朝活の生産性
朝活の生産性の2番目です。 単純にこれイメージしてみてくださいね。
夜って、1日何かしら活動した1日の最後ですよね。
一方、朝って、 ちゃんと睡眠時間を確保したのであれば、
身体も、心も、脳も、休まった直後ですよね。
イメージしてください。どちらが疲れてますか?
どちらが元気ですか?
で、じゃあどちらの時間帯に、
あなたが大事にしている活動をした方がいいと思いますか?
単純ですね。 かえでよく言います。
本質とは常にシンプルである。
これめっちゃシンプルじゃないですか。 どっちで大事な活動をしたいですか?
疲れてる時と元気な時。
眠い時と眠くない時。
頭が疲れちゃってる時と頭が冴えてる時。
どちらを選んでもらってもいいんですけども、
より生産性が高いのはどっちですかっていう話なんですよ。
わかりますよ。ついつい頑張っちゃいますよね。
こんなクソ真面目なネタを聞いてるあなたなので、
めちゃくちゃ真面目なので、夜頑張っちゃうのはわかるんですよ。
わかるんですけど、
生産性が低い時間帯にあえて頑張って、
それによって寝る時間が遅くなる。
睡眠時間が減る。
朝起きなきゃならない時間は決まってるから、
睡眠時間が減る。
翌日パフォーマンスが出ない。
これ悪循環じゃないですか。
だったら、夜疲れてるんだから、
夜はさっさと夜10時ぐらいまでには寝て、
必要な睡眠時間を確保した上で、朝起きる。
早く寝れば早く起きられるわけですよ。
当然。単純です。
早起きできない人の最大の原因は早く寝てないことです。
早く起きたかったら早く寝る。
さっきも言いました。
本質とは常にシンプルである。
朝活をしたいのであれば、早起きしたいのであれば、早く寝るんです。
だって夜生産性低いから、単純ですね。
生産性が低い夜はさっさと寝て、
夜10時までには寝て、必要な睡眠時間をキープした上で、朝早く起きて、
生産性がめっちゃ高い朝に、
あなたの大切な活動をバリバリこなす。
これが一番生産性高いとカエデは思ってるし、
思ってるだけじゃなくて、やってます。
やってます。
カエデ最近、夜9時か10時に寝て、
翌日3時から4時に起きて、朝活してます。
めちゃめちゃ生産性高い。
超生産性高い。
夜無理やり頑張ったところで、大した成果は上がらないですよ。
だって疲れてるんだから。
体も脳も心も。
だったら、疲れてる時間帯は、睡眠時間に当てるのが効率よくないですか。
で、休まってる。
体も心も脳も、十分休まって、
元気な朝に活動した方が、
生産性高いと思いません。
単純な話です。本当に。
本質とは常にシンプルなんです。
早く寝て、早く起きて、朝活動することを心からオススメしてるし、
カエデはやってます。オススメです。
以上、社長カエデでした。
ではまた。
