の場合発信したりとか
そういうのに回すエネルギーがなんか残ってないみたいに不満が出てきちゃって
結構今日は朝モヤモヤしてたんですけど
やっぱりなんかよく考えたらもう 根本的な原因は疲れてるからなんですよね
もちろんね旅行行って楽しかった部分もすごいたくさんあって
まあ なんでしょう子供が喜ぶ姿も見れるし
私が最近買ったお洋服をおしゃれして着るっていうこともできるし
温泉に入ったりとかおいしいご飯食べたりとかもね
普段とは違う楽しみができてるので
なんかそういう楽しみをちょっとなんか忘れたって
疲れですごいネガティブになってたなーって思って
そういう時って特に人とも比べやすくなっちゃって
他のねブロガーさんとかと比べて
私なんでこんなにいつもやらなきゃいけないことにエネルギー吐いて
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発信とかできてないんだろうみたいに
なんか虚しくなっちゃって
そうなんですよね
でもなんか本当にそういうのを感じるのって
結局は疲れてるからで
自分が悪いわけでもないし
誰が悪いわけでもないし
なんかそういうのってちょっともったいないなと思っちゃって
もうなんかそれに気づいてからは
あんまり考えずに寝ようっていう感じにできたんですけど
本当に改めて私って
自分を受け入れる自己需要っていうのが
すっごい必要なんだなって思うし
なんかそうやって疲れてる時って
自分の本音がやっぱりわかりにくくなってるなって
すっごい感じるので
何でしょう
なんか料理しながらで
あれなんですけど
とにかく何も考えずに休むのが一番で
疲れてることとか疲れた時に考えちゃうこととか
責めないのが一番ですね
なんかギリの家族に対してももやもやしちゃったりとかするんですけど
なんかねもやもやしちゃったりとか
そうやってなんか合わないなって思う自分をね
責めることは全然ないなって
今まではなんか私って悪いなって思ってたんですけど
なんか絶対合わないよねって
あるから夫の家族と
なんかそれを否定せずに
ああそうだよねって思う
受け入れるのも大事だなってすごい思います
旅行に行った自分を褒めてあげるっていうのもね
なんか旅行に行って褒めてあげるって変かもしれないんですけど
思ったりとかしてます
なんかめっちゃ喋ってたら長くなっちゃったんですけど
今ねなんか梅雨だけど
雨降ってない日はめっちゃ暑いし
本当に体調面でも結構きついじゃないですか
だからなんかメンタルも安定しない
仕方ないかなって思って
皆様も本当無理せずご自愛しましょうっていうのを
お伝えしたいです
はいそんな感じで
本当自己授業はね今の私にとっては
すっごい大事だなって毎日思うので
これからもちょっとできるだけ
自己授業に関してね
シェアしていったりとかアウトプットしていきたいなと思います
最後まで聞いてくださり本当にありがとうございました
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それではまた