自己理解の重要性
ノーストレングスノーライフ、ストレングスファインダー大好き!
ゲラップ認定工事のユーカリです。
このチャンネルは、なんか心が疲れてしまったり、
生きにくさを感じている、そんなアラフォーママの皆さんと一緒に
ストレングスファインダーという自己理解ツールをヒントに
マインドを整えていきましょう、というチャンネルになっております。
おはようございます、ってもうお昼近くなってしまったんですけれども
いやー、やっぱりこの時期ですね
なんか体も心も重だるいなというのをね、感じております。
先日ですね、温度センサーが私ついてませんでした、
っていう配信をしたんですけれども、温度センサー何かと言いますとね
その体と心の状態っていうのを、どうなってるのか
感じるセンサーみたいなのがなくてですね
頭だけ思考優位でいろいろ考えてね
まだできるよ、まだできるよ、みたいな暴走してました
っていうね、配信をしたんですけれども
嬉しいことにコメントいただきましてありがとうございます
りょうさんときなこさんという方がですね
メッセージくださったんですけれども
そこから新たにゆうかり、ヒントが
ヒントじゃない、発見ができたんですよ
普段にありがとうございますとですね
私ときなこさんはですね、おそらく同じタイプで
体とか心は疲れて悲鳴上げてるんだけど
でも頭ではまだいけるでしょ、私大丈夫
まだまだ頑張れる、周りのみんなもそうやってるし
みたいな感じで、なんかこう
頭だけが突っ走ってしまうタイプかな
きなこさん違ったらすいません
っていう感じなんですけれども
りょうさんはね、違ったんですよ
はー、なるほど
こういうタイプの方もいらっしゃるのかと思ったんですけども
りょうさんはやっぱり心と体っていうのと
頭がね、ちゃんとそこが納得して繋がってなければ
動けないっておっしゃってたんでしょう
はー、なんかこう真逆タイプになるのかなって思ったんでしょうね
はい、私はゆうかりょうさんの暴走してしまうタイプ
で、このりょうさんは心体の状態とね
頭がちゃんとこう繋がっていて
特に納得値とかがあるのかな
そういったものがあれば
心に移せるといった感じ
それまでは多分動けない
動かないといった感じなんですかね
なるほど、なるほどと思ったですね
これきっとストレンクスファインダーの
質の違いもあるなぁと思ったんですよね
私なんか結構こう活発性とか影響力高かったり
あとはね、人間関係構築力の青色の方でしょうね
誰かのために人のためにとか
責任感強い方とかもそうかな
そういう方なんかはきっとね
頭だけが無理して頑張ってしまうタイプ
りょうさんなんか、勝手にりょうさんの才能を
ばらしちゃうんですけどね
分析思考とかね
心調予算とかりょうさんがあるんだよね
そこをしっかり考えて
納得したところしかね
心と体の状態を感じる
腹に落ちきる感じがないと
逆になかなか行動に移せないといった
そういう場合もあるのかというですね
新たな発見をいただきましたね
りょうさん、きなこさんありがとうございます
皆さんこんな風にコメントいただけると
さらにゆうかりがですね
めっちゃ発見があって嬉しいってなりますので
ぜひぜひお気軽にコメントもしてもらえたら
嬉しいです
どの道どちらにせよですね
やっぱり心と体の状態っていうのを
ちゃんとキャッチしてないと
そこのセンサーをですね
持っていないとやっぱり動けないのもそうですし
動きすぎてしんどくなるのもね
両方やっぱりつらいですよね
最近ほんとこの時期って
心も体も疲れている
そんなお声をね
スタイフジョンでも聞くなという風に
思うんですよ
どうかどうかですね
本当に無理はなさらないでほしいな
という風に思うんです
今一度一緒にですね
ちょっと目をつぶって
2、3回深呼吸をして
この心と体がね
どういう状態なのかを感じ取る
ちょっとね頭思考でぐるぐる考えてしまう方は
一旦そこをストップかけて
ちょっと頭を置いといて
いやそんなこと言っても私
大したことないと思うしとか
他の人だってもっと頑張ってるしとかね
ちょっとその思考は止めてあげて
自分の体と心がどういう感じなのかをね
一緒に感じてみてほしいなって思うんですよ
私もまさにね
ほんとなんかこの時期ね
重たるいなっていうのを感じていて
なんていうのかな
私はですね
喉の奥がなんか軌道が狭くなって
なんか息苦しいっていうのかな
なんかそんな感じがあったり
なんか暗い黒いイメージがする
こう体ズーンって重くなる
やっぱりきっと疲れているのかなーっていうね
特にそんな動きもあったり
なんかしてないんでしょ
してないんですけども
でも体がそういう状態ならね
仕方ないよねっていう
そんな私大したね何もしてないじゃないって
頭はねムチ打ちたくなるんですけれども
でもそこもね
ぼーっとして何もしない時間も
自分に許してあげるっていうのがね
とっても大事になってくるんじゃないかなー
って思うんですよ
その人によってその体と心の状態のレベルとも
違うと思っていまして
私はまだですね
なんとなく体を動かした方が
まだねなんか元気になれるっていうか
調子いいかなっていう感じがするんですよ
なので晴れてる日なんかはもう無理でもね
ちょっと散歩に行ったりして
太陽の光を浴びる
その方が調子がいいので
ちょっとね頑張って
そんな風にしてるんですけれども
動くことすらしんどいですという方なんかはね
本当に休みましょうね
本当ぼーっとする時間をね
いやこんな無駄な時間を私は過ごして
と思った志向ちゃん
はいちょっと志向ストップみたいな感じでですね
そこも許してゆっくりする時間を
とってあげてほしいなという風に思います
体を動かすことの意義
こんなことを私聞いたんですよ
先日ですね大阪でですね
最強の海運ツアーというものをですね
スタイフでも大人気配信者の
茨城佳林さんとね
ウーマンズアカンテミー代表の
福本晴さんというねお二人が
主催してくださったイベントだったんですけれどもね
すっごくねパワーにあふれる
パワースポットを巡る旅だったんですけどもね
そこでね福本晴さんがこんなことを
おっしゃってたんですよ
よくね真偽対っていう言葉があるんですけれどもね
順番が違うんですと
対偽真ですって言ってたんですよ
体が一番だとまず体だっていうことをおっしゃっていて
福本晴さんはですね
もしなんかちょっと頭とかで
いやなんかこうねイライラするとか
愚痴を言いたくなるとか
そうなった時には
すぐその思考を消して腹筋二回するって言ってたんですよ
そのねグチグチグルグルしてる暇があったらね
腹筋二回した方がいいでしょ皆さんっておっしゃってて
はーなるほどね晴さんのようにね
パワーあふれる方っていうのはね
やばいでもそれまさに
でもそのほうが元気でそうですよね
ぐるぐる思考をストップさせて
そういう暇があったらね
ちょっと体を動かした方が
体も心もね
思考も前向きになれるっていう
確かにそれあるなーって思ったんですよ
ちょっとね腹筋とか
ウォーキングもちょっとしんどいなーっていう方なんかは
そう根性もですね
配信されてました
かいほうさんっていう方がね
なんとヨガのねキンドロボを出されたそうですね
ぜひぜひ皆さんかいほうさんのチャンネルも
リンクに置いておきますので遊びに行ってください
このねかいほうさんは朝ヨガっていうのをね
何曜日だったかなちょっとね
覚えてないんですけどされていらっしゃるんでしょうね
そんな感じでちょっと体を動かしてみるのも
いいかなというような
私もねかいほうさんの朝ヨガやりたいんですけど
朝の6時がね一番ピークに
ドタバタしてるんですよ
息子を6時に起こし
7時にね息子が家でなきゃいけないので
朝はね準備だったりで
もうちょうどその時間がドタバタで
なかなか参加できてないんですけれども
ヨガなんかでね気持ちよく体を動かしてあげる
なんていうのもねかいほうさんのヨガね
絶対癒されますのでおすすめです
なんていうことで一緒にですね
体と心の声を聞く
どんな感じかをね感じ取る
それをねどうにかしようとしなくていいんですよね
あー今私こんな感じなんだなーっていうのをね
キャッチしてあげる
最初はね私もよく分かんないんですけども
ほんと目をつぶって
ちょっと2,3回深呼吸して
これの癖をつけるとですね
なんとなくね感じがね分かるようになってきましたので
ぜひとも一緒にやってみましょう
ということで
今日もリピートを3人していただけたら嬉しいです
今日も私は私のことが大好きです
