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はいどうもゆうとです。今回ですね、前回の収録のちょっと続きみたいな感じになるんです けれども、まあ自分は体の健康に関するような収録とかをちょっといろいろしてますけどね
まあそれの目的っていうのは、あの聞いていただいている方の自己管理能力を高めるために収録して ますというような話をしてみようかなと思います。
前回の収録はですね、パーソナルコンディショニングという形は基本的に紹介の形しか撮ってませんというところなんですけども
やっぱり自分が関われる人には限界があってですね、より多くの人にもっと健康になってもらいたいなと思うので
直接自分がパーソナルで関わらなかったとしても、多くの人がより健康で過ごすためにはですね、やっぱ正しい情報を仕入れて
日々ですね、生活のリズムを整えたりとか食事を気をつけたりとか運動したりとか、いろいろやることはありますけども
まあそういうところできるようになってもらえたらいいんじゃないかなと思って収録してる感じですね
まあやっぱりでもですね、自分も個別で発信するんじゃなくて結構多くの人に向けて発信するので
やっぱり聞いてもらう方にとってはですね、全部自分にとって役に立つかっていうと、やっぱりそうじゃないこともあったりするので
うまくそこもですね、情報収集者選択してもらえたらいいかなと思ってるんですけども
健康に過ごすために必要なこととして、多くの人に共通する内容としては、自分は食養状という考え方をお勧めしてて
心、太陽、空気、水、食っていうところですね、この順番で健康に過ごすために大事だと言われているので
そのあたりを多くの人が注意してもらえれば健康に過ごせるんじゃないかなとは思うんですけども
やっぱりそうとはいいですね、なかなか普段の生活のスタイルとか仕事のスタイルによって
いいと思ってもなかなかできないみたいな人もいたりするんで
そういう人はですね、それに合わせた注意事項とかも配信したりとか
あとはですね、よりダイエットをしたいとか筋肉をつけていきたいとか
スポーツとしてパフォーマンスを上げたいとか、人によっていろいろ目的も違うと思うんで
そういうような話もちょこちょこしていってですね、いろんな人が求めていることに対応して
情報発信していけたらいいなと思っている感じですね
その情報発信する内容としてもですね、できるだけエビデンスに基づいた形っていうのは自分は意識してますけども
やっぱり医学的な情報っていうのは、いろいろ研究とかもなされてるんで
エビデンスとして論文で発表されたりしているものは比較的精度が高いというか正しい可能性が高いので
そういうものを選んでですね、配信したりしてますね
この情報発信というか、医学的な情報の精度としてもエビデンスレベルっていうのがあってですね
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レベルの低いところから高いところまであったりしますけども
低いところで言うと、一専門家のただ意見っていう感じですね
例えば自分が運動は、自分の経験上ですね
30分歩いた方がいいんじゃないかなって思ってますみたいな言っても、それはあんまり正しくなくて
なんか症例検討とか症例報告っていうような形で自分が関わった方は
こういう体の状況でこういうことをすると良くなった、こういう事例が一つありますとかっていうのは
一つちょっと可能性として高くなる感じで
あとはですね、集団の中でこういう例えばスポーツしてる人では
こういう怪我することが多いとかっていう情報があったりすると
そういうのもちょっと精度が高くなりますし
あとは実験的にですね、同じような例えば腰痛を持っている人を2つの群に分けてですね
その片方の群にはこういうことをしてもらう、片方の群にはこうしてもらうみたいな
そういう実験の形っていうのでランダム化比較試験とかって言われたりしますけども
そういうのの結果っていうのはより精度が高くなるので
自分はできるだけこういう研究が積み重なったものを精度高いものとして採用して発信するように今意識はしてます
あとですね、そのランダム化比較試験っていうのが合わさったものが
システマティックレビューとかメタアナリシスとかって言われるものですけども
こういうのが一番精度は高いんですよね
ただこういう情報もですね、やっぱり100%ではないですし
こういうのも日進月歩で医学の情報も進化していくんで
昨日言ってたことと本当に全然違うことが新しいエビデンスが出てくるみたいなこともなくはないですからね
やっぱり広く多くの人に向けて情報発信するっていうのは
やっぱり精度としては低くなってしまうんですけど
可能な限りですね、多くの人に当てはまる情報を今後も発信していこうかなと思いますんで
自分の発信した情報を受け取ってですね
上手いこと取捨選択して含み込んでもらえると
健康に過ごせたりとか自分の体を変えていくきっかけになるかもしれないんでね
よかったら参考にしてもらえたらなと思います
今回ですね、ちょっと自分が情報発信で意識している目的として
自己管理の能力を上げるためにやってますよみたいな話をしてみました
以上です、ありがとうございます
