個人的な声日記を外をうろうろしながら収録してます。
双極症と共に生きる匿名マルチクリエイターとして動き出し、自己表現・収益化・持続可能性を三本柱に、「自分らしく生きる」を軸に創作や表現を実験展開中。
stand.fmでは「歩きながらの音声日記」を通して、心の声・思考・迷い・ひらめきをリアルに記録しています。環境音や生活音など入り混じり恐縮です。
喋った内容をAI文字起こし&AI分析をして、思考整理と自己対話の実験も実施中。
最近は人生そのものをゲーム化し、chatGPTに活動を記録→フィードバックをRPG風にしてもらうプロンプトを入力することで「自分自身を主人公にする“TOS🗡️QUEST”」を実践。
過去にnoteで「たった一言で事故率7％減？ “気をつけて”の魔法」や「やたらとチーズが食べたい！それは〝魂の叫び〟かもしれない」がアカウント内マイクロヒットに。
いろんな感情やユーモア視点などを大切にし、聞いた人の心が少し軽くなるような、そんな声を目指しています。
まずは週1配信、月4本を目標に更新中。
共感・応援・気まぐれフォロー、ご質問大歓迎です。
・ラジオ音声の文字起こしには「LISTEN https://listen.style/p/fiwdkxjq?jcQdKAy1 」を使用
▶︎リンク先
note→日々の学びとか思ったこと雑記
https://note.com/yuruyuru0182
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X→noteの更新お知らせ
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Threads→気づき的なつぶやき
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YouTubeショート→FXをお絵描きで勉強中
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TikTok→英語勉強アウトプット中
https://www.tiktok.com/@studying.english104
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やる気ゼロでも続けられる工夫術。録音場所は“シャワー室”でした。
【要約】やる気ゼロでも続けられる工夫術。録音場所は“シャワー室”でした。 この音声日記から得られる3つの学び 1. 環境に左右されず継続するための“柔軟な工夫” → ホテル滞在中でも音声収録を続けるため、シャワー室を録音ブースに転用。習慣の維持に注ぐ創意工夫がヒントになる。 2. 「話すことへの抵抗感」の正体と対処法 → 「聞かれたくない」「見られたくない」という感覚の背景には、承認欲求と恐れが交差していた。自分の心の動きを深く言語化。 3. 続けることで「過去の自分」が財産になる → 録音時の迷いも葛藤も、いずれ“記録された成長”になる。未来の自分を信じて、今を一歩ずつ重ねる大切さを実感。 #スタエフ #音声日記 #心の声 #フリートーク #今日の気づき #小さな成長 #雑談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb90101c646546590cb5473
やる気ゼロでも続けられる。声日記が教えてくれた「とりあえず力」
【要約】やる気ゼロでも続けられる。声日記が教えてくれた「とりあえず力」 （→“完璧より完了”で、自分との約束を守る方法） 1. 「とりあえず」の連鎖で心を動かす技術 調子が悪い日でも「とりあえず顔を洗う」「とりあえず外に出る」と、小さな行動の積み重ねで録音にたどり着けた。やる気に頼らない「行動ベース思考」の好例。 2. 録音ツールがなくても臨機応変に対応 AirPodsを忘れたが、スマホで代用して収録を決行。「ないならあるものでやる」の精神が、習慣化のカギとなる柔軟さを育てている。 3. 習慣形成を“完了主義”で捉え直す 日数カウントと共に「あと2週間続ければ習慣になる」という目標設定も登場。内容より“続ける”ことを優先する視点が、途切れない仕組みを支えている。 4. “人目”のハードルに気づき、乗り越えつつある 散歩中の人の視線や、近くにいる人への話しづらさに戸惑いながらも、「気になるけど気にしない」姿勢を模索中。これは自己表現における大きな進化。 #スタエフ #音声日記 #心の声 #フリートーク #今日の気づき #小さな成長 #雑談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb90101c646546590cb5473
声日記を習慣にしたら、“ジム感覚”で自己成長が始まった話
【要約】声日記を習慣にしたら、“ジム感覚”で自己成長が始まった話 （→録音×振り返りが、思考も発信もアップデートしてくれる） ① 録音→GPT分析→改善の流れが習慣化 話した内容を文字起こしし、ChatGPTで強み分析・改善提案を得る流れを継続。声日記が“対話するトレーナー”になり、内容だけでなく「話し方」や「収録環境」にまで改善意識が広がっている。 ② 心理的ハードルを“定型挨拶”で突破 毎回の冒頭を定型文でスタートすることで緊張が軽減。さらに「砂利道を静かに歩く」「鼻すすりを意識」など、環境音への配慮が習慣化しつつある。 ③ “自宅トレ”から“ジムトレ”感覚へ 声日記は誰かに届く可能性がある“見られる場所”のトレーニング。録音という行為に「公開前提の緊張感」が加わることで、話し方・姿勢・内容により自覚的になっている。 ④ 未来のご褒美が継続のモチベになる 「○本達成したらピンマイクを買う」など、ご褒美による動機づけが活用されており、習慣化の仕組みも上手に設計されている。 #スタエフ #音声日記 #心の声 #フリートーク #今日の気づき #小さな成長 #雑談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb90101c646546590cb5473
100本目を夢見て。“未熟さ”も置いていく声日記
要約/音声習慣で“恥ずかしさ”を超えると、自己理解と発信力が伸びていく話 ①音声アウトプット、順調に習慣化中 🎧 4本目の録音を達成し、5月の目標（3本）もクリア目前。数字の積み重ねがモチベーションに。 ⏳「1〜10」「20〜100」…節目を意識した記録ペースの設計が、長期的な成長につながる予感。 ②音質・機材・環境への実験と改善 🎤 片耳AirPods→両耳＋ノイズ軽減設定で音質改善を模索。 ⛅️ 砂利道や周囲の音も気になる中、環境・機材設定の試行錯誤が進行中。 ③タグと再生回数の関係性に気づく 🏷️ 「初めましてタグ」が再生数に大きく影響。検索性や出会いの導線を意識し始める。 ➡️ タグの見直しで、ただの「自己表現」から「他者への接点」へと進化。 ④“一人でやる心地よさ”と“誰かに届いてほしい気持ち”の共存 🤝 「誰とも組まない」と思っていたが、本当は誰かとつながりたい気持ちもあった。 🎙️ 声を通じて「外の世界」と交信したい。その想いが自然に言葉となってあらわれた。 ⑤完了主義 × 声日記の精神的効能 ✍️ 後回しにするとストレスに。録音は「まず終わらせる」が最善。 🧠 言語化されずに残るもやもやを「声」で吐き出すことで、自分を整理する新しい習慣が育っている。 ⑥“あー”とか“えー”に宿るリアル 🚶♂️ 恥ずかしさ・呼吸・すれ違い…すべてが「あー」ににじむ。 🔁 未来の自分がこの「あー」に笑える日が来る。今の“未熟さ”を丸ごと残す記録。 #スタエフ #音声日記 #心の声 #フリートーク #今日の気づき #小さな成長 #雑談 #AI --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb90101c646546590cb5473
60点でいいから出す。音声発信が続きはじめた日
【要約】うろうろラジオ、名前つけて一気に加速した話 1. ラジオ名＆プロフィールを刷新した日 🎙️ 名前を「うろうろラジオ」に決定。自分の放送が“何屋なのか”を明示でき、発信の軸が生まれた。 📝 プロフィールにも「双極症とともにある表現者」というキーワードを盛り込み、出会いの入り口をつくる動きへ。 2. AIと組んだ内省ルーチンが強い 🤖 録音 → 文字起こし → ChatGPTで要約 → 説明欄に反映、の流れが完成。 🪞 AIの言葉を通して「そうそう、これが言いたかった」が浮かび、自分をもう一度受け取れる感覚に。 3. “わかりやすい発信者”になることの大切さ 🍜 「ラーメン屋にはラーメンが要る」理論から、何をしてる人か明示することの価値に気づく。 📄 説明欄への要約追加で、リスナーにやさしい導線設計が始まった。 4. 続けるための“低空飛行モード”発動 ✈️ 月4本（週1）を目標に、ペース配分と完了主義を意識。調子がいい時は「ボーナススコア」で遊び化。 ⚙️ 自分に過剰な期待をかけず、あえて“60点で出す”ことを許可した賢明な選択。 5. 言葉にならない気持ちに、声という道具を 🧠 言語化できない＝つらさの正体。だからこそ、音声という手段が自分の「感情処理装置」になる。 🚶♂️ 目標は「歩きながら60分語れる人」になること。未来像もはっきりしてきた。 #スタエフ #音声日記 #心の声 #フリートーク #今日の気づき #小さな成長 #雑談 #AI --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb90101c646546590cb5473
声の自己表現は、孤独じゃなかった
【要約】「音声アウトプットの可能性に気づいた2日目」 🎧🚶♂️✍️ 1. 環境と工夫 AirPodsを使って外で音声録音しながらのお散歩トライ✨ スマホを耳に当てて“電話してるフリ”で周囲の目をカバー。でも疲れてガチャガチャ…音質には課題も。 →それでも“一歩踏み出した”ことが大きな前進！ 2. AIとの連携がくれる気づき 音声→AI文字起こし→ChatGPT分析の流れが、思考の整理をぐっと加速！🧠⚙️ まとまりきらない話もGPTがスッと整理して「そう、それが言いたかった」が見つかる瞬間が快感！ 3. 発信の手応えと反応 SoundFMに投稿した音声に思わぬ「いいね」やフォローが！💡❤️ うまく話せなくても、ノイズが入ってても、「伝わった」体験が嬉しくて、もっと続けたい気持ちに。 4. 無理のない継続とボーナス設計 5月の目標は週1回＝月4本！🎯 できた分は「ボーナススコア」扱いで、自分に優しく。積み上げを重視する戦略が◎。 5. 創作の連鎖と可能性 声の発信も、ノートや動画と同じ「自己表現のひとつ」✒️ 続けていれば、ある日ふと“バチッとくる”瞬間がやってくる。そこに信頼を置いて、焦らずにGO！ 6. オンラインに置いておくという戦略 見えるところに置いておけば、いつか何かにつながるかもしれない🌐✨ ビジネス的観点からも、自分の声・思考・表現をアーカイブする意味は大きい。 #スタエフ #音声日記 #心の声 #フリートーク #今日の気づき #小さな成長 #雑談 #AI --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb90101c646546590cb5473
音声アウトプットてすと
【chatGPT要約】🗣️✍️✨ この音声記録は、音声入力を活用して「創作×習慣×メンタルケア」を統合しようとする試行のドキュメント。 1. 音声入力への挑戦と「人の目」の壁 外で音声入力を行う際に「周囲の目線」を強く意識してしまうと感じている。しかしその壁に対して、「電話しているふりをする」というカモフラージュ戦略を見出し、それによってハードルが下がるという気づきがあった。 これは「人目を避けながら表現する工夫」の好例。 2. エクスプレッシブライティングの音声版 「思ったことをそのまま音声で吐き出す＝エクスプレッシブ・ライティング」というスタイルが提案されており、これは感情の解放・思考の整理・創作素材の蓄積に応用可能。 「音声 → テキスト → GPT処理」という流れを構想しており、音声を“資源”として活用する未来を描いている。 3. 外出習慣とのリンク構築 音声入力を日課にすれば、「歩きながら創作」も可能となり、これまで定着しなかった“歩く習慣”も自然と組み込まれる。 習慣化への突破口として、「創作を目的とした散歩」というアイデアが光る。 4. 意識配分に関するユニークな洞察 「すれ違う人にどれくらい意識が向いているか？」を数値で感覚的に捉えようとする姿勢が面白い。これは独特の“ラテラル・メタ認知”であり、創作素材としても優秀。 #はじめまして #スタエフ #音声日記 #心の声 #フリートーク #今日の気づき #小さな成長 #雑談 #AI --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb90101c646546590cb5473
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楽しいラジオ「ドングリFM」
ブロガーとして人気の2人が話すポッドキャスト番組です。最近話題のニュース、日常に役立つ面白ネタなどを話します。国内・海外のIT事情に興味ある人にオススメの内容になっています。 ・お便りは https://goo.gl/p38JVb まで ・詳しいリンクはこちら https://linktr.ee/dongurifm ・リスナーコミュニティ「裏ドングリ」は以下からどうぞ https://community.camp-fire.jp/projects/view/206637 https://donguri.fm/membership/join BGMと最後の締めの曲はフリーBGM・音楽素材「 http://musmus.main.jp 」より。
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株式会社はてな創業者であり現在もITの第一線で働く近藤淳也が、京都の宿UNKNOWN KYOTOにやって来る「好きなことを仕事にしている人」を深堀りすることで、世の中の多様な仕事やキャリア、生き方・働き方を「リアルな実例」として紐解いていきます。 . 【ホスト：近藤淳也】 株式会社OND代表取締役社長、株式会社はてな取締役、UNKNOWN KYOTO支配人、NPO法人滋賀一周トレイル代表理事、トレイルランナー。 2001年に「はてなブログ」「はてなブックマーク」などを運営する株式会社はてなを創業、2011年にマザーズにて上場。その後2017年に株式会社ONDを設立し、現在もITの第一線で働く。 株式会社OND: https://ond-inc.com/ . 【UNKNOWN KYOTO】 築100年を超える元遊郭建築を改装し、仕事もできて暮らせる宿に。コワーキングやオフィスを併設することで、宿泊として来られる方と京都を拠点に働く方が交わる場所になっています。 1泊の観光目的の利用だけではなく、中長期滞在される方にも好評いただいています。 web: https://unknown.kyoto/ . こちらから本文を読んだりコメントが書けます！ https://listen.style/p/unknownradio