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こんにちは、あなた色の人生を、ミドルマヤンレメディスト藤田薫です。
本日は、2025年の4月の25日です。
今日はですね、金ナンバーが32、黄色い日と青い手、音が6の日ということでですね、
青い手の13日間の今日はね、もう6日目です。早いですね。っていつも言ってる気がしますけれども、今日6日目なんですよ。
今日はですね、誰にも邪魔されないような一人の空間であったり、自分のペースっていうのをですね、守る。
そんなね、時間をぜひ、ちょっとでもいいのでね、持っていただけるといいなぁと思います。
そんな今日、私今ですね、ちょうど到着しました。
どこに?っていうところなんですが、サウナに到着いたしました。
はい、最近ですね、ちょっとサウナ通ってるんですよ。
なんか整うっていうフレーズあるじゃないですか、サウナの。
よくわからんけれどもと思って、でもなんかね、これはね、とある人から聞いたんですよ。
サウナって、こうね、普段出ないところからの汗。
普段出ない、その体のデトックスしないといけないような物質みたいなのが、サウナだったら出るっていうのがあるらしいんですよ、みたいな。
すごい疲労が取れますみたいなことを言っていて、へーと思ったんですね。
私はもう以前ですね、サウナ、なんでみんな最近サウナ行くんだろうなと思ってたんですよ。
しんどいじゃん、みたいな。
私あんまり体力ないので、こう見えてですね、そう体力あんまないので、
なんかサウナってすっごい体に負担があるって思っていたので、あんまりサウナは行きたいとは思ってなくてですね、
うーんって感じだったんですけれども、一回ね、行ったんですよ、一回目。
そしたら、水風呂がね、しんどいし、寒いし、冷たいしっていう。
水風呂にはあんまり入れないし、買ったし、外気浴もなんかちょっと恥ずかしいじゃないけど、
なんかそんな風に思って、サウナに入っている時間が長い方がいいとかって思ってですね、そこをちょっとすっ飛ばしちゃったんですね。
で、そしたら次の日、相当しんどかったんですよ。
だからサウナ行ってめっちゃ疲れたんだけどってやっぱり思って、
やっぱサウナ私会ってないなって思ったんですけど、一回ちょっとYouTubeでちゃんとサウナのこと勉強しようと思ったんですよね。
それがなんかちょっと私らしいんですけど、勉強したら、
なんかあのやっぱり何が大事かって、やっぱり水風呂と外気浴なんですって、やっぱり外気浴がすごく大事。
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だからそこを省いちゃってるから、だからかってちょっと思って、
で、もう一回入りに行ったんですよ。その日だったかな。
あのちょっと日道開けて3日後か4日後ぐらいにね、もう一回行きました、サウナに。
その時はもう外気浴、というかサウナ入りました。
で、長くあんまり入れないからもう5分ぐらい入って汗とりあえず出します。
で、その後ちょっと水風呂は1回目はちょっと私入れないので、足先と膝下とか、かけれるところにかけて水を。
で、ちょっとクールダウンして、そこから外気浴に10分、15分ぐらいっていうサイクルで入ったんですね。
そしたら次の日のスッキリ感がすごかったんですよ。
だからこれだと思って、最近こうみんながね、こう整うとかサウナみたいな言ってる意味がなんとなくわかったなと思ったんですよね。
で、昨日3回目のサウナに行って、でまた今日4回目で、ちょっと別のところに来てるんですけれども、今日は。
って感じで、ちょっとどこのサウナが一番こういいかなみたいな感じで、ちょっとこうぐるぐる回ってるんですけれども。
そんな感じで来てましてですね。
おいての気感っていうのは癒しっていう意味があるんですね。
で、やっぱり現代人って頭ずっと動いてるんですよ。
私もそうなんですけど、結構やっぱ頭動いちゃってるんですよね。
いくら感覚だ感覚だとかって言っても頭は絶対動いてるんですよ。
だからでもなーとかだってなーとかってやっぱ考えてるんですよね自分も。
でもサウナって本当に思考停止します。
だってもう極限まで暑いじゃないですかまず。
暑いからなんかもう暑い、暑いとかしか考えてないんですよ。
ふーみたいな。で、何分経ったかなぐらい。
で、脈拍の回数が通常よりも2倍になった時に出るといいって言われてるので、
だいたい私1分間で60回ぐらい私はこう普通常ですね。
脈拍はそれぐらいだったんですが。
そうなるとそういう私だったら120回ぐらいですね。
120か130ぐらいに心拍数というか脈拍が上がったらその時に出るっていう風に自分で調整をしながらやってみるとですね。
なんか本当にこう思考が動かなくなるんですよ。
こうなんていうかなこうね暑い時に暑いとか入って暑いと思ってる時って、
暑いと思っているというか感じていてほぼ思考は停止してます。
で、その後水風呂入る。水風呂急に冷えてるからもうなんかひひひってなります。
こうキューって体がキューってなる感じ。思考止まってるんですよ。
で、外気浴してる時ももうなんか脱力って感じなのでほとんど思考って動いてないんですね。
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だから疲れが取れるんだなと思って。
だから私ね別にサウナの回し者ってわけじゃ全然ないんですけども、
みんながこうやってサウナサウナ言うてる意味が最近よくねちょっと分かりましたっていう話なんですけれども、
そことちょっとつなげて言うと私最近本当にちょっとね自分をポンコツにしてみてるんですね。
もうねやろうって頑張らないって決めたんですよ本当に。
もう決めたの頑張らない。
私は頑張ることは得意ですすごく。だけど頑張りません。
もうポンコツです私は。
もう私にできないことはできません。これはもう誰々さんに聞いてくださいとか、
ご自身で調べてみてくださいとか、
そういうふうになんかこう振っていくというか、
今までは本当に自分が全てを背負ってやってあげようとか思ってました。いろんなこと。
だけどもう自分で背負いきれない分はやっぱりもうね分担していくっていうかそういう役割の人がまたいるしですね。
そしてで、でもその代わり私にできることは全力でやるけれども私にできないことだったり、
なんかこう頑張ろうって思ってやってることは全部やめようと思って。
今もうねポンコツ生活をやってます。
でももちろん仕事は一生懸命やりますし、私は前歴の先生をね今やってますけども、
本当に楽しんで講座はお伝えさせていただいてるんです。
だから私にできることってこうやって喋って伝えるっていうことなんですよね。
自分の体感を得たことを喋って伝える。これはできます。
やりたいことだし得意なことだし私の使命だって思ってます。
だけどそれ以外のこととかっていうのはもうねやらないし、
誰かのために頑張るとかしないっていうふうにやってるんですね今。
だからめっちゃポンコツです。もう本当に忘れてることもいっぱいある。
でもあのかおりさんって思う時があったら全然ね、
これってどうなってますかとか言ってもらって全然いいんですよ。
やりますから。だけどなんか本当にそういう意味ですごい力を最近抜いてるので、
結構ねいろいろ忘れてることとかもたくさんあるんですね。
でも本来多分私ってこうなんだろうなぁと思って。
今まではこうなんか本当に頑張ろう頑張ろうってしてたから、
なんかすごい隙がなかったっていうか自分の中にですね。
なかったんですけど、もう今ねこうやってなんかもう暇さえあればっていうか、
なんか自分のために時間使うし、今まではね本当にカフェに朝から行って、
別に何することもないのに一生懸命何かをやってとかってやってましたけども、
でもねそういうのもやめてみたんですよ。ただもうほんと楽で。
で家はそしてまた整うしですね、掃除とかする時間があるからちゃんと掃除もできるし、
なんかこう洗濯物も干せるしっていう感じで、
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なんかそういう当たり前のことなんですけども、
そういったことをちゃんとやってる方が私にとっては幸せなんだなぁと思って。
なんかそんな風にちょっと最近脱力してるんですよね。
だからもともとあんまり目標とかを持たないタイプっていうか、
持っても結局そこを達成できずに、なんか次のことすぐにやっちゃってるタイプだったんですけれども、
最近さらに目標とかってないです。
全くこれどうなっていたいとか、こうなんかどうだこうだみたいな講師していきたいとか、
なんかもうわかんない。もう全然ないです。
なんかね、そんな感じでふわーっと今してます。
だからちょっと皆さんもですね、今現在やってることとか、
なんかしんどいなーって思ってる方はですね、
それ誰の思いでやってますかっていう、
ここをちょっと1回自分の中で立ち止まって見てみてほしいんですよね。
誰かの期待に応えようと思ってやってるとか、
嫌われたくないからやってるとか、好かれたいからやってるとか、
これはもうね、
皆さん多分そう思ってやってる方は、
自分の持っている魂の流れをね、おそらく逆らってると思います。
これそのまま順行に行ってる人って、その魂の流れに沿って行ってる人は、
そもそもね、そこで立ち止まることはまずないんですよね。
でもなんかわかんないなって思ってる人は、おそらくね、
誰かが基準になってるはずです。
この人に好かれたい、この人に嫌われたくない、
みんなに好かれたいとか、頑張ってるって認めてもらいたいとか、
思ってやってる可能性はあります。期待に応えたいとか。
それは過去の私だからすごくわかるんですけど、
でもそれってね、他人が基準になってるので、
自分の気持ちじゃないからどんどんずれていくんですよ。
しんどくなって崩壊しちゃうから気持ちがですね、
自分っていう人間が崩壊してしまうので、
本当にそういうのはなくていいですよっていうね。
もしそれをやらないとその人に好かれないんだったら、
そういう人間関係自体がいらないってことなんですよね。
だから私もこういらないものはどんどん外していってるので、
自分から近づいていくこともないですし、
不要意にですね。それはもちろん会いたいなと思ったら行きますけどね。
でもなんかそんな不要意に人に近づくとか、
誰かのこう何かを自分が頑張るとかはしないので、
本当に自分の気持ちに合った行動をしていく。
それが一番シンプルで手っ取り早くて楽だと思うので、
皆さんポンコツのすすめです。
私から今日は以上となります。
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最近なんか本当サウナ行ってるんですけど、
なんかやっぱブームなのかなと思います。
平日の昼間ですよ今。
私昨日も平日の昼間に行ったんですよ。
今日と違う場所に行ったんですけど、
少ないだろうなと思って行ったらめっちゃ多かったんですよ。
逆にサウナガチ勢みたいな人がいっぱいいて、
なんかえーってなった。すごいみたいな。
私あんま全然知らなくてサウナのこととか。
なんとなくサウナハットを買うところから始めてやってるんですけどね。
サウナって例えばそのサウナ室入るじゃないですか。
ちょっと段々になってる階段状のサウナ室とかだったら、
下にサウナ熱いやつですね。
あれがあって、どんどん上に登っていくような感じで、
階段状に座席っていうかなってるところがあって、
私やっぱ下に行けば行くほど暑いと思ってたんですよ。
だって温かくするっていうか、
サウナの機械が目の前にあるじゃないですか。
だから暑いだろうなと思って上に行ってたんです。
上に座ってたんですよ。
だけどやっぱ温かい空気って上に行くから、
だからあれみたいですね。
逆らしいですね。
上に行けば行くほどサウナ室の温度ってすっごい高くなる。
けど下に行けば行くほど、
ナチュラルな温度っていうか、
少し汗ばむ程度というか、
サウナ初心者とかちょっと暑いの苦手みたいな人は下に行くといいって言って、
YouTubeで言ってて、知らなかったと思って。
だってそれを知らなかったから、
最初初回の2回ぐらいまではめちゃくちゃ暑いところで頑張ってましたね。
だけど昨日はそれを知ったので、
もう下の方に座って、
暑いですけどね、それでも暑いけど、
でも上のその焼け付けるような暑さとはまた違うから、
なんかすごくそんな感じで昨日は、
できるだけねちょっとこう、
10分ぐらいは入ってようかなっていう感じで思ってたので、
10分入ってっていうのをちょっとサイクルとしてできたから、
今日もちょっとそれでやっていきたいと思ってます。
なので今から私サウナに行ってまいりますのでね、
皆さんも午後からお仕事の方、
これをね、夜聞いてくださっている方は本当に一日お疲れ様でしたというところでもありますけれども、
どんどん緩んでいきましょう。
緩んでいったら新しい何かが入ってくるし、
なんかこうしないといけないとかこうだって思っていることって、
実はめっちゃ勘違いだったりしますからね。
本当にあの数ヶ月前までは私めちゃくちゃ張り詰めてたから、
だからね、あの分かりますよ。
あのね、こうしないといけないみたいなの。
だけどマジで勘違いです。
私が頑張らなくても大丈夫です。
全然大丈夫でした。
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私一人で背負って頑張るみたいなのはもう本当に自分に対して、
もうね、本当自分ブラック企業みたいな感じなので、
できるだけというかもう本当にポンコツにどんどんどんどんなっていきたいと思います。
ポンコツすぎたらたまに誰か教えてください。
ちょっと香里さんポンコツすぎますみたいな感じで教えてもらえたら嬉しいなと思うんですけれども。
はい、ということで今日はポンコツのすすめでした。
皆さん聞いていただいて本当にありがとうございます。
