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こんにちは、🍄言葉のファンタジスタまゆみ🌏です。私の部屋へようこそ。
今日のテーマは何かというと
探さない、安心の中に在るというお話です。
先ほど収録したばかりなんですが、今日はもう話したいこととかが閃いてくるので、もう1本撮りたいと思います。
探さない、安心の中に在る。これはどういうことかと言いますと、
皆さんね、何者かになろうとするんですよね。何者かになろうとしちゃうんですよ。
自分の中にはないと思い込んで探そうとしちゃうんですよ。自分のやりたいことって何だろうとか、自分のなんか本当に合うものって何なんだろう。
私は今足りてない。私が目指すものは何なんだろうかって言ってね。
これね、永遠に満たされないんですよ。私もこれ20代の時やってましたね。
なんかここではない自分っていう感じで、私探しですよね、ある意味。自分を探しに出かけてしまうんですよ。
自分を留守にして。それで私探しをして自分を留守にしている時はどんなことが起きるかっていうと、
感情のエネルギーとしては焦りというエネルギーが出るんですね。
焦りというのは欠損というか欠けているっていう感覚ですね。
自分が足りていない、欠けている。だから焦るし、だから早く見つけなきゃと思うし、だから探してしまうんですね。自分を置いて。
これトリックで、でも昔思いませんでしたか?
私は小学校の時は中学に受かるように頑張って、中学から高校はまた高校を何か受かるように頑張って、
そして高校から今度は大学で受かるように頑張って、次はいい就職先に行くように頑張って。
このね、サイクルに対して私はね、すごくね、一体いつ終わりが来るんだろうと思ってました。
でも私は大学の時、推薦入学で入っているので実際受験はしてないんですね。
で、もうね、このね、何かを目指して受かってっていうこのサイクルって、今の教育上のシステムではしょうがないと思うんですけれども、
社会に行った時って、これ何の役にも立たないと言ったら怒られちゃうんだけど、
これはこのね、資格を取って自分に自信をつけてみたいな続き続いちゃうわけですよ。
これね、なんか永遠自分がおるすのまま、自分以外のものを付け足してっちゃうっていうことが続いていくんですよね。
で、なんか私の友達がドラマ?バ、バ、バチュラー?バチュラーでなんかすごい完璧な男の子が出てきて、
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なんか完璧すぎてつまらないって、その誰かに言われたら、そのもうめちゃくちゃスペックも高いその男の人が泣いちゃったんですって。
完璧だからつまらないって言われるのが一番辛いみたいな。だから彼はこんなにスペックが高くても満たされてなかったわけですよ。
ということはなんですよ。自分にないと思って焦りでずっと何かを得ようとして進んでいる時っていうのは、永遠満たされないんですよ。
あるから始めないといけないんですね。だから安心の中にまずある。安心の中にあるんですよ。
安心の中でふときたものっていうのが必ず自分のヒントになるんですね。先にすべきことは安心することなんですよ、実は。
リラックスすることなんですよ。自分の中にあるって気づくことなんですよね。この先に完璧になった状態。
今イメージで浮かんだのはちょっと古いかもしれないですけど、なんかドラゴンボールでスーパーサイヤ人になった瞬間って、なんか違うかな。
なんかボーっとさ火が燃えて、中心からこうエネルギーが満ち溢れてるでしょ。この感じから始めるんですよ。
エネルギーを誰かから奪うことでも、エネルギーがないから集めることでもなくて、エネルギーが内側から湧いてきて、ボーってスーパーサイヤ人になるみたいな感じなんですよ。
これが安心の中にあるってことなんですよね。なので、もし何かになろうとしたり、何かを目指そうとしている時、
安心の中でやってたらそれは大丈夫です。いいと思います。常にプロセスも満たされながらやってるから。
だけど、もしも今の自分には足りないから何かを身につけよう、今の自分には技術がないからこれをやろう、もう一回勉強しようっていうこのマインドだと、
永遠乱されないんですよ。自分がね、もう学ぶのが楽しくて仕方がなくて、自分のそのものが磨かれていく感じがワクワクして仕方がなくて始めるって言って同じものをやるんだったら、全然違う意味になるんですね。
でも人によっては、自信がないから何か努力できるっていう人もいるから、自信がある必要はないですよね。
自信があるない関係ないんですよね。これまたね、自信がないからこそもっと磨こうっていう精進しようっていうそういう考え方の方もいますから、
これはケースバイケースでご自身で好きなものを選んだらいいと思うんですけど、私個人としては足りてないっていう発想からやるとエネルギーが湧かないし、足りてないからやるってやるとしなければならないになりがちなんですよ。
しなければならないになっちゃうと、もうね、これ辛いんですよ。私はこのしなければならないスイッチが入っちゃうと苦しくなってしまうんですね。
だから常に自分のマインドは、もうやりたいからやるっていうこのシンプルな気持ちになったことを行動に移すようにしています。
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皆さんはいかがでしょうか?肌と気づくことはありましたか?何かを得よう。何かを技術を身につけよう。この専門があったから自分はこうなったあなた。
まずね、ならない気がする。なんかそれがただワクワクして楽しくて気がついたら、なんかそういうのいっぱい取っちゃったみたいなのだと多分安心の中であるので問題ないんですけど、
自分が足りないから学ぶっていう発想をしちゃうと、永遠満たされませんね。
なのでここはね、すごい要注意時点。探さないでください。まずは安心の中にいてください。
リラックスするっていうことがやっぱり一番大事なことなんですよね。最初に大切なことは。
なので皆さんも、リラックスするのでも一番簡単なのはね、呼吸することであったりとか、今だったら流行ってるマインドフルネス的なことかもしれません。
でも簡単なのは、もう今この瞬間目をつぶって、外の世界のものを目つぶる。目ってどうしても外を向いてるから外に行きがちなんですよね。
でも目をつぶった瞬間に自分の中で眼鏡をぐるっと自分の方に向けて自分を見る。
1秒目をつぶって深呼吸するだけでかなり心が落ち着いてくるはずなんですね。
あとは自分が例えば喋ってる時に、意外と自分が喋ってる声って聞いてないんですよ。
私もね、自分の声を聞くようになったのはここ数年ですよ。
それまでは自分の声というものを全く聞いてませんでした。だからよく人に声が大きいって注意された。
まゆみちゃん声が大きいって言ってよくね、興奮すると人って大きくなっちゃうんですけど。
でも自分がどんな声を大きさで話していて、ここのコミュニティのサイズではどのぐらいの声だったら十分届くのかっていうことがわかって声を放つ人っていうのはやっぱりエレガントだと思うんですね。
私もそこは注意しなくちゃいけないと思うんですけれども、男性もそうです。
その相手に届く声で話せばいいんですね。
そして聞いてもらおうとすると声が大きくなりがちですけれども、実は人っていうのは大きな声だとだから聞いてるわけじゃないんですよね。
むしろ小さい声の方が聞いてくれるという場合もあるんですよね。
なのでそこを客観的になる。目をつぶる。自分の声を聞く。
こうすることで安心することもあると思うんですね。
自分が喋ってる時に胸に手を当てて、その振動を感じながら喋ってみる。これ一つだけでもかなり安心できるはずなんです。
目をつぶって、ただただ呼吸に意識をする。
鼻を片方、右の穴を埋めて、左穴だけで吸って吐いてって。
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今度は左を止めて、右の鼻だけで吸って吐いて。
これをやるだけですごい専門のなんかを取るよりも、ずっと自信もつくし、ずっと安心すると思います。
もうこんなにね、ものすごい三種の神器のうちの一つ、一つ?呼吸ほどすごい大事なものはないなってことを最近特に思いますね。
ということで、5時の鐘が鳴っております。
皆さんにとっても素晴らしい一日になることをお祈りしております。
いつも聞いてくださっている方ありがとうございます。
また、レターから質問やなんか話してほしいことなどがあればお話しさせていただきますので、ぜひメッセージいただければと思います。
それでは次回またお会いいたしましょう。
さようなら。
