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はい、おやじは銀行員.fmです。
このポッドキャストは、埼玉の田舎で育った4人が、
30代ならではの視点で、
仕事趣味、恋愛などのことについて、
緩く話す番組です。
今日は、タジと渋です。
よろしくお願いします。
お願いします。
ちょっと開けましょうか。
はい。
朝なんでね、ビールじゃなくて。
レッドブルだよ。
アメリカ人になった気分。
渋さん、それ473ミリ。
知事量だよ。
心臓破裂する。
でね、渋先生、
結果報告というのがあるみたいで。
ジム、ね。
ジム行って、通って、
結果、結論、
10…
11キロぐらい。
そんなに!?
12キロぐらい痩せた。
すげえ。
そうそう。
12キロぐらい痩せて、
で、
まあ標準になってきたかな。
ようやっと。
まだお腹出てるけど。
いや、だいぶ戻ったね。
痩せた。
83から71ぐらい。
はあ。
むしろ、
太ってる時、83もあったのね。
83もあった。
それは。
びっくりした。
ちょっとびっくりしたよ、俺も。
狂ってるんだ。
そこまで見えなかった。
70後半ぐらいかなと思ったら。
いや、意外とね。
行っちゃうんだね。
行っちゃってた。
いや、
ジムどのぐらい通ったんだっけ。
えっとね。
8ヶ月ぐらいかな。
パーソナルジム。
うん。
それをどのぐらい行ったの。
週…
月8回。
結構行くね。
結構行ってた。
月8回を
3、4ヶ月行って、
途中から
月6回に変えて、
はいはい。
で、
来月から
月4回にしようかな。
あ、そこちょっとずつ減らして。
ちょっと減らそうかなって。
もうじゃあ、
現状維持できるような感じにしたいなって。
で、またちょっと上がってきたら増やすとか
そういう感じ?
そうそうそう。
あれ、価格もやっぱ違うの?
月4回と8回じゃ。
あ、そう。1回が
奥さんと行ってて、
8回の時は4万。
月?
うわ、高ぇ。
2人で4万だから、
あ、そっかそっか。
パーソナルだとむっちゃ安いと思う。
あ、そうなんだ。
めっちゃ安いんじゃない?
多分。
1回何時間?
1時間ぐらい?
いや、えっとね、
30分しかやらない。
そこが。
30分。
じゃあ1回30分。
うん。
おー。
で、5000円ぐらいか。
そう。
2人で行って1回5000円。
うーん。
今、2万になるのかな?
次は。
あら、5000円じゃないか。
そうすると、そっかそっか。
うん。
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で、そこが
エクササイズコーチっていう
ところを使ってて、
はい。
そこの売りが、
ま、まず安いこと。
うーん。
と、あと短時間。
その30分っていう。
確かにね、短い。
短時間なのと、
あと、
なんかAIを搭載した
マシンジムを使って、
へー。
トレーニングをするっていうのは、
この3つが多分、
あの、売り文句というか。
え、筋肉もつくの?ちゃんと。
筋肉つくね。
へー。
で、なんか、
えっと、
トレーニング自体20分ぐらいやるんだけど、
はいはいはい。
6種目やってて、
で、
ま、それぞれの筋肉を
6箇所。
6箇所というか、
ま、6項目やって、
まんべんなく全身筋肉
使うんだけど、
そのマシンが
優れてると思ってて、
なんかこう、
最初1回目に全力で
力を入れてくださいとか、
っていう測定をやって、
そしたらその人のMAX値が
おー。
記録されて、
で、この人だと、
の、このプランで
やれば効率的に上がる
みたいなのを、
そこまでデジタル化してるんだよ。
そうそうそう。
他はわかんないけど、
そこのエクササイズコーチ
ってところは、
それを売りにしてるっていう。
えー、やってみたいな。
なんかゲームみたいな感じ。
自分のレベルをまず測り、
そうそうそう。
8ヶ月もやるとさ、
最大負荷って自分の進捗があるの?
あ、そうそうそうそう。
なんかゲージになってて、
例えば、こう、
胸筋をこう、
なんつーの、前にグッて上げる。
前にっていうか、
出す。
ようなのの
パワー測定をして、
ま、5000っていう数値が
例えば出て、
戦闘力が。
5000って出て、5000に合わせた
なんつーの、
胸筋に効く
動き?みたいなのを
やらされて、
こう、なんていうんだろう。
難しいな。
ゲージみたいなのがこう出てて、
そのゲージに沿って力を入れてくださいみたいな。
へー。
うーんと、
ボタンを強く
押すと上にゲージが跳ねて、
弱いと下がるみたいな。
そこがちょうど自分の
5000レベルでゆっくり
負荷かけながらやるとか、そういう。
で、それに線が
入ってて、
その負荷に合わせて、
その線に合わせて力を入れてくださいみたいな。
へー。
8回ぐらいやらされるの。
同じ筋肉に。ま、胸筋だったら
06:00
胸筋に対して。
で、それが
むちゃくちゃきついの。
きついんだ。
むっちゃ重いの。
で、1カ所終わったら
ぶっ倒れそうになる。
そんなに?
もう力入らなくなる。
へー。
っていうのを6カ所やって、
終わりなんだけど、
それやってたら、
最初5000だったのが、
たぶん、たとえば1万ぐらい
になってて、
でも、
どんどんきつくなるのね。
そうだね。
ゲージでやってくれって言われて、
やるんだけど、
貧血みたいになりそうになる。
そんな辛いの?
そこまで追い込むんだ。
すいません。
すいません。
あいつらって言うとあれだけど、
コーチの人たちも、
力弱まってるんだよとか言って、
ゲージが若干ブレたりしてて、
最初はゆったりなんだけど、
最初の4秒ゆったりで、
後半が2倍ぐらいのゲージみたいになってて、
2倍になってない。
なってないから、
あげて!あげて!
ってずっと言われてるの。
それってマンツーまでずっと見てるんだ。
確かにそれはお金かかるね。
そう。
それずっと言われて、
筋肉によく効くようなポーズというか、
ちゃんとやってるか、
いちいち言われるんだけど、
手首が曲がってるから直して!
とかって言われるんだよ。
そこまで細かいんだ。
すんごい押してて、
手首曲がってるからゲージ落ちるのね。
ちょっとやめてくださいみたいな。
今力入れてるんでやめてくださいみたいな。
直して!とか言われて、
直して!ゲージが落ちてる。
落ちてる!落ちてる!って言われて、
はい!
それはたまんないね。
まずたまんないと思うけど、
軍隊の訓練かと思う。
好きじゃん渋!そういうの。
フルメタルパニックとか。
好きなんだけど、
フルメタルジャケット?
フルメタルジャケット。
パニックってなんだっけ?
アニメ。
フルメタルジャケットみたいな感じだけど、
もう本当、
ウジ虫って呼ばれてる。
お前らは。
渋は痩せたいって
目的で入ったんだよね。
カラーは
筋肉をつけたいとかそんな感じ
じゃなかったっけ?
プランってあんの?
こうなりたいってのは。
あるある。俺はもう痩せたいしか
言ってないから、
あんまり細かいプラン聞いてないけど、
例えば現状維持とか。
筋肉だけつけたいとか。
細マッチョ
になりたいとか。
あとなんか、
09:00
接待が多い
人用とか。
そんなのもある。
って言われた。
お酒飲むなってすんげえ毎回言われるのに、
俺毎回行くたびに、
すいません、酒飲んでます。
やめなさいって言ってるじゃないですか。
毎回俺
飲んでますって言って。
接待プランってのも
あるんですけどとか言われて。
肝臓に優しいとかそういうこと?
多分お酒とか
カロリーを
摂ってる人用のプラン
なのかな。
きつくなるのかなと思って。
それ以上きつくなったら死ぬなと思って。
結果それやって
言われた食事
制限をなるべくやったら
さっき言った
11、12キロ
落ちたっていう。
食事制限も、もちろんわかんないけど
そんなに俺知ってるようには見えないんだけどさ。
結構知ってる。
本当に?
最近はあんましなくなっちゃったから
ちょっと太っちゃったりするんだけど
1キロ上がったとか
っていうさっき言った
乙女の話。
1キロ太ったら渋さんね
気になっちゃってしょうがないでしょ。
もはや1キロでかいからね。
かけた
努力があるからね。戻すの
大変だからね。
1キロ太ったマジか
食事見直さなきゃとか
そんなに?
最近そんなストイックに
食事制限やってないから
肉まんとか今みたいに食うし
サンドイッチとか
最初やってた頃は
サラダと肉とプロテイン
しか食ったの。
4ヶ月くらい
本当?
最初は落ちなかったけど
筋肉がついてきたからか
分かんないけど
食っても太んなくなった。
消費カロリーのほうが?
一回タガ外れて
むっちゃ食ったりとかしまくって
体重測って
これは多分
コーチの人も怒られんな
と思ったらあんま変わってなかったりして
食っていいじゃん
なんだよと思って
やっぱり続けないとダメでしょ
8回
続けて
ちゃんと筋肉つければ
食っても大丈夫だけど
4回とかするとまた食い始めると
もう全然太る
結局食事制限なのかなと思ったけど
筋肉使って
炒めた部分を
タンパク質直して
食物繊維取ると
それはそれだけで
痩せるらしいから
食っちゃダメなものと
いいものってのも
分かるようになったから
何がダメなの?
12:00
大概ダメ
レッドブルはカスだ
レッドブルはマジダメ
肉まんもダメ
食うもんねえじゃん
ないよ
カロリーメイトとかさ
食っぽいのはどうなんだろう
カロリーメイトはどうなんだろう
俺もちょっと見てないけど
よくプロテインバーとかさ
最近コンビニよく売ってるじゃん
プロテインバーは
いいほう
タンパク質が
入ってるから
いいんだけど
糖質も結構入ってるのよ
本当はさ
サラダのチキンだけ
とか売ってるじゃん
あれが最強
糖質ゼロ
タンパク質アホみたいに入ってて
あれも完全食
たしかに俺でもたまにさ
あればっかり
食ってる人いるじゃん
いい歳して
イラッとすんだけどさ
食えよ好きなもんと思って
何になりたいんだよお前と思ってさ
俺全く同じこと言われた
会社で
言われたもん
何目指してるのって
なんかもう乱暴って適当に言ったけど
乱暴やってたりさ
関係
なんだろう
前にジム行った時に
俺が7時ぐらいに行くと
その2時間ぐらい前から
いて俺が1時間
2時間やって帰る時に
まだずっとやってるおっさんとかいて
お前マジ何やってんだよ
と思う時あんの
でもその人はそれが楽しくてしょうがない
と思うんだけどさ
俺はそれをね
どこに人生かけてるんだろうって正直思ってたんだけどさ
あんまりやりすぎてもしょうがないと思うけどね
そうなんだ
あの
友達に聞いた
元々の知識があったんだけど
そいつすっげえ
マッチョなのね
ダンサーなの
やっぱ食事とか
筋肉をどうつけるかって
詳しくて
で筋トレとか
する時
8回がベストらしい
8回
俺100回とか思った
8回で
気絶するレベルの
負荷がかかってるのがベストらしい
気絶するっていうか
限界
っていうのを聞いてて
あそうなんだと思って
別に何も
やってなかったんだけど
僕エクササイズコーチの
ところはやっぱ8回だったんだよね
えー
8回で俺が
貧血になりかける
そうか初めてさ8回って聞くとさ
ちょろいっていうかさ
そんな返す気でいいんだと思わない?
涙出る
マジできつい
俺一回面白かったのが
狭いけど
2人ぐらいまだ入れんのかな
15:00
2人か
ペアで入ってれば
それを一人としてカウントするんだけど
奥さんと渋みたいな?
もう一組くらい入ってた
もう一人の人が
おばちゃんかな
その人はすっごい面白かったんだよね
あのね
泣き叫んでた
いやいやいやいやいや
いやいややいや
あああああああああ
とか言ってて助けて
助けてください
俺もなんだよあいつって
そんな口もつらいから
ひっくり返って笑えないんだよ
笑えない笑えないけど
やばい奴がいるの分かる
グググググググとかずっと言ってて
コーチがもちろんついてて
若干笑いそう
頑張りましょう
みたいな感じでやって
笑ってんじゃないよとか言ってんの
何笑ってんだよお前
とか言ってすげえ言ってて
ヤベェヤベェ奴がいる
そいつ泣き声ババァって
呼んでんだけど
いいアダルトビデオじゃないですか
いやもうね
俺多分なんかその人超ドM
なんかなと思って
なんかイケメンだし
コーチとかも
筋肉あってかっこいいから
でそれに攻め立てられてる
それは西風族ですか
笑
風営店じゃないですか
笑
っていうのがいて
その泣き声野郎が
野郎とかおばあちゃんが
いやもう
悲鳴上げてんの
おばあちゃんがさ
アーって言ってるじゃん
渋もさアーとか言ってさ
渋の奥さんもアーとか言ってさ
そういう共鳴ないの
共鳴ないねそういうマッチングが
笑
意外と女の人の方
静かにやってるイメージがある
俺とかはもう
はぁはぁはぁはぁはぁ
はぁはぁはぁはぁはぁ
はぁはぁはぁはぁはぁ
もうひどい人いる
はぁはぁ言うぐらいなら
まあいいけど
叫んでるやつ
笑ってんじゃないよ
笑
そんなこと言うな
スポーツマンガとかでさ
よくさーみたいな
笑
何見てんだよとか言ってる
笑
お前が来てんじゃんと思って
お前別に
自主性で来てるから来なくてもいいんだけど
これもう
クレーマーみたいになりそうだな
面白いなそいつには会いに行きたいな
あれは見物
いやーちょっとでも
俺もやりたいな
エクササイズコーチおすすめですよ
ちょっと後で調べて
近くにあるよ多分
都内いっぱいあった
ほんとに
18:00
やってみよう
最後まで来てくださってありがとうございます
番組への感想は
ではではさよなら
さよなら
